诱人烟熏妆 15分钟迅速搞定 黑色烟熏妆看起来很难驾驭，但其实我们可以简单地表现它。准备好几种必备单品，按照顺序，15分钟就可以完成！

导语：女性到了更年期，常出现月经不调、内分泌紊乱、情绪急躁等更年期综合症。这些会影响包括口腔的杀菌、自净功能也会有所减退，从而引起口臭。 生活习惯可预防更年期口臭　　口臭，严重影响了人们的日常交往。女性到了更年期，常出现月经不调、内分泌紊乱、情绪急躁等更年期综合症。这些不仅会降低人体抵抗力，影响其他脏器的正常功能，包括口腔的杀菌、自净功能也会有所减退。因此，更年期女性要格外注意口腔护理，平时要加强 ...

导语：“大象腿”是每个女生痛恨的字眼，怎么样让你快速告别“象腿”呢？在这里小编为大家精心准备的几个简单、易操作且效果明显的动作，只要你每天坚持做，成效是很明显的哦！让你在这个夏天——短裙穿起来，美腿秀出来！ 　　1、瘦小腿 瘦小腿　　前脚掌站在瑜伽砖上或是一本厚书上，身体自然前倾保持重心。脚跟向上，2次呼吸后再向下，用脚跟去接近地面，依然保持2次呼吸，这一上一下为一组。重复做十五组。TIPS：如果 ...

打网球会令漂亮美眉变得膀阔腰圆腿粗?看看职业网球运动员的身材你就会发现：男选手几乎都不错，女选手则普遍不太妙(也许是我的审美眼光太老土!)。因此，漂亮美眉这种担心也不是没道理的。不过只要注意以下几点，打网球完全可以成为有助于美眉保持体型的健身运动。　　最重要是心态。 　　不要当自己是职业运动员，见了谁都想赢。这点对美眉来说比较容易做到。既然网球只是一项健身运动，就不必掌握全面的技术，不需要强烈的上 ...

一双合适的羽毛球鞋是打羽毛球的基础装备，也是最重要的装备。因为脚下的一双鞋将与健康及安全有直接关系。

肌肤因睡眠不足而导致肌肤水分缺失，变得暗沉无光，甚至引发种种肌肤问题。片状面膜是此刻救星，昂贵的精华液也豪迈地用吧，可不能对自己吝啬了。彻底将难缠的熬夜肌肤问题通通解决，才是硬道理。

导语：做什么瑜伽动作瘦脸呢？下面，小编教你简单3招瘦脸瑜伽动作，揉一揉，动一动，减掉大饼脸，紧致小脸瘦出来。 促进血液运行　　瑜伽一、促进血液运行 增加肌肤弹性　　step1.面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睁大，保持姿势5秒。　　step2.接着嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重复3次。　　step3.面朝正前方，全脸放松，肩膀下沉，嘴巴闭合，两眼张开。　　step4.默数5秒，嘴角 ...

这几年演艺圈掀起一股独一无二的小S风潮，精致五官的小S，拥有饱满的苹果肌和利落短发，给人独立自主干练的现代女性特质，尤其是她的下巴，是很多爱美女性整形的热门范本。

导语：舞蹈是比单纯的枯燥运动更适合女生的运动燃脂方法，舞蹈讲究全身的协调性、平衡性，不只是单纯燃烧脂肪，长期进行舞蹈练习还能调节人体的内分泌系统、循环系统、消化系统，不同的舞蹈针对不同的部位不同系统进行锻炼，是很好的减肥健身方式。 一、拉丁Latin------------------------------------------------ 拉丁Latin　　配备装备：拉丁舞鞋必备，层层叠叠的 ...

腿部是最容易堆积脂肪的部位，那么，如何瘦腿最快最有效呢？瘦腿必须配合相应的运动和饮食，但为什么有些MM还是瘦不下来呢？下面，小编介绍瘦腿运动和饮食的七大原则，你的瘦腿方法对了吗？

葡萄籽有美容功效你有听说过吗?其实葡萄籽也是很好的驻颜帮手。所以这个夏季美容养颜MM就多吃点葡萄吧，把葡萄籽收集起来再利用多省钱啊！

在睡前饿了怎么办?女生们在时候就特别的纠结，尤其担心长胖。其实有简单的解决办法的，而且还是很好的美容养颜食品呢。小编就给大家推荐五种睡前可吃的美容养颜食物，不仅低热量，还让MM睡前吃的放心还能达到美肤的效果哦!

虽然不像眼睛一样是心灵的窗口，但是娇嫩的双唇，也是女人性感的法宝，丝毫不输迷人电眼，如何打造百分百让男人心动的唇色，还需要点小心机哦。

导读：缤纷夏日，空气中会散发出各种味道，当然香水的味道也在其中。浓香会令人烦躁，淡香会在高温蒸腾之下转瞬即逝，这是夏天选香的挑战之处。有挑战就有机遇：了解了这些小瓶子里的各种VS大对比，你会把留香时间变得更长、更美！ 清新持久香氛 让你从早到晚香如夏花　　香如夏花 应季弥漫　　鸢尾花、小苍兰、茉莉和橙花，这些应季盛开的花朵本来就弥漫在盛夏的大自然里，所以即使为了追求留香时长而多用一点，也不会对周围 ...

导读：一对娇媚晶莹的双眸，陪衬上浓密卷翘的睫毛，可以增加面部的美感。很多MM都埋怨说假睫毛太假了，一眼就能看穿。其实不需要用到假睫毛，睫毛膏一样可以打造浓密卷翘的假睫毛哦，睫毛很短的MM可试试双头睫毛膏吧，会带给你很大惊喜哦。下面，小编就为大家讲解下双头睫毛膏的用法。 Step1　　Step1：　　用睫毛夹夹完睫毛后，用白色纤维睫毛膏打底，打竖以“Z”形的手法，在眼睫毛的底端至顶端，轻轻刷上睫毛底 ...

核心提示：冷敷可以收缩毛孔，热敷可以清理代谢物。那么冷敷还是热敷对肌肤比较有效呢？ 　　近来，有消息声称，日本研究人员发现面部热敷可以增加保护细胞的蛋白质，预防因紫外线照射导致的皱纹。毛巾泡开水，这种既便利又廉价的方法，让商场的天价抗老产品情何以堪！这种观点正确与否暂且不论，单就这冷敷和热敷的美容法，还是可圈可点的！　　热敷主要作用是促进血液和淋巴循 ...

核心提示：头屑是如何产生的？去屑洗发剂真的有效吗？会不会有副作用？要回答这些问题，就让我们从“头”说起。 　　头皮屑就像衣服上的脏东西：它并不是什么严重的疾病，但会让你难堪、烦躁，而且很难彻底清除。大部分时候，为了头皮屑犯不着去医院（除非出现了头皮发红、肿胀或严重的发痒等症状），一款好的去屑洗发水就可以使情况得到改善。但是，面对超市货架上五颜六色的瓶 ...

当体内有问题时，肌肤再怎么保养，也很难达到光彩透亮的效果，因为肌肤之美是由内而外的。很多人在护肤品上投资不少，却总抱怨看不到效果，好像一切都是护肤品的错，却不检视一下自己的其他方面有没有做好。体内充满了毒素，肌肤自然不会好，不论抹多少护肤品都是浪费。

现在化妆品的简易评测是个非常热门的实用技术，有专业机构的鉴定、媒体的专业评测，还有一些是网上疯传的“偏方”小段子。搜索一下，这些“人气检验法”多如牛毛，说得头头是道，网友们也如获至宝般疯狂转发，但真相如何？我们拣几个最典型的评测方法来揭秘一下，看看是不是真的科学好用。

每个年代的时尚和潮流都有那个年代的印记。现在有些女生经常会说：“我妈妈也没有用过什么高级保养品，皮肤就是好，比我都好！”所以可见，有些坊间流传的保养妙招的确是有效的。今天我们一起看看妈妈们在那个时代都有哪些时髦的美容方法吧。

看惯传统运动品牌的设计，你会发现，一旦高端时装品牌做起了运动装备，那种兼具时尚与动感活力的美，会让你更加移不开目光，从而更惊叹体育的魅力。

户外运动背包种类繁多，其中登山包、旅行包、自行车专用包、背架包是我们比较常使用的背包，这么多的特色背包，我们如何做出正确选择呢？

空调房，有节奏的音乐，挥汗如雨的痛快……有氧操又被提到了下班后的计划中，往日的旧爱又回到了新欢的位置。

口唇干的女性大多与皮肤性质干燥有关，所以应着重补充水分及油脂，最好能经常按摩嘴唇。若感到唇部干燥，也不要经常的舔嘴唇哟，因为很容易让唇部肌肤的水分进一步流失。

天气干燥，再加上忙于工作，很少喝水，有时甚至会忘了喝水，嘴唇就会很容易干。针对唇部问题，小编为大家带来问题解决方案，赶紧试试吧。

老年人在锻炼后，需要补充适量水分，但要注意喝水方法。　　首先，老年人在运动后要先休息一下。因为这时候，老年人的心脏跳动强烈，如果喝水，会加重心脏负担，尤其是有心脏病的老人。在感觉心脏跳动稍微平稳时，老人可以开始缓慢、小口、多次地喝温开水，每喝一小口的频率最好能保持与心跳频率相近。 　　其次，大量出汗后，也不能一次性大量饮水。大量出汗会使身体丢失很多盐分，如果再大量饮水，则会稀释血液中的盐分，加重“ ...

想让自己看起来永远年轻？在眼睛上下功夫，最立竿见影。平滑尽致的眼周肌肤，黑白分明的双眸，清澈闪烁的眼神，这些才是青春的醒目标签。想要不暴露自己的年龄吗？一定要好好养护自己的眼睛哦，不要让眼睛出卖你的年龄哦！

孙杨获得男子1500米的金牌同时，也以14分34秒14的成绩打破了保持十年之久号称世界泳坛最“老”的世界纪录。事后，在采访中孙杨说过，对自己的外形基本满意，除了牙齿，“牙齿长得很惨，但是为了比赛，矫正的事情一拖再拖。”

什么样的瘦脸方法好呢？下面，小编介绍两个简单的瘦脸方法，利用天然的材料制作瘦脸面膜，打造一张精致的小V脸，赶快试试吧。

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许多年过30岁的轻熟女，皮肤的胶原蛋白萎缩，加上皮肤老化松弛及地心引力的作用，眉毛的支撑力量逐渐失衡，尤其在外侧三分之一的眉毛，额肌拉提作用原本就比较少，日久便形成三角眼。

选支眼线笔 眼妆前后大不同 完美眼线，让双眼更有神，你是否有一支称心如意的眼线笔，帮助你把美丽放大呢？

导读：近日，一场优雅而隆重的发布会在上海思南公馆举行。来自法国的奢华植物护肤品牌Sisley希思黎首款即效抗老面膜——玫瑰煥采紧致面膜隆重问世！思南公馆被布置成一个梦幻般的优雅花园，一个关于神秘“黑玫瑰”的故事正在这里讲述。 希思黎新品发布会现场宛如玫瑰花园　　步入Sisley希思黎的玫瑰花园，如同身处炎炎夏日里的世外桃源，被四周娇艳欲滴的玫瑰所环绕，午后温柔的阳光装点着精致的花园显得尤为动人，轻 ...

初秋薄荷绿彩妆玩转小清新 无论是小麦色肌肤，或是白皙肌肤，均可借由绿色妆容，打造出十足的时尚感。在炎热的夏日，为女人营造透彻心扉的清凉气息。今天，编辑为你介绍几款薄荷绿彩妆，让你清凉一整夏。

有的时候护肤品中加入一些意想不到的元素就会展现出充满诱惑的一面，香氛成分就是天生懂得散发费洛蒙的一种调和物质，添加到护肤品当中，除了保养皮肤之外，还能给人带来舒缓和愉悦的轻松氛围。

久坐不动，脂肪最容易堆积在腹部。那么，怎样瘦腹呢？下面，小编推荐简单的3个减肚子的小运动，动一动，就能快速有效铲除腹部赘肉，记得要坚持哦。

大家形容美女都喜欢用“美眉”这个词，可见漂亮的眉毛在整个妆容中的重要性。画好眉毛不仅能让你的妆容看起来精致，还能修饰你的脸型。但是市面上那么多的眉部产品，到底哪个最适合你？都该怎么用？

关于多种多样的底妆产品，化妆菜鸟们总是疑惑多多，觉得每种底妆产品自己都需要，但买回来总是堆在家里，不知道应该怎么用。小编为大家整理三大主流底妆产品BB霜、粉底液、隔离霜的区别和底妆小技巧，帮新手MM们了解底妆产品。

核心提示：一天抓住三个减肥黄金时间，做正确的减肥运动，瘦身效果翻倍。你的减肥时间正确吗？一起来看看吧。 　　黄金时间一：清晨 　　瘦身部位：上腹。　　直坐于床上，双手举起与床平行。双手保持与床平行的动作，用10秒的时间让身体慢慢向后倾斜，做此动作时，眼睛要看着腰腹部慢慢伸展。身体复原，重复8次。　　瘦身部位：腰上的腹斜肌。　　仰卧，左手放在头后，左 ...

说到腮红，化妆菜鸟们总是疑问多多，甚至以为它可有可无。其实腮红在化妆中还是很重要的一步，画好腮红还能让你立刻气色红润，惹人爱。

面霜过期可以用作护手霜使用？网上流传着不少精打细算小姐们的过期护肤产品应如何使用的心得，这样的心得究竟是否放之四海而皆准，小编提醒各位还是要视自身肤质而言，否则容易弄巧成拙。

核心提示：下面，小编介绍3个简单有效的减肥方法，不受时间地点的限制，随时可以运动减肥，赶快看看吧。 　　一、步行 　　这是一个最简单最方便的运动了，您可以随时随地，在家OR办公室、健身房，不需要任何辅助器材，不需要任何特殊场地，让您快速轻松运动减肥！饭后半个小时，散步是最科学的！加快肠胃蠕动，增强吸收消化，帮助您快速排毒，散步产生的热量，也能加快燃烧 ...

入秋凉意乍起，以往因为烈日和炙热而选择的夏日清爽护肤品，对于肌肤来说，似乎轻薄了一些，干燥、细纹、皮屑烦恼逐步来袭。那么，究竟哪些护肤品要跟随季节upgrade呢？

在公共场合整理仪容、过长的头发、脏兮兮的美黑霜……美妆时尚界，区分好坏品位的界线比头发丝还要细。下面这些习惯，可是会让你瞬间被贴上“坏品位”的标签哦。

在竞争激烈的近日，化妆品牌也各色各样的进入我们的眼球，面对琳琅满足的护肤品，我们的感官逐渐麻木，逐渐被诱惑。然而，家中自制的有机护肤品，其健康和天然特性是难以取代的。以下几种简单方法，让你在烦嚣都市生活中，寻回清爽的自然气息。

虽然已经开始进入秋天的季节，可是高温天气似乎没有要退场的意思。每天依旧清凉短装满街，在这个依旧热情的夏末初秋，美女们何不给自己的身体来一个小扫除，让自己在这个夏末再闪亮多一把。

一名女性，为了省钱，从医院带了肉毒素针剂回家，私下找整形医生到家中帮忙注射瘦脸针，可注射不到五分钟，就出现过敏感染的情况，专家为此提醒，瘦脸针剂肉毒素属于国家严格管控药品，不能私自带针剂注射，若出现不良反应，后果不堪设想。

多做腰腹部运动，不仅可以治疗腰椎疼痛，还能消除腹部脂肪，修饰腰侧线条，打造平坦小腹。今天就让爱美网模特为你示范瘦腰减肥操，帮你打造性感小腹。

曾被传吸脂减肥的江映蓉最近又陷入整形门，全因日前她参加某盛典时鼻子处惊现针脚痕迹，被怀疑植入假体隆鼻的后果。从选秀节目中出来的选手们整形之路似乎从没断过，现在我们就来盘点一下那些疑似整了容的超女快女们吧！

健身后的蛋白质补充 健身后的一餐应避免摄入较难消化的蛋白质食物，如鸡肉、牛肉、牛排等，而应选择牛奶、鸡蛋、高蛋白等容易消化的食物。此时食用的目的是输送充足的氨基酸给肌肉，为肌肉生长提供原料。

很多年轻人都喜欢篮球运动，大部分人也都因为对运动之前的热身以及运动中的疏忽，对身体造成了伤，最常见的就是脚踝和手指，小编今天推荐的是：篮球运动预防受伤常识。

热荐元气水 由内唤醒好气色 疲态肌肤似乎正在“减速”活力，无精打采的你气场简直弱爆了！别再活在自哀中，尝试化妆水“焕肤术”吧！利用高效成分的功能补给疲态肌肤，迅速回复光采脸色，就是这么简单

爱情公寓3,娄艺潇,胡一菲,邓家佳,唐悠悠,李金铭,陈美嘉,《爱情公寓3》三大V脸美女 教你瘦脸方法

导语：近日，微博上有网友爆料称，在网上看到一种名为“孕妇假肚皮”的硅胶道具，声称戴上让人一秒钟变“孕妇”。记者调查发现，这种“孕妇假肚皮”在网上非常走俏，购买者的使用目的也是千奇百怪：有的是为了方便领养孩子，有的是为了防止被公司淘汰，而有的则是为了享受不排队、让座等各种孕妇优待。 假肚皮还分为不同月份不同的型号　　大小不一还有双胞胎型　　记者在一家购物网站搜索“孕妇假肚皮”，便搜出了200多个结果 ...

奥美定事件的爆发后，不少曾经注射过奥美定的患者都受到了不同程度的伤害，以致内心惶惶。对于奥美定，其实还有许多的人群对这种让那么多注射过的人产生不良反应的物质究竟是什么，注射了奥美定的人群又应该如何做，种种的问题围绕着大家。39整形编辑近日特地走访到武警广东总队医院，采访了著名整形外科专家谭新东主任，对关于奥美定的一系列问题作了一个详尽的剖析。

导语：“减肥是女人一生的事业”这句话将永远成为激励我减肥的瘦身名言。减肥是一项艰苦的事业，因为它让减肥的人们饱受到灵与肉的巨大考验。本文中的达人在2011年的2月至8月的半年里，成功的减掉了30斤。现在回想起来，她很为自己感到骄傲和自豪。 半年减掉30斤　　减肥达人口述减肥达人资料　　大约从小学四年级开始，我渐渐胖起来。主要原因是父母忙，没时间照顾我的起居饮食。短短一年，几乎天天吃泡面的我，体重迅 ...

导语：子宫，作为女性身体内独特而重要的器官之一，不但是孕育生命的温床，也是一个女人迈向成熟的标志，月经、孕育胎儿。它所带给我们的恩惠与烦恼是独一无二的，对于它，我们也应熟悉并善待。　　1、月经是怎么回事儿？　　子宫壁的表层是内膜，月经就在这里产生。经期结束后，在卵巢分泌的雌激素作用下，内膜细胞开始生长，第5-9天时一层薄薄的内膜覆盖了整个子宫表面，然后逐渐增厚，子宫腺体逐渐增多。第15天卵巢已排卵 ...

导读：我们在痴迷美甲的时候，也在尝试各种方法能更好的卸掉它们。因为美甲的材质每天变化得太快了，在购买洗甲水等产品之前，有一点小小的建议：一定要以质量为重。 温和高效卸甲产品呵护你的指甲　　各式各样的美甲种类数不胜数，有抛光的、亮片的、磁力的、裂纹的，还有亮珠的。虽然美甲的过程乐趣十足，但你是否体会过在去除它们的时候有多么的艰苦。只有当你坐在浴室里，不停的擦洗和破坏指甲的时候，你才真正意识到其中的痛 ...

估计99%的女性在穿新鞋的时候都会出现磨脚后跟的情况。脚后跟被新鞋磨破之后有的会起水泡，有的会留下疤痕，原本光滑的脚后跟就这样被鞋子蹂躏的惨不忍睹，你知道该如何拯救磨伤后的肌肤吗？

导语：腹部有赘肉是性感身材的天敌，那么，怎样瘦腹呢？这个问题困扰了很多的MM。下面，小编教大家5个超有效的瘦腹动作，坚持练下去，可以瘦下来哦！　　动作一 动作1，身体仰卧　　身体躺卧在地面上，双手掌心贴地双脚并拢脚尖勾起，双脚放在健身球上，抬起你的臀部，身体形成一条斜线，动作坚持10个呼吸左右。　　动作二动作2，双脚夹球　　身体侧卧在地面上，右手弯曲手肘枕在头下，左手弯曲手肘支撑在体前，双脚夹着健 ...