有氧晨跑提神减脂　　不同于普通的增肌练习，要成为花样型男，皮下脂肪是首先要克服的障碍。怎样才能在不增加肌肉围度的情况下减脂呢？有氧运动是绝对有效的选择。　　很多韩国一线明星都有晨跑的习惯，一天之际在于晨，慢跑能快速调动人体的新陈代谢频率，加速脂肪代谢，具体时间以半个小时到40分钟 ...

魏晨发行新专辑时，整容一说就闹得沸沸扬扬,有网友拿出他整容前后的照片来做对比,现在的魏晨五官精致了许多,以前圆圆的脸也变成了尖下巴，而他本人当然否认整容，解释为减肥瘦身努力转型的结果。

空腹晨跑对减肥确实会有一定的注意，因为吃过东西晨跑消耗的热量当中，有一部分是饮食摄入的，而空腹晨跑所消耗的热量全部都是身体沉积的热量，所以晨跑的时候如果是空腹的状态，减肥的效果确实可以达到事半功倍。

大姚日前接受了恋人的求婚，之前一次失败的婚姻里，大姚被年轻貌美的小女子抢了幸福，离婚后大姚努力生活，终于又容光焕发，但是这次是找到真命天子还是再度沦为黄脸婆？为什么女人婚后都会被冠上“黄脸婆”的称谓呢？幸福要自己守住，请叫我“亮晶晶的靓妻”。

随着社会的发展，人们的工作生活越来越忙碌，也逐渐流失了很多锻炼的时间，于是很多人都会选择早起进行一日的晨练，并且选择在空腹的条件下进行运动。当然，空腹锻炼的好处很多，但是稍微不注意，也可能会对身体造成不良的影响。

晨跑的好处确实很多，坚持晨跑不仅可以改善自己的体质，还能提高一天的工作状态，坚持一段时间，自己也会发现睡眠质量会有明显的改善。对于减肥的人来说，晨跑也是好处多多。但是空腹去晨跑，这个真能减肥吗？

相信不少人在生活中有这样的体验，每天早晨起来的时候感觉自己的嘴巴里苦苦的，在早晨吃完东西之前会有所改善，为什么会出现这个现象呢？早晨起床为什么会口苦？中医认为，时常产生口苦主要是由于湿热引起，其中又包

每天早晨从睡梦中醒来，健康专家会建议你先躺2分钟，给身体一个适应的时间，然后再起床。肌肤在晨间同样需要这种唤醒，驱散睡意，拥有如花美眷的光彩。只要按照下面5个步骤，清晨的阳光也会只为你而灿烂起来。

洗脸,粉底,毛孔,慵懒秋日最佳晨间护肤三部曲(组图)

导读：娱乐圈是个大染缸，初出道女星们大都以清纯的形象深受大家喜爱，甜美、小清新的气息纯纯无杂念，不过你有没有发觉，随着这些女星年龄的变化，这些甜美女星们也开始蜕变了，是甜美小清新妆容已经玩腻了吗？曾经的甜美女星已经不复存在，取而代之的是成熟

有人认为早上跑步有利健康，有些人则认为晚上跑步更好。其实任何时候锻炼都好，只要看方法。就如早上只要不是空腹锻炼就能得到效果，反之则对身体有着很大的坏处。

很多人利用早上的时间进行锻炼，晨跑是一些减肥人士喜欢选择的，晨跑虽好，也要通过正确的方式来进行。 一般人跑步的主要原因是燃烧卡路里，也就是减肥。有些专家甚至认为早晨空腹跑步比其他时间燃烧更多的卡路里。这依赖于两件事：你的新陈代谢开始的很早，而且跑的时间够长，这样就能消耗更多的脂肪 ...

近日，姚晨代言艾迪达斯运动品牌，动感十足。生活中，姚晨减肥妙招有两个，一个是运动，一个是饮食。下面，姚晨分享私家减肥食谱，和姚晨一起来饮食减肥吧。

林依晨之前被踢爆在美国加州与男子的“牵手情”，之后她的经纪公司还一度否认，称是粉丝看错了。不过近日当事人亲口承认了新欢，称对方是华裔。两个人认识十多年，现在很幸福。在皮肤保养方面，林依晨可是有着独家秘密，今天我们就一起来分享她的护肤心得吧！

对于一个喜欢早上锻炼的人，你一定要吃上一点容易消化的东西，比如香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的运动饮料等。而且要在30分钟之后再运动。不要吃脂肪和蛋白质类食物。因为这些食物不易消化。　　单糖类食物比如糖浆、橘子汁很容易消化，但是会造成体内血糖突升突降，进而使你感到疲劳。所以也不要喝糖水、蜂蜜等。　　空腹锻炼会导致头晕眼花，甚至呕吐，出现“运动性低血糖”，甚至出现电视晕厥；而吃完后马上锻炼会导致胃疼， ...

《姐姐立正向前走》播出近三个月，在上周末上演大结局。林心如饰演的“姐姐”汪明明经历了与尹森的分分合合后，终于携手步入婚姻殿堂。林心如婚纱造型也随之曝光，今天小编就带你盘点几位当红女星的婚礼造型，看看她们的新娘妆发谁更美？林心如的婚纱造型是不

核心提示：跑步减肥，是不错的有氧运动，如何通过跑步带来最好的减肥效果呢？ 很多人利用早上的时间进行锻炼，晨跑是一些减肥人士喜欢选择的，晨跑虽好，也要通过正确的方式来进行。 一般人跑步的主要原因是燃烧卡路里，也就是减肥。有些专家甚至认为早晨空腹跑步比其他时间燃烧更多的卡 ...

女星整容早已稀松平常，今天小编为你揭开那些让男星痴迷的整容项目。让他们神往的“完美脸”是什么样呢？其实有时候，男明星整形甚至比女明星还要狠哦！

核心提示：我们所说的减肥跑不是那种竞争性的赛跑，不是那种短跑，而是一些慢跑或中速跑。 我们所说的减肥跑不是那种竞争性的赛跑，不是那种短跑，而是一些慢跑或中速跑。很多朋友时间不充足，每天只能通过晨练的方式来减肥，那么早上晨跑多久可以减肥？今天这篇文章来做具体的介绍。早上 ...

导语：微博女王姚晨[微博]刚在新西兰大婚归来，便有消息称她已经怀孕。无论消息是否属实，我们都祝福她。“大嘴时尚女王”可以成功驾驭各种妆容风格，时尚之路越发顺遂，现在跟随嘉人网小编一起来回顾她今年的美丽妆容吧！11月17日在新西兰大婚的姚晨，受

核心提示：夜跑不对也是错？再次提醒：这2个时间跑最好！看你跑对了没 夜跑是现在很多上班族会选择的运动模式之一，也让很多人得到了锻炼的目的。但是，近年来新闻上层出不穷的夜跑意外事件，却也令人害怕。案例1：武汉一所中学要求学生锻炼身体，每天晚上都会安排夜跑。14岁的中学生小雷（化 ...

导语：随着年龄增长，皮肤里的胶原蛋白、水分含量会渐渐流失，皮下脂肪也会萎缩下垂，就会产生法令纹。即使是在美女如云的娱乐圈，也有不少女星难逃法令纹的毒手，纷纷被出卖，不如一起来看看哪些被出卖的女星。佘诗曼法令纹一向严重，主要是因为她颧骨比较高

核心提示：健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水，特别是女性朋友，每天喝足够的水还可以让滋润肌肤，让皮肤变得更光滑。 　　早晨喝水的五大好处　　a、补充水分——人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分 ...

导读：最近大热的《我可能不会爱你》刚刚落下帷幕。林依晨首次挑战轻熟女，不仅在剧中，连出席发布会的时候，林依晨也是亲身示范轻熟女魅力。快一起来看看如何从发型开始打造轻熟女形象吧！ 轻熟女发型一　　轻熟女发型一　　顺长的直发可以梳一个简练OL马尾。刘海部分全部向后隆起，露出额头，让整个人看上去清爽干练。 轻熟女发型二　　轻熟女发型二　　部分刘海向后隆起，两边的细碎刘海自然垂下，时尚的HALF UP发型 ...

现在人们白天都忙着上班，想要抽点时间来锻炼身体也只能选择晚上或者晚上来进行锻炼，不过在这两个时间段进行锻炼会存在一定的差异。

你想不想在他的身边永远都漂亮的耀眼？想不想让他每一刻都不舍得让你离开他的视线。但是你卸了妆或者脱掉外套后的样子，还入他的眼吗？不要再紧张啦，下面这10个美容秘诀一定能帮到你！

早晨的护肤时间对于一天来说是最为紧张的，但是晨间的肌肤保养也尤为重要，晨间护肤的重要性就如同每日的早餐，虽说是最要紧的一餐，但却也是最容易被忽略的一餐。

跑步是一个非常值得提倡的有氧运动，我们人类的祖先在非洲大草原生存的时候，每天也都是需要通过跑来获得食物。

跑步被认为是世界上对健康最有益的运动项目之一，集减肥、塑形、释放压力等于一体，是各个年龄段最常见运动项目。

导语：本文中会提到许多你曾经在办公室和酒吧里谈论过的关于身体的问题，把一些关于男人的秘密拿出来进行讨论和总结。同时我们就这些问题咨询了男科医生，并给出了专业的回答和建议。　　一、关于眼睛　　1、为什么我的眼睛有时会有酸痛感，并且有流水的迹象？　　眼科医生：眼睛酸痛、流水等症状是过于干燥所致，这种问题很好解决，滴点儿眼药水，同时把空调或电扇开小点儿都会比较有效。不过如果要是经常出现疼痛的症状，此外视 ...