导语：最容易变成小腹婆的莫过于OL了。长久坐在办公桌前，又缺乏运动，是赘肉最容易积累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢？小编介绍五种乐活减腰，让你的身材快速凹凸有致！乐活瘦腹一：家务瘦腹家务瘦腹适合OL类型：爱吃少动型具体原则：对于只喜欢
导语：最容易变成小腹婆的莫过于OL了。长久坐在办公桌前，又缺乏运动，是赘肉最容易积累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢？小编介绍五种乐活减腰，让你的身材快速凹凸有致！
家务瘦腹椅子瘦腹操粗盐瘦腹腹式呼吸瘦腹浴巾瘦腹
乐活瘦腹五：浴巾瘦腹
浴巾瘦腹
适合OL类型：产后发福型
具体原则：随着年龄的增长以及生育的影响，女性发福首先就会从腰部开始。所以想要告别发福的迹象，就可以靠一条浴巾来减腹。在床上铺一条大的浴巾，仰卧于上。双手抓住浴巾的两脚，兜住脑后。屈膝，两脚置于地面。吸气，收腹，向上抬头、颈，直至肩抬离地。保持此姿势，吸气的同时单腿慢慢蹬直，脚跟不离地。呼气，把腿收回到屈膝姿势，再换另一条腿。需要注意的是，呼吸的顺序一定要正确，若能坚持每天做5组，两周后就可以看到腰部的变化啦。
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原标题：凹凸有致 小腹婆OL五种乐活减腰法(组图)小腹婆OL乐活减腰法
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