健身专家教你怎样能够打好篮球 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：

选择什么样的健身方式最适合你呢？除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外，将个人的性格因素考虑进去，将会取得事半功倍的效果。因为不同的项目，对心理所起的作用不同。

　运动后拉伸和运动前热身一样，被很多人认为可有可为，有时间就做做，没时间就算。但实际上，拉伸和放松的作用，一点都不能忽略。运动时，人的肌肉会处于紧绷状态，如果运动后不及时的放松，时间久了，肌肉会变得很僵硬，缺少弹性。而打球后的整理与放松，能使人从运动到停止运动之间有一个缓冲、整理的过程。

很多年轻人都喜欢篮球运动，大部分人也都因为对运动之前的热身以及运动中的疏忽，对身体造成了伤，最常见的就是脚踝和手指，小编今天推荐的是：篮球运动预防受伤常识。

体能训练是所有球类的基础，任何一个运动项目对身体素质都有一定的要求，必须首先具备一个良好的体能才能准确地完成各种动作。对于篮球运动来说，最重要的是以下五种基本素质。

篮球是一项很好的锻炼运动，不仅能够考验团体的合作能力，也加强了自己身体的强劲，现在不光是男孩子喜欢打篮球，很多女孩子也喜欢打篮球，不过若想要真的大好篮球的话，首先要先练习好弹跳能力。

篮球是我们生活中很常见的一项运动项目，尤其是对于男性朋友来讲很喜欢这项运动，不过近几年越来越多的女性朋友也喜欢上了这项运动，主要是想通过篮球来减肥，这样并不会因为一个人在运动而感到枯燥，那么篮球减肥靠谱吗？

　篮球其实是一项男女都适合的运动，只不过篮球的运动量大、规则复杂，并且危险系数较高，因此很多女生都不愿意学习打篮球，但其实篮球这项运动对于女生也是很有好处的。

“我是篮球运动的球迷，从小时候开始就是这样。拉里-伯德时代的凯尔特人，贾巴尔、迈克尔乔丹、科比，包括今年在季后赛异军突起的雷霆队、灰熊队等等，所有这些球队和球员我都非常喜欢。应该说我是篮球的球迷，而不是某一个球队的球迷。”——NBA中国新任总裁舒德伟。　　上周，NBA中国新一任CEO在位于北京的办公室里首次和中国媒体正式见面。　　舒德伟，英文名David Shoemaker，但他一直以来在自己的介 ...