有人曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚餐。一段时间后瘦了有8斤。网络上也有各种各样的香蕉食谱，且不说效果如何，天天以香蕉为主要食物，恐怕再坚强的胃也会变得一看到香蕉就想吐吧。

导语：无淀粉减肥法是很多MM都喜欢用的快速减肥法，今天就来为你介绍无淀粉饮食一周快速减肥食谱，据说轻松就能减掉4斤，赶紧试试吧！　　第一天总热量：450卡 第一天总热量450卡　　早餐：芦荟汁500cc、水煮蛋　　午餐：虾仁翠玉白菜　　材料：虾仁60g、翠玉白菜半斤、小黄瓜半条、淡酱油1/2匙　　作法：将虾仁、翠玉白菜、小黄瓜、加入淡酱油、加水清煮即可。　　晚餐：清蒸吻仔鱼丝瓜　　材料：丝瓜1条、 ...

冬季保养肌肤刻不容缓，怎样能够拥有水润白皙的肌肤呢，关键是要打开肌肤的潜能的四个关键点，这是每日每个女人每天都必做的肌肤保养功课哦。你有完成作业吗？

毛巾操看上去有些无稽，可是却有不同的运动韵味在里面，如果你还没有尝试过这样的健身方式，那你就OUT了，赶快跟上时尚的潮流。

玻尿酸注射除皱效果怎么样?这是很多爱美人士最关心的，随着年龄的增大，很多朋友的面部都出现了皱纹，因此一些朋友选择了玻尿酸注射除皱术。

越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透气的运动衣装，换上舒适的运动鞋，找一条适合于跑步的小路，与周围的绿色一起慢跑吧。

女生每个月担心的月事，总是让人困扰。心想：“如果我是男的就好了！”生理期的不适让许多女生烦恼不已，但是如果知道现在流传可以运用生理期减肥，相信爱美的女生可能要瞪大眼睛，而且还以身为女生为乐呢！

要说现在最夯的美女脸是什么？我肯定毫不犹豫的告诉你：小V脸！纵使这么多瘦脸产品一一试下来，还是觉得见效太慢，作为美容编辑的我，也忍不住要体验下快速瘦脸的神奇！

许多女性一年四季手脚都是处于冰冷状态，特别是在冬天，穿得再多手脚还是冷的。中医认为，手脚冰冷大多是由于体虚、气血不畅导致，而固元膏不仅可以固本培元，还能养血补肾，是改善女人手脚冰凉的好食材。

每个女孩都希望自己拥有傲人的身材，随着冬季到来，身体为了适应季节变化，会让我们不知不觉食入很多高脂肪的食物，如何在这个冬季轻松瘦身呢？NOW！为你带来懒人也会变瘦的6种瘦身捷径！

攀岩也是一项非常好的健身运动，不但能给人带来身体上的健康，更可以给心灵带来正面积极的心态。如可以增加人的自信心，勇于向困难挑战等。

导读：许多妈妈在产后都会出现月经不规律的情况，这需要对症治疗，以医学治疗为主，食疗调理为辅。饮食调理的同时，还要去医院进行检查必要时要接受治疗。 产后多久来月经　　产后多久来月经？　　产后月经的复潮个体差异很大。产后月经的再度到访，与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、妈妈的年龄及卵巢功能的恢复有一定的关系。　　【不哺乳】不哺乳的新妈咪，一般在产后6～10周内月经就能复潮；　　【哺乳】而哺乳的新妈咪，月 ...

核心提示：随着“V”型小圌脸、锥子脸的流行，众多大脸女明星也都变成了小尖脸！来看一次众女明星的变脸过程！ 　　杨幂　　据统计，杨幂脸上动过的部位如下几个：内眼角，鼻下肉，拔牙，加深双眼皮，削脸。一步一步看着一位青春美少女变得整容成狂。 ...

曾经口服胶原蛋白“无效论”“发胖说”“吸收不够”风波四起，你也多少变得不信任了？若不是更深入地和专家读者了解，很多更新的事实真相不说你不一定知道……

当你感到饿的时候就是你在变瘦的时候；每天八点以后再吃东西会胖，一个礼拜里面有一天采取流质断食法能让肠胃得到休息，排出体内垃圾加快身体代谢速度。Hold住！这些时刻忍住就能月减20斤！

核心提示：“俯冲轰炸机式俯卧撑”，能练出上半身倒三角式好身材。 　　继标准俯卧撑、钻石俯卧撑和蜘蛛人俯卧撑后，俯卧撑专辑的最后篇，将介绍“俯冲轰炸机”式俯卧撑(Dive bombers)，这是一个锻炼肩膀三头肌的动作，有助于男性练出著名的“倒三角”身材。俯冲轰炸机式俯卧撑图解。　　如何做“俯冲轰炸机俯卧撑”？　　以普通俯卧撑姿势开始，双脚略微张开，宽 ...

豆浆含有丰富的异黄酮素、优质蛋白质与瘦身成分，是为代谢低下的熟女量身定做的高纤养生饮。加分秘诀：加入黄豆粉，可补充牛奶欠缺的膳食纤维和大豆蛋白质；加入抹茶粉，其中的儿茶素可提高脂肪代谢。

导语：圣诞节就要到了，今天特地选了一款简单又漂亮的糖果条纹美甲，为了证明它有多简单，编辑亲自上手演示过程。你可以在沙龙让专业人士完成，也可以在家自己享受DIY的乐趣，不同配色带来不同效果，Have fun With it！ DIY圣诞气氛条纹美甲　　这款指甲的灵感来自雅诗兰黛(微博)某一年的圣诞香氛膏系列，金色和红色条纹的圣诞传统糖果造型(只在国外发售)奢华又充满浓浓的节日气息。　　你需要用到的有 ...

导语：卖萌妆容几乎是一年四季都在流行，想要打造一款完美的卖萌妆容，就一定要选对合适的彩妆品。什么样的彩妆品能打造出完美的卖萌妆呢？今天给大家带来了10款卖萌必备的彩妆品，大家一起来看看吧。　　1、贝玲妃(微博)Benefit“坏女孩”套装 RMB320 贝玲妃Benefit坏女孩　　卖萌妆容，毋庸置疑粉红、珊瑚红、蜜桃色等粉嫩色系腮红妆和唇妆都十分重要，但除此外，眼妆也是不容忽视的。贝玲妃Bad ...

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。

日本本是亚洲最早开展整形美容手术的国家之一，日本人在追求整形技术的细腻精致上十分严谨，同时为患者服务的精神也值得学习。

有了一张大饼脸的MM肯定很困扰，明明身体其他部分都不胖，偏偏脸部总是看起来有一点点婴儿肥，该吃什么瘦脸呢？今天，小编为你介绍超有效的瘦脸食品和瘦脸食谱，既能美容又能瘦脸，帮助快速消除水肿，瘦出瓜子脸。

随着人们对于美的追求，整容慢慢变成一种时尚，甚至有人认为，“没在脸上动几刀，都不好意思出去见人。”但是当你在脸上大动刀子时，小心整容上瘾。

女人总喜欢为自己的减肥失败而找各种各样的理由，殊不知减肥就是在于你的观念是什么。如果你的观念或者是减肥的认识是正确的，那么你减肥时就会游刃有余，一马平川的很顺利就达到健身效果。

随着英国肉毒杆菌价格下降25%，SKN诊所病人立即出现快速增长。尽管英国经济不景气，大家对美丽的追求还是依然强烈，注射肉毒杆菌抗衰老还是发展最快的的整容项目。

因为食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白质，它们与不同血型相遇就会起到凝集的作用，使能量的代谢作用恶化，集聚脂肪从而使人肥胖起来，而有的“外源凝集素”则有促进能量代谢的作用，防止肥胖。

导语：冬天到来，北京也迎来了这个冬天的第一场雪。在寒冬中，寻找一款暖意融融的香水，可以时刻让你被温暖包围。今天就来为大家推荐6款暖香。Anna sui幻境绮缘淡香水　　1、Anna sui(微博)幻境绮缘淡香水　　375元/30ml　　你有权利享受被娇宠、被爱慕的欢愉生活——虽然是幻境，但在香水世界里，源自红醋栗花和水果香调的梦幻组合，分时释放技术，能让这个甜美梦境真实又持久，带给你无法停摆的少女 ...

女人减肥的成功与否其实不是看你流了多少汗水，花了多少精力，而是在于减肥过程中的生活坏习惯是否已经改正。改之，则功成，不改，则垂败。

小肚腩绝对是每一个减肥的人最想减掉一些肉的地方，因为那一凸会显示出无与伦比的丑化效果，人体体形的第一杀手。抹平肚子那是一项最重要的事件。

相信大家多多少少都知道一些促进瘦身的水果，可是你不一定完全了解它们为什么能瘦身，怎么吃才最好。现在就介绍6种水果的小常识给大家。

导读：哈欠连连，经常困意十足？如果你经常有“放空”的感觉，注意力不集中？这是身体告诉你，我们要通过护肤品中，让它们携带的氧气通过血液循环进入皮肤。 肌肤为何泛黄暗沉没有生气　　肌肤泛黄、暗沉、没有生气，这些都是肌肤缺氧的后果，我们的肌肤在30岁时，含氧量就会减少25%，50岁时，更要锐减50%以上。要知道，空气中的氧进入到肌肤的比例仅为1%，想要奢望皮肤能自己补氧简直不可能，除了多吃补氧的食物外， ...

再劲爆的瘦身术都离不开“吃”这个主题，怎么样才能吃饱喝足还能“瘦下来”绝对是永恒的主题。越吃越瘦实在难以保证，但是不可否认，有很多的自然食品都具有消脂去油的功效。

上睑皮肤多层皱折俗称三眼皮，为重睑术后出现两条重睑线(比重睑多一至两个皱折)，甚至整个出现三眼皮。重睑术后眼睛变成三眼皮， 则表示重睑术失败了，必须进行重睑失败修复。

在饮宴派对中，你经常会遇到各种各样的饮料，例如鸡尾酒、蛋奶酒、红酒……那么你又知不知道这些饮品的热量很高，是你最大减肥的杀手呢？往往一杯就下去，你就要做很多运动来消耗热量。

低鼻尖矫正术：在鼻孔内做鼻缘切口，或做软骨内切口，显露鼻翼软骨和鼻侧软骨，视情况切除鼻翼软骨的头侧部分或鼻侧软骨的尾侧部分。切取下来的软骨，切削成形后，缝在穹窿的顶部，即可抬高鼻尖。

天气渐冷正是减肥的艰难时刻，无论怎么少吃还是觉得在长肉，这就让不少MM的减肥变成恶循环，冬天胖、夏天瘦。不要再苦恼啦，试试正在流行的番茄减肥法！

导语：姿态会影响全身骨骼的位置，长期错误姿势会让身上的肉分布不均，自然就会出现局部肥胖！下面小编就来教你正确的站姿和坐姿，帮你矫正姿态，与小腹、肥臀告别！ 矫正姿态 告别小腹肥臀　　·常常驼背的人小腹看起来比较大，且屁股也会比较垂。　　·矫正姿势是一件需要很大的耐心与毅力的事情，不妨告诉你身边的家人或友人，请他们注意你的姿势，在不正确的时候给予提醒，渐渐的养成习惯就更容易 ...

天下之大无奇不有，英国一女孩日行12小时减肥把自己减成了皮包骨，无论此则新闻真实与否，作为减肥一族的我们都应该保持警惕，减肥千万别上瘾！

想不运动也能减肥吗?想，那就吃吃下面的5种消脂食物吧!这些减肥食物都含有丰富的纤维素和蛋白质。蛋白质可以抑制食欲，所以对于减肥者来说，多吃高蛋白质的食物是很好。

肉毒毒素是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。

完成这套清晨减肥操，能够有效释放激素，使你感到四肢轻松，心情舒畅；尤其是经过一整晚呆在空调房里的mm，容易关节疼痛，呼吸不畅，晨运后能够保持身体温暖和舒适，活力一整天！

导语：近日，全国多地出现大雾。其中，京津地区以及华南等地区的空气能见度不足1000米，局部能见度不足100米。中央气象台发布了不少大雾蓝色预警。网友戏称以北京为首的城市可以统称为“雾都”，并提醒“空气有危险，呼吸需谨慎”。　　全国多地出现大雾。其中，京津地区以及华南等地区的空气能见度不足1000米，局部能见度不足100米。中央气象台发布了不少大雾蓝色预警。网友戏称以北京为首的城市可以统称为“雾都” ...

核心提示：3天能减9斤？这是“3天快速减肥食谱”给你承诺！它真有这么神吗？还是听听专家意见，使用时要谨慎。 　　在美国，这个神奇的“3天减肥食谱”流行了达22年之久，时间的检验的确证明了它低热量，低糖分，还提供足够的能量。　　“3天快速减肥食谱”是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减10磅的效果了。同样 ...

很多MM护肤时都会选择忽略乳液，油性肌MM喜欢用啫喱或精华代替乳液；干性肌MM总是跳过乳液这一步使用滋润效果更好的面霜，其实乳液是最为重要的保养品了。没有化妆水和乳液两者的配合使用，就无法使肌肤润泽。

完美的代表数不胜数，舒淇的厚唇、莫文蔚的纤腿、玛丽莲·梦露的性感、珍妮弗·洛佩兹的腰肢、奥黛丽·赫本的标准脸……到底怎样才算是真正的美呢？

冬天很多女人都感到全身发冷，手脚尤其冰凉。从中医的观点来看，手脚容易冰冷，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚造成了血液运行不畅、血液量不足。

导语：生完孩子后，说了几年减肥，结果年年减肥年年肥。历来不吃减肥药，一直坚信控制饮食和运动是减肥的王道，但是总是有这样那样的借口：没时间运动啊，看到零食就想，吃一点没关系啊之类的。结果越来越胖，今年终于痛下决心：减肥！　　一、减肥必备工具：体重秤。 减肥必备工具：体重秤　　两个多月前是137斤，现在是107斤，平均1个月减15斤！减肥成功后，很多人问我到底是控制饮食还是运动减肥靠谱，我的感觉是运动 ...

如果你练习腹肌还只是局限于仰卧起坐的话，那你真的是很OUT了，赶快改变自己吧！九个动作，任你选，每一个都是上上之选。

周一到周五，每天都要去公司跟同事们见面，OL们准备好每天换一个新造型了吗？这里为大家准备了一周的发型装扮，简单大气，为你积攒人气的哦，快来看看吧！

第3届新浪美妆口碑榜评选活动来啦！依托华语门户新浪网强大平台，票选你心目中最给力的美妆单品，与专家团、达人团一起，共同谱写2011/2012年度最具亮点的美妆口碑榜。　　本届新浪美妆口碑榜，我们从新浪美容产品库万种产品中甄选出网友们关注度、好评度综合评分前10位的各类单品入围最后的评选阶段。共设立5大类近20个给力单品奖项，通通等你来投。　　此外，我们还特别设置了10余个引爆眼球的特殊奖项，让你把 ...

科学减肥中有个简单的道路：吃进更少的热量，减掉更多的重量。你可以在不让舌头受苦的情况下，减掉餐品中的热量。真正有效地方式就是拿掉食物中会产生脂肪的成分，不影响口感。

当天气愈来愈寒冷时，每天都会喝上一杯热茶，利用杯子中冒出来的热呼呼水蒸气来为脸部肌肤立即补充水分，尤其是鼻子的部位，很容易因干燥而产生脱皮的现象，这是一个很棒的方法喔！

长期在压抑的办公室里闷头苦干，这不仅仅只是身心疲惫而已，还会严重影响到身体的健康。这时，你需要的是走到办公室外进行深呼吸，伸伸手抖抖脚，适时的放松才是健康之道。

近来年，随着医疗美容的加速发展，微整形的概念逐渐通过明星口碑传播，以及各种电视广告的力度宣传，人们开始对微整形熟知。更被各界时尚爱美人士封为当下的时尚潮流。

任何一款妆容，都不能忽略美妆的重要性。不仅因为适当的强调眉毛会让你看上去更精神，而且还能修饰脸型。如何选择适合自己的产品？我们列举了各种眉毛产品的优缺点，教你如何正确选择。

胖的人天天盼着瘦下去，而瘦的人则天天梦想自己能够强壮一点，让自己看上去不那么弱不禁风。其实，想胖也不简单，需要健身运动和饮食配合，最主要的饮食则需要注意三方面。

美非营利机构：大多数化妆品都含化学物质，总数可达上万种，八成多没经过安全测试。据法制晚报报道：涂睫毛膏、扑腮红和擦润唇膏，“武装”整张脸的时候可曾想过“有毒”？

核心提示：蜘蛛人俯卧撑是一种富有挑战，但锻炼效率极高的动作，能够强化核心肌肉群、臀部和大腿等部位，尤其是腹部 　　近期，39健康网健身频道介绍了标准的俯卧撑和锻炼手臂的“钻石俯卧撑”的做法，这一期，将为大家讲述锻炼上半身核心肌肉的俯卧撑——蜘蛛人俯卧撑(Spiderman press-ups)。蜘蛛人俯卧撑锻炼的主要肌肉部位不适手臂或者肩膀，而是腹部 ...

脸颊妆容可以改变一个人的印象，使用腮红刷晕染创造出自然妆容相当重要，画上腮红展现一整天的元气妆容，妆容完美心情也顿时晴朗，就可以精神抖擞的迎接任何挑战!

你肯定知道吹头发会导致热损伤，所以最好在湿头发上涂些润发啫喱和护发膏来保护头发免受热风的伤害。但事实上你如何移动吹风机也是个关键问题。吹发如何不伤害发质？发型师透露6种吹发小技巧。