随着社会的发展，人们的工作生活越来越忙碌，也逐渐流失了很多锻炼的时间，于是很多人都会选择早起进行一日的晨练，并且选择在空腹的条件下进行运动。当然，空腹锻炼的好处很多，但是稍微不注意，也可能会对身体造成不良的影响。

核心提示：即将到来的端午节小假期，我们搜罗了各式各样的方法，能让你在这些假日中燃烧至少200卡路里的热量。最值得期待的是，它们都充满乐趣，所以你也并不会把他们当作辛苦的减肥运动。 　　远足　　召集一伙朋友去徒步旅行吧—这是一种非常高效而神奇的燃脂运动，驴行能够在每小时燃烧355卡路里的热量。　　园艺　　这么好的天气非常适合做一些花卉园艺，你不仅能够享 ...

脂肪是导致人体肥胖的重要因素，减脂一直是爱美人士热衷的话题，大多数人都想拥有苗条的身材，想尽办法去除身上多余的脂肪。那么，脂肪到底是怎么排出体外的？如何有效排出脂肪呢？