导语：上大学真好，有了更多的自由，还不用为高考发愁，更重要的是，上大学可是减肥的最佳时机！本文中我们的减肥达人，就是在大学后完成了胖纸到帅锅的蜕变哦！　　达人简介　　减肥宣言：只要你做到，没有减不掉 减肥前后对比　　高中开始发胖，最重的时候去到220多斤。买衣服真的很难买。每次如果遇到有合适的就一款买上好几件的。每个肥胖的人都有尝试过减肥，我也不例外。从觉得自己肥的那天起，就不断的在探索。节食过， ...

导读：你知道吗，其实有其他的方法比昂贵的乳液和激光治疗能更有效的防止皱纹的产生。你只要稍稍改变一下生活方式，就能奇迹般的阻止无情的岁月在你脸上留下的痕迹。我们列出了几条在你日常生活中就能实现的有益建议，永葆年轻就是这么简单。 每天涂抹防晒霜　　每天涂抹防晒霜　　日光伤害是导致衰老的罪魁祸首。庆幸的是，一层防晒霜就能使你的肌肤避免受到那些令人厌恶的UV伤害，远离它们造成的色斑、细纹、皱纹和老年斑等面 ...

娱乐圈里面的男女，将打肉毒杆菌当成是家常饭，今年30岁的陈思齐以六位数字，代言肉毒杆菌治疗，并且亲身示范如何打了肉毒杆菌以后变高鼻。

是否每日清晨就惆怅于毛躁的秀发？洗也不是不洗也不是。今天仔细看看一下这几招吧。让你轻轻松松就能搞定起床后的乱发！

主动出击 告别斑长美丽困扰 色斑有很多种：黄褐斑、妊娠斑、晒伤斑等等。有了斑，代表你的肌肤正在给你预警！作为爱美的女性，我们不能忽视这样的信号。快来跟编辑看看几款很好的淡斑产品，重拾你的自信

导语：“红酒起司减肥法”、“黄瓜鸡蛋减肥法”……流传于坊间和网络的各种“减肥偏方”，你尝试过吗？你是否知道在这些瘦身偏方中，哪些可以让你真正瘦下来，哪些又会导致你“走火入魔”呢？ 红酒起司减肥法　　偏方一：红酒起司减肥法　　具体方法：　　睡前三十分，吃两片起司，再喝一百毫升的红酒，在梦中就能悄悄变美哦。　　减肥根据：　　每天摄入固定的钙质可有效的减肥，由于起司成分与母乳比较接近，外加不含乳糖而且钙 ...

冰感化妆水 让肌肤胃口大开 高温天气会让我们食欲减退，肌肤面对苦夏也一样提不起兴趣，不吸收就意味着是做无用功保养，怎样让护理更有效，在护理清单中加入冰感化妆水，一瓶就见效！

导语：放假回家聚会多多，总要大吃大喝一通，吃过了再后悔还来得及不？这位达人用她的亲身经历告诉我们，亡羊补牢，为时未晚！　　暴饮暴食后要赶快补救　　上个月我休假回家15天，吃了4只鸡，2只鸭，6条鱼，7斤猪肉，还有其它一些高脂肪的东西，体重暴涨到54公斤--实在不是我故意的，是爸爸妈妈太可怜我，让大大进补了一番。等我回到北京，立刻实行了减肥的“高压政策”。仅用7天时间，就回到原来的样子：1米60，4 ...

ChinaJoy,上海游戏,游戏展会,美腿,萌妹子,女神,小清新,模特,showgirl,屌丝福利季：ChinaJoy萌妹子逆袭秒杀重口味

举世瞩目的2012伦敦奥运会拉来开帷幕，又是一个聚会观赛、彻夜欢呼的零食消耗季！即使无法亲临比赛现场，在电视机前见证历史性时刻也一样大快人心。当然，火热的奥运季也是与家人和朋友拉近距离的好机会。和爱的人一起，一边品尝美味健康的零食，一边为喜欢的队伍和运动员加油助威，感受那份、喜悦和好心情。酥脆可口、营养密集的美国大杏仁，是你为比赛欢呼雀跃时的理想佐食。激动时分，一把美国大杏仁提供的营养和能量，总能 ...

导语：现在的减肥方法真是五花八门难辨真伪，但更多的人还是相信饮食均衡，再配合适当的运动才是最科学、最有效的减肥好方法。但又值得注意的是并非所有的运动都对减肥有利，有些方法非但不会让你减重，还会增长肌肉使你不幸变为强壮肌肉女。 运动量过大或变肌肉女　　1、运动量过大　　如果运动量过大，就会相应增加人体所需的氧气和营养物质以及代谢产物，这时心脏的收缩力和收缩频率也会加强，使心脏输出血量来增加运输。由于 ...

超人气眼影 轻松打造大眼妹 我们经常被杂志上麻豆们精致妆容所吸引，尤其是那深邃又明亮的大眼睛。大眼睛的秘诀少不了眼影的功劳。为MM准备了5款日本MM人气眼影，一齐揭开大眼睛的奥秘。

导语：夏天要多喝水人人都知道，但你知道吗，如果合理利用饮水时间、选对饮料，你就能轻松喝出苗条身材！ 温热绿茶　　1、温热绿茶　　喝茶不是老人们的行为吗？错！绿茶可是会达到你梦寐以求的燃脂功效哦！在最近的全球营养学大会上被评为仅次于水的最佳饮品，绿茶中的的儿茶素配合上独有的茶类脂肪，会优先作用于腰腹区域的脂肪分解，而且每杯绿茶的热量仅有4卡路里。绿茶燃脂的最佳作用时间是清晨，最佳作用温度是60摄氏度 ...

导语：酵母浸粉是酵母粉经过酵母菌发酵后的产物，它富含人体所必须的18种氨基酸和功能性多肽、膳食纤维、苷酸类物质、微量元素等，这些经过酵母的分解的营养物质更易被人体吸收。作为一种最新的并且高营养的调味剂和添加剂，酵母浸粉也被运用到了最受益的减肥领域中。　　营养全面易吸收，完全不含脂肪热量低，酵母浸粉成为新的燃脂宠儿。这里，小编为你准备最全面的酵母浸粉减肥餐，这种天然的发酵燃脂新品，100%安全而且适 ...

导语：A、B、C、D、E、F……这不是字母，这是有关青春、激情、性感和骄傲的传说。胸罩天天戴着，可是关于罩杯那点儿事儿，你真的清楚吗？下面送上知识普及贴，让你完全了解自己的罩杯情况，男人也可以看看，来了解女友哦！　　一项关于中国女性胸部大小的调查，调查表明中国女性以B杯和C杯占主流。中国女性以B杯和C杯占主流(羊城晚报)　　我是A罩杯 　　8(3.69%)　　我是A++罩杯 ...

血拼奥运 必败英国本土明星品 眼下伦敦奥运会让英国这个拥有古老文化的国家瞬间热了起来，如果你正赶上这波热潮前往英国，那么这些英国本土的化妆品更是千万别错过，这些英国本土品牌一定要加入清单！

小细纹、皱纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，除了靠保养品改善外，生活习惯的配合也是十分重要。温水敷眼容易导致眼纹丛生，你又知道吗?其实日常生活中，你可能踩中不少地雷呢，想要呵护眼部肌肤，以下护眼误区就要避开咯！

导语：电影《画皮2》正席卷各大影线，一段凄美的爱情故事掀起了一个恒永的话题：“男人眼里，只有女人的皮相”。有人认为，容貌是一时的，真心才隽永；有人此志不渝地追求为悦己者容。但不管怎样，《画皮2》道出了一个通俗易懂的道理：画皮容易画心难，美丽的容貌不可强求，但精致的妆容却能帮忙在生活中起着微妙而神奇的作用。　　最美的容貌是气质，最佳的肌肤是妆容，而一个能衬托出自我气质的妆容，那才是真正的恒美术。如何 ...

防晒工作已经武装到牙齿了，但是是不是忽略了你的秀发？发质不一样，头发防晒的工作重点也不一样的，四类发质防晒大全，总有一个适合你。

关于眼霜看到网上最多的问题就是“我20岁了，应该开始用眼霜了吗？求推荐！”网上盛传的20岁是用眼霜的分水岭，其实并不正确。好吧，今天我们就来讲讲，到底应当在什么年龄开始使用眼霜？

发艺时尚巅峰碰撞 顷刻动感凝筑永恒------沙宣2012秋冬发型集锦—“凝·动”发布秀　　(2012年7月 上海)------7月20日，殿堂级美发品牌沙宣于沪上呈现一场融发艺与时尚巅峰灵感的潮流盛宴。活动在黄浦江畔的精品设计酒店水舍举行，极具格调的场地融入沙宣经典设计元素，于无声处彰显出简约而又摩登的前卫风格。庆典当晚城中潮人汇聚，沙宣美发学院全球创意总监Mark Hayes携 ...

午餐时间，除了重要的吃饭时光之外，抽个10分钟，给皮肤来一次小小的“修复”，对于你这张长期在电脑前饱受“辐射”困扰的脸蛋来说，绝对是件美事儿！这10分钟的功课做好了，让你一个下午皮肤都能光鲜亮丽！

受内分泌的影响，女生的身体和肌肤在生理期都变得十分敏感。最常见的就是脸上出现痘痘、肤质变差等肌肤问题。生理期面膜保养方法，解决生理期面部困惑问题。

饮食减肥并不是要饿晕了才吃东西，下面小编推荐的减肥食品，既可以饱腹又可以解馋，更能瘦身，可谓是三效合一，赶快看看吧。

洗面奶是所有护肤步骤中最基础，也是最重要的!如果选错洗面奶，可能会给你的肌肤带来灭顶之灾!今天我们解析关于洗面奶的5个必知，教你如何从市面上琳琅满目的洗面奶中，找到适合自己的一款。

蔬菜属于高纤食品，有饱腹效果，是减肥的佳品。下面，小编介绍的一款减肥食谱——高纤蔬菜减肥汤，制作超级简单又健康，坚持吃下去，很有效果哦！

明星爱橘色 探戈橘甲油风靡 Pantone预报的探戈橘是今年的主打色，这种活泼明亮的色调除了能与其他颜色多样搭配以外，它自己也能给一件中性的上班装增添一点热情。

痘痘冒不停 伪青春病别找碴 青春期虽然已过，但节奏快捷的社会竞争中，各种生活压力让原本光滑无瑕的肌肤出现了出油、粉刺、毛孔、冒痘等肌肤困扰。这些如影随形的伪青春病还需对症做对保养，才能让肌肤不留痕迹。

减肥前：我是从小学就开始胖 胖了20年了，到了大学才开始减肥，因为我觉得变瘦这种事怎么会发生在我身上，说实话没什么朋友，到了高中才有的好朋友，男生就不要想了嘛，导致我现在还孑然一身 T T，喜欢的男生都避而远之，跑步永远是最后一个，拔河永远是第一个给我拎出来，老师也不喜欢，这一点都不夸张。.　　减肥后：我记得减肥中我没买过一件衣服，那句 没你穿的号，是听得都不想听的话了。减肥之后第一次去买衣服，导 ...

夏日炎炎，脱毛又成了一项例行“公事”，脱毛方法有不少，但是不少方法都只是暂时性的，过不了多久，我们的毛发又夏风吹又长，一脱毛达人MM尝试了不同的脱毛方法，并总结了自己的脱毛经验，教你选择，哪种脱毛更适合。

田野边小溪旁 旅行植物香氛 田野的灌木丛，是古人类的巢穴。田野的芬芳，是刻入大脑的史前记忆。热夏，随心踏上碧水青山的乡间小路，循香而行。我们推荐7款植物香，让你的夏日旅途多了一点活泼和清冽。

减肥后期问题答疑：　　1、你都尝试过哪种类型的减肥法？有什么效果？　　比如我尝试过传说中的 苹果日 酸奶日减肥法，就是一天只吃苹果第二天只喝酸奶　　苹果日还好说，饿的我一天吃了5个大苹果-酸奶日 喝了一天的酸奶，然后就开始腹泻 腹泻到第二天早上只能喝粥，大家谨慎行事哦！　　2、你吃过减肥药吗？　　我保证我一颗减肥药，一杯减肥茶都没有吃过。　　3、减肥坚持不住的时候怎么办？　　去商场试衣服，然后照着 ...

体育锻炼后该吃点什么？有的人选择吃大鱼大肉来补充体内消耗的能量和脂肪，但这样却很不利于保持体形，反而增加了身体的能量储备。合理的膳食营养是运动后快速恢复体力的保障，只有将运动与营养膳食有机结合，才能促进身体健康，达到健身的目的。　　运动时机体主要依靠碳水化合物来参与供能，为肌肉提供能量。与蛋白质和脂肪不同，身体中的碳水化合物贮备非常有限。当经过锻炼出汗之后，急需补充碳水化合物，在低脂的优质碳水化合 ...

子怡自出道以来桃花绯闻源源不断，曾经与成龙父子同传绯闻，如今，网上更是爆章子怡与撒贝宁正在热恋中，且不管小撒23岁美艳女友何去何从，我们就先来看看章子怡是如何练就桃花肌的，下面就让小编告诉你章子怡美容心经五步式吧！

C罗做牙齿整形，金妍儿磨了下巴、杜丽割了双眼皮……距离伦敦奥运会还有几天，人们在紧张地等待着比赛打响的同时，对运动员容貌的关注也逐渐升温。很多网友发现，运动员有如影视明星一般，对整形可谓是乐此不彼。

导读：每个女孩都想要纤长、浓密、卷翘的睫毛，为此总是花钱买回各式各样的睫毛膏。睫毛膏的保质期很短，开封后6个月内要用完，否则膏体很容易凝固或变质。我们挑选了开架品牌中平价又好用的睫毛膏产品，挑选最适合你的那一款吧！ 【美宝莲/MAYBELLINE 密扇睫毛膏】 　　美宝莲纽约(微博)密扇睫毛膏　　售价：RMB 109/9.2ml　　“全能”睫毛膏，同时满足浓密，纤长，卷翘3大需求。小勺型 ...

耐力也能吃出来！最新一期的《国际运动营养学与新陈代谢杂志》刊登美国一项新研究显示，多吃红苹果、洋葱、樱桃及葡萄等红皮食物，有助于提高人体耐力。　　美国南卡罗来纳大学阿诺德公共卫生学院研究人员表示，这些食物中都含有一种名叫槲皮苷的物质，具有抗疲劳的作用。新研究负责人运动科学教授马克?戴维斯博士表示，槲皮苷除了具有抗氧化和抗炎等自然生物学属性之外，还可以促进人体免疫系统，增加肌肉及大脑中的线粒体，后者 ...

导读：如今的眼妆已然进入一个金属时代。不管在街上，还是在t台上、红毯上，女人们的眼皮上都闪耀着金色和银色。这个仲夏夜就来尝试一下闪亮的眼妆吧，下面我们就教你一个快速简单的方法，打造属于你自己的迷人电眼。 打造属于你自己的迷人电眼　　在开始之前，首先问问你自己：你的皮肤是暖色调的还是冷色调的。这个问题的答案将帮你选择最适合你的眼影色。暖色调皮肤的女孩可以选用金色眼影，而冷色调皮肤的女孩最好选择银色眼 ...

经常出差的人时间大都比较紧，锻炼方式不能太复杂。不然不仅达不到锻炼的目的，还会影响工作。下面的出差健身锻炼方法仔细看好哦！

一般训练用跑鞋，其基本的作用是减震。所谓减震，可以隔离外力冲击，更好的保护脚踝等关节，但是一双减震功能强大但是略为笨重的跑鞋，却并不见得能受到大众的欢迎，尤其是MM们，可能会更想拥有一双轻型质地的跑鞋，让跑步时的感觉犹如御风而行。

田野边小溪旁 植物香带来旅途新空气 田野的灌木丛，是古人类的巢穴。田野的芬芳，是刻入大脑的史前记忆。热夏，随心踏上碧水青山的乡间小路，循香而行。我们推荐7款植物香，让你的夏日旅途多了一点活泼和清冽。

导语：跑步机减肥是爱美女性减肥的常见方法，但一定小心运动过量，急于求成患了横纹肌溶解症就得不偿失了。横纹肌溶解症详解　　15岁女孩小马，急于减肥，身体出了毛病。　　“她的肌酸激酶指标是正常人的100多倍，这是横纹肌溶解症，再不及时治疗，会引起急性肾衰。”医生说，小马需马上住院。　　最近这段时间，医院肾内科已连续接到3例横纹肌溶解症患者，其中两个是学生，都是趁暑假在锻炼减肥。　　肾内科主任说：“横纹 ...

王文斗 湖南省双峰县人民医院　　消化吸收差似乎是老年人存在的 一个普遍问题。对此，专家建议，老年人不妨常做鼓腮动作，可以帮助改善消化功能。因为，这一动作能帮助分泌大量唾液，唾液中含有大量唾液淀粉酶，可将吃进 的淀粉转化为更小的分子，间接提高消化能力。唾液中还含有丰富的表皮生长因子——一种能刺激加速表皮细胞生长的蛋白质，有助于食管上皮及胃黏膜的修复。 　　鼓腮具体方法是先闭住口唇向外吹气，直至腮部鼓 ...

你还在为黑头烦恼吗？还是不知道应该怎样安全有效的去黑头？也许你用过很多种去黑头的办法，可是你一定不知道，原来饭桌上就有一些能够去黑头的食材。简单加工，你就可以轻松跟黑头说拜拜了。

早晨起床后做几个简单的转腰运动，就可以有效改善便秘。　　腰腹处于人体枢纽位置，对上下消化道影响很大。适当进行腰骶部活动，可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌，治疗便秘。 　　具体方法是：两脚分开站立，与肩同宽或略宽于肩，两手臂自然下垂，两眼目视前方。上半身保持正直，腿、膝也要伸直，不能弯。先将腰向左侧送出去，然后再 往前、右、后，顺时针转圈。整个过程要慢，双肩不能动，双膝不能弯，慢慢转上30—50圈，再 ...

拥有迷人的明星小V脸是每个MM 的梦想，那么，怎样瘦脸呢？下面小编教你简易的瘦脸按摩操，图解动作，很简单哦！

2012年香港小姐选举开选在即，因最近选美赛事连连爆出整容丑闻，这次坚持以找回李嘉欣、赵雅芝年代那种真实美为己任的组委会特别为赛事新增了一个环节，就是邀请整形医生坐镇，现场目测检验佳丽容貌身材，看其是否真材实料！

运动减肥健身后，头部和身体大量出汗，如果立即洗澡可能会导致流向肌肉和皮肤的血液增加，其他器官供血不足，特别不能洗冷水澡，危害会更大。

自前段时间有台湾化妆师爆出台湾女星101%都动过刀之后，一众台湾女星的真实面孔便遭人质疑，从歌手到名媛、模特，无一例外！

很多人不爱夏天运动，因为气温升高，会在锻炼时出现乏力、气短、头晕现象。专家表示，出现这样的症状，很多时候并不是气温惹的祸，而是锻炼方式、时间选择甚至体质的问题。　　气温升高时，同样的运动强度，人们的心跳会更快一些。当人们呆惯了空调房、习惯了以车代步，汗腺、皮肤、心脏对热的耐受能力就会下降，这样的人需要加强锻炼以增强对热的耐受性。 　　锻炼时机也很有讲究。许多人选择晨练，其实，早晨空气中的二氧化碳浓 ...

现代社会要求女性得时刻准备着，因此精致充满魅力的妆容就显得更加有必要。纵横职场多年的你也许已经对职场妆容信手拈来，可是你知道不同职场的妆容应该有什么不同的着重点吗？小编为你收集不同职场的不同妆容，让你无往不利。

都市人常常抱怨没有时间锻炼，如果你经常进厨房，可按如下方法进行厨房健身。厨房健身虽然强度不大，却能很有效地舒展全身、消除疲劳，而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来，既可以保持体形又能增加做饭的乐趣。

本来脸上长痘痘就已经够让人郁闷了，现在痘痘居然骑到头上来撒野了！这让爱美之人怎么接受得了？相信头皮上受痘痘困扰的人早就恨不得快点找出头皮上长痘痘的原因，并把痘痘杀个措手不及了。那今天小编就助你一臂之力，帮你揪出导致头皮上长痘痘的凶手，并告诉你该怎么祛痘吧！

设计这一运动的比多拉斯拉丁美洲部的教练MichelleDozois说：每一节拍的运动，都会使你的肚脐向中间靠拢，从而使你的小腹日趋平坦。每周做3次，每隔一天做一次，可以让你减小肚腩。

还记得在《穿着Prada的恶魔》中那个笑容甜美、肌肤雪白的编辑助理吗？她就是安妮·海瑟薇，如今帅气的打扮、干练的短发加上白净的肌肤却使她的美丽更添姿色。今天小编就为你揭开安妮·海瑟薇的肌肤白皙秘密，你也可以拥有如雪花白纯净细腻的瓷白肌肤。

面膜精选 平价用出大牌效果 想天天敷面膜但是觉得钱包伤不起？别小看开架护肤品，便宜也是有好货的哦！凭着白菜般的价格、极高的性价比，粉丝可不少呢！小编特此做个平价面膜大盘点，想要少花钱多回报的童鞋一起来看看吧

眼妆不脱妆 塑造出完美双眸 走在太阳下用不了几分钟眼影和睫毛膏就像要融化了一般。不想放弃瞬间放大双眼的睫毛膏和眼线？24小时呆在空调里可不行，我们给你7款适合夏日的眼妆单品，夏天依然有完美眼妆！

“膳食宝塔”大家并不陌生，它把日常食物按照“金字塔”形式排列，常吃的基本食物在塔底，应当限量或少吃的在塔尖。同样，台湾成功大学也推出了“运动金字塔”。这个五层塔中，从上班、家务劳动，到走路、打球都有一席之地。本期，我们请到北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民告诉大家，如何根据金字塔来运动。　　第一层：生活中的运动。次数：每天数次。时间：每天累计30分钟以上。强度：适中。这类活动主要包括走路、爬 ...

多少岁的女人都有追求美丽的权利，因此妈妈们也不能停下追求美丽的步伐。不同年龄段的女性有不同的护肤心得和需要注意的地方，妈妈们赶紧看过来，简单的几个小窍门能够让你重新拾回年轻的状态。

你打算怎么度过这个夏天？来一段火辣的恋爱，还是浪费在无聊的电视节目上？应该把好时光变成你的美容时间！如果你还是学生，那么趁这个暑假好好打造自己的美容计划表吧！