有氧晨跑提神减脂　　不同于普通的增肌练习，要成为花样型男，皮下脂肪是首先要克服的障碍。怎样才能在不增加肌肉围度的情况下减脂呢？有氧运动是绝对有效的选择。　　很多韩国一线明星都有晨跑的习惯，一天之际在于晨，慢跑能快速调动人体的新陈代谢频率，加速脂肪代谢，具体时间以半个小时到40分钟 ...

专门为明星制订运动计划的私人教练披露了明星的运动习惯秘诀，重要的是，这9个方法不仅对明星有用，对我和你也同样适用。

江映蓉自出道以来，性感火辣的好身材给人留下了深刻印象。而近日，江映蓉的一组健身房私密照也在网络上曝光。照片中，江映蓉带着黑框眼镜，一身运动潮装在健身房的各种健身器械上挥汗如雨，而在健身间隙，性格活泼的江映蓉也不忘对着镜子调皮摆拍，可爱十足。

韩国美女多，女明星的身材更不在话下。韩国虽然整形美容行业发达，但是明星的身材更多的是通过后天的运动形成的。今天小编就收集了一些韩国明星减肥法和大家分享，看看韩国美女的瘦腿之道是怎样的。想要拥有一双迷人美腿，就一起来看看吧。

通常，明星的健身养生法可能很难实现：有多少人曾经试着那样做过？多少个仰卧起坐，会看上去像安吉丽娜•朱莉或吉赛尔•邦辰呢？但绯闻女孩Blake Lively的健身秘密，也许可以拿来一用噢~

她是如何瘦身的，大概是众多苗圃迷的感兴趣的吧.苗圃是个自信的性感女人，在美女如云的娱乐圈，苗圃算不上漂亮，但她却以一种性格魅力受到观众的厚爱。《五月槐花香》、《宋莲生坐堂》、《范府大院》和正热播的《贞观之治》，一个个角色让人记住了这张面孔。苗圃笑着说：“只要我一拍戏，就如同上了战场，兴奋异常。”但不拍戏的时候，苗圃也没闲着。　　事实上，苗圃爱运动是圈里出了名的，网球、游泳、赛车、攀岩、快艇、动感单 ...

娱乐圈有几个本来面孔俊美但身形像小胖子的巨星，一个是梁朝伟，另一个当然是刘德华。但他们很努力，彻底将自己的身形改变了过来。

有氧晨跑提神减脂 　　不同于普通的增肌练习，要成为花样型男，皮下脂肪是首先要克服的障碍。怎样才能在不增加肌肉围度的情况下减脂呢？有氧运动是绝对有效的选择。　　很多韩国一线明星都有晨跑的习惯，一天之际在于晨，慢跑能快速调动人体的新陈代谢频率，加速脂肪代谢，具体时间以半个小时到40分钟为宜，这样既消耗了脂肪，又不会太疲惫。　　另外，值得注意的是，空腹锻炼会导致头晕眼花，甚至呕吐，出现"运动性 ...

江映蓉自出道以来，性感火辣的好身材给人留下了深刻印象。而近日，江映蓉的一组健身房私密照也在网络上曝光。照片中，江映蓉带着黑框眼镜，一身运动潮装在健身房的各种健身器械上挥汗如雨，而在健身间隙，性格活泼的江映蓉也不忘对着镜子调皮摆拍，可爱十足。