社交生活频繁的的人，靠节食做运动瘦身，既没太多公余时间，又扰乱日常生活节奏，所以成效多欠佳；反而每月抽空两三天实行断食减肥法，全日净喝饮品而不喝 固体食物，由于方法简易，因此很多人都乐于尝试。疏果汁和水断食最常见，吃蜂蜜和喝姜汁红茶是日本和台湾流行的断食瘦身法，尤其在气候干燥的秋冬季，蜂蜜 断食不但能瘦身，还可滋养皮肤，一举两得。

导语：时尚最前沿的人们，对于帅气硬朗风格的钟爱有目共睹。金属元素和几何图案的分割更加干练经典，绝对值得尝试哦！ 格纹图案美甲演绎硬朗的中性风 模特使用款　　使用纯正的红蓝色调，配合金属元素更加前卫时尚！ 特别推荐款　　经典格子的描画再配合金属链的装饰十分新颖！ GIORGIO ARMNI指甲油280元　　关键词：美甲格纹中性 简约的海蓝色款式　　两个基础颜色，打造颇具海滨风格的美甲！ 超级经典的米 ...

边吃边瘦，是无数减肥者的愿望，那么你又知道有哪些食物可以让你边吃边瘦呢?负热量食品绝对是你不可错过的美食。

导读：干燥冬季脆弱的肌肤该如何保养呢？怎么避免肌肤遭受刺激、如何给肌肤补充充足的水分、缓解肌肤疲劳？这些你都清楚吗？　　1、避免刺激：干燥的秋冬，想让肌肤脆弱的肌肤免受摧残就一定要注意避免刺激，建议不用碱性洁面皂，避免刺激皮肤，使毛孔粗大，导致敏感并生出细小皱纹。除了要避免肌肤遭受刺激外，我们还可以选择一些专修护脆弱肌肤的产品。 LA MER海蓝之谜修护精华露　　产品推荐：LA MER海蓝之谜(微 ...

哪些食物能预防下半身发胖？如何Diy瘦身茶？哪些食谱最刮油？如何吃甜点才不会变肥？以上这些问题在下面都有答案。现在，就为大家揭晓最热瘦身食谱人气榜Top5！

导读：每天，你的肌肤都在不断地流失水分。当你的肌肤屏障变弱，水分会流失得更多。因为肌肤天然的“水分储存里”在减弱。肌肤缺少水份，变得粗糙、暗沉并缺少弹性。想让你的肌肤在干燥的秋冬也能保持水润吗？今天为大家带来了5款超水润面霜，绝对让你秋冬也能享受水润之感！ SHISEIDO资生堂新透白美肌亮润保湿霜　　秋冬保湿面霜推荐一：SHISEIDO资生堂(微博)新透白美肌亮润保湿霜 RMB480/50ml　 ...

微美妆第17期：4大造型师联手出招 眼袋无处可逃　　想要赶走眼袋，绝不是一朝一夕的事情。除了选择给力的眼部保养品之外，争取的按摩手法和一些DIY眼膜也可以有针对性的帮助我们减轻眼袋的困扰。快跟着我们的造型师们来学习吧。　　@吕-公子(微博)：睡前4步按摩去眼袋　　1、用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复做3次；　　2、用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复做5次；　　3、用 ...

时近12月，气温正宜透薄的秋装，肌肤的干燥感无疑需要更为贴心的呵护。屈臣氏以一抹清新盎然的绿意，缓和了紧绷的空气，带来源自地中海的橄榄护肤系列，为肌肤及时提供滋养新方案。屈臣氏橄榄护肤系列　　东方技术借用西方精华 亲密接触有机橄榄　　橄榄树的生长特性尤其适合在贫瘠的环境中存活，因此其坚韧的特性不仅赢得西方神明的敬重、被推崇为和平的象征，同时也造就了橄榄油卓越的护肤功效。屈臣氏自有品牌主管邓颖燕小姐 ...

别以为拥有一支眼线笔就万事大吉了，同样的眼线笔，也可以画出多种不同感觉的眼线形状，关键是，你要知道，哪款眼线的形状才适合你！

正常人每天清水的摄入量为2000ml-2500ml。太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康;太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。那么具体这么多水怎么喝最科学健康？瞎喝对身体有没有害处？一切来学习。

无论何种眼形，必然有一款适合的假睫毛。各种眼形的烦恼，在此为您一起解决！佩戴位置不同，印象会截然相反哦！

核心提示：花草茶种类很多，每种花草茶都有不同的功效，就排毒而言，我们推荐以下8种花草茶。 　　花草茶种类很多，每种花草茶都有不同的功效，就排毒而言，我们推荐：　　柠檬草：可帮助消化、利尿，滋润肌肤及预防贫血，对于油性肤质者，可加入水中清洁皮肤，促进血液循环。　　马鞭草：有强化肝脏的代谢功能，并具松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效。可净化肠胃及瘦身，减 ...

还在以为泪沟是卧蚕吗？其实是两种不同的东西！泪沟的出现容易让人有憔悴的印象，现在只能通过注射破尿酸来填平，但是，只要掌握好化妆上的一点小技巧，轻松改变击退他不再是梦！

鸡蛋减肥法你肯定不陌生。鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等，这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢。今天推荐4种早餐鸡蛋搭配方案给大家。

核心提示：忙碌的婚礼当天，如果妆容花了、掉了，该怎么补妆呢？毕竟，这时候，速度是排在第一位的，快来学学吧。 　　补充粉底　　在脱妆严重的部位，薄薄地补充粉底是使妆容重新焕发光彩的秘诀。但是对于补擦的手法要求很高，需要练习。在最初尝试补擦粉底时，可选用小粉刷或干净的唇刷，少量蘸取粉底后，由脱妆的中心位置向外轻刷，要注意均匀度，和与妆面的接轨处自然过渡的 ...

节食减肥的人，最难过的就是不能随便吃点心。想想就要告别那香香甜甜的cheese蛋糕奶油饼干，真是心有不甘。其实，只要吃得有方法有节制，吃得聪明，享受美味与维持好身材是绝对可以兼顾的！

肌肉分成两种，白肌和红肌。白肌有瞬间的爆发力，但是难以持久，专门控制不动时比如睡觉的能量消耗，因此是基础代谢率的主体；而红肌爆发力和持久性都很优异，专门供做运动时比如跑步的能量消耗。

减肥革命：吃到饱的瘦身奇迹　　——杜坎减肥，见证王妃的华丽变身　　英国王妃凯特在大婚当日明艳照人，而其姣好的身材更是让人称羡。你可知道，她也曾是个小胖妹呢？短短几个月间，她是如何极速瘦身，变得如此窈窕美丽呢？凯特王妃对此并不讳言，她自从去年十一月开始，就一直在坚持杜坎减肥法(www.dukandiet.com.cn)。不光是凯特 本人，王妃的妈妈，还有伊丽莎白女王堂姐等皇室成员也都在王子大婚前成功 ...

进入冬季，肌肤的多种问题都会显现出来，尤其以干燥最为严重，只有科学合理的进行冬季护肤，才能帮助肌肤抵挡住严寒的考验。如果你觉得冬季护肤就是随便弄两瓶擦脸油来涂，那就大错特错了。适合自己的冬季护肤方式，不仅可以让肌肤在冬季对抗那些难缠的肌肤问题，同时也为以后的肌肤护理打下良好的基础。肌肤可受不了“北风那个吹”　　一肌肤可受不了“北风那个吹”　　当浑身上下都被包裹暖暖的时候，只有你的脸还在“外面”忍受 ...

“胡萝卜要有油才吸收”，这似乎已经众所周知。最近，有读者问我：“是不是只要有油胡萝卜就好吸收？要多少油合适？是不是油越多，胡萝卜就越好吸收呢？”

在寒冷的冬天，不一定要躲在沉闷的健身房里健身，偶尔的户外运动是必须要有的，当然关键还是看你选择什么运动项目。如登高、慢跑，都是非常适合冬季运动的项目。

什么样的运动既简单又实效？相信这是每一个需要健康的懒人都想知道的问题。足不出户就能达到健身，而且有没有很多复杂的道具辅助，这不难，试试爬行和缩肛运动吧！

如果你觉得美腿很难的话那你就大错特错了，难的不是美腿，而是你有没有把看似简单的动作用心且坚持不懈的锻炼。

美国著名健身专家里奇．桑旦勒认为，跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做。一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。

我们既然把自行车作为一项消除脂肪堆积的运动，不妨换种全新的眼光来看待它。最起码，挑一部专业优质的单车，选用大红、亮黄、草绿等跳跃的色彩，来增加运动时的心情欢悦度。

居家蜗居女应该是有的时间去健身、做运动，照理说不应该是会发胖。可为什么她们还是偏僻发胖呢？终究原因都是，整天吃零食、窝在沙发上看电视...久而久之，腹部成了最大的受害区。

引以为傲的一双美腿，让多少男性无法抗拒，又让多少女人嫉妒不已。你也想拥有这样的性感美腿吗？想有能露出大腿根的性感吗？那就换一种坐姿，尝尝坐着都能瘦腿的甜美滋味吧！

核心提示：市面上胶原蛋白产品繁多，我们要如何辨别呢？下面专家就教我们如何辨别伪劣。 　　胶原蛋白作为美容养颜的首选，自然被我们广泛接触，但是市面上胶原蛋白产品繁多，我们要如何辨别呢？一些产品质量的优劣，很大程度上取决于其中胶原蛋白的质量。下面专家就教我们如何辨别伪劣。　　溶在水中清澈透明　　高纯度、好吸收的胶原蛋白，溶在水中清澈透明，几乎什么都看不见 ...

练出腹肌其实不难，只需要你像平常一样走路，做运动也制作仰卧起坐就可以了，不同的是这些都需要一点点加强版的改进。

埋线双眼皮术是割双眼皮常见的一种方法，该方法是直接把缝线(或高分子缝合线)埋藏于皮肤及睑板之间，使上睑皮肤同睑板发生粘连，形成重睑的一种手术。有网友担心，埋线双眼皮术后出现淤血怎么办？来看专家的解答。

在选择帽子款式的时候，一般不会考虑到它和所剪的发型以及所做头发造型的搭配性，发型和造型的变化总会比帽子多。不过别担心，我们收集了四位发型师的意见，怎样才不会压平头发，怎样不会让顺滑的头发变得死气沉沉。

你想拥有豆腐肌吗？那种又白又嫩的肤质是多少MM梦寐以求的啊！可是对于生活在都市中的人来说，白天对着电脑、脏空气、紫外线，难免让肌肤变得暗淡而且凹凸不平，怎样能变成豆腐肌呢？

单看石榴的果实，活脱脱就长成了红宝石一样的美容仙丹，它富含维生素A，C，E，铁还有抗氧化剂，有助于预防心脏疾病，缓解压力，延缓细胞衰老，每天一颗石榴，吃的就是水果界的长生不老药。

核心提示：彩光嫩肤可以用来解决哪些皮肤问题呢？彩光嫩肤的适应症状是什么呢？ 　　彩光嫩肤的五类适应症状盘点　　1、肤质改变疾病　　细小皱纹、毛孔粗大、皮肤松弛、粗糙。　　2、血管性疾病　　浅表的毛细血管扩张，即红血丝、面部潮红、面部红斑、红斑期酒渣鼻。　　3、色素性疾病　　浅表性色素沉着斑，如雀斑日晒斑、老年斑、黄褐斑。　　4、皮肤暗沉黝黑　　治疗的 ...

不管你是在家里或者是在办公室，如果你有健身的意识，那么就不会找借口说没时间锻炼。健身其实很简单，只需按照一定的方法伸伸手或者是挥挥臂就能达到健身效果，试问健身有何难？

相信很多MM都对面膜有视如命根的强烈依赖感。这堪比美肌CPR的神奇之物，能让你在最短的时间之内让肌肤从“奄奄一息”快速飚至“充盈饱满”。但你真的了解它吗？

导读：还记得《小李飞刀》里林诗音头发上的那把扇子吗？其实，变得小号一点的话，也是可以用在生活中的一种不错发饰呢。现在带来5款超美的小巧发饰，让你的假日聚会blingbling哦！ 半圈发梳　　半圈发梳，不仅能起到修饰的作用，而且还可以用来作发卡，简单的固定一下刘海都十分方便。 blingbling的银头带　　blingbling的银头带，有没有很闪亮的感觉呢？ 花簇发箍　　花簇发箍，淑女一族必备， ...

便秘是造成肚子肥肉堆积的重要因素。所以，想要成功收腹，就要懂得如何排毒。下面小编为你推荐16种有助瘦腰的减肥食品，帮你轻松搞定小肚腩。

导语：有机植物萃取物、深海鱼子、黄金乃至铂金，面部保养品每时每刻都在升级。眼巴巴地看着皮肤进补，秀发怎能不嫉妒？赶快为秀发准备一桌添加珍稀养分的“大餐”来平息怨气吧！　　7款必备武器 让秀发在寒冬也享受SPA级护理 Pantene潘婷发尾分叉复合精华乳　　1、Pantene潘婷(微博)发尾分叉复合精华乳 yen44、9/5mlx5　　含突破性亲和精华，有效预防分叉，持续使用还能帮助深入修复分叉部位 ...

每天坚持做毛巾操，能有效达到伸展和温热身体的效果，对减肥相当有益。今天小编就来给你介绍一套针对下半身设计的毛巾伸展减肥操，帮你收腹瘦腿，同时能达到深层牵扯，刺激肠胃，进而提高代谢率。

导语：大雾阴霾天气里空气质量简直太糟糕了，空气中的有害物质与汽车尾气、煤炭燃烧污染物质融合在一起，顶着这些脏空气，你有没有想过此时的肌肤已经“中毒”了呢？在肌肤在没有净化的状态下进行单纯的美白和保湿实在是不给力，现在的你一定要看看这些可帮助中和肌肤内残留毒素，排除浊质的护肤品！ 拒绝肌肤中毒　　1、兰蔻(微博)水份缘系列(玫瑰保湿，茉莉排浊) 兰蔻水份缘系列　　兰蔻/LANCOME 水份缘舒缓柔肤 ...

减肥最有效的办法是什么？节食！但是节食太痛苦了，这每个爱美的MM都深有体会吧。知道吗，其实食物不仅不会增加脂肪，更可以带走脂肪！

导读：花草茶看上去赏心悦目，闻起来果香四溢，喝入口中其味回甘，那时的贵妇会将花果茶作为下午茶的佳品。后来花果茶慢慢在社会各个阶层中流传开来，人们逐渐发现，一些花果茶对身体是有药物疗效的。虽然无法期待它迅速达到效果，但长期搭配饮用可以达到一定的功效。　　花果茶的功效等同于中国古老传统的中药，中国传统医学讲究药食同源的养生方式，《黄帝内经》中详细描叙了五行养生，以五色养五脏。我们将中医的五色养生理念结 ...

核心提示：追求纤瘦的体形给所有无肉不欢者摆出了难题，其实满足无肉不欢者的口欲和追求健康是可以统一起来的。 　　水煮清蒸肉热量比炒肉少一半　　减肥的时候也应该吃点蛋白质、脂肪，否则，瘦是瘦下来了，体质却差了。所以，减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类、糖类合理分配。　　减肥时别以为吃肉类就会胖，只要食用方法正确，尽量吃瘦肉少吃肥肉，那么就可以轻松拥有丰 ...

导读：所谓“春生夏长，秋收冬藏”，养生也需要顺应四时，所以长期以来秋冬进补是传统的养生之道。其实，秋冬季也是肌肤“进补”的好季节。所以，在秋冬时节，需要一些特别的护肤品，帮助肌肤重新回复纯净、丰润、紧致，安然度秋冬。　　8款高机能营养霜 为冬日肌肤进补 雪花秀滋盈生人参凝萃修护霜　　1、雪花秀(微博)滋盈生人参凝萃修护霜　　规格/价格：60ml/RMB1680　　推荐理由：含有人参根部与果实的核心 ...

都市生活工作紧张，压力大，饮食不规律，胃病普遍，气血偏虚。普洱茶是养胃、补气之良品。下面小编为大家带来7款普洱茶防便秘减肥食谱，就可以帮你治疗便秘，一月快速瘦掉10斤，快一起来看看吧！

导读：很多女性都有卫生间过敏的问题，卫生巾过敏该怎么办呢？让妇科专家告诉你六大缓解措施！ 预防卫生巾过敏的主要方法是回避过敏原　　1、预防卫生巾过敏的主要方法就是回避过敏原，当感觉有痒、刺激等不舒服感觉时就要立即停止使用这种卫生巾，如果可以找出过敏的成分就更好了，最常见的过敏成分就是卫生巾中的香精，含有相同成分的卫生巾都不要再使用。 皮肤较敏感的女性最好不要使用干爽网面　　2、皮肤较敏感的女性最好 ...

蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐（即矿物质，含常量元素和微量元素）、维生素、水和食物纤维是构成人体的最基本的物质，也是人体所需要的营养素。人们在节食减肥时，不能忽视这些营养的摄入。

导语：冬季其实是肌肤保养的季节，也是恢复美白的最佳时节。冬季的紫外线指数比较低，正是修复夏天受紫外线伤害的最佳时机，只要我们善于保养勤于防晒，那么来年就能重现嫩白肌肤。今天就来为你揭秘8个美白Q&A。使用美白品需要配合其它护肤品吗　　1、使用美白品需要配合其它护肤品吗？　　视具体情况而定，如果你选用了成套的美白护肤系列，其护肤效果已能满足你的护肤保养，尤其是防晒的需求，就不必再配合使用其它 ...

如今是小脸美人的时代，为此，日本专家首创了一套“骨气”速效瘦脸法，通过对面部骨骼适当的施与压力，促进脸部血液循环，从而帮助新陈代谢，达到瘦脸的效果。

明星们的整容疑云一直不断，脸蛋五官愈是精致的美女愈是被质疑整过容，比如范冰冰、杨幂，真能鉴定出容貌是否原装？面对这个整形俊男美女遍天下的时代，我们是否能凭肉眼发现一丝丝整过容的蛛丝马迹？

冬天天气冷，专门的花时间到户外运动太痛苦了。难道我们就该任由身体一点点长胖吗？ 其实在家，只要简单的运动就也可以消耗积累的热量。

导语：众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。　　但是苹果核中含有氢氰酸却少有人知。研究人员发现，苹果核含有少量有害物质，氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。　　但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需 ...

导语：为了向Coco Chanel女士致敬，美甲师Deniz设计了一款以CHANEL品牌为灵感的美甲图案。Deniz选择了Coco最爱的黑色以及奢华的金色来诠释品牌的精髓，你觉得这款设计如何？更多精彩内容请关注@新浪女性(微博) CHANEL品牌为灵感的美甲图案　　推荐使用：Chanel指甲油(#440 #430)，NARS亮油，Konad美甲模板。　　想要拷贝这款美甲，你需要用到konad神奇的 ...

面部除皱术，在国外多被称为“面部提紧术”，是将面颈部皮肤及其深面的组织、结构分离后，向后主要是向上方提紧固定，借以展平或消除表面的皱纹皱襞，使某些部位的老化性松垂得以改变。

OL虽然有着别人羡慕的职业，但是却也有着很多人无法体会的痛苦，长期繁忙伏案导致的腰椎、颈椎疼痛让人想起来就冷汗直流。又没什么时间去健身房进行系统的康复健身锻炼，只能做些实用而有效的动作。

据外媒报道，吸脂可降低受术者的甘油三酯水平及白血球计数，因此可能有助减低受术者罹患心脏病、中风和糖尿病的风险。

锻炼手臂的“钻石俯卧撑”起始姿势与普通俯卧撑类似，只需做一点变化，就是将双手手掌尽量靠近，用大拇指和食指组成一个钻石般的菱形。

导语：对于快要到来的圣诞节，如何快速恢复苗条的身材？营养师的建议是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅，你可以试试15天恢复身形的方法，从现在开始着手计划吧，好在圣诞的时候展示一下曼妙身材。秘诀就在下面，要仔细看哦。　　十五日减磅法之第一阶段： 第一阶段吃好消化的食物　　这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体“吐故”，慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出，重新收拾自己的生活状态，回到原来规律的轨道 ...

大家对枕头是一个怎样的印象呢？睡觉专用？还是在孤独时抱在怀里的小东东？还是和姐妹们撒野时的武器？可能大家的印象都不一样，其实枕头还有一个用处，那就是在你睡觉之前可以跟它一起做瑜伽！