网传小苏打可以用来去黑头，价格便宜量又足，使用起来还方便。但如果你真的照这个流言做了，黑头不但不会变少，皮肤还会受损。你还准备用么？

导语：一般人都认为多吃蜂蜜会让人长胖，这种理论是大错特错，经过专家研究，多吃蜂蜜是能够减肥的，下面我们给大家介绍一种在办公室喝蜂蜜减肥法，让您在办公之余可以甜甜蜜蜜瘦下来。　　一、方法概要： 方法概要　　每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给 ...

想拥有像镜头前的明星一样完美的妆容？但由于作息导致的休息不好、出现黑眼圈等情况时，应用小妙招，掩盖不完美。

导读：橄榄，又好吃又好用，是众多果实类护肤成分中普及率最高最亲民的。想起她，就想起绿油油的一颗敦厚清新果实，仿佛对她就是知根知底的信赖。今天就来盘一盘含有橄榄的护肤品。 碧欧泉橄榄青春2次源眼霜　　碧欧泉(微博)橄榄青春2次源眼霜　　一款特别浓缩的精华配方眼霜，精准作用于肌肤细胞，保证最佳吸收。它蕴含双重有效成份：具有加倍保护作用的抗氧化成份，抵抗眼部第一条细纹，极致柔滑精华，瞬间减谈细纹，并能持 ...

核心提示：什么时候运动效果最好？吃饭之后多久才能运动？减肥增肌需要每天吃蛋白吗？诸多有关运动减肥的问题，专家为你解答。 　　专家介绍：范志红 中国农业大学食品学院副教授　　很多朋友已经知道运动的重要性，但操作起来还是有很多令人纠结的问题。比如说，几点运动效果最好？吃饭之后多长时间才能去运动？　　有位女士问：我经常是下班后傍晚去运动，不知道应当是运动之 ...

肉毒杆菌可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使脸部过度收缩的肌肉松弛，进而使动态皱纹消失；肉毒素是针对特别部位皱纹作用，不会影响到四週的肌肉，故能避免像拉皮除皱造成的不自然感，使每个表情都美丽自然。

核心提示：双眼皮胶带并非只是营造割双眼皮的技巧，现已高级到“微整型”阶段，大小眼、眼皮松弛而导致双眼皮变内双的窘境，通通有救！ 　　整型道具，挑选法则 　　1、平口夹：药妆店卖的金属拔眉夹，平斜口比尖嘴夹好，操作时没有角度问题，也较安全。　　2、小剪刀：小刀？比剪刀更适合剪胶带，刀口要够锋利，才能剪出符合眼型、或没有尖脚叉出的平顺眼皮贴。　　3、美容 ...

核心提示：工作忙，经常没时间吃早餐，导致饮食不规律，是OL们减肥效果不理想的一个重要因素。小编为上班族们推荐8款简单易做，又适合瘦身的减肥早餐，帮你提升一天的减肥战斗力，成功瘦身。 8款瘦身早餐 最适上班族减肥。　　1、黑豆浆　　材料：黑豆60克、清水500毫升。　　做法：　　①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。　　②将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅 ...

今天是元宵节，全国大部分地方的习俗是要吃汤圆的，而很多家庭会自己做馅儿包汤圆，那么，你知道哪些品种的汤圆最养颜吗？

核心提示：弹力袜，不过是靠着压缩肌肉与减轻水肿，让你的腿围小了那么一点，跟脂肪燃烧什么的可不沾边。你的美腿梦想破灭了吗？ 　　爱美之心，人皆有之。在这个以瘦为美的时代，弹力袜(compression stockings or compression hosiery)，这个原本只跟医学相关的词汇，在明星们的大力推荐下，被广大爱美女生奉为美腿利器。可这弹 ...

情人节倒计时 7天打造水润双唇　　眼看情人节就要到了，你一定想以最好的肌肤状态在这个甜蜜的节日中，面对你的爱人。在保养肌肤的同时，千万别忘了娇嫩的唇部喔。　　情人节正值寒冬，唇部很容易干裂，本期微美妆就来为支招，让你利用7天时间，养护出水润娇唇，在2月14日，做个完美情人。　　倒计时7天：全天候唇部防晒是关键　　我们都知道面部肌肤需要四季防晒，但是唇部防晒你有没有重视起来呢？从来不做唇部防晒，会让 ...

导读：“管住一张嘴，迈开两条腿；饮食加运动，健康体态美。”微博上流传的这一段减肥口诀告诉我们，想减肥还得先从饮食下手。怎样吃才能既健康又减肥呢？秘诀就是控制卡路里！今天就让如花来个食物卡路里大盘点，帮你吃着“享瘦”！【如花(微博)是谁？】　　【解码卡路里】　　Calorie这串英文字母让所有减肥的人心慌意乱，除了坚持运动，调整饮食结构、了解食物热量(即卡路里)是正在减重塑形的人的必修课。而卡路里， ...

“化学制品”几个字听上去好像五毒俱全，非得自己DIY才安全放心。事实上，化学并不可怕，化学名词也不晦涩，只要通过简单的学习便能了解。了解它们，才能真正了解护肤。

导读：为了不让大家沉迷于整形，编辑扬言要靠化妆画出和整形一样的效果。况且整形还存在失败的风险，而化妆即使画错了100次，都可以擦掉重新来，何乐而不为？ 脸部黄金比　　脸部黄金比　　1、额头：从眉毛到鼻尖：鼻尖到下巴=1：1：1；　　2、脸的宽度(左右颧骨最突出的部分之间的距离)=眉峰到下巴的距离；　　3、鼻翼到侧脸框的距离：眼睛正下方到下脸框的距离=1∶2。 削骨？还是算了吧！　　削骨？还是算了吧 ...

导语：叛逆的个性妆容中最关键的就是眼妆了，用黑色眼线轻轻包围起整个眼眶，接着贴上浓密型的假睫毛就可以让眼神瞬间魅力倍增喔。眼妆已经很重的前提下，唇妆就要尽可能地简单处理。最好选择裸色系的，让整体的妆效看上去更加大牌。　　1、在双眼皮折的位置涂抹浅棕色眼影，配合深色系包围式烟熏，让眼妆更加立体深邃。　　2、沿着脸部侧面的轮廓大面积地刷上橘色腮红，让脸型立刻缩小一圈。　　3、鼻翼两侧刷上比肤色深一号的 ...

核心提示：龙年元宵节是2012年2月6日，星期一。元宵节吃元宵、汤圆，是我国的传统习俗。汤圆的热量并不低，一碗汤圆约200大卡。本期瘦身厨房推荐番薯芋头小汤圆，比普通汤圆的热量低，适合减肥的朋友。 　　一、 番薯芋头小汤圆 减肥原理：　　元宵节我国的饮食风俗就是吃汤圆，一般会用红糖、黑芝麻等作为馅料，全国各地有不少驰名的风味汤圆元宵，如成都赖汤圆、宁 ...

核心提示：在你开始跑步前，应该留意避免犯本文列举的5个错误，例如，强行遵循所谓“标准跑姿”来跑。 　　有些人觉得跑步健身很简单，就是戴上耳机跑到人行道上，在他们看来，跑步不过就是一条腿放在另一条腿前面，仅此而已。然而，《男士健身》杂志的职业选手吉姆·鲁宾斯基(Jim Lubinski)指出，这是一种错误的想法，他还列出了5条跑步新手最容易犯 ...

核心提示：《男士健身》杂志的腹部消脂4个动作，不用专门锻炼腰腹，也能起到消除“小肚腩”“大肚腩”的效果。 　　瘦腹不一定就只能做腰部锻炼，练习一下四个锻炼动作，一个接一个连续训练，每组10个，期间休息不超过20秒时间。4个动作都各做10组。　　动作一：抬手农夫式行走　　1. 双手各握一只哑铃，高举过头顶，掌心相对。　　2. 向前走。　　动作二：T型俯 ...

相对于其他部位，腿部脂肪是比较难减的，不过大象腿mm不用急，只要能有效排水，腿型也能瘦一圈，对于腿部和下半身肥胖的人来说，要多吃有利于排水的食物，才能有效瘦腿。

运动时间越长越减肥吗？怎么运动最减肥？运动无疑是最好的减肥方法，不过运动方式不对，减肥效果也会大打折扣哦。

如果想有效减肥，一定要学会控制饮食。可是很多人在减肥的时候都难以控制食欲，究其原因，最重要的大概是：不了解自己的食欲。下面我们就为你介绍几种控制食欲的好方法。

肥胖就像顽疾，要防止一肥便不可收拾的局面，还得多多预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单，所以还得从长计议，发掘日常习惯的新功能，成为最懒却最有效的减肥法。

核心提示：想减肥不一定要饿得前胸贴后背，试一试我们推荐的这三款减肥粥吧，美颜又减肥，一周瘦4斤没问题哦。 　　美颜瘦身粥　　黄豆含蛋白质35％、脂肪20％，是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。”不仅如此，古代文献中还有 ...

核心提示：春季吃什么减肥健康又快速？选择正确的健康减肥食品能让你轻松吃着瘦。小编给你推荐10种超人气的减肥食物，教你如何饮食减肥最有效哦！ 春季十大超人气减肥食品。　　减肥食品1：海鲈鱼　　想要促进身体的新陈代谢，最重要的当然是饮食中要包括大量的蛋白质。如果你是爱吃鱼的美眉，鲈鱼就是非常不错的减肥食品。鲈鱼含有非常丰富的蛋白质、铁质以及其他矿物质。所 ...

春天减肥要抓紧哦！春天马上就要到来了，夏季也不远了哦。想要在夏天穿上美丽的衣裙，那么春天都不能偷懒了！小编推荐一套非常简单的减肥操，每天3分钟，坚持下去就会有很好的减肥效果，努力减肥把！

微整形可以说是介于手术项目和日常保养之间的一种美容方法了，也是不少明星们非常热衷的。从明星那些看不出年龄的面孔上，我们知道就算不动刀，频繁的美容保养也是必须的。

新的一年春天又到了，蜗居了一个冬季，体内毒素一定累积了不少，小肉肉也长起来了。让我们一起练瑜伽吧。减肥排毒，还能有好肤色哦。

核心提示：李怡看起来还是粉嫩小女生，很难想像她已经有28岁了，这次她勇敢站出来曝光整容手术是怎么去眼袋的：眼皮从眼尾剪到眼角、脂肪有四个吃过的口香糖那么多…… 　　出场人：李怡　　李怡是一个模样与实际年龄有不小落差的小女孩。如果不是她滔滔的话语中流露出对生活的感悟，很难想像她已经有28岁了。现在的她明眸善目完全看不见眼袋。“以前我的工作是天天对着电脑 ...

许多美容场所为了消除人们的畏惧心理，将肉毒毒素称为生物除皱、或基因除皱。肉毒毒素是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。

核心提示：又到了立春时节，对于减肥者来说，选对食物，不仅能让减肥效果加倍，还能起到养生调理的功效，一年之计在于春，打下良好的基础，新的一整年都苗条健康哦。 立春时节 吃什么减肥又养生。　　立春饮食要点：　　立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮 ...

核心提示：明星们的整容疑云一直不断，脸蛋五官愈是精致的美女愈是被质疑整过容，面对这个整形俊男美女遍天下的时代，我们是否能凭肉眼发现一丝丝整过容的蛛丝马迹？ 　　自从整形技术日益发达之后，明星们的整容疑云一直不断，脸蛋五官愈是精致的美女愈是被质疑整过容，比如说过去的范冰冰，还有当前最火的杨幂，其标志性的小脸、大眼、高鼻梁都被怀疑是动过刀的。那么，整容鉴 ...

导语：下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。 第一式　　第一式：　　坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，如图(A)。下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，如图(B)，然后再逆时针画12个圈。 ...

最近，网络疯传一种称为“3337减肥法”，据说残忍程度堪称一绝，但是效率很高，一周期能瘦15斤，两周期能瘦25斤。小编提醒，减肥要健康，用损害身体健康的代价，一味追求减肥效果，得不偿失。

春节过后，上班族要收心工作。因为假期里作息时间改变影响到人体生物钟，面对节后综合征的困扰，很多人选择通过运动调节。合理的运动可以通过肌肉与神经的相互作用，对自身生物钟进行调节。

瑜珈果真是妙不可言！瑜珈体式对于舒缓生理期疼痛的显著功效，也被许多从此告别了疼痛的女孩们口耳相传，而其中最有效的，正是下面这三个体式。

核心提示：曾承认割双眼皮的ELVA萧亚轩，其面容越来越多变，之前已变了高鼻子、尖下巴、大眼睛，由于整容过频繁，已经让本来不错的脸日益变形。近日在台湾某综艺节目录制现场再次看到的她的时候，她下巴已尖的可以戳死人。 萧亚轩疑整容过度脸部变形　　曾承认割双眼皮的ELVA萧亚轩，其面容越来越多变，之前已变了高鼻子、尖下巴、大眼睛，由于整容过频繁，已经让 ...

拥有一身的白皙肌肤，是每个女的梦想。其实，不难实现。美白，绝非不自然的漂白，目的是积极地避免肌肤产生斑点，令肌肤健康，散发自然洁皙的光泽。

早上起床伸个懒腰，这可说是最自然不过的事了。如今，一项崭新的项目，床头瑜伽，正是运用这种活动来为你全天定调，并创造一种持续整天的平静和满足。

男性练瑜伽也有天生的入门障碍。男性筋骨肌肉不如女性柔软放松，刚开始练习瑜伽拉筋伸展，非常困难。初学者要有点耐心，循序渐进，努力练习，一般3个月就会有所改善。

亚洲人臀部普遍扁平，为了拥有女人梦寐的“S”身材，很多人通过借助医学美容手段实现丰臀目的。臀部整形，正悄悄流行开来。

衰老是美丽的大敌。随着年龄的增长，肌肤必然会逐渐衰老，失去弹性、松弛有皱纹。无数爱美人士为肌肤“减龄”而孜孜不倦的努力着。此时，不妨试试被誉为皮肤软黄金的胶原蛋白，这是让皮肤老的慢一点的良方。

据研究表明，经常进行体育锻炼不但能强身健体，更能提高人的注意力和工作效率。而锻炼过后，想要及时的恢复身体，就需要饮食来补充。那30-40岁年龄段的人群健身锻炼后进食该遵循什么规律呢？

时间流逝，岁月在我们的面容上留下了丝丝痕迹，原本青春活力的肌肤一天天变得松弛而不再紧致，这个时候，紧肤计划势不可待！

自从1992年加拿大Jean Carruthers医生首次报道注射肉毒素具有除皱纹功能后，肉毒素注射以其创伤小、副作用少、效果可靠而被人们所接受，在全世界得到广泛应用。那么，肉毒素注射有哪些禁忌呢？

立春后，时序开始进入春天，春天是万物生长发育的季节，起居、饮食尤为重要。通过起居、饮食等调养，为整年的健康打下坚实基础。

很多人都知道蒸汽美容法，蒸汽美容其实打开毛孔，促进新陈代谢，从而让肌肤更红润健康的一种方法。但是关于蒸汽美容真的是想象的那么简单，随便让蒸汽喷在脸上就可以了吗？其实不然，蒸汽美容也有很多讲究。

导语：前段时间，香港报告9天内3人因流感死亡，虽然广东流感监测未见异常，但专家预计3月中旬以后，流感样病例比例将突破5%的警戒线，进入流感高峰季节。　　专家表示，春冬交替之际是各种流感、腹泻高发季节，而且也会迎来流感高峰季，所以此时养生保健工作不容忽视。那流感高峰季怎么养生？饮食有助预防感冒、流感，蒜汁加醋防感冒。　　流感高峰季怎么养生？蒜汁加醋防感冒　　流感高峰季怎么养生？先是不要因为冷，就紧闭 ...

都说工作忙没有时间锻炼，那你想没想过利用午休的时间找家离单位最近的健身房？现在有了新说法：对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，只要注意好健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，塑身效果也是相当不错。

导语：有时候刷牙并不能真正的把牙齿变得很干净，牙齿泛黄或者是发黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，难以想象，如果自己的牙齿发黄或者是发黑，在朋友面前将是多么尴尬啊，下面介绍一种方法让你的牙齿迅速洁净，并且是彻底性的。 教你5分钟彻底消灭牙垢　　材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。　　方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口 ...

核心提示：冬天积聚太多的脂肪了，如今春季到了，你还不赶快减肥？为了有自信地穿上淡薄的衣服，MM们，赶快进行春季减肥吧。那春季吃什么减肥好呢？小编为大家推荐7种春季减肥食物，一起吃出苗条，吃出自信。 春季减肥的7种消脂食物。　　减肥食物1：水果　　水果含有丰富的纤维和维生素，这对于身体健康有很大益处。并且，多吃樱桃、葡萄、梨等排毒效果较好的食物，可达到 ...

核心提示：“鱼尾纹爬上眼角”无论对什么年纪的女性都有不小的“杀伤力”。可是天气状况一时半会儿不会改变，要让眼部保持青春，你知道该怎么做吗？ 　　鱼尾纹严重程度可分4种　　1.最轻微 微笑现形　　最轻微的鱼尾纹，只要脸不做表情就看不到纹路，只有笑的时候才会被发现。　　2.稍严重 不笑也有小细纹　　鱼尾纹正式现形，由动态纹变成静态纹，即使不做任何表情，眼 ...

一提到枕头，很多漂亮的美眉都说想到了睡觉。其实只要善用枕头，然后再配合不同的运动姿势，就能简简单单地塑造完美体态了。现在赶快抱个枕头，一起在舒服的床上运动运动吧!

导语：虽然很多人都知道喝水可以减肥，但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿，不但没减肥，反而看起来更胖。如何喝水才能减肥呢？现在就来告诉你正确的喝水减肥法。　　一、清晨起床喝水 清晨起床喝水　　清晨起床后空腹喝一温热的白开水，约300ml即可，要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。　　白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能较低血液粘稠度，加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小 ...

整形美容业发展到现在，对人体的美化已达到了一个新的领域标准，仅对面部皱纹的处理就繁衍出了很多种，而且目前多种注射除皱的方法更得到爱美人士的欢迎。注射除皱会对人体造成伤害吗?有什么副作用没有?

很多人都认为只有在冬天才需要使用护手霜，其他季节就是可有可无了。严格来说一年四季都是需要使用护手霜的，而每个季节对于护手霜的使用是有区别的。

近两年来，一种新技术——PRP血液注射美容技术悄然流行，逐渐成为炙手可热的非手术整形项目。39健康网就PRP血液美容的相关问题联系了亚洲抗老化美容医学会学会秘书长池岳龙教授。　　PRP(Platelet Rich Plasma)血液注射美容是一种新型的注射美容方法，它通过将富含多种生长因子的prp自体血浆注入到真皮浅层中，刺激大量胶原蛋白、弹性纤维、胶质等的产生，促进皮肤多个组织的生长及重新排列， ...

核心提示：按摩耳朵也能保健，那我们应如何按摩耳朵呢?有哪些按摩的方法?下面就来具体的了解一下。 　　第一式：　　1、双食指指端在两耳甲腔内沿顺时针方向按摩16次，再同样按摩两耳甲艇和两三角窝各16次。　　2、以双食指指端从两三角窝起沿逆时针方向按摩16次，再同样按摩两耳甲艇和两耳甲腔各16次。　　此式有温补气血、脏腑及健身的效果。　　第二式：　　以食 ...

PRP注射美容技术是一种新型的注射美容方法，它通过将富含多种生长因子的PRP自体血浆注入到真皮浅层中，刺激大量胶原蛋白、弹性纤维、胶质等的产生，促进皮肤多个组织的生长及重新排列，从而全面提升肌肤状态。

核心提示：减肥可女性在春季里头等大事，小编为你推荐春季瘦身最简单有效的10大有氧运动，帮你花更少的力气燃烧掉更多的脂肪，在夏季来临之前塑造出苗条的S曲线。 春季减肥十大有氧运动。　　1、按摩减肥法　　想瘦的部位涂上按摩霜。用手轻按，关节四周画圆按摩。一天按20分钟，慢慢就会见效，一个星期可瘦0.5公斤。　　瘦身依据：血液循环良好是很重要的，温热双脚， ...

导语：饮食不当会导致很多疾病的发生，而且最近调查显示，有些食物经常吃会导致不孕不育，因此要对日常饮食引起高度的重视，那么，想要宝宝的夫妻要注意以下易致不孕的食物。　　1、胡萝卜 胡萝卜抑制排卵　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女 ...