早上喝水究竟有什么魔力？《人民日报》上的一篇文章显示，早上第一杯水，可以帮助身体由内而外地苏醒过来。

导读：趴着看书、玩手机或是看电视？这个时间也可以用来瘦臀提臀。当你的手臂撑得酸麻的时候，不妨做个瘦臀提臀动作，在改变姿势、活动筋骨的同时，你离上翘美臀又近了一步。　　1、刷牙洗脸时瘦臀提臀 刷牙洗脸时瘦臀提臀　　站在水池前刷牙的时间简直是绝佳的瘦臀机会，既然你每天都要刷两次牙，瘦臀的进度自然也不会拉下，所以一定要严格地把两者联系在一起，形成习惯。　　在刷牙时瘦臀的具体动作是：两脚并拢，肩部挺起，臀 ...

为什么有些人看似不怎么努力就能轻松减肥，有些人却很困难呢？其实，生活中有很多小妙招可以帮助我们轻松减肥，下面我们为大家带来了10个最轻松的减肥妙招，有了这些减肥妙招，让人苦恼的减肥也变得很容易啦。

导语：洗手洗澡刷牙洗脸，这些日常生活中做了一遍又一遍的工作其实大有学问，只有做到相应的时间才能有效哦！洗手要1分钟才能洗干净　　洗手：至少1分钟　　洗手的正确步骤　　1、掌心相对摩擦；　　2、手心对手背沿指缝相互搓擦；　　3、掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦；　　4、一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行；　　5、弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦；　　6、搓洗手腕，交换进行。　　洗手的注意事项　 ...

最近网上流传一套“超懒减肥方法”，只要在日常生活习惯中稍稍做一点细节的改变，就能达到减肥的目的。超懒的减肥法立马受到众多白领MM的推崇。

导语：女性到了更年期，常出现月经不调、内分泌紊乱、情绪急躁等更年期综合症。这些会影响包括口腔的杀菌、自净功能也会有所减退，从而引起口臭。 生活习惯可预防更年期口臭　　口臭，严重影响了人们的日常交往。女性到了更年期，常出现月经不调、内分泌紊乱、情绪急躁等更年期综合症。这些不仅会降低人体抵抗力，影响其他脏器的正常功能，包括口腔的杀菌、自净功能也会有所减退。因此，更年期女性要格外注意口腔护理，平时要加强 ...

导语：你了解自己的身体吗？你知道自己身体部位的“新鲜度”是多少吗？健康可是也会分等级的，你知道自己的身体健康处于哪个等级吗？下面的测试，能让你更加了解自己身体的健康状况，赶快来跟我们一起看看吧！Test1：你的平衡性够好吗？双脚前后排列站成

一个完美的笑容，牙齿不白可是会破坏形象。因为吸烟、喝茶等导致牙齿暗黄发黑，真的很碍美观，但是经常洗牙对牙齿会造成伤害。下面一起学习牙齿的美白方法，让你的笑容瞬间变完美！

导读：瘦，你可以瘦得干净Fashion；胖，你也可以凹凸有致、窈窕性感，但要是你有一个扁平下垂的屁股，那就怎么都不会好看！编辑这就为忙碌的你带来了5个瘦臀美臀Tips，每天把你刷牙、看电视、酝酿睡意的一点点时间利用起来，很快你就能拥有一个超吸睛的翘屁屁！ 刷牙洗脸顺便瘦臀　　1、刷牙洗脸顺便瘦臀　　站在水池前刷牙的时间简直是绝佳的瘦臀机会，既然你每天都要刷两次牙，瘦臀的进度自然也不会拉下，所以一定 ...

近日，一项新研究发现，口腔中的牙龈卟啉单胞菌能够促进结直肠癌的发生和发展。除了结直肠癌，口腔中的细菌还可能引起牙周炎、龋齿、食管癌、头颈癌、心脏疾病、脑膜炎、中风等一系列全身性疾病，看到这些，你还敢不好好刷牙吗？

大多数人习惯起床后先刷牙，再吃早餐，但也有人习更喜欢先把早餐吃了，然后再刷牙。到底哪个做法才是正确的？先吃早餐再刷牙，有什么危害吗？

保留牙根，不仅对修复后的牙齿有更好的固定作用，还能够防治牙龈萎缩保持原本的牙齿排列，防治咬合不正、邻接牙齿的位移、牙周病等．

核心提示：晨起后，不刷牙就喝水的人，身体会有哪些变化呢？快进来看看吧。 小敏在家中排行最小，是家里的“宠儿”，平时轻活重活都轮不上她，她也理所当然地享受着家里人的溺爱。平时没事干就睡到日晒三竿，起来也不刷牙，要么直接咕噜咕噜大口喝水，要么直接吃午饭了。家人也劝过她不少 ...

导语：前人曰：“起床后刷牙前，生饮七合好水。”一合即一百八十毫升，七合水等于一千二百六十毫升。当然，喝不到一千二百六十毫升，喝四百毫升也成。最重要的是要刷牙前喝水！老祖宗传下来一句话“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇”，即指早

导语：口臭是很普遍的问题，因不同程度及原因影响一半人口。它的原因很多，但通常由舌头、唾液或牙菌斑的微生物新陈代谢作用而产生，主要是由几种口内及口外因素引起的。包括身体疾患，如某些肝病、肠胃病如便泌及消化不良及或呼吸道疾病，如鼻咽及肺感染，特

导语：你是不是愁于没有时间减肥，每天下班之后就累倒在床上再也不想动弹了，别给自己找借口，下面为你介绍7秒钟神奇减肥法，只要形成习惯，一个月时间，你就会惊喜的发现自己体重的变化！ 边刷牙边抬一条腿　　7：00 边刷牙边抬一条腿　　一个腿抬起来，一条腿则膝盖弯曲，变成90度，慢慢把上身放下来，坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次同样的动作。　　8：30 上滚梯时抬起后脚跟　　上班或上学时坐滚梯时，把脚的 ...

导语：人的身体也是有卫生死角的。那到底身体的哪些部位是最脏的呢？编辑就来为大家揭开这个小秘密吧。　　1、头皮 毛囊脂螨安家头皮　　研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个“大家庭”，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是脱发。　　想要与它们抗争，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发， ...

导语：有时候刷牙并不能真正的把牙齿变得很干净，牙齿泛黄或者是发黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，难以想象，如果自己的牙齿发黄或者是发黑，在朋友面前将是多么尴尬啊，下面介绍一种方法让你的牙齿迅速洁净，并且是彻底性的。 教你5分钟彻底消灭牙垢　　材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。　　方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口 ...

导语：“减肥减肥减肥！”，到底怎样才能瘦下来呢？正在为此问题烦恼的MM们就可以放心啦！我们在此搜罗了八大最强效的减肥偏方，一个月足以瘦掉15斤之多！还不趁年底各种宴会来临前快点行动？　　年底快到啦！同学聚会、家族聚会、访亲探友之类的活动接踵而至。要想在这些时刻到来前把身材练好，以便能穿美美的衣服出去见人，那就一定要试下下面这些偏方了！　　一、蜂蜜排毒减肥 蜂蜜排毒减肥　　早饭以前可以在喝水时加入蜂 ...