腿部赘肉太多，如何瘦腿是大粗腿女生常常在想的，瘦腿以运动为主，比如做瘦腿瑜伽或者游泳瘦腿，其次还可以饮食辅助，那瘦腿可以吃什么？下面的五大瘦腿食物赶紧来看看。

想要瘦腿的姐妹们，赶紧过来集合。不想靠运动来瘦腿，担心从肉肉腿变成壮壮腿的MM，不用再担心了，今天小编告诉你14种瘦腿食物，只要你平时多吃它们，就可以轻松搞定下半身肥肉了。<br>

想要瘦腿的姐妹们，赶紧过来集合。不想靠运动来瘦腿，担心从肉肉腿变成壮壮腿的MM，不用再担心了，今天小编告诉你14种瘦腿食物，只要你平时多吃它们，就可以轻松搞定下半身肥肉了。<br>

相对于其他部位，腿部脂肪是比较难减的，不过大象腿mm不用急，只要能有效排水，腿型也能瘦一圈，对于腿部和下半身肥胖的人来说，要多吃有利于排水的食物，才能有效瘦腿。

五谷杂粮中有许多垂手可得的食物，含有大量瘦腿所需的营养素，但往往被冷落在一旁。想瘦腿可不能这样哦。下面编辑不但要告诉你哪些营养素能帮助瘦腿，还要推荐14种富含这些营养素的瘦腿食物，助你有效瘦腿。赶紧去超市购买这些既便宜又有效的瘦腿食物吧。