导语：2012伦敦奥运会竞技体操项目已经结束，中国体操队总共获得了4金3银1铜的成绩。回顾一下中国体操会征战国际赛场的历史，十年、二十年前的体操动作甚至比今天的更加精彩！然而很多动作已经被禁，绝迹江湖。超高难度动作一：【马艳红下】—————————————马艳红下：腾身或腹回环，团身后空翻转体360下　　项目：高低杠　　学名：腹回环绷杠团身后空翻转体360度下　　诞生记录：1979年12月，美国沃 ...

一些经常需要加班、长时间与忙碌工作奋战的上班女郎，长期处于睡眠不足、压力过大的生活条件里，过没多久仔细照镜子，就会惊觉镜中的面容“啊!怎么这么憔悴。”这些难以短期恢复的身体疲劳，反映在脸上最显而易见的就是眼下一片阴影，似乎青春岁月就这么再也回不来了。

各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无论在哪里都能运动，比如办公室。在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试，稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力。

《听风者》大热，主演周迅多年如一日的美肌也让大家称赞不已。从青涩小丫头到成熟魅力女，周迅的肌肤保持得非常好，她也不吝啬跟大家分享自己的护肤秘笈，赶紧学起来。

人气药妆单品 入秋修护必备 换季入秋，敏感性肌肤遇到不少令人烦恼肌肤问题。怎样才能改善您敏感的肤质，同时能达到梦寐以求的美白抗老保湿等效果？下面小编带来9款评测表现优秀的药妆单品，帮你度过换季肌肤尴尬期。

跨界正流行 彩妆也有护肤心 据说添加了胜肽的粉底液真的能让皱纹瞬间平复，添加维生素原B5的睫毛膏能够防止睫毛脱落……彩妆的护肤效果在不断加强，让害怕化妆的护肤控们也跃跃欲试。彩妆护肤越混越好用，你还舍弃得了么？

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温和卸甲品 保护指甲新主张 我们在痴迷美甲的时候，也在尝试各种方法能更好的卸掉它们。因为美甲的材质每天变化得太快了，在购买洗甲水等产品之前，有一点小小的建议：一定要以质量为重。

皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热；看上去皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显（扩张的毛细血管）。出现这些状况的时候，该警惕成了敏感肌肤了！敏感肌肤的MM最注重的是补水保湿和防晒，避免肌肤再度刺激受伤！想改善敏感肌，快来补救方法吧！

七夕浓情时 挑个礼物送给她 七夕牛郎织女相会之时，织女一身香气满溢璀璨的星空，正浓的爱意伴随香气蔓延，成为传统中国节日中最甜蜜的一天。

“立秋”之后，“秋老虎”肆虐。阳光依然强烈，紫外线照射量大，气候比夏季更闷热，人们常常动不动就一身汗。气温高，人体大量出汗，病原微生物侵扰，蚊虫叮咬等，成为秋季皮肤病多发的原因。

为了守护女性的真是年龄，各大品牌都纷纷推出抗衰老保养品，效果看起来相当神奇，感觉可以还老返童。为你普及抗衰老保养品成分，看准成分选择自己最需要的产品，争当无龄美魔女。

核心提示：蜜蜡是一种极好的脱毛方式，了解一些家居蜜蜡脱毛的小诀窍，可以享受专业美容机构般的效果。 　　蜜蜡是一种极好的脱毛方式，带来光洁如丝的肌肤同时，不留剃刀的痕迹。了解一些家居蜜蜡脱毛的小诀窍，可以享受专业美容机构般的效果，却能省下相应的昂贵消费。　　1. 寻找产品时，尽量选购低温下可溶化的蜜蜡，既便宜，使用又方便，在家中用简单的水浴即可溶化 ...

很多人都以为咖啡会越喝越黑，对皮肤不好，但其实大家都误解咖啡了。正确使用咖啡不仅能净化脸部肌肤还能够提亮肤色呢。

红肿的痘痘退散后，留下满脸烂摊子--红痘印黑痘印，搞不好还像月球表面一样，坑坑洼洼，让你难过一辈子！长几颗痘痘事小，留了长久痘印就堪比毁容了！一起来看看小P老师的去痘印小妙招吧！

手工皂什么时候开始也变成受欢迎的清洁用品之一。有品牌生产的手工皂或许还可以实现清洁护肤的功能，但是坊间的一些作坊制作的手工皂则有很大的安全清洁隐患，消费者选购的时候应该更加谨慎。

睡前在床上可以结合枕头的一种既能健身塑形又有助于睡眠的安神“枕上瑜伽”。只需要利用每天睡前15分钟，让你练就平坦小腹和纤细美腿！

俄罗斯总理普京：谁敢同他过招　　要论真功夫的话，普京是世界领导人中身手最好的。普京是柔道黑带6段的选手，也是世界上首位获得柔道高级段位的总理级人物。 　　“我爱好体育，尤其是柔道。柔道能锻炼人的勇气，同时让练习者懂得尊重对手和保持谦虚。”普京不仅依靠柔道获得了强健的体魄，更是读出了其中的哲理。　　前美国总统布什：骑车+慢跑　　短裤、紧身背心、头盔、自行车鞋，看到这身行头，你能在想象把它们套在前美国 ...

体育界的巅峰对决——奥运会才刚刚结束，抗衰江湖上却掀起另一场血雨腥风，一场关于“谁是最佳的祛皱利器”的大PK正在轰轰烈烈的进行中。看在这场人类与时光的拉锯战中，谁可以给予我们的肌肤更多抵御衰老的能量。看抗衰名品究竟是如何帮我们打败时光？能否让皱纹这个时光的附属品和时光一起流逝。小编今天就对这些抗衰名品进行一个简单的盘点，看究竟谁可以更胜一筹，能够帮助我们锁住时光，让冻龄与气质永存。祛皱物语：人类与 ...

虽然“营养丰富”的面膜在控油去痘领域并不受欢迎，其实只要选对正确的成分并且科学的使用，面膜就能发挥出超群的功效哦。

温和高效卸甲品 保护指甲新主张 我们在痴迷美甲的时候，也在尝试各种方法能更好的卸掉它们。因为美甲的材质每天变化得太快了，在购买洗甲水等产品之前，有一点小小的建议：一定要以质量为重。

近年来，步行健身的支持者越来越多。这是因为，走路简单易行，并且能够强身健体。但有关专家建议，一个人每天的运动量，至少应该消耗3000卡的热量，这正好与走10000步所消耗的热量大体相当。

女性,妇科病,遗传,母女,乳腺癌,宫颈糜烂,妊娠,高血压,“有其母就有其女” 母女间最易遗传哪些妇科病

导语：秋风渐起，热气氤氲的浴室不再像夏天那么令人窒息，正适合当作美容修练场，每周至少一次，在平常沐浴习惯中，加入关键步骤，唤发潜藏的美人力。　　按摩释放头皮压力，预防落发　　有时感觉头皮紧绷、发丝容易脱落？小心头皮正在老化中！头皮其实就是脸部肌肤的延伸，长期疏于保养，不但会松弛、拖垮脸皮，循环不良的头皮，也是落发直接原因。专家建议至少一周1-2次，洗发前帮头皮按摩舒压，搭配专用美发品，促进头皮循环 ...

导读：大家形容美女都喜欢用“美眉”这个词，可见漂亮的眉毛在整个妆容中的重要性。画好眉毛不仅能让你的妆容看起来精致，还能修饰你的脸型。但是市面上那么多的眉部产品，到底哪个最适合你？都该怎么用？　　眉部产品总的来说分为4大类，眉笔、眉粉、染眉膏、透明眉胶，每种产品都可以单独使用或者混搭使用，具体的用法就要看你追求怎样的眉形而定了。 眉笔使用方法　　眉笔　　如果你的眉毛稀稀拉拉只有几根，建议你选用浅褐色 ...

导语：两年半以前，武汉军事经济学院的老师吴应明体重达到258斤。为了给女儿塑造一个完美老爸的形象，他开始减肥——每天坚持到学校体育场跑步，刮风下雨从不间断，成功减掉了82斤，被学校老师及学生称为“军院阿甘”。 武汉大学老师为女儿长跑两年半减重82斤　　为给女儿展现“完美老爸”　　吴应明今年30岁，是武汉军事经济学院的一名老师。他身高185公分，两年半以前，体重有258斤。　　2009年11月28日 ...

饮食与运动搭配很重要，它不仅能达到保持身材的效果，而且可以在运动之后及时补充运动中流失的营养。下面我们为各项热门健身运动搭配最佳饮食方案，希望能给爱健身的你提供参考。<br>

如今很多人都知道肝斑（即黄褐斑）并不是非常难治，但是治好后能维持效果不再复发，那就十分难了。到底为什么呢？目前医生发现其实肝斑的不断反复，以及肝斑色素越来越复杂，有可能跟肝斑部位表浅血管病变有关。

苦瓜是排毒清热的减肥佳品，其中的苦瓜减肥素能够有效促进瘦身。下面，小编详细介绍苦瓜减肥方法，教你利用苦瓜巧瘦身，变成瘦美人！

导语：腰部和腹部是女性最容易堆积脂肪和浮肿的部位，腰腹部肥胖也是不同年龄段的女性都会有的困扰，然而每个阶段的肥胖原因是不相同的，对症下药还会有好的效果哦。　　18-24周岁的女性腰腹部大部分是因为缺乏运动引起的局部肥胖，属于生长发育的脂肪型；25-35周岁的女性则是因为代谢下降后导致的毒素堆积和水肿；35周岁以上则是循环代谢减缓和脂肪堆积的混合型肥胖。　　不同年龄的肥胖成因不同，减肥的方法也不同。 ...

导读：别以为体育界跟时尚界不搭边，这边厢奥运会在伦敦如火如荼的进行着，那边厢时尚潮人们开始配合“主题”，各种英伦潮范搭起来，ok！什么叫英伦范儿？首先肯定是英国的，具有英国特色的，有英国元素的时尚，它是严谨和前卫矛盾的最佳结合体！但要强调的是，所谓的英伦范可不仅仅属于英国，这是全世界的一场时尚范儿。　　那所谓的英伦范时尚又是怎样的呢？想当年那些英伦粉丝穿着严谨精致的苏格兰风格服装，带着千鸟格小围巾 ...

导语：要想去黑头，除了做好日常的皮肤护理，像面部的彻底清洁和去除角质。虽然说黑头易长难除，但是良好的保养习惯和去黑步骤则能让它的发生率降到最低。很多人认为珍珠粉去黑头的方法可以彻底有效的去除黑头，其实这并不是绝对的。去黑头误区　　适当的用珍珠粉去黑头虽说不能真正的祛除毛孔深层黑头，但它的意义主要体现在润肤和美白上，之外很多的去黑头的方法都可逐渐修复黑头祛除后遗留的粗糙疤痕、毛孔粗大、大面积色素沉积 ...

最近台风天肆虐，恶劣的天气虽然影响到我们的工作生活，但出门在外难免会发生各种各样的问题，尤其是临时抱佛脚的肌肤，不及时处理是万万不能的。

白领的朝九晚五都是要在办公室度过，午饭后短暂的休息时间当然也不可能回家小憩，很多白领选择在办公桌上趴着稍作休息。其实趴着休息不仅容易对脊椎造成压力，在很大程度上也有护肤隐患。今天，你是枕着你的手臂还是抱枕睡的呢？

化妆品中重金属有害健康吗 重金属可能来自化妆品的原料、制造、包装、运输等环节。以最常与“铅”扯上关系的口红为例，它使用的色素既有有机染料，也有由矿物制造成的无机颜料。

抬头纹是不少人群的烦恼，虽然说远看其无伤大雅，但是近看，还是可以看出个端倪，对美观要求高的人群会选择用注射肉毒菌来消除抬头纹，下面一起来看看网友关于她用肉毒小针消除抬头纹的分享，给爱美人士一个参考。

高阶打底学 遮瑕核心是分区 真正完美的妆容是要求脸上的每一部分都是没有瑕疵的。打造的关键在于遮瑕要做得好，而专业彩妆大师的遮秘技的核心就是遮瑕要分区甚至要分类型来完成。那到底是怎么分呢，事不宜迟一起去看看吧。

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导语：今年4月，卫生部在复函回应国家质检总局相关问题时，明确：“婴幼儿配方食品中不得添加牛初乳以及用牛初乳为原料生产的乳制品。中国疾病预防控制中心营养与食品所研究员杨月欣指出，除这三类配方食品外，其他食品里面可以添加牛初乳。　　何为牛初乳？　　母牛产犊后3天内的乳汁与普通牛乳明显不同，称之为牛初乳。牛初乳蛋白质含量较高，而脂肪和糖含量较低。20世纪50年代，研究发现牛初乳中不仅含有丰富的营养物质， ...

不想去健身房？没有时间？没关系，下面，小编教你居家减肥小妙招，巧妙利用小道具，有效燃脂甩掉300大卡，赶快看看吧。

导语：蜂蜜有很显著的润肠排毒功效，在减肥期间很多人喜爱和蜂蜜，更有人喜爱蜂蜜减肥法。其实蜂蜜也有不同的饮用方法，不同的喝法喝蜂蜜，在改善口感的同时还能提高蜂蜜的减肥效果，一块儿来看看吧！ 蜂蜜减肥法　　1、蜂蜜+绿豆汤　　材料：蜂蜜一杯，绿豆50克，水约2000CC　　作法：50克绿豆加入2000CC水中，架锅，放火，烧开约锅里的水还有1500CC时，停火，放温，滤去绿豆只喝汤。一个星期可用二到三 ...

核心提示：俗话说:食补不如锻炼，运动永远是瘦身的不二法则。下面就介绍几种秋季适宜健身运动。 　　爬山　　可以促进毛细血管功能，使感觉全身舒爽通畅;爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病 能力;爬山能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于气候的独 ...

导语：对抗明显的毛孔和草莓鼻，遮盖效果显著的底妆产品！即使马上进行对毛孔的护理，但是不能立刻有效果的话，还是会沮丧，所以每天的底妆十分重要！　　让人察觉不到毛孔的遮瑕品　　能够牢牢锁住油脂的底妆品，不再容易泛油光，只需要用在容易分泌皮脂的鼻子T区就OK了。　　1.焕彩遮瑕隔离粉底膏 9.5g 248元／雅漾 　　具高度的耐受性，不含任何防腐剂的遮瑕粉底，不含香料，不会造成粉刺和肌肤负担。 ...

导语：多瘦腹瘦腰的方法比较复杂，下面，小编推荐的这2招瘦腹瘦腰的方法非常简单，揉一揉，拍一拍，轻轻松松就能甩掉腹部脂肪，赶快试试吧。 揉腹法　　一、揉腹法　　1、身体自然站立，双脚并拢。　　2、左手的手掌心轻轻地叠在右手的手背上，将双手轻轻地贴在心口下方。　　3、交叠的双手由心口下方开始慢慢地以顺时针方向揉推到腰部。　　4、双手在腹部慢慢地在腰部揉推3分钟左右即可。　　功效：　　揉腰这个动作主要是 ...

导语：立秋吃什么呢？小编来教你冬瓜汤的做法，立秋喝一碗冬瓜汤，利尿消肿，减肥又养颜，营养价值丰富。　　冬瓜汤准备材料准备材料　　冬瓜汤减肥原理 冬瓜汤减肥原理　　冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。　　冬瓜含有丰富的维生素C，并且钾盐含量很较高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可以达到 ...

最IN动物风 蛇鸟鱼虫上指尖 动物妆的热潮还没有退去，动物美甲的风波紧接着来了。这个夏季最需要的细节美你注意到了吗？

导读：厌倦了每天粘假睫毛的麻烦，又不满足于睫毛膏的平淡，怎么办？纵览本季伸展台，我们发现越来越多的化妆师撇开了假睫毛，仅仅以睫毛膏为模特打造出令人惊叹的美睫。我们为你搜罗了今夏最新的睫毛膏，辅以使用新招，令其发挥神效，就能从此告别假睫毛。 不同刷头搭配使用　　Trick1：不同刷头搭配使用　　传统的大刷头睫毛膏并不能完全无遗漏地照顾到每根睫毛。正如Nars全球艺术总监JamesBoehmer宣扬的 ...

合适的水温、温和的按摩也许是洗发时必不可少的元素。但要告诉你，一次好的清洁护理选对产品才是王道，一起来看看为提升你秀发质量定制的美发捷径吧！

导语：汪涵杨乐乐这对情侣在主持界是出了名的恩爱有加，但两人结婚多年一直未要宝宝。近日，有网友爆料杨乐乐已经怀孕，汪涵将升级做父亲。 杨乐乐住院保胎汪涵陪同　　对怀孕传闻，两位当事人均未作任何回应。但据知情人士透露，自杨乐乐怀孕后，汪涵多次陪同太太到医院进行产检，全程守候，俨然一个完美好丈夫。　　据了解，自去年开始，杨乐乐开始减少主持工作，为“造人”做准备。目前怀孕三、四个月的杨乐乐因身体状况，需要 ...

随着热裤和短裙的登场，脱除尴尬体毛成了每个女人的必修课，假若在腋窝、美腿等处寸草丛生，美丽的肌肤就大打折扣，亲近时的气氛也可能因此骤然降至零点。你会选择那种方式来脱毛呢？今天小编来跟大家总结各种脱毛方法。

你最近觉得镜中的自己，看来皮肤暗哑缺乏光彩？看来全面的保养步骤中，究竟是哪个环节出了问题？去角质也是很重要的步骤之一，你懂得怎样做才是最正确有效的去角质方法吗？

广州军美整形医院为祝贺王世虎当选国家卫生部《全国整形外科内镜与微创专业委员会》委员，同时为感谢广大求美者一直以来对军美的信赖与支持，特举办7月回馈贵宾客户专属优惠活动。

所谓“树大根茂，人壮脚健。 ”褪去鞋子的牵绊，正是让我们双脚享受快乐运动的时候。有研究发现，赤脚跑步可以缓解地面对人体的冲击。对儿童来说，经常赤脚活动健身又健脑。怎么样，你有没有兴趣试试呢？

玻尿酸、微晶瓷、肉毒桿菌、舒颜萃童颜针被称为微整形的“四大天王”，它们都是很少女士们欢迎的美容圣品，究竟有什么样的申请功效，下面一起来通过5个例子看看吧。

游泳时腿抽筋是比较常见的现象。一旦发作不仅疼痛难忍，而且还不能活动。如不及时施救，常常因之发生溺水事故。怎样预防游泳时腿部抽筋现象的出现？　　食物准备不能少：首先应增加体内热量，以适应游泳时的冷水刺激。可吃些肉类、鸡蛋、蛋白质，还应适当吃些甜食。其次是增加钠、钙、磷的补充。这几种元素 对增加神经、肌肉的兴奋性有十分重要的作用。夏天出汗多，抽筋者还应注意补充淡盐水和维生素B1。同时，游泳时间不宜过长 ...

核心提示：怎样减掉小肚腩瘦腹呢？小编推荐饭后三步瘦腹操让你轻松甩掉小肚腩。 　　第一步：俯身瘦腹操 　　1、双腿并拢屈膝跪地，大腿与小腿成90度直角，脚趾撑地，上身往前俯下，两臂伸直，手掌着地支撑身体，腰腹与臀部肌肉收紧，令上身与地面平衡，头向下。　　2、臀部慢慢向正上方抬起，双腿随之拉直，脚掌着地，上身与两臂连成直线，令全身与地面形成一个直角三角 ...

吃完饭一摸肚子，叹了一口气，这肚子大的。你有叹气这功夫，不如按照下面这简单3个步骤，让下次再一摸肚子的时候，大声说，我的腹肌不错嘛!男士锻炼腹肌好方法，一定要看！

近日无线举行台庆，众花旦争妍斗丽，今年“视后”大热的陈法拉当日穿上大露背最抢镜，只是媒体更关注她的健康状态，皆因近日她以身体不适要返美国就医为由，辞演新剧《名媛望族》。

健身者是千万不能暴饮暴食 对健身不利 很多上班族平日里没时间锻炼，便利用双休日进行集中健身，以弥补平日里锻炼不足。偶尔运动会更伤身，其程度无异于“暴饮暴食”。

容易出出汗冒油，所以容易脱妆，那么到底夏天怎样化妆不怕汗水呢？选择持久防水的化妆品结合一些化妆技巧就可以打造一个不惧汗水的妆容。