美白方法有很多，但是稍有不慎，很可能陷入美白误区哦。让我们和小编一起来看看，如何避开误区，奔驰在美白的康庄大道上吧！

核心提示：科学家安排部分参与者每周进行150分钟的中等强度锻炼，测试发现这部分人的睡眠质量提高了65%。 　　美国俄勒冈州立大学的科学家研究2600名18到85岁人士的数据后发现，经常锻炼的人要比很少运动的人享受更高质量的睡眠，白天的意识也更加清醒。常运动，睡得好。　　科学家安排部分参与者每周进行150分钟的中等强度锻炼，测试发现这部分人的睡眠质量提 ...

相信很多人都认为洗脸是一件非常简单的事，无非抹一抹、搓一搓、冲一冲这简单三步。其实寒冷的冬季容易使皮肤干燥，如果不注重洗脸的方式很容易出现肌肤问题，今天小编就来告诉你冬季洗脸到底那些是do,哪些是do

牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品,但普通人对于营养尚存许多误区,使本该被吸收的营养白白流失,对身体造成伤害!如果你也是这其中一员,则非常有必要了解一下下面的内容!

导读：你关注保湿吗？我敢保证，有99%的同学会回答“Yes!”但是，你又何尝知道还有好多部位没有注意到也需要保湿。为您揭露8成女人都会忘记保湿的7个部位，一个个扫盲，百分百做个水美人。 保湿盲区一：眉心　　保湿盲区一：眉心　　症状：脱皮　　扫盲：避开眼周涂抹面霜时，别忘了照顾到眉心和眉毛，尤其眉心可以重复多涂几遍。 保湿盲区二：耳后　　保湿盲区二：耳后　　症状：紧绷　　起因：此处肌肤非常敏感，试用 ...

土豆的用途你知道吗?它有美容作用，看看吧!　　一、土豆能减肥　　吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，“，常吃身段会变得苗条起来。　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收 ...

西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是完美的营养品。吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑;最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。当然，每个人的肤质都不一样，效果自然也有所差别。

黄豆是“豆中之王”，含蛋白质40%左右，在量和质上均可与动物蛋白媲美。而豆腐是黄豆的制成品。 现代科学分析证明，豆腐的营养价值不低于牛奶。

现在，正好是桂圆成熟丰收的好季节。可是，你知道吗?桂圆不仅仅是好吃的水果，还有非常强大的食疗价值。桂圆还可以做很多种养生菜肴哦!下面，小编就为大家介绍几个桂圆的养生食疗方，简单又方便。

导语：凌乱、毛糙、纹理突出的发型，通常会被笑说是“早上忘记梳头”。不过，在这个冬季你可以大声的告诉别人，我要的就是这种范儿！顺滑的乖乖女发型已经out了！　　1、凌乱发尾 森林系女孩儿最爱　　人气指数：★★★★☆ 凌乱发尾　　发尾富有凌乱感的长发给人慵懒、随意和浪漫的感觉，特别适合森林系女孩儿约会扮靓。大波浪长发在半湿的状态下抹上定型啫喱，然后用强力热风吹干，就获得这种自然凌乱的纹理效果。　　2、 ...

大豆经水泡、磨碎，充分加热制成豆浆后，营养吸收率高达90%，豆浆以其均衡的营养、细腻的口感、美颜功能等优点深受中国人的喜爱。

微美妆第14期：三大造型师联手帮你赶走黑眼圈　　黑眼圈让一个女生看起来光彩全无，但是对付黑眼圈不是一朝一夕的事情，到底有什么妙招能让我们告别黑眼圈呢？来微博看看造型师们给出什么专业意见吧。　　一、@kevin：眼霜+按摩术 黑眼圈跑光光　　难怪每天都涂昂贵的眼霜，效果却不明显，原来是因为没有找到正确的方法。来总结一下kevin(微博)推荐的正确涂抹眼霜的方法吧：　　1、涂抹眼霜时可以先用保湿型化妆 ...

核心提示：小小一个奇异果，功效多到吓你一跳! 小小一颗奇异果，富含了VC+VE这对超级美白、瘦身、养颜组合！酸酸甜甜的奇异果可谓水果中的营养之王，还蕴藏了β-胡萝卜素、硒、多醣、精氨酸、不饱和脂肪酸等，保护体内生物多分子物质如DNA不受自由基损害，增加皮肤组织中的抗氧化物质浓度，所以，奇异果还以拥有卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本领而闻名 ...

蜂蜜的美容效果不仅体现在内服，也体现与外用。爱美的女士们可要注意了，蜂蜜的美容功效可是绝不亚于名牌化妆品的，而且价格低廉，很多困扰你已久、让你无计可施的皮肤问题，它可能都会帮你解决哦。

导语：无论男生女生，顶着一颗“草莓鼻”总是让人感觉脏脏的，如果你还在对着镜子拼命用手挤黑头，还在享受着用手挤黑头带来的快感时，你有没有想到泛红鼻头的毛孔其实已经松弛粗糙了呢？现在流行的卸妆油去黑头法，你尝试过了没？　　卸妆油可以溶出黑头，听到这个方法时你是否有点质疑它的效果，卸妆油可以溶出黑头？卸妆油可以乳化黑头，随着按摩油脂慢慢渗入毛孔可慢慢将毛孔内的赃物溶解，要经常保持毛孔的清洁，每天早晚两次 ...

导读：很多MM不会画眼线，眼线液不好掌握，眼线笔很容易晕染，眼线膏不易上色晕开。这些都是我们画眼线时经常遇到的问题，在几位彩妆师那儿偷师了几个掌握这几样“兵器”的关键秘笈，你可以亲身尝试一下，看看到底能不能摆脱你的困扰。 眼线笔的晕染问题棉棒就能解决　　一、眼线笔的晕染问题棉棒就能解决　　眼部擦除油份不脱妆 眼线笔是眼线菜鸟的心头好，因为实在很好上色，但是无论如何也摆脱不了晕妆的困扰。一个化妆师教 ...

还在为睡醒后的头发总是到处乱飞或毛毛糙糙而心烦吗？教你一个善用头箍的小妙招，帮你睡醒后头发顺滑又自然！

25岁的你，Hold得住事业上升期，能否Hold得住肌肤下滑路？细致关怀、悉心呵护中国女性肌肤的全球著名护肤品牌OLAY今秋全新启程，再掀热潮，震撼带来媲美奢华革命性护肤体验——玉兰油(微博)多效修护霜，一瓶完美对抗七大肌肤挑战，帮助Hold住25岁年轻美肌！2011年11月13日，在北京东方新天地金色中庭，玉兰油携手快女人气王刘忻(微博)与80后麻辣女主播方龄(微博)，一同传授Hold住25岁的 ...

保健美容就靠它：盐。你可别小看了它，厨房里的食盐，是酸碱值最稳定的盐。盐的浓度如果够高，还有杀菌的效果。自制保养品时，在蛋白中加盐来敷脸，也有消炎、镇静的效果，很适合晒后皮肤的护理。

爱情永远是女人最浪漫的心事，不同象的星座在其特点上都就更加强调某个部位的妆容，这样才能增加招来爱情的机会哦！本期为您带来几款不同星座的特色妆容，让您桃花朵朵开！

李静，女，主持人，现为中国收视率较高的《非常静距离》、《美丽俏佳人》等节目的主持兼制片人。其引领的美容风潮在国内一致好评如潮。今次，李静就为你讲述去角质的小诀窍。

导读：下午3点-5点是美好的下午茶时光，可是，在寒冷的冬季，这个时候，你脸上的皮肤一定被中央空调调理得越来越干燥。肌肤的紧绷感让你做什么也提不起热情。那何不让肌肤也畅享一下下午茶呢？让她在干燥的空气中也能感受到些许滋润，皱纹和干纹也就悄悄远离你啦。 法宝一：加湿器　　法宝一：加湿器　　许多ol都会在办公室准备一个加湿器，因为办公室环境相对封闭，而且空调也会令肌肤更加干燥，有了加湿器可以让环境保持湿 ...

导读：总是觉得皮肤衰老是离自己很遥远的事情？觉得抗老抗皱保养是大妈才需要花的功夫？NO！女生20岁出头就需要开始抗老保养了。 黄金定律一：隔离防晒是关键　　黄金定律一：隔离防晒是关键　　阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，可将肌肤的光老化程度降低。 黄金定律二：保养肌肤从“保养基因”开始　　黄金定律二：保养肌肤从“保养基因”开始　　随着年龄的增长， ...

导读：保养让纹路晚些来，医学让纹路立即消失。　　“魔镜魔镜，哪一条皱纹会让我看起来老5岁？”答案当然是“八”字法令纹，比起眼纹、颈纹，法令纹是肌肉松弛的先兆，也是让脸部整个看起来变松垮的祸首。 溥婉贞　　溥婉贞(中国台湾籍资深皮肤美容专家。北京伟力·圣韩美医疗美容中心，皮肤美容科美容主任。曾就职于北京大学第一临床医院激光室、台湾玉里荣民医院，后加入韩国奥拉克皮肤整形医院)　　自然保养派　 ...

饮食减肥还有一个重要原则就是“7减2原则”。这个你听说过吗？想减肥的朋友一定要注意了，我们一起来看看吧。

觉得动手做减肥餐很麻烦，无法坚持饮食减肥方法？不用怕，现在就教你用万能的微波炉做9款秋季减肥食谱，轻松简单又快捷，赶紧放弃速食食品，烹调健康又美味的懒人减肥菜肴吧！

21日，大小S与王力宏旧照被曝光，旧照中小S蒜头鼻、短下巴和大S短下巴、单眼皮的模样和现在明显差距很大，被质疑两人整容。

每个人都会觉得自己有一个幸运数字会陪伴自己一生，就像生命中的另一半一样。而数字也会代表你适合什么样的运动，如果你不是经常锻炼的人，很值得一看，看看什么运动是值得你一生投入。

很多减肥过的MM都会觉得，在减肥最初时刻，很容易就瘦下来了，但是不久体重就会反弹，而且一直处于平台期，有没有想过是自己的减肥方法没有用对呢，很多减肥方法虽然效果好但是反弹也很厉害。

很多整形医院都设有整形咨询师这个职位，咨询师是求美者和医生沟通的桥梁。然而有些咨询师因无需承担医疗责任，整形咨询过程中过于浮夸，瞒避整形的风险，导致医患纠纷加剧。

收腹不难，你只需注意三个方面，基本上收腹就是你碗中菜，想吃就吃，这三方面就是动作的选择、呼吸的运用、用力的方式和频率。

有时由于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍，眼皮也肿肿的，试试这套脸部消肿法，5分钟就可以解决问题，平时也养成自我保养的好习惯，每天都会有好心情。

一女子在杭州一家整容机构注射了玻尿酸隆鼻，隆鼻后才发现己怀孕了。然而，不久后鼻子手术部位周边出现红肿。在输了两天液，方知用了孕妇禁忌药，被迫之下选择了流产。

导语：天渐渐转凉，气候开始干燥，又到了秋冬鼻出血好发的季节。鼻出血总是突如其来，常常使人手忙脚乱，不知所措。清华大学第一附属医院(微博)专家提醒：出鼻血不容小视，也可能是疾病的信号哦！　　年轻人出鼻血或是因为鼻腔干燥或感染。 年轻人出鼻血或是因为鼻腔干燥或感染　　多数年轻人出鼻血可能属于正常现象，因为有些人鼻腔血管本身就比较脆弱，很容易破裂，一旦碰到硬物或是受击，就会出血，而有些则是因为鼻腔干燥或 ...

不管是男人还是女人，过了30岁以后，身体的机能状态就会慢慢的有着下滑的趋势，因此，如何保重自己的身体是一个很重要的问题，不光只能靠健身，吃也是占了很大的一部分。

近几年，瘦脸的热潮一直不减，然而传统的瘦脸方法都比较麻烦，而且特别容易反弹，让许多朋友都非常苦恼，面部吸脂瘦脸的出现，解决了这个烦恼。

导语：生孩子是喜事，可是并不是所有季节都适合怀孕，有资料说：冬季不适合怀孕。这是为什么呢？下面就来一起了解一下。　　冬季室内污染较严重，容易造成胎儿缺陷。 室内污染容易造成胎儿缺陷　　在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，如果怀孕早期在冬季，由于室内空气污染严重，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。　　而根据加拿大一项最新研究也发现，在这些化学环境中工作的孕妇 ...

研究表明，运动后喝低脂的巧克力牛奶对于身体疲劳的回复有着很好的效果，那么从现在开始，你可以不必每次锻炼过后只喝水或者饮料了。

一根橡皮筋就能实现你瘦腰的愿望！只需要准备橡皮筋和坐垫，还有就是5分钟的时间。什么是【捆脚趾】呢？就是只需将两只脚紧紧的捆在一起，腰部就会减少6cm，想要小蛮腰的MM赶紧行动起来吧！

导语：美丽装扮怎么少得了美甲呢？杰西卡·阿尔芭的纯灰色，布莱克·莱弗利的纯紫色，艾薇儿的纯黑，还有豹纹的哦。你最爱哪一款呢？　　1、杰西卡·阿尔芭的纯灰色指甲油 杰西卡·阿尔芭 纯灰色指甲油　　2、布莱克·莱弗利的纯紫色指甲油 布莱克·莱弗利 纯紫色指甲油　　杰西卡·阿尔芭PK布莱克·莱弗利 冷色系美甲　　3、艾薇儿的 ...

你是不是整天都在问自己——昨天我是不是吃得太多？上午吃的巧克力蛋糕会让我发胖吗？晚餐吃什么呢？……你应该警觉了，你有可能患了减肥强迫症!

人生就舒服的事情就是身体累了，洗个热水澡，睡个觉。这是洗澡最好就是能顺便健个身什么的，那就完美了，生活如此多娇啊。

在要排毒瘦身不用狂吃蔬菜水果，牛奶也能帮助你排清肠毒，让小肚子消失无踪哦。只要你抽出两天的时间，尝试一下牛奶清肠减肥法，让你轻松瘦下来。是不是很诱惑啊?赶快来试试吧。

玻尿酸大量存在于人体的结缔组织及真皮层中，是一种透明的胶状物质，其中布满了水分，是皮肤的保湿因子。但人体在超过一定年龄之后，体内的玻尿酸就会流失，就出现了皮肤老化的现象。注射玻尿酸能达到除皱美白目的。

并非危言耸听，肥胖目前已经与艾滋病、吸毒和酗酒并列为世界四大生活难题，被公认是困扰人类健康的重要顽症之一。

四肢吸脂手术适合那些身体的其他部位比较协调但上肢或下肢比较粗大的人。或者是由于上肢或下肢的某个部位脂肪积累过多，而使得上肢或下肢看上去不够协调。下面来看一个网友通过四肢吸脂手术成功瘦身的经历。

还在抱怨这个冬天太过寒冷吗？给自己化个洋溢着春夏色彩的明媚花朵妆吧，一定能让你的心情就像进入了暖洋洋的春夏季节。

明明拥有了漂亮的五官，却因为脸很大的关系，总是被人忽略了漂亮的细节而和美人的形象无缘。只要做好修容工作，那么你离小脸也近了很多。今天就教大家如何用底妆修饰完美小脸，有5种脸型教学喔，一定有你那一款。

枕头除了让你在床上高枕无忧的大睡外，还是一种很好的健身器材哦，它能帮你瘦大腿、小腿、小腹还有美背哦，这样温馨的健身运动谁不爱呢？

成天坐着的办公族，一不小心就会荣登小“腹”婆的宝座。那么，要怎样减肚子上的赘肉，减肚子最有效的方法是什么呢？以下的8个日常生活小窍门，可以有效地帮你收腹，消除小肚子。

非手术整形就是利用高科技的医疗技术，不需开刀，短工夫就能变美变年轻的特性，取代过去的的新兴整形方式。来看下时下备受追捧的两类整形美容技术。

导语：浓眉在这一季尤为出众，彩妆师们纷纷放下眉笔，以眼影取代眉粉，创造出戏剧性的弧度。2012春夏T台上的主导形象就是硬朗的浓眉女强人。所以，放下你的镊子来尝试一下这超酷的浓眉潮流吧。 2012春夏Derek Lam秀场　　力量感眉型　　“我们打破规则，”化妆师Tom Pecheux在Derek Lam的后台说：“通常你用深色来凸出界限，但是这次我用棕色来填满，让眼睛看起来更有神。”他在模特的眉毛 ...

导语：你喜欢喝茶吗？茶对于减肥来说是一款相当有成效的减肥食品，除此之外，在健康、美容方面也有显著的效果！现在，我们就为你介绍9种世界级的减肥茶，看看它们各自有哪些瘦身功效，精明挑选，喝出苗条身材！　　一、黑豆茶 黑豆茶抑制脂肪的吸收　　黑豆减肥法的功效毋庸置疑了，可是每天都煮黑豆来吃，或许有点不太好，不过呢，用锅干煎后，用来泡茶，每天喝一杯，黑豆的减肥功效源源不断地持续下去，喝着喝着就能瘦哦！　　 ...

不要以为远离了夏日毒辣的阳光，以为到了冬天就不用防晒了，想要一整年都白白嫩嫩，也要做好冬日美白工作，小编今天推荐美白五部曲，让你一白到底。

女孩们为了瘦腿，都穿上了显瘦的黑色经脉曲张袜，但是这真的能瘦腿吗？使用静脉曲张袜瘦腿已经在网络上流行一阵子了，这种神奇的袜子也身价倍增。但是使用静脉曲张袜瘦腿，方法可靠吗？

是手术都存在一定的风险性，不可能都是百分百成功的。去眼袋手术也一样，是无法达到百分之百的成功率的。如果去眼袋失败怎么办？去眼袋手术失败修复便是去眼袋手术失败最好的解决方法。

导读：现在不再是以往长发飘飘的时代，都说长发飘飘的女人最优雅，可是如今短发风潮热袭，优雅再不只属于它。不要以为短发只有中性冷酷，作为甜美发型的国都日本让我们短发也一样甜美气质噢！压盖长发魅力，日系短发秋日让你马上转型！ 甜美的BOBO头　　甜美的BOBO头　　甜美的BOBO头发型可是现在女生的最爱噢！可爱齐刘海覆盖住额头很好的打造了甜美气息。 齐齐的刘海　　齐齐的刘海　　齐齐的刘海一直都是打造甜美 ...

导读：痛经是女人的坎，它带来的痛苦是无边的。80%的女性都会出现痛经，大部分都是忍忍就算了，也有人靠吃药来缓解……苦海无边，到底什么才是痛经的休止符？正确认识才能彻底消除，下面跟编辑一起看看治疗痛经的5大误区吧。 误区1、婚姻是痛经的休止符　　误区1、婚姻是痛经的休止符　　结婚后就不会痛经了吗？有道理吗？专家表示，痛经和结婚生育是没有必然联系的。一些女性婚后痛经有所缓解，可能是因为青少年时期人体的 ...

肌肤护理是每个MM的必修课，但是越是简单是事情却是复杂的。因为每个MM为了早上多睡一会很有可能就把这些看似“简单”的步骤省略。你真的了解怎么护肤么？

导语：有毛孔的女人没前途！WHY？如今伪娘风盛行，连男人都细皮嫩肉，我们女人怎能毛孔粗大的见人呢？！从现在起，让零毛孔的目标植入你心吧！即时奉上款收缩毛孔精华液，看看网友们的使用感受，它们可都是目前返购率很高的产品喔！ 返购率高的收毛孔精华　　1、雅诗兰黛ESTEE LAUDER细嫩修护精华露 雅诗兰黛ESTEE LAUDER细嫩修护精华　　产品介绍：雅诗兰黛(微博)细嫩修护精华露蕴含革命性 ...