核心提示：对于大多数女人来说，面对自己日渐老去的容颜都是一件残忍的事。到目前为止，我们还不能阻止衰老的到来，但是，却可以通过一些方法延缓衰老的进程。以下就为您提供了几种可以抵御衰老的饮食方式。 　　日本人不可或缺的每日饮食　　中国人提起日本菜的时候，想起的就是生鱼片、寿司之类的食物，可是实际上日本人并不会天天吃这样的食物。真正每天的饭食当中 ...

导读：寒冬渐渐远去，暖风吹来花草的气息，令人神清气爽，也渐渐意识到潜伏在早春二月的肌肤危机。本来只是T区干燥的肌肤为什么变得全脸紧绷？似乎所有的问题都在换季的时候涌来。抗敏乃春日第一大计，也是我们必须反复讨论反复深入的问题，在真正的“过敏旺季”到来之前，未雨绸缪才是上策，我们邀请了一位专业的资深皮肤科医师为我们就抗敏的来龙去脉进行剖析，在专家的指导下，希望可以为敏感肌肤安然度过春季保驾护航。 敏感 ...

长期以来人们有一种错觉，只要手术成功就万事大吉，其实不然，有些时候即使手术很成功，如果手术后不注意保养，也会对手术的成功产生很大的影响，重睑手术也一样，那么重睑手术后该如何保养呢？

导语：在寒冷的冬天，眼周肌肤最先对空气湿度和温度作出反应，也最能暴露你的年龄秘密。脆弱的眼部肌肤又有谁来呵护呢？究竟能用什么手法或者产品能够缓解眼部干燥与黑眼圈，今天编辑整合出对抗眼部抗衰老的一些美容心经，只要你过了25岁那就一定要注意眼周问题哦！ ...

核心提示：想加速运动减肥的进程吗？那么哑铃操就是很不错的减肥运动哦！上下左右摆动手臂，能充分活动肩胛骨，配合腰部与双腿的动作，燃脂代谢都大大提升呢!下面，跟着小编一起举举哑铃做减肥操，高效燃烧脂肪吧！ 　　双手紧握哑铃，通过上下前后左右地摆动双臂，哑铃的重量能适当地增加运动的强度。转动肩关节的同时，肩胛骨一张一闭，连平时无法运用的背部深层肌肉都能得到 ...

春节要犒劳自己的绝美彩妆 春节到了，辛苦了一年了，要买点什么来犒劳自己呢？看看最近各大品牌纷纷推出了春季新品，何不就采购彩妆当礼物呢！新年新气象，春节就是要犒劳自己的绝美彩妆。

你有运动完就喝一瓶运动饮料的习惯吗?如果有，那赶紧改掉吧。专家指出，运动饮料热量高，多喝会让你的努力运动的减肥计划做白工，而且越动越肥胖!下面就揪出这个瘦身误区，教你应该如何在运动后正确补充水分。

核心提示：睫毛无疑是眼睛的门脸，生动迷人的睫毛，是吸引男人眼光的杀手锏。但是很多mm是不是觉得，怎么刷都没有效果？教你用几个小工具，2分钟就可以打造完美的睫毛。 　　step1：用普通睫毛夹夹翘睫毛 　　普通睫毛夹　　难易程度：★☆　　最好看的睫毛是姿态卷曲和根根清晰的。有的时候会疑问，夹好的睫毛很快就会掉下来，别烦恼，正确而有效的步骤是先将睫毛的根 ...

或许你会说，“跟了”自己“几十年”的走路姿势，早就成习惯了，怎么能改的了呢?但是小编为大家提醒，走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖呢!生活中常见的几种错误走路姿势就容易使腿肥胖。

核心提示：眼周肌肤脆弱是大家都知道的问题，所以一遇到干燥的天气，干纹就会毫不留情地爬上我们的眼周。 　　一到干燥的天气干纹就会不请自来，随着我们护理中的疏忽，干纹问题会随之越来越严重。眼周密密麻麻细小的纹路让我们看起来老了10岁。　　取专业成分　　对付眼部干纹，一定要用专业成分才行，对于脆弱的眼部肌肤来说，三胜肽是最合适不过的营养成分，不但可以促进肌 ...

为了减肥，难免会有少吃的情况。但是对于很多食量大的人群来说，吃的少真的让人觉得很难受。怎么办呢?有没有天天吃饱又不长肉的饮食技巧?小编告诉你，真有6招，你要学吗?

一有了眼袋，整个人看起来都没精神，所以消除眼袋刻不容缓。其实，消除眼袋未必一定需要昂贵的眼霜，白菜价的材料、简单的按摩手法……也许更有效果呢。

低腰牛仔裤穿久了，容易导致脂肪往上位移，造成游泳圈上身。因为低腰裤是卡在小腹上面，靠近骨头附近，裤子没有卡住腹部，所以常常使得腰围已经增加了却还不自知。

转眼间金龙年已经到来，在这被“诅咒”的一年中，我们一样要更加用心的做好面子工程，让自己在这一年中都时刻美丽闪耀。今天就来教你新年护肤第一堂课程，赶快学起来吧。

在闲余时间喝咖啡是一件很有情调的事，但是或许你没想到的更有情调的事，那就是泡咖啡浴，虽然有点奢侈但是能有效分解脂肪，降低食欲，从而达到瘦身的效果哦!

还在担心腿太粗？其实瘦腿也可以很轻松!想要顺快速升级“勾魂”美腿，每天只需花18分钟来做做小运动，就能轻松变美腿。快来看看吧！

如果你是一个不折不扣的吃货，看见东西就想吃的那种，可是又很怕自己长胖，只能流口水。小编今天叫你怎么吃也会胖的六个吃法，满足你吃的欲望。

导语：冬季保湿并不只是简单的为肌肤补水，如何将补到肌肤上的水分能够充分吸收并持久保湿需要很多窍门。不但在使用手法上要特殊对待，在产品选择上也不能小看这一问题。只有肌肤水润才能避免细纹、干纹、色斑、痘痘的生成哦！ ...

早起一杯黑咖啡不仅可以起到提神醒脑的作用，同时还能帮助排除水肿，是一种非常简便的减肥方法。不过让黑咖啡达到最高的减肥效应，你知道要怎么喝吗?

核心提示：绿茶能让女人更美丽，这是毋庸置疑的！它不但含有丰富的维生素C，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效，它对维持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果。 　　绿茶富含可使肌肤白净的维他命C及能收缩肌肤的成份。在绿茶茶汤中加入白酒和柚子便可做成绿茶化妆水。柚子是一种可以防止皮肤疾病的水果，用其擦抹肌肤，可对皮肤皱裂﹑生冻疮等有神奇的效果，在绿茶 ...

跳绳要用前脚掌落地，脚跟不要着地。为了减少冲击、加强缓冲，最好是在土地、地板或柔软的地面跳绳，不要在水泥地等坚硬的场地长时间跳绳。

干性、油性、混合性、敏感性……大家的肌肤性质不同，但是敏感性的肌肤需要特别护理，专家传授妙招，一起来偷师吧！

要减肥，还要不能是枯燥的运动？没问题，跟着小编的脚步一起来做一套有氧瘦身操，让你在激情无限的同时，达到很好的健身效果。

核心提示：可爱性感的指甲颜色在给你增添魅力的同时，频繁的上色、抛光、洗甲会让指甲变得脆弱。漂亮与健康到底该如何取舍？如何才能保持指甲健康又美丽呢？ 　　Part 1.最新技术与甲油成分公布——护甲动向NEWS　　时下最新的美甲技术提升了对指甲本身的保护，要选择相应安全的美甲产品，做到全方位的保护指甲！　　A.数码美甲打磨机　　简单快速地完成美甲护甲 ...

其实很多人都觉得找不到锻炼脊椎的方法，可是你真的有用心去找吗？今天就叫你站着、做着、躺着都能锻炼的方法，让你上班也好，睡觉也好，都能得到锻炼。

核心提示：冬天到了，男人们也需要一瓶保湿霜，否则即使肤粗肉糙也挡不住寒风凌厉。但是，男人们总是三天打鱼，两天晒网。一瓶面霜用得三三两两，好不浪费。所以，能不能买一瓶面霜送他，等于送自己？两个人都能用，多环保！ 　　女性肌肤特点　　1.皮肤细腻，皮脂腺分泌受雌激素影响较大。　　2.更容易受到紫外线伤害，特殊时期在激素作用下容易出现色斑。　　3.pH值 ...

微整形突破了以往“刀光剑影”的整形方式的局限，让美丽无痕无迹，红遍美容江湖。其实微整形并非无创而是在于创口隐匿的巧妙。那么整形医生们都有哪些奇思妙想来隐藏这些伤口而不为人所察觉呢?

核心提示：不要觉得修眉就会变成日本那些眉形纤细举止娇柔的男偶像，其实想要英气十足，眉形在很大程度上起了重要的修饰作用。修眉并不代表着娘炮，而是一种对自己负责的态度，让你360度无懈可击！ 　　找到适合自己的那款眉形一字眉代表：金城武 　　一字眉：　　这款眉形能在视觉上加强脸部宽度，它很好地表现出男人硬朗的感觉，适合瘦长脸型。自然眉代表：金城武 ...

牙齿美白已成为最受关注和欢迎的牙齿美容项目之一。然而，牙齿漂白不能解决所有的牙齿着色问题，对内源性牙齿着色和石牙没有什么效果。

过年的气氛总是浓重的，让人感觉，过年嘛，放纵一次吧，多吃点没关系！但是连吃好几天的各色佳肴后，胃肠道难免陷入超负荷状态，所以时不时，要给自己安排一顿排毒餐，让你春节连吃七天也不胖！

核心提示：都说护肤品过期或变质后就不可以继续使用了，否则会伤害皮肤，可关键是，如何判断保养品出现变质情形？ 　　如何判断保养品出现变质情形　　牛尔老师：由物理性质来分析，就可以判断出保养品是否仍在安全有效范围，这是非常简单和及时的方法。　　物理稳定分析　　1. 油水不分离：不应产生油水分开或渗出水分。例如，有些面霜或乳液如果长期放置，会造成化学分子 ...

核心提示：卸下浓妆的束缚，画出清爽的小女人气质，秀出水嫩好肌肤，让你成为老同学聚会最受欢迎的美少女！ 　　水嫩皮肤减龄法宝　　水嫩嫩的好肌肤，会让整个人看起来年轻10岁！整体上色一定要注重均匀，脖子的部分尤其不能错过，不然顶着白白的脸蛋出去，仔细一看还有不怎么白皙的脖子就不好了。腮红的选择一定要于脸部的颜色相称，过于浓烈的色彩会让觉得突兀。 ...

懂得适当护理肌肤的男士才更具有男性魅力，年初三的时候，最要好的亲戚们基本都已经拜完年了，晚上跟老同学们见面，神采奕奕的你，才能勾起你在乎的她对你的注意！

出于安全考虑，机场都会对液体执行严格的检查，哪些美容产品不可以带上飞机？如果你能记住我们给出的这些随身行李指南，那你就不会怕自己心爱的护肤品在安检口被没收了。

中华医学会医学美学与美容学会委员发现，洗脸确实可以帮助女性赶走皱纹，但并不是通过洗面奶的成分，而是靠你的洗脸技巧。

美国整形美容外科医生亚当·贝克博士透露，美国很多求美者将整容视为对自己的一种奖励。博士介绍， 其中40—50岁的求美者居多，他们想通过手术让自己变年轻，以便与年轻同事展开公平竞争。

核心提示：据了解，整形美容已普遍受到日本民众的欢迎，她们的求美理由十分特别，眼部整形、隆鼻和改脸型手术是当地的热门整形项目。整形医生很少有娱乐时间，大都将时间放在工作上。 　　日本整形文化是怎样的？相信不少朋友都会对此比较感兴趣，据了解，整形美容已普遍受到日本民众的欢迎，她们的求美理由十分特别，眼部整形、隆鼻和改脸型手术是当地的热门项目，整形医生很少 ...

在不少人的眼里，眼袋是上了年纪的人的专利，然而随着现在工作压力的增大，不少年青人也开始与眼袋“结缘”，使他们显得比同龄人更老。因此，切眼袋就成了明智之选，下面就来看本文主人公挨刀去眼袋的幸福经历。

核心提示：随着网络的普及力度越来越大，网络医托这一新兴职业应运而生。据调查，网络医托主要集中在整形美容领域、妇科病、皮肤病等疑难杂症领域。 　　随着医疗行业的竞争加剧，看病难、看病贵的现象日益突出，再加上网络的普及力度越来越大，网络医托这一新兴职业应运而生。据调查，网络医托主要集中在整形美容领域、妇科病、皮肤病等疑难杂症领域。而且有超六成的网友身体不 ...

抽脂手术风靡全球，爱美人士都纷纷以身试验。但是，想要苗条身材的人士也不可操之过急，起码要先了解一下各种抽脂手术，再选择适合自己的手术方式，这样才是明智之举。

整形是现在很热门的话题之一。可是，爱美的人们不能盲目地去整形——说“我想把鼻子整成某某明星的鼻子”之类，整形不是这样理解的。整形要按照美丽的标准，整形讲究和谐才是最美。

核心提示：为了在春节的时候能使自己的皮肤更美丽，为了得到大家的赞美，花点时间，做一个预算外开支，提早实施一个美容护肤计划，这样才能真正保证你在春节与大家见面时，不丢面子。 　　春节前肌肤特点　　这个季节气温显著下降，也是一年中最干燥的季节。如果没有正确的保养，干性肌肤在冷风吹袭下会变得更加干燥；油性肌肤会出现一边泛油光，一边脱皮的怪现象。促进新陈代谢 ...

吃什么能够减肥？关于这个问题现在众说纷纭，什么食物才能够真正地让你能够养成永不复胖的瘦子体质呢？小编推荐快速减肥食谱，轻松让你打造一辈子都不会复胖的好身材。

核心提示：从年初开始就养成每天做减肥运动的习惯吧，不需要到外面做强度很大的运动，在家里随意地做做减肥操，既能让你坚持下去，预防三分钟热度，又能达到一定的减肥功效。 　　下面，跟着小编一起做做全身减肥瘦身操，懒人们也能好好整治身材，让你从年头瘦到年尾。　　全身减肥操Step1　　1、双腿张开至与肩同宽，两臂垂直地撑地，做俯卧撑的准备动作，全身伸展开，臀 ...

导读：一成不变的发型，会让整体造型的流行度减弱一半。所以，我们今天想来研究一下发型和彩妆最好的搭配。从浏海到最近流行的编发造型，为你介绍可以提高流行分数的造型技巧。 中分浏海搭配大地色渐层眼影　　一、具有洁净感的中分浏海搭配大地色渐层眼影　　先从发根往下吹8分干后，再用手指扶着想要的弧度往旁边吹，就能让发线蓬松轻盈。用大地色系叠擦出的眼影，让轮廓看来像混血儿的眼窝，感觉起来非常清纯。 名媛风侧边挽 ...

核心提示：虽然天气还有些寒冷，可不多久春天就要来了，现在要好好规划春季减肥计划才行哦！那么，春季应该吃什么减肥呢？一年之计在于春，改善易胖体质也应当从春季开始，排毒、改善便秘、促进新陈代谢是首要任务！ 春季吃10种蔬菜有效减肥。　　小编为你介绍10种春天当季的减肥低卡蔬菜，看看它们的减肥实力吧！　　一、菠菜：肝脏、肠道、肌肤都受益　　女性不可缺少的春 ...

核心提示：春节假期，好吃的东西太多了，“年夜饭”免不了摄入过多的脂肪和热量。吃太多、饮酒等春节宴席司空见惯的行为，是会在身体内堆积有毒物质的哦！春节大餐后，多吃这9种排毒食物，清除体内毒素的同时，也能减肥。 　　一、魔芋排毒减肥食物：魔芋。　　魔芋在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘作用明显 ...

导语：一晚上10时至凌晨2时是皮肤更生的黄金时间，爱美的你都知道在这段时间睡觉，肌肤会得到全面的休息。但是你又可知道睡觉也有可能令你看来更苍老？关于睡觉与美容的五个谜团，我们即将一一揭开。 睡前使用消除自由基的护肤产品，才可提升睡觉效果　　研究指出肌肤内积存有如毒素一样的自由基，自由基会减慢和破坏肌肤纤维的形成，大约从35岁开始，皮肤纤维被破坏的速度会高于新纤维的形成，令肌肤纤维逐渐耗损，形成皱纹 ...

导语：春节马上到来，你是不是正在惆怅发型应该怎样搞一搞，是烫还是染呢？如果你还在这两个选项中徘徊，那你就真OUT了！打造不一样的新年发型LOOK，需要以下发饰物件才够有“范”，你有木有？ ...

核心提示：现在生活工作都很忙碌，很多MM都感觉压力很大的时候都喜欢大吃大喝，这样就很容易体重暴增。专家告诉你健康减肥小常识，拒绝压力型肥胖，做个轻盈快乐零压力的瘦子！ 拒绝压力型肥胖 瘦身有道。　　这样的经验，应该许多人都感同身受：眼看体重不停直线上升，却怎么也找不出是什么原因让自己食欲失去控制，进而感到挫折与无助。以下所要讲述的内容，也许就能解决许 ...

对女人们来说，柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。倘若你的玉臂不尽如人意，那么从现在开始，动一动身子，迅速夺回“玉臂美人”的封号吧!

很多人都知道香蕉是减肥水果，具有清热、润肺滑肠的功效，能帮助排清体内毒素，以达到减肥的效果。但是为了减肥就天天这么生食，的确挺痛苦的。看看我的香蕉大餐，减肥不是痛苦事。

核心提示：提到减重，就不得不强调饮食控制。为什么假期里吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？可能是因为你无意中摄取了多余的卡路里，哪些每天习惯吃下的食物，才是你身材的致命杀手。假期里，下面这些食物要少吃。 　　第一名：月饼　　一个双黄莲蓉月饼热量约为800千卡，相当于三碗饭。　　美味的月饼绝对是这个长假的头号身材杀手。有些人喜欢用月饼当早餐，月饼和白粥 ...

要问做什么运动最能激起女人的兴趣，当然要属健身操啦。不管是瘦腰还是瘦臀美臀操，都是女性最感兴趣的运动。

核心提示：喝酒不想发胖，除了要控制酒量，关键还在于如何选择下酒菜。如果想烹调健康又不会发胖的下酒菜，那么你就不能错过小编下面为你介绍的健康减肥食谱。再也不用苦思喝酒时吃什么减肥了！ 　　一、松软鸡块(135卡)下酒菜减肥食谱：松软鸡块。　　材料：鸡肉碎250克、豆腐50克、洋葱半个、面粉适量、蛋黄酱2勺、蒜少许、盐和胡椒粉适量。　　将豆腐放在水中稍稍 ...

美国食品药物管理局于1997年9月就正式禁止将芬芬用于减肥的用途，这是因为含芬芬的减肥药品面世的一年多中，销量很高，但同时也带来了很高的副作用，长期服用甚至会造成心脏瓣膜损伤及肺脏高血压等问题。

肥胖者怎么吃不会发胖?培养良好的生活习惯与饮食习惯最重要，那么肥胖者饮食要怎么吃呢?平安健康网小编教你培养7个饮食习惯绝对没错。

核心提示：日本减肥专家提出了“伸懒腰瘦身法”的概念，能够帮助我们促进身体新陈代谢，还能够增强肌肉弹性，促进脂肪燃烧，简单的伸懒腰瘦身操，让你轻松又快乐地甩掉身上的肥肉！ 伸懒腰瘦身法变窈窕(图)　　坐5年变猪腿、10年变象腿！？密集播放的茶饮广告彻底拍出OL心中的恐惧感，更怕腰间肉跟体重也是一年多一吋！　　最近日本减肥名医提出“伸懒腰瘦身法”，不花钱 ...

拼命减肥?可是没有好的饮食搭配技巧，怎么能够算是健康减肥呢?比起整天运动到汗流浃背，却没有明显变化的体重来说，饮食运动搭配的效果要好的多!

做健身运动，最重要的就是过程。如你做健身操时就得先跑步热身，然后在正式进入健身项目，条理清晰效果更佳。