生活中时刻皆可健身，只要你保持乐观、积极、向上的情绪，就已经是确保身体健康的其中一个方式。

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俗话说，身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝至始也。但娱乐圈的众多明星们为了能吸引更多观众的目光，为了名利二字，把脸当作了战场，“刀剑飞扬”，给自己做了一副貌美虚假的面具脸，忘记了自己本来的真面目。

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要减肥，需要的不是你要多努力的出汗或者是多努力的少吃，而是需要你不要为自己找借口，找一个安慰自己的理由。成功的减肥就是来自于你的坚持。

牛奶作为“美容圣品”，能够在养身体的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤，已经是众所周知的秘密，但是各位爱美的姐妹们，你们是否知道，多喝牛奶还能帮助我们达到减肥的目的吗？

一个人面部轮廓棱角分明，看起来五官也是那样清秀，但是面部轮廓深怎么办?专家介绍到，不用担心，现在可以进行面部轮廓整形，来解决面部轮廓深的问题。

同学们，别以为崴脚只是地上运动的时候才会发生，其实在游泳的时候也一样有可能崴脚，因此要注意游泳的姿势，这样才能不会受伤。

给人第一直观印象的就是每个人的脸庞，所以很多爱美的女性朋友总是很在意自己的脸庞。一些脸部缺陷使得很多MM与美人一词无缘。面部整形手术，改善你的脸部缺陷，还你一个精致的脸庞。

脸庞是视觉的第一印象，和谐流畅的轮廓凸显人的美感，反之则缺乏美感，甚至严重地影响人们的视觉享受。许多女性都希望自己拥有一张生动靓丽的面孔。有哪些常见的面部整形手术能够改善“面子”工程呢？

脸部长皱纹了？别紧张，先分清这些小皱纹是真性皱纹还是假性皱纹，再根据情况对症下药，这样才能“药”到纹除！

只需要扭扭腰、抬抬腿、伸伸手就可锻炼腹部肌肉，美国《健身》杂志设计的9个不同程度的动作可根据锻炼者水平选用。

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可可豆和黑巧克力对心血管有好处，能够产生抗氧化剂、改善血管功能。美国《健身》杂志总结了吃巧克力的4大原因。

周一又来了，给自己调整到最佳状态，大事小事都能解决起来不费吹灰之力哦！今天就为OL们奉上周一护肤造型秘籍，让你瞬间变身大红人，不论是在办公室还是去约会，都能hold住全场应对自如。

对于喜欢去国外泡温泉的人来说，碳酸水这个名字也许并不陌生，从几百年前开始，很多国家都已进行利用碳酸气体改善健康方面的研究。碳酸气体不仅可以舒张血管，更可以加速人体新陈代谢。

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营养一旦失衡，衰老就提前报到。营养物质如同一支无形的笔，操纵着我们的容颜，记录着岁月的点滴、横竖。现在，不用东寻西找，不必繁琐的DIY过程，更不需烹饪加工，俯拾即是的10种食物就是解除魔“皱”的法宝。

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如果你很少运动，或者是运动时很少出汗甚至不出汗；那么这就说明你的汗腺已经被身体内的毒素所堵塞，从而导致你经常莫名其妙的感觉到身体乏力，肌肤失去光泽等。这是你需要动感单车帮你打通“任督二脉”。

日前，不老女神赵雅芝被爆疑整容过度面部僵硬，让网友大跌眼镜。近日赵雅芝出席某活动，满面沧桑，老态暴露。赵雅芝如何重拾昔日“白娘子”的风采呢？

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快速减肥是每个人都追求的，但如果选择不健康的减肥方式，就只会让你陷入减肥反弹的噩梦。现在为你介绍最有效的减肥方法。

现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了。 这样的想法是错误的，其实，只要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多。现在，为你介绍一些方法。

上镜妆8个要点 平凡路人变公主 不少女生是不是都会为上镜不好看而发愁？今天，我们就请来造型师为大家支招，8个关键要点教你打造完美上镜妆。东京TIARA社特级化妆师为我们揭秘“上镜妆”8要点，教你变身“写真美人”。

工作繁忙的OL们，想要通过节食或运动来减肥的话，往往会因为无法坚持而失败。下面，小编给爱美的MM们推荐3种非常有效的蜂蜜水减肥法，让你不用饿肚子就能轻松快速减肥哦！

不为人知！香蕉无敌保养功效 香蕉，除了作为一年四季都能够吃到的美味水果，你知道它还能为你带来什么吗?其实，香蕉全身上下都是宝，而且，香蕉还具备多种养生功效。小编就为各位MM们介绍一下香蕉的各种保养功效。

五种蔬果汁 轻松喝跑熊猫眼 对于很多夜猫族OL来说，干燥天气，压力大加上熬夜所导致的“熊猫眼”是他们容颜最大的烦恼。粗糙、细纹、黑眼圈一旦缠上就难以挥去，每个饱受工作压力的OL和熬夜族的野猫子都面临这些危险。

九种水果抗干燥 皮肤水当当 保湿是护肤的重点，干燥的季节更要加强。除了涂抹护肤品，最简单的办法就是吃出水润，日常饮食中就有这样一些具有保湿效果的水果，每天适当补充，能让皮肤水当当哦！

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