核心提示：李湘产后很胖，她是怎样在短短的几个月的时间里就减肥了这么多呢？李湘减肥方法是怎样的呢？产后减肥成功的李湘美爆了。 李湘减肥方法 教你产后快速减肥。 李湘减肥方法一 不吃甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜等。 李湘减肥方法 教你产后快速减肥。 李湘减肥方 ...
核心提示：李湘产后很胖，她是怎样在短短的几个月的时间里就减肥了这么多呢？李湘减肥方法是怎样的呢？产后减肥成功的李湘美爆了。
李湘减肥方法 教你产后快速减肥。 李湘减肥方法一
不吃甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜等。
李湘减肥方法 教你产后快速减肥。 李湘减肥方法二
食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱是容易发胖的食物，不吃。
李湘减肥方法 教你产后快速减肥。 李湘减肥方法三
每日做到少食多餐，这样不会给胃肠增加负担，食物中的能量也能很快地被身体利用。反之，如果一次吃完，血液长时间地集中在消化器官，使人昏昏欲睡，能量一时用不完便变成脂肪储存起来。下一餐来临时，由于过分饥饿又会吃得过多，从而形成恶性循环。
李湘减肥方法 教你产后快速减肥。 李湘减肥方法四
站立姿势，双腿叉开，双手平举，然后侧弯腰，缓慢抬高右胳膊伸直高，左手则向下垂直触地在左脚的外侧，此时双手呈垂直180度，可明显感觉腰部也腋下明显的拉伸感，酸麻感，停住12秒，换另一边，反复做16次。瘦腰部，腋下赘肉效果很好。
定制个性化减肥方案 >>
查询食物热量 >>
进入39减肥论坛和大家一起减肥 >>
（实习编辑：贺志艳 责任编辑：宋雪）
原标题：李湘减肥方法 教你产后快速减肥_减肥
关键词：李湘减肥方法
