饮食减肥是健康的减肥瘦身方法，那么怎样饮食减肥呢，下面小编教你一周减肥食谱，让你有规律地在一周之内实现健康减肥，记得坚持这套健康减肥瘦身方法哦。

很多新妈妈都面临着产后发胖的问题，其实产后发胖的妈妈也不用担心太多，因为只要采取正确的方法，把握好哺乳减肥的最佳时期，身体就能恢复到产前状态

导语：心理减肥法，可以帮助我们控制食欲，更好地达到减肥的目的。下面为大家介绍六招心理减肥法，简单易行，轻松甩肉。　　原来走神可减肥，原来和众人一起用餐可有效抑制食欲等等。还有多少心理暗示减肥法是你所不了解的，一起来看看文章。　　心理减肥法第一招：受刺激法　　原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。　　做法：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画， ...

每个人都希望通过自己的努力顺利瘦身成功，而瘦身的方法有很多，不同的人可能会选择不同的方法来减肥瘦身，其效果自然也是因人而异的。但是无论如何，减肥瘦身也需要把握住健康这一个大前提，不能盲目为了减肥瘦身而影响身体健康。

核心提示：窝在沙发里也可以减肥？神奇的沙发减肥操，神奇的瘦身方法，让懒MM们轻轻松松减肥，一起来看看吧！ 　　沙发减肥操一：单脚蹲踞操　　利用平坦的沙发侧面，腰部以上保持直立，以单一脚板顶住沙发，双脚之间的距离约与肩同宽，然后屈膝做上下摆动的姿势，摆动的幅度约为90度效果最佳。双脚轮流交替，重复同样动作各约20次。　　沙发减肥操二：双脚踩踏操　　上半 ...

　　每个人都希望自己能够保持苗条好身材，尤其是对于爱美的女性朋友来说，减肥更是需要长期坚持下去的“事业”，只要掌握正确的减肥方法，并且不断努力去坚持下去，那么想必减肥是事半功倍的事情。

是不是常常吃饱了还是觉得很饿，对甜食和垃圾食品总是欲罢不能？专家告诉你过多食用甜食和垃圾食品会上瘾！小编收集摆脱垃圾食品上瘾的方法，控制食欲HOLD住你的嘴，达到瘦身减肥的目标。

想要拥有苗条身材，但是却管不住自己的嘴巴？没关系，今天就为大家8招吃喝方法，在你管不住嘴巴的时候就放弃你的零食，投入健康食品的怀抱吧！

现代女性应追求真正的时尚和健康，不应该有肥大的臀部和肚子。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。39减肥小编教你快速减肥瘦身方法，六招甩掉肥臀。

你是否想要了解每天下午三点时分为何想要一块巧克力呢？或者为何一旦自己吃了一片薯片，就禁不住要吃掉整包呢？想要了解如何控制美食欲望吗？继续阅读，在下次想要纵容自己的时候思考一下这些提示。

女性肥胖，首先最为明显的就是腹部肥胖，也就是所谓的“游泳圈”、“大肚腩”。这是因为大多女性的生活习惯和饮食规律不合理而造成的。加上日积月累，腹部脂肪自然堆积如山。那么，腹部该如何减肥呢？

有什么样的快速减肥瘦身方法呢？小编推荐竞走快速减肥瘦身方法，注意竞走快速减肥瘦身方法的小技巧，轻轻松松打造纤长美腿。

核心提示：女性吸脂可以塑型，这种观念虽然已经被大部分女人欣然接受，然而伴随女性对吸脂减肥知识的收集，加上自己主观臆断，常会对吸脂减肥术存有一些疑疑虑，本文小编收集了女人最关心的六个问题，看看这些问题一一 　　吸脂减肥是否会影响内分泌?　　吸脂减肥在世界上已经有几十年的历史了，此间，医学家们对接受过吸脂减肥手术和未接受过吸脂减肥手术的两类人群分别进行了 ...

核心提示：现在生活工作都很忙碌，很多MM都感觉压力很大的时候都喜欢大吃大喝，这样就很容易体重暴增。专家告诉你健康减肥小常识，拒绝压力型肥胖，做个轻盈快乐零压力的瘦子！ 拒绝压力型肥胖 瘦身有道。　　这样的经验，应该许多人都感同身受：眼看体重不停直线上升，却怎么也找不出是什么原因让自己食欲失去控制，进而感到挫折与无助。以下所要讲述的内容，也许就能解决许 ...

办公室是白领们又爱又恨的一个地方，相信在这里腾讯微博的众多粉丝都消耗了太多青春，整天对着电脑皮肤一点点衰老，终日坐在办公桌前身材也一点点走样。几款办公室运动，赶走疲劳恢复活力。

爱美丽又有点懒的MM注意喽，小编分享懒人瘦身方法，只要在日常生活牢记5个细节，那么，你将越来越瘦哦。一起来看看五个懒人减肥法究竟是怎样起作用的吧!

天气渐凉，不知不觉又开始胃口大开，转眼间就有难看的“游泳圈”。现在的上班族工作压力大，新陈代谢很容易混乱，所以要在秋天来临之前做好排毒减膘的工作。办公室MM们，你们准备好了吗？

天气一天比一天暖和，我们穿得也越来越少，再不减肥赘肉就要暴露出来了！所以赶快打气精神来赶走脂肪吧。不过大家也不要心急，更不能为了追求体重的下降就盲目使用错误的瘦身方法，静下心来，按部就班的完成减肥计划才是最轻松减肥方法。

每天喝一杯用新鲜水果制作而成的果汁，是绝对好的瘦身方法，让你在减肥的同时，给身体来一次健康的大美容。

世界上有很多人，虽然嘴上喊着减肥减肥，但实际行动还是比较缺乏的，所以这类人没有成功减肥。但其实对于懒人来说也是减肥的方法，只是看看大家有没有发现， 所以让我们来看看懒人减肥瘦身方法有哪些。懒人减肥瘦身方法黄瓜鸡蛋法， 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，坚持7天，包你瘦，这是个好方法。黄瓜果肉 ...

现在社会上各色减肥药满天飞，可是效果又真的有那么神奇的减肥效果吗？小编和大家分享神奇的中医减肥方法——刮痧减肥方法。从根本上解决肥胖烦恼。

办公室女性是否都有这样的苦恼？繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭，出外应酬的事情又无法推脱，眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。现在就教你10招外出就餐减肥计，让少动又贪吃的OL轻松减肥，重回窈窕行列！

减肥已经成了我们日常生活中不可缺少的习惯，大部分人每天把减肥挂在嘴边，吃东西前先看看它含有的卡路里有没有超量，固定的时间去做运动，哪天不做就觉得对不起自己的一种心理，不管怎么做，减肥瘦身的效果总是没有达到自己所预期的，非常困惑，今天我们就教你5招快速减肥瘦身方法。

现在人们对于自身的颜值以及身材都有着很高的要求，不过很多人的身材是非常肥胖的，这样的话，即便脸部是很好看的，受到了肥胖身材的影响而给没有了过高的颜值，但是在减肥时要选择正确的方法，那么正确的减肥瘦身方法是什么呢？

生完孩子后，每个女人都要面对产后瘦身的问题。有什么好的产后瘦身方法吗？看看39减肥编辑推荐的产后瘦身方法吧，帮助新妈妈健康瘦身。

几乎每一个男人在30岁以后总是要比30岁以前重一些。随着年龄的增长，大多数人的活动量逐渐减少，基础代谢率降低，机体维持日常生活活动所需的能量随之减少.

哺乳期的女性想要瘦身，最好的方法就是通过运动，不能过分节食，只能选择一些脂肪含量低的食物，可以做一些力所能及的家务，带孩子也尽量自己带，在平时做一做慢跑、瑜伽或者产后健身操等运动都有助于让自己尽快的瘦下来。

　　肥胖不仅会影响一个人的外在形象，同时也会对自己的健康造成极大的损害，因此当下减肥也已经成为了一股“风暴”，的确对于身体肥胖已经影响健康的人群来说，减肥是势在必行的。而关于减肥的方法有很多，其中运动减肥也是非常健康有效的方法。

核心提示：对于想要快速减肥的MM来说，需要的不仅是每天8杯水，还要脂肪的“助燃剂”。而茶就是最为安全方便的选择。不管是绿茶还是红茶，除了解腻以外，更能燃脂抗氧化。每天变着花样喝，可以帮你燃烧脂肪，快速瘦身。 红茶绿茶瘦身方法 各种花样燃烧脂肪。 　　茶类最受瞩目减肥成份　　1、茶多酚　　在茶的发酵过程中生成的茶多酚，是最近很减肥的狠角色喔！可促进中 ...

明星如何减肥呢？明星的减肥方法是怎样的呢？苍井空老师的身材真是火辣的不行，MM们，让我们一起来学习苍井空老师的瘦身方法吧，让你魅力无限！