羽毛球能很好的调动身体的协调性和增强耐力。运动后会出现脱水现象，所以需要补充足够的糖分和水。香蕉能够很好的为身体提供糖分、镁、维生素B和钾，防止抽筋并为运动的肌肉补充能量。

核心提示：背部如何快速减肥？如今很多的性感淑女辣妹们开始追逐露背装潮流，让自己完美的肩部和背部曲线展现在所有人的视线里，留下完美的背影。你的背部曲线够完美吗？小编推荐以下4种器械帮你塑造完美背影！ 瘦背运动器械 高位下拉器　　瘦背运动器械 高位下拉器　　step1.坐稳以后双脚脚尖向前，双手握住横杆，每只手的握距要比肩宽一个手掌左右，身体稍微向后倾斜 ...

你觉得哑铃只是瘦手臂的工具吗?那你可就太低估它的功能了!哑铃除了可帮你瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。现在有很多专门教导哑铃健身的书，翻开看看，你会发现原来哑铃的功能是如此多啊!

核心提示：磨砺你的精神，健美你的身躯，让你从清晨就开始充满活力，提高一天的效率，只需要做一小时内的简单锻炼。 　　在清晨时分，尚未彻底清醒的人很容易浑浑噩噩，因此，《男性健身》杂志的马克·西森制定了一套快速激烈、却又无需任何工具的锻炼方法，每周做3天，能让男性保持清醒头脑、强健身体。这些动作只需20分钟之内的时间即可做完，而且只需要借助自身 ...

姐妹们想拥有好的身材,可苦于工作繁忙,没时间去健身房怎么办?几款小型家用瘦身器材或许能帮你解决问题。美眉们不妨考虑一下哦.

减肥的时候除了有氧运动，会选择一些健身器材，除了健身房的器械外，还可以自行购买一些运动器材，只要想减肥，在那都可以达到效果，要在享受运动快乐的时候轻松瘦下去。如何选择运动器材呢我们在选择运动器材时要根据自己的实际情况来选择，一般比较常见的是跑步机，划船机，固定自行车等，这些都有不 ...

获国家药监局批准的微整形注射产品仅四五种，但市场上实际使用的却有上百种。不少非法医疗机构利用各类假药和无注册医疗器械从事医疗美容服务，造成许多消费者美容失败。

导语：夏季是妇科疾病的高发季节，许多女性因为瘙痒难忍坐卧不安，在各大医院的女性诊室里，女性患者也多了起来。那么，夏季女性尤其需要注意哪些妇科疾病，又如何应对呢，一起来看看文章。　　夏季，估计是女人们最讨厌的季节了，不但天热出汗让女人看起来不那么精致，火辣辣的太阳还会把人嗮黑；但相对于生病来说，这些应该都算是小问题了，因为很多妇科病在夏季十分高发。　　到底夏季哪些妇科疾病容易困扰女性呢？　　第一名： ...

导语：日前有一则新闻，称一名女子在网上购买了药物玻尿酸，然后给自己注射隆鼻，结果导致鼻子发黑肿胀，继而烂掉，只好到一家医院做整形修复。在当今网购药物如此流行的情况下，我们就来分析一下网购药物的几大误区。网购药物需谨慎，不当易引发病变　　误区：这类药品是居家旅行必备常用药，不少人懒得特地去医院看病，预示会网购一些如泰诺、白加黑、日夜百服宁、康泰克之类的常用感冒药储备在家里。不管家里什么人感冒，也不管 ...

羽毛球能很好的调动身体的协调性和增强耐力。运动后会出现脱水现象，所以需要补充足够的糖分和水。香蕉能够很好的为身体提供糖分、镁、维生素B和钾，防止抽筋并为运动的肌肉补充能量。

经常进行有氧运动对健康大有好处：降低患肥胖症和糖尿病的风险，强化心血管系统，还有可能避免老年痴呆症的发生。而问题在于，很多人在日常运动时，要么是器械操作方法有误，要么是锻炼的节奏不对，并没有获得运动的最大好处。　　比如在使用椭圆机的时候把阻力设的太高，那除非倚在机器上借力，否则你会感到很不舒服。因为阻力设定太高，会让你耸肩驼背，外加使劲抓住扶手，这根本就是在欺骗你的身体。此时你的身体不呈直线，很容 ...

导读：艾滋病是一种逆转录病毒，病毒颗粒只有100－140纳米大小，就是这个小得不能再小的微生物，能使人们感染而患上一种病死率很高、目前尚无治愈药物和方法的严重传染病。　　艾滋病病毒，英文缩写是“HIV”。它是一种逆转录病毒，病毒颗粒只有100－140纳米大小，就是这个小得不能再小的微生物，能使人们感染而患上一种病死率很高、目前尚无治愈药物和方法的严重传染病。艾滋病，这个名字是从美国传来的，是一个英 ...

如果你的训练目标是减脂的话就需要做大量的有氧运动。在众多减脂方式中，有氧器械是非常有效的，今天我们介绍登山机，可以帮助我们在30分钟里减去更多的脂肪，对心肺功能和腿部的塑形也会有好的作用。

炎炎夏日，吊带衫、露肩装、小背心，清凉又好看，但松垮的赘肉，却能瞬间破坏美感。想要完美背部曲线，四种健身器械可以帮你忙。

在健身房里面会有各种各样的器械，但是每一个器械都有着各自的优点，所以说大家可根据自身的情况以及喜好来进行选择，其中有些器械的运动是属于有氧的，并且这样的器械并不在少数，那么健身房有氧器械有哪些呢？一起来了解下吧。

现在健身器材种类繁多，效用各异，并都标榜为最新科技产品，但据调查，在众多的家居健身器材中，不少效用成疑，并没有像资料宣传的那样效果神奇。<br>