有氧晨跑提神减脂　　不同于普通的增肌练习，要成为花样型男，皮下脂肪是首先要克服的障碍。怎样才能在不增加肌肉围度的情况下减脂呢？有氧运动是绝对有效的选择。　　很多韩国一线明星都有晨跑的习惯，一天之际在于晨，慢跑能快速调动人体的新陈代谢频率，加速脂肪代谢，具体时间以半个小时到40分钟 ...

魏晨发行新专辑时，整容一说就闹得沸沸扬扬,有网友拿出他整容前后的照片来做对比,现在的魏晨五官精致了许多,以前圆圆的脸也变成了尖下巴，而他本人当然否认整容，解释为减肥瘦身努力转型的结果。

洗脸,粉底,毛孔,慵懒秋日最佳晨间护肤三部曲(组图)

随着社会的发展，人们的工作生活越来越忙碌，也逐渐流失了很多锻炼的时间，于是很多人都会选择早起进行一日的晨练，并且选择在空腹的条件下进行运动。当然，空腹锻炼的好处很多，但是稍微不注意，也可能会对身体造成不良的影响。

晨跑的好处确实很多，坚持晨跑不仅可以改善自己的体质，还能提高一天的工作状态，坚持一段时间，自己也会发现睡眠质量会有明显的改善。对于减肥的人来说，晨跑也是好处多多。但是空腹去晨跑，这个真能减肥吗？

大姚日前接受了恋人的求婚，之前一次失败的婚姻里，大姚被年轻貌美的小女子抢了幸福，离婚后大姚努力生活，终于又容光焕发，但是这次是找到真命天子还是再度沦为黄脸婆？为什么女人婚后都会被冠上“黄脸婆”的称谓呢？幸福要自己守住，请叫我“亮晶晶的靓妻”。

很多人利用早上的时间进行锻炼，晨跑是一些减肥人士喜欢选择的，晨跑虽好，也要通过正确的方式来进行。 一般人跑步的主要原因是燃烧卡路里，也就是减肥。有些专家甚至认为早晨空腹跑步比其他时间燃烧更多的卡路里。这依赖于两件事：你的新陈代谢开始的很早，而且跑的时间够长，这样就能消耗更多的脂肪 ...

空腹晨跑对减肥确实会有一定的注意，因为吃过东西晨跑消耗的热量当中，有一部分是饮食摄入的，而空腹晨跑所消耗的热量全部都是身体沉积的热量，所以晨跑的时候如果是空腹的状态，减肥的效果确实可以达到事半功倍。

相信不少人在生活中有这样的体验，每天早晨起来的时候感觉自己的嘴巴里苦苦的，在早晨吃完东西之前会有所改善，为什么会出现这个现象呢？早晨起床为什么会口苦？中医认为，时常产生口苦主要是由于湿热引起，其中又包

每天早晨从睡梦中醒来，健康专家会建议你先躺2分钟，给身体一个适应的时间，然后再起床。肌肤在晨间同样需要这种唤醒，驱散睡意，拥有如花美眷的光彩。只要按照下面5个步骤，清晨的阳光也会只为你而灿烂起来。

林依晨之前被踢爆在美国加州与男子的“牵手情”，之后她的经纪公司还一度否认，称是粉丝看错了。不过近日当事人亲口承认了新欢，称对方是华裔。两个人认识十多年，现在很幸福。在皮肤保养方面，林依晨可是有着独家秘密，今天我们就一起来分享她的护肤心得吧！

近日，姚晨代言艾迪达斯运动品牌，动感十足。生活中，姚晨减肥妙招有两个，一个是运动，一个是饮食。下面，姚晨分享私家减肥食谱，和姚晨一起来饮食减肥吧。

导读：娱乐圈是个大染缸，初出道女星们大都以清纯的形象深受大家喜爱，甜美、小清新的气息纯纯无杂念，不过你有没有发觉，随着这些女星年龄的变化，这些甜美女星们也开始蜕变了，是甜美小清新妆容已经玩腻了吗？曾经的甜美女星已经不复存在，取而代之的是成熟

有人认为早上跑步有利健康，有些人则认为晚上跑步更好。其实任何时候锻炼都好，只要看方法。就如早上只要不是空腹锻炼就能得到效果，反之则对身体有着很大的坏处。

核心提示：跑步减肥，是不错的有氧运动，如何通过跑步带来最好的减肥效果呢？ 很多人利用早上的时间进行锻炼，晨跑是一些减肥人士喜欢选择的，晨跑虽好，也要通过正确的方式来进行。 一般人跑步的主要原因是燃烧卡路里，也就是减肥。有些专家甚至认为早晨空腹跑步比其他时间燃烧更多的卡 ...

女星整容早已稀松平常，今天小编为你揭开那些让男星痴迷的整容项目。让他们神往的“完美脸”是什么样呢？其实有时候，男明星整形甚至比女明星还要狠哦！

核心提示：我们所说的减肥跑不是那种竞争性的赛跑，不是那种短跑，而是一些慢跑或中速跑。 我们所说的减肥跑不是那种竞争性的赛跑，不是那种短跑，而是一些慢跑或中速跑。很多朋友时间不充足，每天只能通过晨练的方式来减肥，那么早上晨跑多久可以减肥？今天这篇文章来做具体的介绍。早上 ...

《姐姐立正向前走》播出近三个月，在上周末上演大结局。林心如饰演的“姐姐”汪明明经历了与尹森的分分合合后，终于携手步入婚姻殿堂。林心如婚纱造型也随之曝光，今天小编就带你盘点几位当红女星的婚礼造型，看看她们的新娘妆发谁更美？林心如的婚纱造型是不

导语：“一孕傻三年”这样的话，在英文里有类似的表达，为“babybrain”，有许多妈妈经常抱怨自从怀孕后就脑子不好使了，最常见的表述是：记性不好了老忘事，读书读不下去了，注意力难以持久了。尤其是职业女性，学历越高，这种抱怨越多。怀孕真的能让

导语：随着年龄增长，皮肤里的胶原蛋白、水分含量会渐渐流失，皮下脂肪也会萎缩下垂，就会产生法令纹。即使是在美女如云的娱乐圈，也有不少女星难逃法令纹的毒手，纷纷被出卖，不如一起来看看哪些被出卖的女星。佘诗曼法令纹一向严重，主要是因为她颧骨比较高

大多数人习惯起床后先刷牙，再吃早餐，但也有人习更喜欢先把早餐吃了，然后再刷牙。到底哪个做法才是正确的？先吃早餐再刷牙，有什么危害吗？

近日，姚晨微博上公开了几张产后减肥健身图，图片中的她已然没了大肚腩，工字背心和运动裤把身材衬托得很苗条，可见姚晨的塑形效果很明显。究竟“微博女王”是如何在那么短的时间内恢复窈窕身材的呢？

现在人们白天都忙着上班，想要抽点时间来锻炼身体也只能选择晚上或者晚上来进行锻炼，不过在这两个时间段进行锻炼会存在一定的差异。

早晨的护肤时间对于一天来说是最为紧张的，但是晨间的肌肤保养也尤为重要，晨间护肤的重要性就如同每日的早餐，虽说是最要紧的一餐，但却也是最容易被忽略的一餐。

核心提示：夜跑不对也是错？再次提醒：这2个时间跑最好！看你跑对了没 夜跑是现在很多上班族会选择的运动模式之一，也让很多人得到了锻炼的目的。但是，近年来新闻上层出不穷的夜跑意外事件，却也令人害怕。案例1：武汉一所中学要求学生锻炼身体，每天晚上都会安排夜跑。14岁的中学生小雷（化 ...

15日下午19点45分，姚晨顺利产下一名男孩，重6斤2两，母子平安。近些年来，娱乐圈越来越多女星高调产子，反而“母凭子贵”得到了更多的关注，好比董洁、李小璐、孙俪、白百合等女星，在晋升为“星妈”后，妆容与服饰搭配风格大转，红唇妆、猫眼妆驾驭起来也完全没有压力，玩转性感抚媚。下面就一起来看看几位辣妈的妆容PK，看谁更美艳吧！

你想不想在他的身边永远都漂亮的耀眼？想不想让他每一刻都不舍得让你离开他的视线。但是你卸了妆或者脱掉外套后的样子，还入他的眼吗？不要再紧张啦，下面这10个美容秘诀一定能帮到你！

对于一个喜欢早上锻炼的人，你一定要吃上一点容易消化的东西，比如香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的运动饮料等。而且要在30分钟之后再运动。不要吃脂肪和蛋白质类食物。因为这些食物不易消化。　　单糖类食物比如糖浆、橘子汁很容易消化，但是会造成体内血糖突升突降，进而使你感到疲劳。所以也不要喝糖水、蜂蜜等。　　空腹锻炼会导致头晕眼花，甚至呕吐，出现“运动性低血糖”，甚至出现电视晕厥；而吃完后马上锻炼会导致胃疼， ...

核心提示：健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水，特别是女性朋友，每天喝足够的水还可以让滋润肌肤，让皮肤变得更光滑。 　　早晨喝水的五大好处　　a、补充水分——人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分 ...

导读：最近大热的《我可能不会爱你》刚刚落下帷幕。林依晨首次挑战轻熟女，不仅在剧中，连出席发布会的时候，林依晨也是亲身示范轻熟女魅力。快一起来看看如何从发型开始打造轻熟女形象吧！ 轻熟女发型一　　轻熟女发型一　　顺长的直发可以梳一个简练OL马尾。刘海部分全部向后隆起，露出额头，让整个人看上去清爽干练。 轻熟女发型二　　轻熟女发型二　　部分刘海向后隆起，两边的细碎刘海自然垂下，时尚的HALF UP发型 ...