增肌饮食很讲究方法,能否快速长出饱满而又充满质感的肌肉,很大一部分原因都会跟饮食有关。注意五个饮食要点基本上饮食不会成问题。
健康 健身2011/12/15 16:12:4033
健身中的一些营养误区就象是一个个暗礁,刚刚“下水”的新手,如果不注意躲避,很容易“触礁”,不仅达不到健美增肌的目的,反而还会损害身体健康。
新陈代谢如何提高,如何利用代谢来增加减肥效率,这些或许很多人还不清楚,小编今天带大家具体了解下。 有更多肌肉更少脂肪,新陈代谢率高?没错!新陈代谢率受身体组成影响很深,当有更多肌肉更少脂肪会有更快的新陈代谢速度,也就是说,随着健身时间越久,减肥、增肌越努力其实减肥越轻松!哪一种饮 ...
在很多人看来,想要增肌就必须得到健身房拼命的训练,每次都要累到半死才行。这些其实都是错误的观念,选择的增肌方法是注重“吃”多过于“练”,只要你掌握好了方法,增肌其实就变得很简单。