暴晒皮肤容易产生各种肌肤问题，想要远离这些困惑，必须要做好防护基础护肤外，加重保养！但是，难免有“受伤”的时候，这时就需要急救肌肤了，告诉大家只需3天就能拥有通透肌肤的方法，赶快收藏起来吧！

明明挺白皙的肌肤，可无论是素颜还是化妆，看起来总是差了一点点；更郁闷的是，明明觉得自己心善面和，却总让人误以为无精打采！其实，你差的是好气色！粉嫩自然双颊在今天依然流行，加强粉嫩气色于苹果肌更能让魅力加倍流露！　　今天，小编要试用的这款产品，就是能够轻松打造粉嫩自然双颊，给你带来好气色的benefit(微博)阳光天使蜜粉。到底粉嫩控们的好气色梦想能否在涂抹之间一步达成？七大评测标准为你严格把关哦！ ...

导语：而素颜美女的美丽生成计，肯定不是鬼斧神工的化妆术，而是生活中点滴的养护。当前，环保护肤已经成为一种趋势，和素颜美女最搭配的护肤品莫过于当下最风行的植物系。植物系美妆养出好皮肤　　美丽源自哪里？放心，小编在这里并不是想开坛讲法也不想晓以大义，而是想表达下自己对这个问题的看法。有人说：美丽来自当下化腐朽为神奇的化妆技术，一分钟可以让屌丝变身白富美；还有人说源于整形美容的“疯狂一刀”，想要美哪里就 ...

核心提示：又到了立秋时节，肌肤也会跟随着天气变化而产生不同的变化，那么8月份的天气究竟是要控油还是要补水呢？ 　　八月立秋时节，尽管室外还是强烈的紫外线，但是秋天的气息已经慢慢走到我们的身边。夏日时你的肌肤保养得还算可以吗？防晒工作做得不够，以至于现在还没有恢复白雪公主？油光满面，毛孔粗大？小编带你一起清点夏日肌肤欠下的债，立秋时节一起来还。　　8月 ...

基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。　　前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。 　　举臂转身：先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留 ...

导语：将戒指套在男性生殖器上，这一点儿也不好玩，而且，摘不下来还有导致坏死的危险呢。生活再无聊，也莫拿自己的“命根子”取乐！ 戒指怎么能套上生殖器？　　宜昌一名49岁男子，因为觉得好玩将一枚直径约2公分左右的不锈钢戒指，套在命根子上，直到五天后疼痛难忍才就医。6日，记者从宜昌市一医院获悉，经过医生及消防官兵联合努力，才剪断戒指，救回险些坏死的命根子。　　该院泌尿外科副主任李医生介绍，3日上午11时 ...

在市区的城北公园里，经常可以看到这样一位老人，只见他在广场上爬一会，又在草地上爬一会。尽管现在天气有点冷，可这位爬行者只穿着背心和薄薄的运动裤，却满头大汗，一副精神抖擞的样子。　　这位老人就是爱好爬行运动的邻居张伯。张伯今年61岁，退休前，是一家企业的一线工人，由于整天低着头干活，而且几乎保持着同一个姿势，他的颈椎病十分 严重。去医院治疗了好多次，却收效甚微。后来有一次他在家看电视的时候，看到一个 ...

提起运动，人们首先会想到健身房。一向喜欢运动的德国人，如今已不满足于在陆地上挥汗如雨，他们把许多健身器材搬到了水中，推出了水中健身房。

骄阳似火的8月，为了KEEP FIT还在健身房里挥汗如雨吗？能不能既享受夏日的清凉，又可以舒适、有效地塑造曲线呢？这个秘密就是水中健身。在碧波荡漾中修炼水中健身操、水中瑜伽，或是水中肚皮舞，不仅心旷神怡，更是你雕饰身材的不二法门。还等什么？

炎热季节，水边是最解暑的地方，而且在水中更容易做一系列的阻力训练，一些很难完成的动作，在水中做起来会轻松不少。下面小编就为大家带来一套水中减肥操，让你轻轻松松就能瘦出理想身型！

导语：女生们在夏天最喜欢的就是拍照了，完美妆容再加上水润嘟嘟嘴一定非常可爱，想要打造水润诱惑美唇必备武器就是唇彩与唇蜜了，不但能够迅速补充唇部水分而且还能起到防晒作用，即使干燥的双唇轻轻一刷也会倍感莹润哦！可爱的嘴唇　　1、蜜丝佛陀/Max Factor 果漾丰润唇彩 78元/13ml 【蜜丝佛陀/Max Factor 果漾丰润唇彩】　　全新果漾丰润唇彩采用改良版配方，令双唇褪去令人困扰的粘 ...

我们的皮肤每天暴露在各种不利环境中，而人为因素不在少数。那些潜伏在皮肤附近的“定时炸弹”，到底有哪些呢？

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白领护肤要有三个重点，美白防晒抗衰老。天天出没空调房，上下班路上接受阳光的侵蚀，白领们要开始正确对待肌肤的问题了。美白、防晒、抗衰老......这正是办公室OL的护肤重点三步。

夏季代谢加快，肌肤油脂分泌旺盛，即使是干性肌肤在这个季节，T字区也会油油的。泛着油光的脸看起来可不太优雅，如果化了妆，脱妆现象更让你的形象大打折扣！该怎么做，重新拥有质感美肌？

虽然气节已经走到了立秋，但是持续高温、高湿度的空气实在是闷热难耐，肌肤在这种温度下也很难有胃口吸收你给它的那么多层护肤品，因此要做好护肤，当务之急就是为护理做减法！

买回来的食物过期了，弃之可惜，可不知道如何利用？不用担心，很多食物其实可以变废为宝的，还会有意想不到的收获喔！

由于生活节奏的不断加快，有些人早上起床后常有头昏脑涨的感觉，这主要是脑部供血不足所致，下面是一些简单的运动，对解除头昏很有效。

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天气冷时，人们运动后喜欢吃些较烫的食物来抵御寒冷，如热腾腾的牛奶、面条、稀饭等。　　但其实刚做过运动，全身的血液多分散于四肢，此时食管和胃肠 的血液减少了，暂时处于贫血状态，抵抗冷热的能力也降低了。若吃过烫的食物，容易刺激食道和胃肠神经，烫伤食道和胃黏膜。 　　同时，食管前方紧靠左心房，吞咽 高温食物后，会立即影响心率，有时还会引起心律失常。所以，刚刚运动后不能食用过烫的食物。　　（责任编辑：周菌 ...

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不是觉得自己平时的护肤工作已经很到位了，可是肌肤还是没有明显的改善?一直以为我的肌肤是属於强韧的油性肌，但是没想到泛红、长痘痘等问题竟然是敏感肌的表现！这时候，你就要注意啦，也许你已经犯了护肤大忌。99%的人都会犯的护肤错误，你占了几条？

你还是黑夜白天，傻傻分不清楚吗？如果你每天重复着错误的白天黑夜护肤工序，难怪肌肤越护理反而越不如从前好呢。白天注重保湿，夜晚注重清洁，你学会了吗？

导语：一个人漂不漂亮，取决于脸型及五官的形态，而下巴则影响着面部的轮廓，因为东方人面部缺乏立体感，所以很多人寄希望于下巴整形，以达到强化脸型轮廓。　　杭州的小丽(化名)也做了下巴注射整形手术，下巴是隆起来了，但让小丽没想到的是，隆起来的下巴一直在“长大”，继续长、不停地长，越来越大…… 整形的结果并非全是美丽　　她们的器官不停地长　　有的是下巴，有的是眼袋　　爱美之心人皆有之，30岁不到的小丽同样 ...

只要脸部肌肤够好、颜够正，就足够压倒一切？错！且不说每个男人心里都住着一个恋足癖，你的双足也正在偷偷泄露着你生活的真实品位。养出一双贵妇玉足并不难，只要你投入足够重视和精力，美足全攻略让你的完美女人形象无懈可击。

导读：有专家建议每天梳头100下，能促进血液循环，带来健康头皮和头发。但是专家却没说我们应该用什么样的梳子。如今市面上各种梳子层出不穷，每种发梳的功能让人非常困惑，更不用说各种让人眼花缭乱的材质了。这次我们要为你揭开各种发梳的面纱，如何根据头发长短和发质选择合适的梳子？接着往下看。 为你揭开各种发梳的面纱　　合成材质VS天然材质　　许多发型师都会混合或者交替使用天然材质(如猪鬃)和人造材质(如尼龙 ...

导语：一直以来，“猪”已经成为我形象的代名词，现在想想之前的自己，牛仔裤要穿最大码的，T恤也要选宽松的，什么衣服都是最大码的，想想现在的样子，真是无语啊！而现在的我身高169cm，体重52kg，这个体重已经保持了3年多了都没有反弹。 减肥前后对比　　我的瘦身故事　　我很清楚的记得我是从哪天开始减肥的，因为那是个特别的日子——三八妇女节！!所以作为一个女人这是非常具有特殊的意义。　　实不相瞒，那个时 ...

每天参加一小时的体育活动，不仅可以促进血液循环，增强体质，促进健康，而且还会提高大脑的分析、判断和反应能力。

90后游泳运动员孙杨可说是本次伦敦奥运会最大的亮点之一，比赛场上帅气十足的他，在场下却是个彻头彻尾的萌娃，可爱动作表情吸引了众多的女粉丝，甚至称他为“孙萌萌”！但是，这位接近完美的小伙子却也有美中不足的地方，他牙齿长得很乱，甚至影响了他帅气的笑容，网友劝说道：该去整整牙了。

全民健身日又至，正值伦敦奥运会进行如火如荼，观看精彩的比赛之余，你也要坚持锻炼哦！学学那些可以在电视机前，一边观看比赛一边进行的运动，让你健身、比赛两不误。

导语：北京时间8月5日，伦敦奥运会体操项目进入单项比赛的角逐，在率先开始的男子自由操决赛中，卫冕冠军邹凯以完美的发挥获得15.933分的成绩，收获他在奥运会上的第五枚金牌，成为中国奥运历史上获到金牌最多的运动员。 五金邹凯　　“减肥”很有办法　　邹凯减肥的办法还真不少，其中跑步、踢球和蒸桑拿是他现在的“三大法宝”。“我一般在跑步机上跑，跑得慢要跑40分钟左右，跑得快跑20分钟就不行了。”邹凯说，跑 ...

核心提示：很人认为，夏季天气炎热不宜做整形手术就此问题，日记者采访了广州多位整形医生，他们部分人否定说法。 　　夏季人们对整形主要有三大顾虑：是怕高温引发炎症；二是怕炎热有碍休养，三是怕手术恢复期影响生活；但随着整形美容技术日益发展，这些顾虑其实已经得到解决。比如微创手术已经得到广泛应用，具有小切口、恢复期短等特点，消费者一般只要遵从医嘱，即使是在炎 ...

导语：谁说护肤是女人的必修课，男人一样需要护肤来保持良好的肌肤状态。近日，素有“亚洲舞王”之称的小猪罗志祥因为保养得当的皮肤，今年更是为自然堂做起了代言，那他护肤的秘诀又是什么呢？　　秘技1：睡眠清洁是窍门　　皮肤清洁是每天必要的一个步骤，但是睡眠期间的清洁容易被大部分的人忽视，罗志祥的完美皮肤也要归功于良好睡眠习惯。说到自己的好皮肤，罗志祥骄傲地宣布是自己爱清洁的结果。“我每个星期必换枕套，”小 ...

导语：吃是一种文化，全国各地的饮食都代表着当地不同的风俗习惯，根据不同的节日也都有着不同的特色食物来代表某个美好的寓意。那么立秋这天，全国各地都在吃什么呢？　　吃是一种文化，全国各地的饮食都代表着当地不同的风俗习惯，根据不同的节日也都有着不同的特色食物来代表某个美好的寓意。那么立秋这天，全国各地都在吃什么呢？　　立秋作为秋天的开端，此时天气仍闷热，暑气难消，有“秋老虎”之称，自然界的阳气变化也从“ ...

夏天减肥，喝喝酸奶既清凉又瘦身，可谓是一举两得。再加点红糖，在甜蜜中瘦身，更是一种享受。下面，一起来看看小编介绍的酸奶红糖减肥法吧。

Step1　　1、早上起来刷牙的时候，双腿张开至与肩同宽地站立，右臂屈肘侧平举起，手握牙刷，左臂往前伸直，与肩同高，手指往前拉伸，一边刷牙一边踮起脚，用脚趾支撑全身并保持平衡，同时臀部与腹部的肌肉收紧。 　　2、一边刷牙一边踮脚站立，当身体能保持一定的平衡，并习惯这种姿势后，臀部缓缓下沉，膝盖弯曲，令大腿与地面平衡，双脚保持踮地的姿势，脚跟不要着地，小腿被弯曲的膝盖往前拉动，并与大腿成45度角，上 ...

核心提示：如果告诉你，只要做家务时做些小改变，就能练出魔鬼身材，相信你一定会立刻爱上做家务。 　　拖地，减肥还塑胸。拖地是锻炼胸部的最佳运动：面朝拖把的方向站直，双手握住拖把柄，两腿一前一后交叉站立，摆出弓步，用手臂的力量前后推移拖把，感觉像在击剑。双腿要维持弓步才能将锻炼效果集中到上半身，每分钟消耗9卡里路。　　擦桌子，告别上臂赘肉。擦桌子时换个动 ...

地铁生活焦躁而又烦闷，早晚上下班似乎每一个人都在抢座，站在门口的不愿意往车厢里头挪，后面拥来的又使劲往里头挤。每天，许多上班族都需要乘坐地铁上下班，在地铁里的时间至少一两个小时。那么，如何利用这段时间进行瘦身保健呢?

增肌是一个综合的复杂的过程。不仅需要适当的运动，饮食也占据这很重要的位置，如何吃得巧，吃得有效，里面是大有学问的，很有一番讲究的。

不经常运动的人，双肩容易紧张而不能松弛，乃至影响到颈椎和整个后背。长此下去脾胃之气容易积滞，进而面色苍白、四肢瘦弱、体力不佳，从中医角度来看，这些均是脾胃虚弱、气机壅滞导致的。下面为大家介绍一种锻炼双肩的方法，可打通肩部的滞涩，恢复气血流通。　　预备式：坐在椅子上或放松站立均可，两臂交叉抱胸。 　　摇肩：左右转圈摇摆，肘尖的轨迹呈“∞”形，大约100次。　　转肩：两手自然下垂，手指自然伸直，肩膀用 ...

核心提示：看女运动员在奥运场上拼搏的时候，我们也不禁担心她们的身体，月经是个挥之不去的烦恼…… 　　吃避孕药推迟经期？　　运动员使用的并不一定是民用的避孕药，现在很多人选用一种临床叫做“补孕激素”的口服药物，这种药物一般用于月经不调，滥用这种药物易出现月经紊乱，还有服用“安宫黄体酮”的。偶尔用药一、二次不会有什么危害，但经常用药会使月经长期处于抑制状 ...

太阳镜女郎 唇色甲油巧搭配 酷夏女郎怎么能离得开“扮酷神器”太阳镜呢？不同的太阳镜也要搭配不同的唇膏方能显出你的时髦本色。现在开始，找到和太阳镜最Match 的唇妆吧！

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导语：近日，碧昂斯大方的在推特上上传自己的最新指甲彩绘图案。此次的指甲图案十分独特，一只手上镶钻写着JAY-Z的名字，更是在无名指上印着老公JAY-Z的头像，另一只手则是自己的名字和脸孔，大方的秀恩爱。碧昂斯秀指甲彩绘 上印自己和JAY-Z头像　　想了解更多护肤资讯，请关注@美妆口碑榜(微博) 分享到: 微博推荐 已有 _COUNT_ 位 ...

目前，人们对于身体健康越来越重视，太极拳作为一种锻炼身体的运动方式，受到各个年龄段人群的普遍欢迎。在公园、广场等公共场所，经常能看见一些人配合着音乐练习太极拳。　　一边听音乐一边打太极拳，能够增加动作的节奏性，增加了观赏美感。但事实上，它不仅不能增强锻炼身体的效果，有时候甚至会让锻炼效果大打折扣。如果仅仅是作为锻炼健身，而不是表演练习太极拳的话，不配音乐，自己一个人练习效果会更好一些。 　　太极拳 ...

导语：每家每户或多或少都会有剩饭，很多家庭主妇都对剩饭感到无奈。留下来口感和营养都会变差，再煮一次连自己都不愿意吃；一口气都倒掉又觉得很可惜，物价飞涨的今天大米也是很宝贵的，究竟让人头疼脑热的剩饭，要怎么做才能用到最有价值的位置？ 剩饭巧变减肥餐　　剩饭并不像很多人想得那么鸡肋，很多人认为剩饭尤其是隔夜的剩饭会对身体不健康。但存储在冰箱中的剩饭24小时内酸化作用产生的亚硝酸盐含量不超过1mg/kg ...

核心提示：忙碌了一天，很多女性都不想在运动，小编推荐的两个小动作可以让你轻松减肥不费力哦！ 　　运动减肥的方法可能是最健康的，但是对大部分白领女性来说，一周的劳累工作之后，周末只想在家里好好休息一下。减肥神马的激情会大大降低，简直是“心有余力不足”。下面的几种床上减肥方法，最适合懒女人。　　一、全身伸展运动 　　而刚从睡眠状态中醒来，正确的运动瘦身方 ...

为了锻炼身体，越来越多的人选择了买健身器材在家健身，面对林林总总的健身器材，很多人犹豫不决：买哪一种才最适合自己呢？专家建议：选购健身器材之前，您得先明确使用健身器材的目的，是为了减肥，还是想增强体质、保持体形，或者是计划练出健美的肌肉，然后再针对不同目的选择相应的器材。

导语：长胖容易，瘦下来却很难。如果你已经发福，请看看这篇文章，本文中的减肥达人通过努力找回了美丽找回了自信，绝对够励志！如果你还没发福，也请看看这篇，长胖实在不知不觉中发生的，减肥却不容易，绝对够警示！ 减肥前后对比　　减肥达人自述　　110斤的时候。据身边的人讲，那个状态的我，简直就是美若天仙。而最最疼爱我的老公，也是在那个时候遇到的。虽然现在胖了，但我想，我仍然是幸福的。　　不过身为女子，终究 ...

几乎在每个年龄段，你都能听到大家慷慨激昂地讨论着如何抗衰老的话题，而且注重抗衰老的年龄层也越来越年轻。20岁就抗衰老，是不是操之过急了？其实肌肤每天都在受外界侵害骚扰，预防抗衰老，每个年龄段都有它的重点所在。

导语：女性朋友看奥运比赛，不要长时间坐在不透气的沙发上，尤其是在月经期，这样很容易给细菌创造滋长的温床，引起急性妇科炎症。 看奥运会久坐易患妇科炎症　　2012年伦敦奥运会正如火如荼的展开，但因为时差的问题，很多比赛项目都在北京时间的凌晨开始，妇科专家提醒，长时间熬夜看奥运会，会导致患妇科病的几率明显增加，如不规律的作息易导致月经不调，长时间窝在沙发会容易引起妇科炎症等。　　不规律、不科学的饮食导 ...

导语：减肥怎么减肚子？小编教你搭地铁减肚子的好方法，只要在搭地铁的时候，无论是坐在椅子上，还是站立，随时随地收紧小腹，就能轻松减肚子。　　搭地铁这种固定不变的搭车时间是绝佳的运动时机。无论是坐在椅子上，或者是站立不动，均能有效运用这段拥挤不快的时间。毫不浪费的善用通勤时间的想法，反而变成塑造美丽体型的快捷方式。　　一、推荐坐姿 搭车时如果有座位，请把皮包紧贴腹部放置　　混乱的车厢内，大大的皮包非常 ...

导语：前美国国家游泳代表队女选手吉荷昨天回答许多人心中疑惑已久的问题：奥运游泳选手会在游泳池内尿尿吗？答案是：会，而且情况之严重或许会让许多人受不了。 选手会在泳池小便很普遍 　　吉荷说，比赛期间唯一有尿尿机会的大概是在蛙式踢腿的时候，如果这时尿意来袭，你有足够的滑行时间小解一下，不然紧张和忙碌根本不会让人有时间想尿尿。　　第2个时间点是在下水前，但也要看比赛环境和游泳池边颜色。吉荷说这不 ...

导读：每周定期去发型店接受专业的护理并不是每个人都有时间和金钱能做到的，难道就此放弃秀发的护理任其干枯下去？当然不会，普通的护发膜只要稍加diy，就能办到发廊级的专业效果。　　发型店所选用的护发膜固然会比普通的护发要有更有营养，可是现在有很多发膜都添加了精华成分，效果并不输于专业护理，重点就在于你要如何做。我们都知道发型店在使用发膜的时候是进行按摩、加热，以促进产品更好的被发根所吸收，因此我们可以 ...

导语：立秋，民间素有“贴秋膘”一说 。 民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”，吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，“以肉贴膘”。吃多了怕长胖？没关系，瘦脸精华帮你忙！让你放心大胆“贴秋膘”瘦脸精华　　1、娇韵诗/CLARINS 纤颜紧致精华乳 600元/50ml 【娇韵 ...

夏天穿着比基尼泳装，秀着火辣的身材，走在洁白的沙滩上，享受海水亲吻脚面的清凉，这是每个年轻女孩都有的梦想。可面对镜子里的赘肉，幻想的泡泡瞬间破碎。不过，没问题，吸脂可以重塑身材。你是这样认为的吗？如果是你可就大错特错了！

很多MM减肥了，可是总是瘦不下来，这是怎么回事呢？下面是让MM瘦身计划失败的8大减肥误区，一起来看看你是否也有这样的减肥误区吧。

北京时间8月5日晚，林丹伦敦奥运会击败对手李宗伟，蝉联男单冠军。赛后林丹兴奋无比，脱衣秀肌肉，曝自带橡皮绳练肌肉，为训练多吃牛肉。

皮肤干燥，一般人都会买爽肤水来保湿，你知道，其实我们身边有许多常见的材料可以DIY爽肤水哦，学会DIY爽肤水的制作方法，可以省出一大笔钱呢，何乐而不为，下面告诉你DIY、爽肤水的制作与使用方法吧！