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  • 坚持爬行锻炼养护颈椎提神安眠_健身
    在市区的城北公园里,经常可以看到这样一位老人,只见他在广场上爬一会,又在草地上爬一会。尽管现在天气有点冷,可这位爬行者只穿着背心和薄薄的运动裤,却满头大汗,一副精神抖擞的样子。  这位老人就是爱好爬行运动的邻居张伯。张伯今年61岁,退休前,是一家企业的一线工人,由于整天低着头干活,而且几乎保持着同一个姿势,他的颈椎病十分 严重。去医院治疗了好多次,却收效甚微。后来有一次他在家看电视的时候,看到一个 ...