黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。搭配木耳，排毒、减肥功效好。搭配豆腐，解毒消炎、润燥平胃。

随着岁月的流逝，嘴角处的皮肤中胶原蛋白含量会逐渐减少，使网状支撑体亦会变厚变硬、失去弹性，真皮层老化变薄，表面皮肤松弛即形成皱纹。

导语：新浪试用中心携手OLAY邀请广大女性网友免费试用体验价值220元“OLAY水感透白精纯美白凝乳”75ml正装，免费体验数量共20份，欢迎大家积极申请！　　本期试用：OLAY水感透白精纯美白凝乳(正装) 价值220元 【玉兰油/OLAY 水感透白精纯美白凝乳】　　申请要求：需新浪注册网友，且在新浪化妆品库点评过10款以上产品。　　申请步骤：进入产品页面后点击试用按钮，提交申请留言及个人信 ...

导语：5月13日央视《每周质量报告》刚刚曝光了国产化妆品汞超标6万倍的新闻，今日，欧莱雅等多品牌单品又被指含有重金属铅。现在就来为你揭秘汞和铅在化妆品中的作用，看看为什么各家品牌不惜以身犯险，却还是选择它们。多家化妆品被爆铅含量超标　　短短三个月之内，包括迪奥、欧莱雅等旗下多款彩妆口红被指含重金属铅，国内祛斑产品又在最近被检出违规添加重金属汞，超标甚至达6万倍。　　“汞添加于护肤品中是最为普遍的， ...

核心提示：李湘产后很胖，她是怎样在短短的几个月的时间里就减肥了这么多呢？李湘减肥方法是怎样的呢？产后减肥成功的李湘美爆了。 李湘减肥方法 教你产后快速减肥。 　　李湘减肥方法一　　不吃甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜等。 李湘减肥方法 教你产后快速减肥。 　　李湘减肥方 ...

导语：夏季是妇科疾病的高发季节，许多女性因为瘙痒难忍坐卧不安，在各大医院的女性诊室里，女性患者也多了起来。那么，夏季女性尤其需要注意哪些妇科疾病，又如何应对呢，一起来看看文章。　　夏季，估计是女人们最讨厌的季节了，不但天热出汗让女人看起来不那么精致，火辣辣的太阳还会把人嗮黑；但相对于生病来说，这些应该都算是小问题了，因为很多妇科病在夏季十分高发。　　到底夏季哪些妇科疾病容易困扰女性呢？　　第一名： ...

对于下半身肥胖的MM来说，怎样瘦腹部是头痛的问题。39减肥小编推荐你2个简单动作，解决怎样瘦腹部的难题，有效减掉腹部赘肉。

喝粥既可以减肥，又可以调理营养，养颜美容，甚至可以治疗疾病。39减肥小编推荐3种美味瘦身粥，营养健康又减肥。

核心提示：夏天喝什么茶减肥？荷叶具有抗氧化功效，减肥降血脂的功效。39减肥小编教你自制荷叶减肥茶。 自制荷叶减肥茶消暑降血脂。　　自制荷叶减肥茶 荷叶的功效　　荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经；清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血，荷叶还有抗氧化功效，减肥降血脂功效，抗菌的功效。　　自制荷叶减肥茶 荷叶食用注意事项　　1.孕妇如果喝大量的荷 ...

有什么样的快速减肥瘦身方法呢？小编推荐竞走快速减肥瘦身方法，注意竞走快速减肥瘦身方法的小技巧，轻轻松松打造纤长美腿。

导语：照镜子对自己很不满意，就是想有一些改变，新鲜的迎接这个夏天。不如考虑修剪下你的头发，只需要稍稍进行调整，整个人都会发生大改变，可爱瞬间拥有！BOB头也能很时尚　　Q 想要让新留长的头发更加有时尚感　　A 即使是休闲风也有品位的厚度感BOB头　　这个发型的重点是脸颊两侧的头发贴着脸部修饰脸型打造出成熟感。推荐给想要让短发看起来更柔美的人。随意贴合着脸颊的发束正好可以将圆脸遮住！　　模特／ ...

核心提示：美白化妆品汞含量超标的消息让不少MM谈白色变，其实只要认真看清楚含量指标，根据自己的肤质选择合适的产品，同时选择正规的化妆品店购买，MM们还是可以安全美白一夏天的。 　　化妆品本该起到美容养颜的作用，而近年来，化妆品重金属超标的新闻屡见不鲜，被点名的甚至不乏国际大牌。13日央视《每周质量报告》曝光，“古韵”、“蓉贵妃”等品牌的一些美白祛斑化 ...

导读：很多MM苦恼于单眼皮的无神，其实单眼皮可以比天生的双眼皮更具可塑性，本期台湾著名造型师梵暐老师教你不用开刀，也可以具有超级迷人的闪烁大眼。 单眼皮不用刀 造型师教你5步打造梦幻大眼　　很多美女会因为自己的单眼皮而觉得美中不足，其实，单眼皮只要是迷人有神还是非常的耐人寻味。所以不论你是单眼皮，小眼睛或内双女生在眼妆上总是有无穷无尽的困扰，眼影层次再丰富，色调再协调，一睁眼，所有的苦心全都埋没在 ...

导语：让下垂的臀部紧翘，收紧松散的肌肉，完美的臀部曲线，通过几招简单的按摩就可以轻松拥有，一起来学这套简易塑臀操。　　第一步：双手从后腰部开始按摩移动，将腰部的脂肪推向前面。腰部脂肪向前面移动　　第二步：抓住两侧的腰部，将腰部多余的脂肪移动到别处。打开双手抓住腰部　　第三步：从肚脐处向下推动，将刚才集中到此的脂肪，通过淋巴排出。将脂肪移动到臀部　　第四步：从腿后侧向上推动，将大腿的脂肪慢慢移动到臀 ...

夏天到了，游泳馆、海边到处都是游泳的人，相对于女士泳装花样繁多，男士泳裤显得很单调，但在选择上同样是有讲究的。

导语：美白祛斑最有效的方法是内调外治，饮食健康、营养均衡自不待言，西红柿、胡萝卜等富含维生素C 的食物都能起到美白、淡化黑色素的作用，不妨多吃。自制美白祛斑面膜和祛斑产品同样能起到美白祛斑的作用，倍受MM们得青睐。那么自制美白祛斑面膜PK祛斑产品，谁最给力呢？怎样搭配才是最好的选择呢？　　先推荐几款自制美白祛斑面膜，看看家里都有哪些材料，学着做做吧！土豆牛奶面膜　　1、土豆牛奶面膜　　新鲜土豆一个 ...

近期，健康网站介绍了标准的俯卧撑和锻炼手臂的“钻石俯卧撑”的做法，这一期，将为大家讲述锻炼上半身核心肌肉的俯卧撑——蜘蛛人俯卧撑（Ｓｐｉｄｅｒｍａｎ　ｐｒｅｓｓ－ｕｐｓ）。蜘蛛人俯卧撑锻炼的主要肌肉部位不适手臂或者肩膀，而是腹部。　　如何做蜘蛛人俯卧撑？　　蜘蛛人俯卧撑是一种富有挑战，但锻炼效率极高的动作，能够强化核心肌肉群、臀部和大腿等部位。做蜘蛛人俯卧撑，起始姿势与普通俯卧撑类似，但双手手掌间 ...

导语：全球共有超过两亿的人患有甲状腺疾病，但其中很多患者并不知晓，他们长期患病或病情加重的危险性在不知不觉中增加。不仅如此，少之又少的人知道甲状腺这个小器官在调控我们身心健康中发挥着关键作用。　　甲状腺是什么？　　甲状腺是一个像蝴蝶一样的器官，位于颈部气管前方。它能生产两种甲状腺激素——甲状腺素(也叫T4)和三碘甲腺原氨酸(也叫T3)，从而起到调控人体代谢的作用。　　甲状腺与脑垂体和下丘脑相互作用 ...

拥有无暇的小脸一直是很多美眉的毕生追求，但是美肤和瘦脸一直都没办法达到最好的功效。其实想要美肤的同时瘦脸，我们要从我们基础的洗脸步骤开始，只要你坚持就一定能够达到完美的效果！

现代女性应追求真正的时尚和健康，不应该有肥大的臀部和肚子。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。39减肥小编教你快速减肥瘦身方法，六招甩掉肥臀。

女人是一天的公主，十个月的皇后，一辈子的操劳。升级为母亲之后，皱纹悄悄爬上了妈妈们的脸颊。如何看起来更加年轻，除了要对自己好一点，勤做护理之外，更重要的是要掌握正确的护肤方式。

(一)速度训练的主要内容　　1．位移速度。即动作中突然改变方向的能力，包括平衡和对惯性的控制。如步法、身法的移动等。　　2．肌肉速度。即以正确快速的动作克敌制胜的能力，主要是肌肉收缩的速度。　　3．心灵速度。即用灵活敏捷的思维，思考如何挫败对手，反击对手。　　4．动作速度。由正确的状态，正确的姿势，以技术动作攻击。5．视觉速度。它是指眼睛能否在对手运动或静止时迅速地发现其破绽。　　(二)具体训练方 ...

丝瓜除了是有补水作用的食物之外，还是可以用作补水的护肤素材。那么丝瓜怎么弄能够发挥最大效果呢？我们一起来看一下吧。

今年夏天，怎样通过运动减肥方法瘦腿呢？39减肥小编推荐一种名为Kick&Stretch的伸展阻力训练。

健身运动已经是普遍存在的了，可是人们很容易忽视健身饮食。人在训练中发生低血糖反应时立即喝浓糖水是有效的处理办法。但是，如果想在训练前用空腹吃甜食的办法来增加体内的糖原储备，那就错了。为什么这么说呢？　　甜点的诱惑，实在难以抗拒！　　空腹吃甜食有什么伤害？理论上讲，人吃甜食以后，体内血糖就会升高。这时，机体会释放胰岛素使血糖转变为糖原，从而使血糖恢复正常。若空腹吃甜食，则会使胰岛素过度释放，使血糖快 ...

如何快速运动减肥？运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，小编介绍三个简单运动可帮你燃烧多余脂肪！

导语：英国精灵名模莉莉-科尔成为The Body Shop史上第一位代言人后，紧接着他们连手推出的彩妆也将在今年6月于英国率先开卖。这系列彩妆不但包装全部粉红有点太甜美之外，名称也很梦幻，叫做“Look good, feel good and do good”。 Lily Cole为The Body Shop拍摄的广告片“The Beauty With Heart”　　虽然在国内没有任何一家 ...

核心提示：橄榄油美容是近几年流行起来的美容方法，无论是卸妆油还是其他用品，都在主打橄榄油的美容功效。下面小编为您细数橄榄油的美容作用，教你橄榄油怎么用！ 　　橄榄油中所含的多酚类有抗氧化作用，能有效地避免因脂肪被氧化而发生的细胞老化所带来的色斑、皱纹等现象，而且橄榄油富含不饱和脂肪酸以及各种维生素，极易被皮肤吸收。由于橄榄油非凡的美容功效，它一度被美 ...

核心提示：怎样瘦腹部最有效？39减肥小编教你一套瘦腹动作，每天10分钟，坚持2个星期就见效。一起试试吧！ 女生怎样瘦腹部最有效。　　动作1：仰卧起坐。两脚分开与肩同宽，用力抬起上身，并坚持几秒钟。　　动作2：静力支撑。双手扶地，脚部为一个支撑点，让身体呈一条直线。女生怎样瘦腹部最有效。　　动作3：仰卧抬腿。平躺，弯曲腿部，抬至胸前，让腿部与身体呈90 ...

下岗纺织女工、整容18次、号称拥有“S”形身材、“媚劲”十足的网络红人“蔷薇老妈”，现身一家整形医院，进行再一次整容。她声称要将整容进行到底，力争从大妈蜕变成美丽的“万人迷”。

核心提示：没耐性、没时间、没地方。确实，这些都是阻碍MM们减肥的实际理由。39减肥小编推荐每天睡前1分钟瘦身健身操，坚持2星期左右，你就会看到效果！ 　　瘦身健身操一：飞鱼姿态睡前1分钟瘦身健身操。　　锻炼效果：对全身的肌肉都有提升的效果，是瘦身效果极其突出的姿态训练，重复4-5次。　　锻炼要点：手腕：要像飞鱼的鱼鳍般伸直，双臂后伸，手肘不要弯曲；臀 ...

也许你已经下定决心，坚持到底；也许你不畏辛苦，毫不懈怠；但不论你如何努力，却总是看不到运动带来的神奇效果。这时你可能已经走进了健身误区。　　误区1:没有确定的健身目标。很多人今天练腰，明天练腿，结果练了很长时间，也没有什么效果。健身者一定要根据自身情况，设定一个可以期待的目标。　　误区2:忽视力量训练。你知道跑步能健美小腿，游泳能让体形匀称，但你知道哑铃对于塑身有重要的作用吗？力量训练有利于建立肌 ...

又是一年夏天，阳光明媚，可女人们的内心却在为“长大一岁”哀悼。经年累月的保养，何时才能盼到“新肌焕发”的那天？趁着夏天刚刚开始，赶快写下今年夏日的“焕颜计划书”吧！

都市人常常抱怨没有时间锻炼，如果你经常进厨房，可按如下方法进行厨房健身。厨房健身虽然强度不大，却能很有效地舒展全身、消除疲劳，而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来，既可以保持体形又能增加做饭的乐趣。　　踮脚尖　　这个动作可以用在很多时候。如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，绷起脚尖、吸气、抬起、呼气、放下。做5组，每组10次。这样既可以拉长小腿肌肉、又可以减轻长期站立的疲劳。　　单腿站立　　在厨房中单 ...

导语：卫生巾是每位女性的日常生活必备用品，现在市面上卫生巾的品牌玲琅满目，铺天盖地的卫生巾广告中，“立体护围”、“纤巧”、“丝薄”、“炫彩”等各种宣传概念让人眼花缭乱。你能看懂这些“名词”吗？　　许多厂家都在自己的卫生巾产品特色上大作文章。类似“绿色”、“立体护围”、“纤巧”、“丝薄”、“炫彩”等一个比一个新奇的独家概念层出不穷，你能看懂卫生巾上的“名词”，选购的时候不被“忽悠”吗？卫生巾包装上的 ...

你是一人吃饱全家不饿的单身贵族吗？经常加班，不能按时回家吃饭？如果你一天三餐大都是在外面随便解决，相信你已经被日益增长的体重和小肚囊所困扰。上班族快速食物减肥方法，教你进行饮食控制的诀窍。

近日，佳木斯市第十九中学女教师张丽莉不顾生命危险、勇救学生的事迹引起广泛关注，被评为“中国最美女教师”。然而，同样具有“最美女教师”美名的朱松花因被爆整容而成为“焦点”。

爱美妆的MM夏天最大的困扰就是脱妆。然而因为温度和湿度的变化，美妆脱妆的几率还是挺大的。不用担心，小编携手彩妆大师，为你解决脱妆难题。

怎样运动减肥最有效？想要达到全身减肥的目的，就应做心率每分钟在120-160次的低中强度，长时间(1小时以上)耐力性有氧代谢全身运动。下面这三种运动并不利于减肥，赶快了解清楚吧！

导语：经过这么多个夏季，相信MM们都早已总结出自己的防晒经验了，但是夏季过后发现自己还是被晒黑了的事情时有发生。这是因为你对抗紫外线的理论早就OUT了！赶快更新一下自己的防晒词典，这个夏季再也不怕晒了！ 防晒产品涂多少才有效　　Q1：防晒产品涂多少才有效？　　A：英国皮肤科研究学会的研究表明，全身涂抹防晒霜的用量需达到两盎司，即46g-50g，而面部的用量要达到3g-4g，量化后大约是在食指和中指 ...

我们去选购跑步鞋时主要需要考虑三要因素即可，那就是鞋型、脚型、跑步鞋的功能特点即可，这样你就不怕买到不合适自己的鞋子。

核心提示：吃什么东西减肥？我们称以下食物为核心食物，这类食物有很高的营养价值，并包含所有食物类别，是瘦身的常用食品。这些食品能量较低，不会让脂肪堆积。它们应该成为你食谱里的主要成分，但一定要限制量。 　　1、蔬菜　　包括：新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜；番茄酱。　　解释：蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜 ...

导语：看到银屏上女明星，个个明眸善睐、风情万种，你也想和她们一样，拥有一双会说话的电眼？那就抓紧时间购买一支睫毛膏吧！好的睫毛膏就像一根神奇的魔术棒，轻轻一点就变电眼。传授你三个秘诀让你选对睫毛膏。 全效睫毛膏是王道　　秘诀一：全效睫毛膏是王道　　选择全效睫毛膏是王道，它必须同时具有卷翘、纤长、浓密、炫黑、持妆、养护的功效。试用时，首先关注睫毛即时的妆效，是不是刷三遍就大变样？关注点是：卷翘度、浓 ...

导语：所谓“上医治未病”，其实就是未雨绸缪。编辑向大家推荐几个有效预防并改善颈椎问题的小练习。它简单易学又超有效果，就算有点小懒的女人，也不会感到辛苦，赶快站起来感受一下吧！　　胸部大扩展　　1、双手握住毛巾，吸气、挺胸，抬起下巴向斜上方牵引颈椎，同时双臂向斜后伸展，扩展胸腔，保持几秒钟。抬起下巴向斜上方牵引颈椎　　2、呼气，努力含胸低头，收回下巴贴近锁骨，伸展肩颈肌肉。保持几秒钟。重复5-8次。 ...

导语：卸妆和化妆一样重要，但在夏天卸妆时弄的满脸油乎乎还睁不开眼确实很让人恼火，今天编辑推荐给大家6几款清爽质地的卸妆液，在清除肌肤上的彩妆的同时，保障肌肤不紧绷，而且非常清爽，很适合夏天使用呢！清爽卸妆液　　1、奥蜜思(微博)/ORBIS 新澄净卸妆露 169元/150ml　　宛若水晶般纯净的卸妆露，蕴含崭新进化的卸妆成分，优越的洗净力能瞬间带走所有彩妆污垢。更添加了保湿美容液成份：尤加利 ...

导读：“为什么要剥夺时尚和女人对色彩的特权呢？”--Christian Dior迪奥先生。作为一名天马行空的色彩艺术家，Christian Dior迪奥先生始终深信斑斓色彩与生俱来的魔力。　　早在1947年，“New Look 新风貌”时装系列引爆时尚潮拜之际，Christian Dior迪奥先生就已经开始为风尚女性塑造整体的容貌美感，令时装和彩妆完美交融。经过精心策划，他掀起了一场颠覆以往的彩妆 ...

粉饰无瑕春日 新晋粉饼实力PK 在底妆科技愈加发达的今天，一款好用的粉饼，不仅要具有优秀的遮瑕力，更要耐水耐油，同时还要具有一定滋润度。本期10款最具代表性的粉饼单品，为你择出挚爱之选。

很多美眉经常纳闷为什么同样的化妆品，用在不同人脸上却有完全不同的效果？原因就在于，化妆过程中的细节问题。八个细节性化妆小技巧，让你拥有画中人的化妆效果。

夏季不少女性多了露背的衣物，这时候一个光洁娇嫩的背部就显得格外加分了。背部肌肤护理有什么小秘诀？消炎祛痘和美白都有小技巧的，39小编邀你一起探讨。

妩媚风情的卷发一直是潮女们的大爱。但卷发打理起来却比直发要费心许多，让每天急着上班的MM发愁，小技巧，让你卷发打理轻松搞定。

在很多人看来，想要增肌就必须得到健身房拼命的训练，每次都要累到半死才行。这些其实都是错误的观念，选择的增肌方法是注重“吃”多过于“练”，只要你掌握好了方法，增肌其实就变得很简单。

核心提示：卸妆，是良好肤质的基础，更是完美护肤的第一步。它就如同一把密匙，打开纷繁护肤步骤的大门。对于卸妆产品，你有多少了解？对于卸妆步骤，你又掌握了多少？ 　　武器1 卸妆油 让浓妆无所遁形　　卸妆油是一种加了乳化剂的油脂，可与脸上的彩妆融合，再通过水乳化的方式，冲洗时可将脸上的污垢统统带走。比起传统的卸妆方式，卸妆油要方便许多。“以油溶油”的观念 ...

您喜欢泡澡吗？想必大多数人都非常热衷于泡澡吧。事实也证明，半身浴有益身体健康，美容瘦身。洗个半身浴，享受泡澡乐趣，流汗之后让肌肤喝足水！

人们选择健身的目的之一就是为了缓解压力，然而，据美国媒体的最新报道，现代人生活节奏加快，职业压力剧增，由于赶时间、带着工作压力锻炼以及锻炼太急于求成等种种因素，有时锻炼不仅起不到减压的作用，反而适得其反，导致健身前或健身过程中精神紧张，让人压力更大了。　　疲于奔命去运动　　想想这个场景吧：在办公室紧张地工作了一天，下班后你飞速驱车赶往体育馆，恰逢交通高峰期，一路上停停走走，到了体育馆还得忙着找停车 ...

只要白天使用了防晒、隔离等产品，当然包括你上了彩妆，夜间就一定要用卸妆产品作为面部清洁的第一步。选对选好适合自己肤质的卸妆产品是脸上不起痘痘，肌肤的良好状态的保证。

导语：昨日微博上，一名化学老师迅速蹿红。过万网友通过一段视频目睹了一堂特殊的化学课：短短几分钟，这名老师就用水和各种食品添加剂瞬间“合成”了新鲜出炉的“鲜榨果汁”。他用试验告诫同学们：喝饮料=喝水+添加剂，一定要“远离垃圾食品”，并“欢迎微博直播”。网友惊呼：看来以后只能喝白开水了。　　【化学老师“水+添加剂”合成“果汁”】网传化学老师“水+添加剂”合成“果汁”网友担忧“喝饮料=喝水+添加剂” 专 ...

常穿细高跟的MM，小腿后侧跟腱萎缩，也会让脚腕变粗。难道要我们放弃高跟鞋？其实只要练习下边的3个瑜伽招式，就能解救你因为高跟鞋而越来越粗壮的小腿，快点试试吧！

核心提示：在家怎么减肥好？懒女孩不用再去健身房锻炼就能轻松减肥了，尝试一下这些既有趣又简单的居家减肥方法吧，你会发现不论是在洗澡，还是在超市购物，或者是多睡两个小时，都可以轻轻松松地减肥。 在家怎么减肥好 16个实用居家减肥方法。　　1、跳曼波舞(mambo)　　曼波舞是一项通过排汗而达到减肥目的的运动。保持一个固定的姿势30分钟可以充分锻炼你的下半 ...

导语：准妈妈怀孕以后，在各个方面都要注意，尤其是饮食方面。日常生活中有很多东西平时很有营养却对孕妇不利。那么易引起流产的食物有哪些呢？哪些食物易造成胎儿畸形或智力低下呢？　　一、易引起流产的食物　　1、木瓜　　虽然木瓜营养丰富，多吃能健脾抗癌，补充营养等，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。　　而且，现代医学研究发现，木瓜中含有的木瓜苷有 ...

肉毒素注射美容到底是什么原理？它适合你吗？会有副作用吗？有关肉毒杆菌注射除皱美容，你最关心的八个问题，我们帮你问过专业医生，想要解惑？接着往下看吧。