导语：连体紧身胸衣、时尚内衣内裤是很多女性追求的时尚穿着。着装得当，可使女性更漂亮、更健康；如果着装不当，就有可能受到伤害甚至引起疾病。有些时尚装扮长时间下去，可能会给你的健康带来麻烦。　　太小太紧的内裤 内裤太小影响血液流通　　有些身材不完美的女性片面追求束身效果，经常穿着又小又紧的内裤，这样不仅会感到浑身不舒服，且那些勒在身上的橡皮筋、弹力纤维也会影响到血液流通，并会使局部肌肉因为不透气、有汗 ...

男人都喜欢腹肌，女人更是把腹肌看成是性感男人的标志之一，所以锻炼腹肌已成每个夏天来临之前男人必需的行程，如果你没有，那么你就等着女人的目光看向别人。

核心提示：我们今天要说的，就是最近一跃成为一线“美肤人气王”的菌类，就连一直持续的“发酵热潮”也和它分不开，有了它，肌肤越来越年轻，要说它们是炮制肌肤“十全大补丸”一点也不为过！ 　　小小的蘑菇，究竟有多大能量？脑子里一扫而过的既有童话书里描述老巫婆采蘑菇，施魔法的画面，更有《植物大战僵尸》中那些小喷菇、魔力菇对抗僵尸大获全胜的精彩场面；而现在，蘑菇 ...

有什么好的瘦脸方法？包子脸的苦恼就是不上镜，五官长的再好看也美不起来，看起来要比实际体重重一圈。如何才能瘦脸？39减肥小编推荐下面四个超有效的瘦脸方法，一起试试吧！

导语：五一假期已经结束，假期难免亲戚、朋友聚会大开“吃”戒。回归到日常生活、工作中，不觉发现自己已经悄悄长肉。编辑为你带来3日快速减肥食谱，让你轻松吃出轻盈好身材。　　第一天： 糙米饭提供能量促进吸收　　早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯。　　午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个。　　晚餐：糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤。　　减肥理由：面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量。西柚、苹果 ...

核心提示：怎样减肥最有效？豆浆是很好的减肥食品，它热量低还拥有丰富的营养物质，每天喝一杯豆浆让你轻松减肥。39减肥小编分享豆浆减肥法，配合运动，减肥效果更好。 怎样减肥最有效 6种豆浆减肥法。　　一、怎样减肥最有效 豆浆减肥法的原理　　豆浆能促进人体排毒。　　1、豆浆含纤维，能助肠胃蠕动，减少便秘，排除肠毒，从而起到减肥的作用。一杯豆浆下肚，是不是也 ...

导语：柠檬有大量维生素B1、维生素B2、维生素C，还还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用。维生素C是美白圣品之一，具有很好的美白及抗衰老功效。　　一、柠檬蜂蜜水的作用：柠檬蜂蜜水的作用　　柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。　　 ...

导语：夏季到来，不喜欢厚厚的粉妆，可以又想遮盖不佳的气色，润色饰底乳是绝佳的选择。玩转它的秘诀也很简单：选对润色饰底乳的颜色，只在脸上局部微调就OK。赶快试试看！粉色饰底乳修饰黑眼圈　　1、粉色饰底乳修饰黑眼圈　　众所周知用浅亮的遮瑕膏来遮盖黑眼圈，其实这样反而会使眼圈发青。最佳的办法是用粉色的饰底乳涂在黑眼圈上，黑眼圈立刻消失，气色瞬间变好很好。绿色饰底乳中和不良泛红　　2、绿色饰底乳中和不良泛 ...

导语：“嗓子哑”在日常生活中，经常遇到，声音变低、变粗，严重者可能发音嘶哑，甚至失声。嗓子哑超过两周可能是声带发生病变，目前导致嗓子哑的主要有以下四种疾病。　　一、先天性疾病 嗓子哑可能由先天性疾病所致　　先天性喉蹼、先天性喉狭窄等会在婴幼儿时期表现出声嘶，部分孩子到了两三个月大时症状会更加明显。如果家长发现这些症状时应尽快带宝宝到医院进行检查。　　二、急、慢性喉炎 饮酒诱发喉炎　　现代人社交频繁 ...

核心提示：保养和瘦身一样，总是会遇到停滞期。想要皮肤以“惊为天人”的速度变好，难道只能靠医学美容了吗！？其实，你只是少了关键那一瓶，只要在保养程序中简单多加一步骤，美肌化腐朽为神奇，真的并不难！ 　　该擦的都擦了，怎么肌肤还是那么糟糕。与其将整套保养品换掉，不如在保养程序中加入关键的一瓶，就像安装上加速器般，让保养效果一举跃进！　　肌肤肿胀、黯淡无光 ...

据英国《太阳报》报道，英国一名男富豪为了实现自己的“完美女人”梦，不惜倾尽所有。除了丰胸、整容外，他还接受了长发移植、形体训练等项目。

吃什么可以减肥？如果能提高米食的饱腹感，就可以在较少的食量下让人不感觉到饥饿，获得减肥的成功。39减肥小编教你给米饭加点“料”，轻松瘦身。

当明星遇上明星除了拼pose、拼抢镜还有就是拼姐妹。不管是出席活动还是私下约会她们都亲密无间，或工作或娱乐但有一个共同点就是都要美都要有范儿。

美唇小物推荐 打造让人想亲吻的嘟嘟唇 春天肌肤要保湿的同时，可千万别忽略了娇嫩的唇部。这时，不仅要大量的摄取水分还要充分的做好美唇功课。多花点时间和银子，相信我，一双丰韵柔美的嘴唇绝对是你夏日裸妆中最最致命的武器

核心提示：夏天如何减肥？如果因膳食不合理造成体内积聚大量毒素，即使你坚持节食、运动，减重效果还是不尽人意。夏天如何减肥，想要瘦得神清气爽，请先清理一下体内垃圾。 夏天如何减肥 清爽瘦身五点必知。　　夏天如何减肥要点1：维生素A、C、E　　要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有：蔬菜类的 ...

睡前喝红酒减肥吗？网上流传着喝红酒减肥之说：每天睡前喝一杯50ml左右的红酒。可是，也有人指出喝红酒存在着肥胖危机，理由是红酒的热量相对较高。那么，睡前喝红酒减肥吗？喝红酒会增肥吗？

核心提示：五一假期到来了，很多人都想利用这难得的假期，进入健身房做运动。一方面健身房里的器械可以帮助你达到减肥的目的；一方面健身房人多，可以互相督促增进动力。 　　可是人一多，事儿就多，健身房里经常发生不必要的“摩擦”，现在小编就来教你如何解决这些冲突，合理应对“健身房侵略者”。五一假期运动减肥 如何应对“健身房侵略者”。　　一、“太空侵略者”：别人 ...

如果你的五一和小编一样是没有安排的，准备在家里宅三天，那么不要太颓废，就算是在床上做做健身操也挺好，枕头操就是不错的选择。

导读：直发的绝配一直都是活力、百变著称的马尾，但是千篇一律的发型，太过缺乏个人风格，时间一久难免单调乏味。在2012伦敦春夏时装周的T 台上，具有传统的直发马尾融入了编发造型，一改往昔单调马尾，使整个发型看起来更加立体。稍微动点儿心思，直发马尾也能具有3D能量，不仅飙高关注度，更正式进阶时尚潮人行列。千篇一律的发型缺乏个人风格　　直发的绝配一直都是活力、百变著称的马尾，但是千篇一律的发型，太过缺乏 ...

核心提示：哪种减肥方法好？市面上和网络上都流传着非常多的减肥偏方，很多偏方令人半信半疑，不得要领。39减肥小编为你揭开六种减肥偏方真面目，并且根据这些偏方，告诉你哪种减肥方法好。 　　哪种减肥方法好？重新认识减肥偏方哪种减肥方法好 减肥偏方真面目。　　减肥偏方一：水果减肥　　一天三顿吃苹果和酸奶，三天下来体重肯定有所下降。所以，尽可以吃水果减肥。　　 ...

核心提示：五一小长假，应该趁此机会排毒减肥，不可错失良机。39减肥小编推荐你三日排毒减肥食谱，包含了很多蔬菜水果，只需要控制进食加上每日运动，有利于排毒减肥，快速瘦身。 五一假期减肥良机 推荐三日排毒减肥食谱。　　三日排毒减肥餐第一天　　早餐：　　清肠蔬果汁　　材料：苹果200克、小黄瓜60克、胡萝卜50克、水300cc。　　做法：1.将苹果、小黄瓜 ...

核心提示：有效的减肥方法——酸奶减肥。酸奶是非常理想的减肥饮品，但是，不适当地喝酸奶对健康减肥非常不利哦！下面小编告诉你8个酸奶减肥常识，让你轻松健康享瘦。 有效的减肥方法 酸奶减肥。　　一、有效的减肥方法 酸奶减肥的原理　　酸奶所含菌类促进消化系统健康。　　研究显示，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化 ...

肤色不仅仅是天生的，更重要的是后天保养。你的肤色羞于见人吗？你总是靠粉底液来改善面子问题吗……如果你还坚持错误的饮食习惯，再多再好的保健品、护肤品也难以换回光滑白嫩的皮肤！

导读：最近年纪轻轻的“比伯嫂”赛琳娜·戈麦斯 (Selena Gomez) 宣布推出个人香氛：Selena Gomez！这是她个人推出的第一款香氛系列，香水的瓶身由紫色与金色组合而成，瓶盖上还有着香唇形状的小装饰，售价在35-55美元，预计今年5月在各大时尚网店上推出。 “比伯嫂”推出个人香水 你会买账吗　　明星推出个人香氛早已是报友们屡见不鲜的事，但如果是自己喜欢的“小星星”出香水的话 ...

导读：嫌护肤品太贵？觉得护肤品的添加剂太多？怕护肤品过敏？MM们的各种担心使得护肤品DIY之风盛行起来，掀起了自制面膜、自制护肤品的热潮。DIY护肤品的原材料无处不在，天然草本植物、精油、绿茶都可以成为你自制护肤品的原材料，只要你愿意开动脑筋，也许你家后院的花园中的某种植物都可以用来DIY哦。听着轻音乐，点一盏精油蜡烛，试试以下的这些DIY原材料来让你的心灵、肌肤都得到完全的放松吧。　　利用天然花 ...

谁说没有器械就不能达到健身增肌的效果？或许你以前也是这样的想法，但是希望你看了本文之后你能改正你的想法。健身随处可见，健身无极限。

导语：拥有美腿，是女人们的梦想，也是身材曲线的重要因素。怎么减大腿最快最有效，下面分享8招运动窍门。粗腿mm快行动起来，美腿时刻等候着你。　　1、做高抬腿运动 做高抬腿运动　　清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。　　2、饭后站一会或散步 饭后散步　　吃完饭可别直接坐着不动 ...

春夏交替之际是户外运动的好时节，在阳光些跳跃，在微风中呼吸，可以酣畅淋漓的享受健身的乐趣，可是这时候如果稍不注意，流感也会找上你哦。

遗传基因和年龄的增长是毛孔扩大的主要影响因素，再好再昂贵的收缩毛孔的护肤品也不能让你的毛孔一夜之间变得毫无缝隙，毛孔虽不能缩小，但我们可以采取一些措施，来防止毛孔越来越大及拯救已经变大的毛孔，再通过身体的内部调养，增强身体对营养的吸收，由内而外促进身体的新陈代谢，让毛孔毒素及时排除，逐渐细腻毛孔。　　误区一 洗脸过于频繁　　洗脸过于频繁并不能对皮肤起应有的清洁作用，反而会导致肌肤油分不足皮脂 ...

核心提示：本期瘦身厨房推荐夏日减肥饮品——蜂蜜柚子茶的做法，用温开水冲泡蜂蜜柚子茶，能帮助清理肠胃，保持血糖稳定。夏天在家自制一罐蜂蜜柚子茶，自己饮用或者招待客人都很不错哦，是非常好的减肥饮品。 　　一、蜂蜜柚子茶的减肥原理　　柚子含有很高的维生素C，可防辐射亦可美白，能降低血液中的胆固醇。　　早上喝用温开水冲制的蜂蜜柚子茶，能帮助清理肠胃。下午感觉 ...

虽然每到春天大家就会开始唠叨抗过敏的问题，不过现代社会的抗过敏，比起原始社会要复杂得多———某位赛车手作家说，人是不可能一成不变的。肌肤所面对的世界也一样。

打造嘟嘟唇的美唇小物推荐 春天肌肤要保湿的同时，可千万别忽略了娇嫩的唇部。这时，不仅要大量的摄取水分还要充分的做好美唇功课。多花点时间和银子，相信我，一双丰韵柔美的嘴唇绝对是你夏日裸妆中最最致命的武器

珠光爆裂纹甲油全方位评测 如果没有猜错，姑娘们，你们买的第一瓶指甲油一定是红色。其实，同一个颜色也能分为许多种不同的质地。或许漆光的红色甲油不讨你喜欢，但说不定磨砂面的红色指甲油你会爱不释手哦！=

便宜有好货 专家荐平价BB霜 无论是对化妆菜鸟还是美妆大师，BB霜已经是一种每天必备的日常耗材了，100~200元之间是我们的理想价位。但选择不贵的BB霜，会不会影响好用看得见的效果？见多识广的大师们告诉我们：便宜有好货

小编推荐简单3步减肥瑜伽动作，可消除手臂赘肉，柔软肘关节、肩关节，预防肩或腰酸痛，还有矫正驼背的功能。如果你常常姿势不良，建议你一天做三次。

人手一只保湿喷雾 功效多多 随着温度升高，身体开始大量代谢水分。这时光靠饮水是不够满足肌肤的水分需求的。尤其是久坐办公室的OL，和经常出差的商务女，一定要把补水功课做到家。

核心提示：面对网友的整容质疑，“强吻门”女主角叶梓萱联合签约公司发起100万悬赏征集整容证据的活动。 　　如果将新一代宅男女神、“强吻门”、“整容门”、百里挑一“假”事件等一系列标签可以贴在同一个人身上，那么这个人很有可能是就叶梓萱。而近日叶梓萱面对整容质疑，悬赏100万征集整容证据。 “强吻门”叶梓萱悬赏100万征集整容证据　　叶梓萱悬赏100万征 ...

痤疮，又叫“青春痘”、“暗疮”或“粉刺”，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期是长痘的高发期，因此给不少的“痘”美人带来烦恼，为了达到祛痘效果，民间祛痘方法层出不穷。

核心提示：据传，美女杨幂脸瘦下来是因为拔了智齿。拔智齿瘦脸？真能这么有效吗？ 杨幂拔智齿瘦脸？　　拔智齿能瘦脸？　　流言：拔掉两边的智齿，就可以让脸部瘦下来，杨幂、张柏芝就是这样缩小脸型的。　　真相：明星们是否真因拔智齿而瘦脸，我们是无法实地去探究了。但是，从解剖和生理的角度来看，拔智齿不能直接起到“瘦脸”的作用。其原因简单说来就是，脸的宽、窄、大、 ...

整形美容专家蔡主任回答网友关于眼部整形的问题。 　　眼部整形美容关心问题一：　　我很想做双眼皮手术，但又害怕，手术时痛不痛?有没有后遗症，会不会影响视力?　　答：每个接受手术的人都会有你这样的恐惧心情和担忧。其实双眼皮手术和眼袋手术，仅仅在打麻药针的时候会有少许痛，但不到一分钟的时间，麻药就起作用，而且可以持续2-4个小时，手术时是不会痛的。　　眼部整形关心问题二：　　我想做眼袋，可许多人劝我慎重 ...

春天一到，许多疾病结束“冬眠”开始肆意“发威”，尤其是各类皮肤病。春季过敏性皮炎就诊率最高，约占门诊量的1/3。春季的皮炎主要由日光照射及花粉过敏造成，而浅肤色人群及室内工作者更更易发生光感性皮炎。

在健美增肌训练的时候，控制好锻炼的节奏非常重要，这对有计划有步骤地进行增肌非常必要，过急过缓都会产生一些负面的效果。

核心提示：明亮的双眼和甜美的笑容是年轻的象征，今天小编就要教你做简单的瘦脸美容瑜伽动作，运动脸部肌肉，让你眼睛更有神，笑容更灿烂，瞬间变年轻。 　　只要每天早上洗脸的时候花5分钟的时间做以下瑜伽动作，促进脸部血液循环，就能打造明亮双眼和甜美笑容，让你告别老化症状。　　望远镜式 　　消除眼睑下垂状况　　围绕眼睛周围的肌肉叫做“眼轮匝肌”，由于睡不够、 ...

核心提示：如果男士们想要保持健美的肌肉，就必须饮用足够量的水，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。 　　美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素：　　1、食用一定量的铬　　铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100--2 ...

如果你有这种沉迷于锻炼的心理，那么必须限制训练时间在45到60分钟之间。超过这个时间，塑造肌肉的睾丸激素就已消耗完，这时候再锻炼只会起到反效果。

过多的脂肪多会使面部轮廓缺乏曲线的变化，并使面部呈现臃肿、扩张的感觉。面颈部脂肪增多的原因有营养过剩、药物作用等。平常广义上所说的颊部吸脂就指的这层脂肪。另外还有一种颊部去脂的方式是颊脂垫的去除，详细情况在另外的内容中会有介绍。

五一黄金假期的到来让不少网友的“野心”蠢蠢欲动，但是在旅行的过程中一定要做好保护措施，不可大意，以免造成意外的伤害。

明星名媛为了保持完美的形象而整形无可厚非，但是明星的微整形似乎都做得非常好，看不出一点蛛丝马迹，究竟她们选择的是哪些驻颜方法呢？下面编者为你透露明星最爱的三种驻颜方法。 　　1、肉毒素注射除皱　　介绍：肉毒素作用于胆碱能运动神经的末梢，以某种方式拮抗钙离子的作用，干扰乙酰胆碱从运动神经末梢的释放，使肌纤维不能收缩致使肌肉松弛以达到除皱美容的目的。A型肉毒素是用来阻断神经与肌肉之间的神经冲动，使过度 ...

导语：羊胎素，已成为女性趋之若鹜的保养品，时下的养生市场，羊胎素颇具争议性。那么羊胎素适合什么样的人群，它真正的功效是什么呢？下面就来为你解析。　　医学解析：羊胎素的作用解析羊胎素的养生作用　　羊胎素在《本草纲目》记载：“性温无毒、主添精、助气、益血、扶虚、治男女虚劳、矢志恍惚”。对男性而言，羊胎素有强精补身作用。凡气色不好、身体虚弱、气血不足者都可以服用。　　一般都知道，羊胎素主要的功能是帮助胚 ...

从身体各部分的皮肤来说，男人最看重的是女性脸部的皮肤。有男人说，即便女性脸上有些缺陷，也不要显出更多的化妆痕迹。想要成为男人们最想猎艳的目标，你首先要解决以下这五个面子题目。

番茄内含有丰富的食物纤维，在这些纤维运送到大肠的过程中，纤维不但无法被肠消化，会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随大便排出，从而起到减肥瘦身排毒作用。

导语：《甄嬛传》中各小主的妆容如果按照历史原样来设计会是什么样，联想起网络上曝光的“清朝后宫照”中堪比恐龙的面容，只怕再好的剧情观众也没胃口看。导演郑晓龙拍摄“最正统”的清宫戏，事事力求历史原型，但在细节方面却允许变通。《甄嬛传》海报　　早报记者日前在北京《甄嬛传》庆功盛典上采访了造型设计师陈敏正，他坦言：“郑导不大计较妆容设计，但我刚开始却走了弯路。”　　造型要符合大众审美　　陈敏正说他刚开始设 ...

许多美眉认为抗氧化就是抗衰老，每天用保养品就足够了。还有一些认为自己在服用含有胶原蛋白的美容饮品，就忽视了对抗自由基等。今天小编为你讲解抗氧化。

导语：每个月那几天总是特别烦躁，但请注意千万不要把你的减肥黄金期给快进掉了，月经期是减肥加速期。健康有根据地在经期吃水果瘦身，让你减肥不反弹，瘦足一辈子。　　经期总是让许多女性烦心的时期，心情烦躁压抑，痛经等等问题纷纷如期而至，想逃却无法逃离。别让每个星期的那几天成为你的噩梦期，试着把经期当成你的减肥福利期吧。但是经期水果也不能乱吃，到底应该怎么吃呢？看完文章你就知道了。　　一、经期巧择水果原则 ...

核心提示：77.9%的男人与82.7%的女人，对陌生人的第一印象来自眼睛。眼睛不仅是灵魂之窗，更是“年龄之镜”。将复杂的眼部抗老问题掰开揉碎，其实无非是“色、形、纹”三方面的问题，对症下药就能将问题解决。 　　色 让熊猫眼隐形！　　熊猫眼是任何人都会遇到的问题，尤其是身体代谢减缓后，不熬夜也有熊猫眼的日子与日俱增。但同样是熊猫眼，仔细观察，会发现它 ...

导语：豆浆是一种很好的减肥食品，它热量低还拥有丰富的营养物质，每天喝一杯豆浆减肥能够让你轻松达成。编辑分享豆浆减肥法，解决吃什么减肥这个问题，坚守阵地不让肥肉上身。　　一、豆浆为什么能减肥 豆浆能促进人体排毒　　1、豆浆含纤维，能助肠胃蠕动，减少便秘，排除肠毒，从而起到减肥的作用。一杯豆浆下肚，是不是也觉得身体变得轻盈了呢。而且随着体内毒素的减少，脸上的痘痘也能随之减少呢。　　2、豆浆属利尿的饮品 ...

菠菜具有促进血液循环、提高新陈代谢的作用，减肥效果相当显著。小编推荐菠菜粥减肥食谱，营养丰富，还具有健脾益气，养血补虚的功效。

核心提示：如何减肥瘦腿？小腿粗大，只能让爱美的MM们对着短裙、短裤哀叹。难道只能终年穿着长裤吗？小编教你如何减肥瘦腿，超简单的瘦小腿的按摩方法，让你自信穿上迷你短裙，做个美腿女王！ 如何减肥瘦腿 月瘦小腿围1.5公分按摩法。　　一、小腿按摩法 操作方法　　每次按摩小腿10分钟，可发挥500点攻击力。　　每次按摩小腿20分钟，可发挥1000点攻击力。　 ...

导语：女子的容颜如何，已无关紧要，一双玉手和美丽的指甲让每一个女子变得温婉优雅，不同的色彩展现出不同的性格，不同的图案变化出不同的心情。色彩缤纷的指甲不但能衬托出主人的性格与气质，而且还能为衣服增艳不少呢！在这色彩缤纷的季节怎么能够缺少这些炫彩色指甲油呢？夏日缤纷美甲　　1、安娜苏(微博)/ANNA SUI 魔幻炫彩美甲油 【安娜苏/ANNA SUI 魔幻炫彩美甲油】　　ANNA SUI魔幻美甲系 ...

一年一度的五一劳动节即将开始，许多爱好户外徒步旅行的“驴友”那颗不安分的心已越跳越快。如果你是老驴了，那么你当然可以游刃有余，泰然处之，可是如果你还是新手，那么你得好好看看这篇老驴为大家总结的经验。