诞下乔治小王子才3个月，凯特王妃就奇迹般地恢复了完美身材，身形修长小腹平坦根本看不出刚生完孩子，真是令人羡慕嫉妒恨。

研究证明低腰牛仔裤不仅不能瘦腰，还会影响瘦腰成效，甚至还会让小肚腩越来越突出，这究竟是什么原因呢？看看下面的内容就知道了。

核心提示：上班族或者上了年纪的人，常常会眼睁睁的看着自己腰腹的赘肉以不可阻挡的趋势一圈又一圈的增长。各种瘦腰减腹大法不断尝试，就是不见效。 　　如果你也被同样的问题困扰，那么别担心，这一套严格根据科学原理定制的三步式减肥法，能让你在3到6周内迅速用拥有平平的小腹，而且如果你原来的小肚囊越大，减肥效果越明显哦。　　美国斯基德莫尔大学(Skidmore ...

导读：想要小腹变平坦？看看专家怎么说，我们邀请到知名营养故事Mike Roussell博士，他很高兴和我们一起分享最关心的瘦身话题。 节食or运动哪种方法瘦腹更有效　　Q：想要减掉腹部脂肪，我们该如何选择最有效的减肥方法呢？节食，运动哪种更好？　　A：其实两种方法都必不可少，因为只有身体能量不足才会消耗脂肪，无论是身上赘肉的还是小肚子上的脂肪都是同样道理。在一天结束时，你要让身体感觉没有足够的能量 ...

在多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。除此以外，它还能平衡体内酸碱度，有不错的美容功效呢。

导语：很多美妞们都有不知怎样减肚子上的赘肉的烦恼，一直在寻求着如何快速减肚子，减肚子最有效的方法。今天，小编就给大家带来6式瘦腹操，教你怎么减肚子，两周消灭小腹赘肉，立即show出平坦sexy小腹！夏天到啦，涨涨的小肚子实在影响观瞻，穿紧身

很多MM都不知怎样减肚子上的赘肉，今天，39减肥编辑就给大家分享6式瘦腹操，教你怎么减肚子，两周消灭小腹赘肉，立即show出平坦小腹！

早有科学研究已经证实，腰带的长短与人的寿命成反比，也就是说，“小腹婆”们越“腹”有，寿命可能就越短。

导语：腰腹部的赘肉就像黏在身上的游泳圈，不管怎么甩都甩不掉。相信你也尝试过很多瘦腰腹的方法了，但是面对全身最容易堆积脂肪，也是脂肪面积最大的区域，你可能很多时候力不从心。有腰身的MM总会给人曲线感，小编教你轻松快乐瘦腰法，让你不费劲打造曼妙水

导语：便秘吃什么好？地瓜富含纤维质有助于治疗便秘。今天我们来教你做简单的地瓜减肥食谱，不但低卡路里还能让你更有饱足感，轻松告别小腹婆的称号！一、地瓜浓汤材料：地瓜100g、白花椰菜50g、开水1.5碗、太白粉1小匙做法：地瓜洗净去皮切成块状，

导语：春节将至，每年这都是走亲访友甚至相亲最频繁的时候，如花特意为大家总结了微博中反响很好的减肥方法，饮食、运动双管齐下，让你一天瘦一斤，以最美的姿态迎接新年！饮食减肥：减肥饮品--------------------减肥饮品最快速的效果就是

久坐办公室的MM们，你是否在为你的小肚腩而苦难呢？别着急，小编给你介绍5步减肚子瘦身操，让你消灭赘肉打造平坦小腹，赶快试试吧。

凸起的小肚子让你十分为难，都怪多吃久坐不运动造成的结果。但是人又不能不吃，所以利用豆腐+牛奶的组合，让你满足口腹之欲，实现平腹大计！

导语：最容易变成小腹婆的莫过于OL了。长久坐在办公桌前，又缺乏运动，是赘肉最容易积累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢？小编介绍五种乐活减腰，让你的身材快速凹凸有致！乐活瘦腹一：家务瘦腹家务瘦腹适合OL类型：爱吃少动型具体原则：对于只喜欢

现在很多人腰腹部赘肉横生，很大一部分原因是便秘，那么，如何治便秘呢？下面，编辑分享最完整治便秘方法大全，让你永远不做“小腹婆”。

导语：高跟鞋减肥，女人如何看待魅惑高跟鞋？女性减肥是为了时尚与美，穿高跟鞋减肥也是为了时尚与美。可很多MM觉得穿高跟鞋不利于女性减肥甚至与减肥“水火不相容”，事实果真如此么，我们还是听听专家对此的看法吧。　　1、女性减肥要正视高跟鞋 女性减肥要正视高跟鞋　　高跟鞋的历史非常悠久，打从1600年至今一直是潮流服饰，然而过去半世纪以来许多研究都把它“妖魔化”，大量罪名包括导致足母囊炎肿、应力性骨折、膝 ...

低腰牛仔裤穿久了，容易导致脂肪往上位移，造成游泳圈上身。因为低腰裤是卡在小腹上面，靠近骨头附近，裤子没有卡住腹部，所以常常使得腰围已经增加了却还不自知。

核心提示：还有比跑步效果更好的减脂运动？真的吗？赶紧推荐过来。 跑步是很好的减脂运动，跑步虽好，但未必是最好的选择！ 其实下肢是全身最大的肌肉群，无论对增肌、减脂还是塑形都非常关键，而深蹲是腿部训练的王牌动作，今天告诉你深蹲有多重要。深蹲对体型的影响许多健身女孩对练腿 ...

在进行腹部练习的过程中（例如仰卧起坐练习），我们总会有这样的疑虑：腹部肌肉会不会练得过于强壮，以至于让 “小肚子”变得更加明显？现在让小编来告诉你吧。

大家都以为快走属于有氧运动，只能够达到瘦全身的效果。实际上，只要通过不同的动作快走，也能够达到瘦局部的效果哦！下面给你分享45分钟快走瘦腹法，让你走走就能瘦小腹。

　什么减肥方法瘦肚子最有效？小腹的脂肪日积月累，要迅速减下来真的不容易。但是，小编有秘笈在手，绝对能帮你快速减掉肚子赘肉，塑造平坦小腹！

导语：对于长期坐着办公的MM来说，腰腹部是最容易囤积脂肪的地方，因为当一个人长期坐在椅子上时，脂肪由于流动性的作用会大量往下堆积，久而久之就成了“小腹婆”啦！如果上倩下靓的你因为腰腹这样的中间环节而断送大好身材，请赶紧跟随小编一起，燃烧腹腩

导语：有的人说喝酸奶能减肥，也有的人说喝酸奶易发胖，那么真相到底是怎样的呢？今天，小编将为你评点，并教你如何喝酸奶不发胖，通过喝酸奶3天快速瘦6斤。适量地喝酸奶能有效减小腹如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该

核心提示：你还在羡慕别人的露脐装吗？平坦的小腹你也值得拥有，想要瘦肚子并没有那么难。 今天小编就跟大家分享一下日常瘦肚子小妙招，跟着一起做，轻松消灭赘肉！ 早上：喝热柠檬水一早起床先喝一大杯热柠檬水，能够唤醒消化系统，帮助你动起来。如果你不喜欢单纯柠檬水的味道，可以搭 ...

现如今，随着社会的发展，以及生活条件的提高，肥胖者越来越多了，尤其对于女性而言，肚子上赘肉多是让她们非常烦恼的事情，哪个女人不希望自己是S型的魔鬼身材呢？了解女性肚子上赘肉多的原因可以有效的预防这种情况发生，那么，女性肚子上赘肉多是什么原因导致？下面来为大家总结一下女性肚子上赘肉多的原因。

如果你正坐在电脑前，那么请低头看看自己腰腹上的赘肉，它已经堆积了几层？夏天快来了，你还忍心任其自由发展么？赶快学习下面的瘦腰利器：黑豆减肥食谱，专门针对瘦腰腹，很有效哦。

睡前在床上可以结合枕头的一种既能健身塑形又有助于睡眠的安神“枕上瑜伽”。只需要利用每天睡前15分钟，让你练就平坦小腹和纤细美腿！

这个连抽脂手术都不太适合做的腹部，如果有瘦腹方法能够拿来即用，不是坊间复杂到学都学不明白、乏味到爆或者纯属虚构的那一种，那么我们从牛仔裤腰旁溢出来的赘肉，是否就有药可救？

导语：凸起的小肚子让你十分为难，都怪多吃久坐不运动造成的结果。但是人又不能不吃，所以利用豆腐+牛奶的组合，让你满足口腹之欲，实现平腹大计！　　豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。 豆腐牛奶汤3日速效平腹　　豆腐牛奶汤：3日速效平腹　　像做普通豆腐汤那 ...

吃东西也能瘦小腹？或许有些ＭＭ觉得很荒谬。其实不然，有经验的ＭＭ们都知道，真有那么一些食物能超有效瘦腹部的！下面介绍的这些食物，只要你每天选取一两款坚持食用就行啦！