核心提示：想要一种通向苗条的积极的生活方式吗？其实你无需绞尽脑汁、花光银子，按照以下10条专家给出的既省钱又减肥的健身建议，就可以轻松减肥少花冤枉钱。 10种省钱又减肥的健身妙招。　　1.在日历上做个标记　　健身馆的折扣一般在一月和九月，所以这两个月间加入会员很可能比平时实惠。　　不过如果你不是这两个月间加入的，那么就先了解一下你附近的一些健身馆，去 ...

竞走减肥不像快步跑那样需要高强度的肌肉爆发力，也不像长跑那样强调心肺功能，所以非常适合那些不想动又想减肥的MM！

导语：你相信吗？笑一笑也能减肥。美国专家最新研究表明：1天笑10分钟，能够快速燃脂，轻松实现减肥。　　美国研究人员发现，10分到15分钟的开心微笑，可以“燃烧”掉人体内相当于一块大巧克力所含的热量。 大笑减肥法　　为进行此项研究，美国范德比尔特大学的研究人员将90名志愿者安排在一个特制的房间里，这个房间可以检测出人们消耗的氧气量和呼吸排放出的二氧化碳量。这是测量人体能量消耗情况的最好办法。　　研究 ...

核心提示：Me减重方案是39健康网减肥频道重磅推出的一套个性化减肥工具。 　　在这里，你可以评估个人肥胖原因；根据个人的身高、体重、年龄、生活方式以及饮食喜好定制一套专业的运动和饮食方案。你还可以在线查询七千多种食物热量、一千多种运动热量；你可以记录每日体重和饮食，并及时发现减肥过程中的各种问题。　　Make it easy！让减重变得更简单。让我们 ...

导读：2012年5月3日，全方位美容美体专家自然美Natural Beauty凭借 “全方位美容美体中心”网络荣获第17届中国美容博览会“2012年最值得加盟美容连锁网络”殊荣，这是自然美连续第二年获得该奖项。奖项致力于表彰中国美容行业中优质的加盟网络。所评选出的项目是各方权威评审，经过考核论证认可的行业典范，因此也是创业投资者的重要考量标准。 自然美全方位美容美体中心 连续两年荣获“最值得加盟美 ...

我们都知道，只有血氧含量充足，心脏细胞才能保持最佳状态。有氧运动不单需要氧，还能加速血液循环给身体带来更多的氧分，是真正的护心运动。

导语：眼妆是整个妆容中的点睛之笔，而眼线是眼妆里颇为重要的一个部分，画了眼线的双眼瞬间神采奕奕，眼线小小的差异，整体的感觉会相差很多，一起来看看3种不同风格的眼线吧！　　整体的感觉会相差很多，一起来看看3种不同风格的眼线吧！自然的轻微拉长式眼线　　一、自然的轻微拉长式眼线　　这样的眼线及既放大眼睛又不会太过夸张，许多自然系MM的首选　　HOW TO DO细节步骤　　1.首先用眼线笔将睫毛根部填满　 ...

导语：吃减肥药、节食、抽脂，减肥似乎就是跟这些恐怖而痛苦的事情联系在一起的。其实粗粮就是很好的减肥利器。下面推荐四种粗粮做法，想减肥的MM学学吧。　　一、吃粗粮为什么能瘦身 吃粗粮能瘦身　　粗粮又称膳食纤维，拥有强大的清肠能力，膳食纤维在吸收水分的同时，还会吸附许多营养物质，阻碍营养吸收。此外，膳食纤维中不能被消化的物质，往往是厌氧微生物大量繁殖所需要，肠道内大量细菌的增殖可以刺激肠道蠕动，减少肠 ...

眼部整形美容手术包括上下眼睑、眼眉等部位的美容整形。 眼部整形在整个颜面部整形手术学科中占有重要地位，对人的容貌起到点睛作用。

核心提示：《后宫甄嬛传》从开播至今热度不减，主角甄嬛随着剧情的发展，从最初的羞涩小清新妆容，到甜蜜恋爱中的温柔扮相，再到复仇成功后的霸气外露，都通过不同的妆容得到展现。 　　1、青涩少女初入宫　　妆容点评：甄嬛刚刚入宫时，仅仅是一个不谙世事的青涩少女。所以在妆容上，这一时期的她几乎只用了淡淡的粉色唇彩略作点缀，清新的面庞，展示了美好的少女情怀。 　 ...

核心提示：初夏到来，想要在最短的时间内赶走恼人的腰上赘肉，你需要做的就是立马行动起来，最有效、最快速地练出纤细小蛮腰吧！重新审视你的饮食状况，就可以让你的腰围永久性缩水！ 快速瘦腰的10大饮食计划。　　1. 学会控制你的食欲　　很多会建议你：如果你忍不住要吃，那么就少食多餐吧！其实这并非对所有人都有效果，你只要按照自己的方式来就能吃的最健康。如果你已 ...

导语：季节变换，肌肤状态变得很不稳定，要预防因天气变化而出现的脱皮和泛红等敏感问题，就必须及时提升肌肤的防御力。如果肌肤已经出现脱皮现象，就说明肌肤屏障功能已经受损。为脱皮肌肤专门制定的四个步骤，帮肌肤修补屏障，强化肌肤防御力，轻松应对换季。 温和卸妆洁面　　STEP1：温和卸妆洁面　　洗脸的时候，往往是皮肤水分流失的关键时刻，因此无论是洁面还是卸妆，力度都要保持轻柔，从T区开始清洁，然后两颊，最 ...

爱运动的童鞋，你真的会正确的喝水方法么？特别是在运动过程中怎么补水你知道么？如果不知道的话就快来学习学习吧！

导读：厌倦了韩式浪漫、台式纯情、日式感伤？那么就试试泰式小清新电影吧。男孩与男孩之间、女孩与女孩之间的那种情感，多过友情的部分，是泰式小清新描绘得最好的所在，那么干净、那么纯粹，不带一点儿杂质。在如山泉般娓娓道来的表达中，让你呼吸清澈温暖的空气。 《亲爱的伽利略》＆CHANEL邂逅清新淡香水　　想旅行的请举手　　《亲爱的伽利略》＆CHANEL邂逅清新淡香水　　导演：Nlthiwat Tharath ...

导读：近日，保罗·史密斯推出全新玫瑰香氛。这不禁提醒了我们春天是一个充满生机和浪漫情怀的季节，这时为自己挑选一款独具自我风格的玫瑰香氛再合适不过了。精选了4款玫瑰香氛，让你在咫尺之外挑逗他的味蕾！ 保罗·史密斯夏季版玫瑰香氛　　最新上柜玫瑰：保罗·史密斯夏季版玫瑰香氛 ￥408/ 100 ml　　保罗·史密斯全新玫瑰香氛其香味与原英国浪漫情趣相比更加自然，它 ...

核心提示：《AA制生活》热播，李小璐在里面的百变演绎给我们留下了深刻的印象，那么，李小璐怎么减肥呢，小编揭密李小璐饮食减肥秘诀。 《AA制生活》李小璐怎么减肥 饮食减肥是秘诀。 　　李小璐这个名字，大家都不陌生，大多数人是在《都是天使惹的祸》中认识她，她面容姣好，身材完美。那么，李小璐怎么减肥呢，这得益于她的三天减肥食谱。 《AA制生活》李小璐怎么 ...

限量彩妆 动人色彩美不胜收 限量彩妆一向都是以完美的设计和丰富多彩的创作理念吸引大家。2012年春季彩妆更是美不胜收，无论是荧光色的Bobbi Brown，还是如宝石般闪耀的肌肤之钥抑或花团锦簇的Dior，都让你屏住呼吸。

导语：在“瘦即是美”的潮流中，MM们对减肥瘦身趋之若骛。殊不知一些不良业者，暗地里在产品中添加具有副作用的西药或过量中药，让你逐步踏入减肥陷阱。　　1、番泻叶 泻剂绝不可当作减肥药使用　　说到减肥，最常用的莫过于泻剂。泻剂绝对不可当作减肥药使用，长期服用将对肠胃道张力产生莫大影响。要知道，具有腹泻效果、价格却便宜的番泻叶，也常被添加在减肥茶和食品中喔！因含有大黄素，大量、长期服用很可能伤肝。　　后 ...

核心提示：《泰坦尼克》中凯特·温丝莱特将女人的“丰腴美”诠释的淋漓尽致。如今泰坦尼克中饰演女主角的已荣升辣妈，展现优雅的迷人魅力。凯特·温丝莱特私下里也有自己的一套瘦身秘方，以保持令其引以为傲的匀称身材。 《泰坦尼克》3D上演 女主角凯特自曝瘦身秘诀。 　　尽管凯特·温丝莱特现在也不是那种骨感美女，但站在奥斯卡领奖台上 ...

独特包装 护肤安全功效加分 更加贴心的包装和人性化的设计，会带给消费者更多的使用体验，尤其在换季时分，肌肤经受着过敏和干燥的威胁。让我们来看看一些独特的设计或者包装的产品，是如何给护肤的安全和功效加分。

核心提示：磨砺你的精神，健美你的身躯，让你从清晨就开始充满活力，提高一天的效率，只需要做一小时内的简单锻炼。 　　在清晨时分，尚未彻底清醒的人很容易浑浑噩噩，因此，《男性健身》杂志的马克·西森制定了一套快速激烈、却又无需任何工具的锻炼方法，每周做3天，能让男性保持清醒头脑、强健身体。这些动作只需20分钟之内的时间即可做完，而且只需要借助自身 ...

Hold住青春美肌 一瓶就搞定 女人是天生的纠结狂，特别是熟女们，面对林林总总的护肤品，实在费时又伤脑。既想保湿美白，又想抗老除皱，今天小编告诉你，高效省钱护肤一瓶就能搞定

选好洁面品 健康美肌第一步 洁面步骤之重要，对爱美的大家自不必说。选择最适合你的洁面产品，清洁保湿双管齐下，成功迈出健康肌肤第一步吧。

核心提示：减肥的朋友们试试一周水果减肥食谱吧。水果是黄金减肥食品，利用水果制定你的一周减肥食谱是最合适的了。跟着39减肥小编一起来制定你的一周水果减肥食谱吧，让你7天在家吃吃水果也能瘦10斤！ 一周水果减肥食谱快速瘦身。　　一周水果减肥食谱：每天吃什么水果　　周一：橙色水果 木瓜　　周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，一定会精力充沛！今晚，我不 ...

最好的减肥方法是什么？说到减少体内脂肪的运动可能大家会马上想到“跑多少分钟就能消耗多少卡路里”，但遗憾的是，如果不是相当激烈或长时间的运动的话，即使运动了也消耗不了多少卡路里。

导语：春夏换季时，气候环境都有明显改变，皮肤不能立刻适应当前环境，皮肤的屏障功能减弱。所以，日常皮肤护理要格外小心。日常护理提醒　　一、日常护理提醒　　1、秋冬季或换季时，需适当减少深度清洁皮肤的次数，否则会加重皮肤干燥、瘙痒症状。　　2、清洁皮肤时，一定要选不含香料、皂基的温和清洁产品。　　3、避免用热水清洁皮肤，应使用温水清洁皮肤。　　4、清洗后用棉质毛巾轻轻吸干肌肤表面的水分，避免用毛巾机械 ...

核心提示：练瑜伽也能瘦腹部减肚腩，下面就介绍三套瑜伽瘦腹动作，勤练习才有减肥效果哦。 　　下面这组美腰练习是消除痉挛、增进身体柔韧性和绷紧腰身和腹部的妙方。练习时要求你聚精会神地集中注意力。　　开始姿势：盘腿坐姿，身体保持挺直。两手放松地放于膝盖。双眼闭合，注意力集中在双眉之间的一点。无论是吸气或呼气都要掌握深而又平稳的要领，练习时间为3分半钟。 ...

夏天吃什么减肥最有效？红糖酸奶！红糖含有人体所需的多种营养，加上与硫酸镁和酸奶的混搭，减肥效力更加强劲。下面就与大家分享两款红糖水减肥食谱，两周能减掉7斤左右，帮你补血的同时补出好身材。

运动了却不见瘦？有很多细节都决定了运动减肥效果，例如睡眠时间和质量、饮食、运动锻炼习惯等，一定要特别注意哦。

最简单的减肥食谱是什么？在制作主食时，采取一定的制作方法，就可使主食变成减肥食谱，这样最简单的减肥食谱，一起试试吧。

核心提示：腹部减肥方法要怎样控制饮食？腹部减肥，重要的一点就是在饮食中添加些不饱和脂肪酸。下面的瘦腹指南，会告诉你一些腹部减肥方法在食物方面的建议，帮你消除难以锻炼到的腹部赘肉，塑造平坦有型的小腹。 腹部减肥方法饮食控制要点。　　1. 在你的饮食中加入绿色水果　　只需半个鳄梨，就能提供10克的不饱和脂肪酸，控制住血糖峰值。　　血糖峰值正是让脂肪堆积在 ...

导读：炎炎夏日即将来临，女生最尴尬的莫过于身着漂亮的吊带裙时露出尴尬的黑色毛发，对于脱毛，女人们的态度已经十分坚决，和小编一起看看几种脱毛方法的利弊吧！　　1、脱毛膏与脱毛器——最普及脱毛法　　脱毛的方法有很多，简单快速到有一把剃刀就能完成　　电动剃刀和脱毛膏是最无痛的，但这些方法的共性是保持时间不长，只适合体毛本身非常少的人。　　脱毛膏适用于手、腿、腋下等有大面积体毛的身体部位。主要是通过药剂将 ...

核心提示：瘦脸是最难的，顶着一张水肿的大胖脸整个人都没有生气。为了自己的脸看上去精致动人，很多人都会选择去削骨细脸，但是毕竟手术都会有风险。39减肥小编为大家介绍5招简单的脸部按摩法，打造明星般的上镜小脸。 五招瘦脸按摩操 打造上镜小脸。　　瘦脸按摩操一：指压穴道消除泡泡眼　　指压，有祛邪、疏通经络的功能。无论是什么原因造成眼部浮肿、黑眼圈、眼角皱纹 ...

红酒奶酪减肥方法受推崇。根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效的减肥，所以含高热量的奶酪，竟然也变成减肥圣品。

通过鼻子整形手术可以让您拥有完美鼻形，让您的五官看起来更加协调，但是这种手术会不会为身体带来危害呢?

熟龄肌不再瞎折腾 美白抗老保湿一瓶搞定 女人是天生的纠结狂，特别是熟女们，面对林林总总的护肤品，实在费时又伤脑。既想保湿美白，又想抗老除皱，今天小编告诉你，高效省钱护肤一瓶就能搞定

鼻位于面部正中，稍有偏斜便很显眼。歪鼻的原因，有的是先天发育异常，有的是后天发育异常，也有因创伤而引起的偏斜。

虽然节食能够帮助我们消耗脂肪，但是想要维持瘦身成果，就一定要靠运动。不过我们需要知道的是，运动的时间要比运动强度更加的重要。

韩式隆鼻术是通过微创的方式，达到调整脸部宽窄、长短、景深，脸部面容欢悦、和善、平静。鼻与脸形、鼻与容貌、鼻与性格全方位协调，真正达到局部与整体灵性的和谐。

30大关美肌法，就拼三点。1滋润柔软；2净肌色均匀；3弹指尖测得出弹力。但是，如何将这三点进行到底呢？跟着我们的方法走，逐步驱除三大烦恼，30岁肌肤依然光彩照人，一点也不会暴露年龄的秘密！

核心提示：夏季多吃富含维C的水果，黄红色蔬果、豆制品、坚果、热可可和奶茶，有助于肌肤防晒。 　　具有防晒功效的食物　　1、高维C水果　　维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。　　2、黄红色蔬果　　红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜 ...

瘦腿很多的方法，只是需要的时间不同而已，有些方法比较见效，但是需要投入大量的时间和精力，如果条件合适，你不妨试试。

除了我们平日里听过无数遍的吸脂减肥、隆鼻手术、乳房整形等等常见整形手术，还有另外一些手术，它们难度不大，风险也不太高，它们的作用你常常想不到要用整形手术来实现，不过手术之后，它们却能让你看起来更加与众不同。

核心提示：怎样瘦手臂？瘦手臂最重要的是要让肌肉伸展，拉伸而运动到它，晃荡的“拜拜袖”才有可能晃走。大家平日里可能没什么时间去做健身，小编推荐几项简单运动，在办公室和家里都能随时瘦手臂哦。 怎样瘦手臂？简单10分钟瘦臂操。　　一、矿泉水瘦手臂　　入门道具：一瓶矿泉水　　基本动作：　　1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆 ...

关于女人的美容问题，谎言是最容易流行的。不管是所谓的“姐妹经验”，或是来自网络的“传言”，再或者是一些广告冠冕堂皇的“谎言”，都让女人们趋之若鹜，并且期待着奇迹的发生。

男人增肌训练并不是你有多么刻苦训练或者是多吃多练就一切顺利的，很多时候一份好的训练计划就能让你事半功倍，在同样的时间和训练量情况下取得更好的效果。

苹果减肥法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。苹果减肥法一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦身效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口！

核心提示：整容不像逛超市，我们在选择整形的时候需要立场坚定，切勿像推购物车越堆越多。 　　整容市场存在这样的现象：整容医生胆子大、爱“推销”，可做可不做的都会劝你也做一做，为了避免成为冤大头，我们可以这样做： 　　1、整容千万不要像逛超市，觉得买得越多越实惠，否则回到家后才发现买了很多不中用的东西　　2、建议可叫上一两位“闺密”陪同前往，就算对推荐的 ...

不只是早饭和中餐，只要感到饥饿就可以喝生姜红茶，1天可喝2-6杯！如果感觉胃有灼热的感觉，就减少姜的量！这样的减肥法你不妨试试。

导语：除去人种差异，头发颜色的差异能反映出个人的身体健康状况。下面编辑教你如何从头发颜色判断自己的身体出了什么问题。　　人类的头发有许多种颜色，如黑、白、红、黄、灰、褐等，还可通过染发将头发染成多种多样的颜色。黄种人和黑种人的头发绝大多数为黑色，而白种人则有较多种颜色。每个人生活的环境、健康状况不同，他的发质也会不一样，发质可以反映出他的生活状况。可以说，我们看一个人是否身体健康，完全可以从他的头 ...

导语：说到减肥，让爱美的MM们很为难。节食又没什么效果，吃减肥药又怕有副作用。究竟应该如何减肥好呢？大蒜是神奇的减肥食物，适量食用它可以起到燃烧脂肪，促进新陈代谢的功效。每天吃蒜头一小瓣，轻松瘦身迎夏天。　　一、吃大蒜可以减肥 吃大蒜可以减肥　　来自国外的减肥报告指出，“蒜素”具有减肥和降压的作用，蒜素如果和一种高果糖一起食用，能够阻止体重增加。很多人为了减肥，把大蒜和果汁或酸奶一起服用，达到了减 ...

导读：说起法国巴黎，大家都会不约而同的想到各种奢侈品，豪华的护肤和彩妆用品，虽然美好却免不了然很多人觉得有距离感。巴黎特约小编带你感受真实的法国生活，巴黎人必选平价流行品好用又实惠。 巴黎特约小编带你感受法国生活　　其实，真正的巴黎人绝不会天天香奈儿、迪奥，这些平价又超级好用的产品才是他们的心头爱，现在就让我们跟随在巴黎的特约小编，了解当地人最爱哪些平价护肤品！ 小编最爱的欧舒丹　　L’OCCIT ...

导读：匆匆忙忙的清晨，肌肤经常不配合地出现突发状况，大油田、狂冒痘、黑眼圈等坑爹肌肤状况总是不间歇，如何掌握短短的时间来急救改善残样，迅速恢复肌肤元气？PClady将传授你4招急救术来应对清晨的各种问题肤况，助你亮丽出门去！ 清晨御肤术 拯救起床残样　　出门上班的时间总是赶之又赶，眼看着梳妆台上一堆堆凌乱繁复的护肤品就头大了，如何高效护肤成为不少职场OL最虐心的烦恼。面对一早起来就灭了好心情的残样 ...

怎样减掉下半身赘肉，提臀翘臀？现代白领每日都是坐在电脑前办公，久而久之臀部就会变得比较下垂、肥胖，曲线不再。如何让自己拥有一个迷人翘臀？赶快跟着这些步骤做吧！

颈部皱纹影响人的整体形象，不管是女性或男性，只要颈部皱纹一出现就再也无法掩饰衰老，因此，人类不断寻求颈部抗衰方法。

导语：尝试过特别的减肥方法吗？试试泡脚减肥法吧，不需要花费大量的时间精力，而且还能让减肥变成一种享受。泡脚瘦身让你轻松“泡”光多余脂肪，享瘦不停歇。　　一、泡脚减肥法 泡脚减肥法　　1、什么状态下不宜泡脚减肥　　进餐完毕后，或是身体处于饥饿状态时，都不宜进行泡脚减肥。进餐完毕后，胃部需要对食物进行消化和吸收，这时身体中的大部分血液都会集中到胃部。而热水泡脚减肥的话，就会分散了胃部的血液量，不但会引 ...

导语：瘦身运动拼命做了为什么还是瘦不下来？每天都坚持爬楼梯、走路运动了为什么还是摆脱不了肉肉身？其实运动减肥也有盲点，一起来看看吧。　　盲点1：瘦腿操、小臀操拼命做也没瘦 肌力运动要配合有氧运动进行　　报章杂志上总是有许多瘦身操，甚至是在书店都可以买到的许多瘦身书里，都有许多瘦这里、瘦那里的肌力运动。不管哪个部位大腿、小腿、腰、肚子都应有尽有，你也每天认真的乖乖照做，但是怎么腿一点也没变细，屁股还 ...

导读：可能你已经不再是妙龄少女，但是学会打造一款减龄妆容也可以让你像少女一样甜美动人。特别是在剩女大盛行的当下，要想自己看上去年轻10岁，其实只需在妆容上稍花心思就能轻松搞定！ 教你打造减龄粉色妆 立马显嫩10岁　　粉红色是让人显得年轻甜美的最佳色选，搭配与肌肤融合度高的大地色系，兼具色彩表现与眼型深邃感，展现知性沉稳却又青春活力的气息。想要快速打造年轻粉色妆容？跟着编辑来学习一下吧！ 减龄粉色妆 ...

人的下颌约占面部的1/4。只有下颌与面部其他器官相互和谐才能具有五官端正和娇美的脸部轮廓。而当出现下巴形体或比例不完美时，多数人会通过下巴整形来矫正。

核心提示：大热后宫争斗剧《后宫甄嬛传》三位主角甄嬛、沈眉庄、华妃，尔虞我诈你争我斗的剧情，让无数观众一路追看。很多人也对她们的美貌肌肤评头论足，今天小编就搜集到三位美女主演的私房护肤心得与你分享。 　　甄嬛（孝圣宪皇后）—— 孙俪　　一贯以清新形象本色出镜的孙俪此次扮演颇具手段，饰演与以往风格大相径庭的腹黑女甄嬛。虽然不想害人，但为了明哲保身也做过 ...