身价不菲的熊掌常常让我们普通的消费者望其兴叹；廉价的猪蹄却是我们所熟悉的日常美食。而人们却常常对廉价的猪蹄不屑一顾，其实猪蹄的营养价值并不亚于熊掌。寒冬吃猪蹄不仅可以御寒还能美容抗衰防治脱发呢！

李小龙发明的锻炼方式“龙旗”(The dragon flag)，主要锻炼腹肌，小臂等部位也要发力，身体越直就越难。

白净的面孔充斥中国热播电视剧，白皮肤的中国模特出现在杂志、广告牌和电影广告中，印有美白面孔的小册子在争夺国内化妆品柜台空间，但实际上，一股“美黑”旋风却早已刮进了营养美容界。

浅淡的眼妆搭配浓烈的红唇，却一样给人清雅的印象。清透瓷白的底妆呈现出姣好的气色，根根分明的睫毛才最精致，金色眼影为双眼制造电力，朱红色的双唇晶莹剔透，透着甜美。

你别看很多mm们都是怎么吃豆不胖，其实他们都有自己的一套，你只是没看见而已。比如人家吃饭后回去运动，或者是干些其他消耗能量的事情，所以不要只看表面。

OL们普遍缺少睡眠，赖床族自然多多，但是上班得体的妆容却必不可少，还是要化妆，今天就教你5分钟轻松搞定上班妆。做一个美丽的“懒美女”哦！

瑜伽的种类很多，不同的瑜伽有着不同的健身效果，其中有氧瑜伽是很多要减肥的首选。有氧瑜伽，结合一些瑜伽特有的元素，通过快节奏的进行练习，达到有氧运动的程度。

或许你现在还在为自己的背部有着很多的肥肉或者是肌肉而苦恼，那“虎背熊腰”绝对不是女人爱美的体现。教你两个瑜伽动作，或许对你有帮助。

瑜伽下犬式，一个综合性的健身瑜伽动作，同时能消耗腿部、腹部的脂肪，主要部位还是集中在腹部，因此想要重新看到自己平坦小腹的朋友千万不要错过了。

导语：源自日本专业沙龙的德国汉高Syoss丝蕴(微博)品牌自2010年底在中国市场上市以来，短短一年间先后成功推出深层修护、水润顺滑、滋养强韧三大洗护系列产品，以及盈润魅卷、持久定型、质感莹亮三大造型系列产品，为中国美发用品市场带来了强烈的冲击。　　在品牌纷繁复杂、竞争趋于白热化的中国美发用品市场，Soyss丝蕴以其日本专业沙龙级的技术配方、与日本殿堂级发型大师合作研发的优质产品、极具竞争力的超高 ...

对于祟尚自然又贪靚的女士们，最好的回春方法就是以草药抗衰老！针对不同肤质，可以用不同的草药养生调理!

根据美国《瑜伽减肥期刊》估计，目前美国有超过600万人在学瑜伽减肥，1700万人对瑜伽减肥感兴趣，显示已经有愈来愈多的人了解到瑜伽减肥的好处。

健康的肌肤每28天就会完成一个更新周期：在这期间肌肤会不断地蜕去死皮，让内层的新生及青春细胞露出表层，使肌肤保持健康水嫩、容光焕发的美态。 全新上市的自然堂雪润晳白系列　　全新上市的自然堂雪润晳白系列，充分运用肌肤28天更新周期，创新使用Cellcrystal立体智透晶白科技，将石榴、甘草、水稻三大自然成分功效发挥极致，让肌肤在28天更新周期中，定向褪黑祛黄，美白滋润从肌底透出来。　　想知道28天 ...

抛开个人情感因素，我们不得不承认的是，法国在护肤保养方面的确有属于他们的一套美容体系。这种法式护肤的方法，其实很值得我们来学习。

别人是巴掌美女，自己却是大巴掌美女，哎，到底要怎样改变这种颓势呢？去医院削骨没钱又肉痛，还是想想其他简单而且不用挨刀的方法比较实际。嘻嘻，小编偷偷告诉你5个瘦脸绝招！

凡减肥成功者都少不了对于饮食的研究，不信你可以随便去问问任何一位减肥成功的人，他们都有一个共同点：完全不吃肉就等于减肥不成功。

因各种需要，戴隐形眼镜的人群越来越庞大，但由于好的隐形眼镜的价格较贵，因此给了网络一些不法商家造假的空间和机会，因此人们在挑选隐形眼镜时还须认准有质量保证的牌子和商家，谨防上当受骗。

近年来，经典国货护肤品因其实惠的价格、不错的功效而重新得到青睐。很多年轻人都有这样的儿时记忆，偷偷用大人的润肤霜或是香氛。一种对儿时的怀旧情绪，让女孩们将这种祖母级国货护肤品重新搬回家。

有什么减肥方式最简单不费力？今天就来为大家的夏季减肥计划出谋献策，推荐一套超简单的减肥操，只要每天把握零碎时间，花十分钟进行以下五个步骤的塑身操，就能轻松完成夏季减肥计划，铲除赘肉，动出窈窕曲线！

如果你的颧骨太高、太低、太宽或不对称，脸形不好看不流畅。你可以选择颧骨整形帮你。但是有三点必须注意。

红毯女王范冰冰的脸形让人羡慕，除了用完美来形容真的不知再打什么样的词汇更能突显她的“V型”美。她是如何拥有这样极致完美的脸形呢？马上揭开范冰冰的小脸秘籍，帮你在这个冬季露出小巧脸蛋。

减肥进食中有一些你不得不吃的食物，因为这些食物基本上是很有效且很容易到手的食物，如木瓜、猕猴桃、西红柿、红豆等。这些食物虽然功效各自不同，但是都能直接或者是间接的对减肥有帮助。

西兰花营养丰富，含有多种蛋白质、维生素和矿物质，被誉为“蔬菜皇冠”。除此之外，西兰花还有神奇的减肥功效哦！今天小编就介绍6道西兰花美食给大家，帮助你轻松吃掉10斤的赘肉。

内眦赘皮导致的小眼症在东方人中比较常见，赘皮的存在不仅使得两侧内眦间距增宽，鼻梁扁平，而且会阻挡部分视线，妨碍视物功能，而开眼角手术可治疗内眦赘皮。

健身阶段，饮食一般多采用少食多餐的饮食方法，可是你要知道，早餐的重要性要远大于其他的几顿饭，具体原因就请你自己细细看吧！

如果皮肤变得不能支撑其脂肪重量，就会下垂。平时常见的“轮廓模糊”的说法，这就意味着下巴逐渐失去了清晰线条。

唱K绝对消耗热量不单单唱K消耗热量，你就是睡觉的时候也会消耗热量，因为我们人体的细胞每时每刻都在更新，而这种变化是需要消耗热量的。这就是我们常说的新陈代谢，新陈代谢越快越不容易肥胖。

人们常说冷水洗脸能够增强抵抗力，对收缩毛孔有奇效，是个美容的好方法。不过又有人说冷水洗脸洗不干净，那么冷水洗脸真能美容吗？

很多时候吃不仅仅只是“补进”的意义，有时候吃也代表着促进“外排”的作用。通过饮食排毒就是最典型的用法，但是吃什么能排毒呢？这里面的学问可就大着呢，还是请大家细细翻阅吧！

激光除皱是通过电脑控制的、低能量的二氧化碳激光，能准确地控制汽化皮肤表层的深度，完成分层汽化、无碳化的面部除皱护肤技术。激光用于消除皱纹的技术，是激光技术应用于临床以后，并几经改进、完善后的结果。

在发达国家，很多人深信“心想事成”，绝非难事。有些国家实验证明，“念力疗法”可以让某些病患不药而愈，甚至成功抗癌细胞的例子也常常看见。

顶级发型师陆小曼，是全球权威美发品牌TONI台湾区造型总监，也是张惠妹、王力宏、蓝心湄、曾宝仪、阿雅指定设计师。她为我们一一解答美发问题，让大家在美发的路上不走弯路。

女人都梦想要一张像范冰冰那样的纤细瓜子脸，可是又不知通过什么的方法才能变。瘦脸其实也是一种运动，也需要经常练习才能达到效果。

又到了年底，派对渐渐增多，面对美食如何能防堵赘肉上身呢？小编教你派对前后的减肥方法，从饮食和运动两方面下手，预防因派对吃喝而变胖！

要想皮肤好，每晚睡觉早。生活在都市的男男女女，想每天晚上保证九点上床，十点睡觉，这基本是不可能的事情。到了第二天，面部浮肿、黑眼圈、等肌肤问题都出来了。怎么办？那我们有什么办法保护我们的肌肤么？

就像武侠小说里一样，很多武学到最后都是由繁入简，减肥动作其实也一样，往往最为简单的动作减肥效果反而是最好的。

除皱一直是人们不断的话题，尤其是冬季，肌肤再一次面临着考验。冬季微整形除皱可以有效抑制及消除皱纹，但冬季除皱应警惕三大除皱误区。

核心提示：鉴别香水，一直都是难题。我们究竟应怎样来鉴别一瓶香水的质量好坏和品质高低呢？ 　　香水就像酒一样，品质越好其味才越醇厚绵长，品后让人回味无穷。高品质的香水所散发出来的味道是廉价或劣质香水所无法比拟的。所以鉴定香水非常重要！　　1、看色泽　　以天然香料调制而成的高级香水，都有它本来的颜色，且大都是琥珀色或褐色，看起来很像宝石，比如，从茉莉、玫 ...

虽然步行不如慢跑消耗的能量多，但是可以坚持的久一些。而且步行受伤的几率比跑步要小。如果一个不经常运动的人开始每周步行20～30分钟，坚持几周，他的健康水平就可能有大幅度的提高。

民间流传着多吃猪皮、鸡皮美肤，花生炖猪皮丰胸又美容的说法。营养专家却不这么认为，他表示，很多人是受中医“以形补形”观念的影响，利用猪皮的胶原蛋白达到美容皮肤的目的，但实际上这属于认识误区。

想变瘦？一定就要节食、运动、吃减肥药？当然不是！只要学会巧妙管理你的冰箱，把你的冰箱食品分五个区，瘦身力就会瞬间增强五倍，让你轻轻松松就可以收获窈窕好身材哦。

导读：充满活力的洋红唇膏，有光泽的泡沫的阴影，迷人的紫色眼线……今年冬季最漂亮的妆容色彩是什么呢？跟着编辑一起来瞧瞧吧！彩妆色彩搭配正确会给你的妆容加分不少哦！无论你是什么肤色都能让你靓起来！ 赤褐色腮红膏　　1、赤褐色腮红膏　　干冷的冬季，我们更期望能从双颊上找到些许的光彩，腮红的搭配就成了妆容的一个重点。使用大胆的赤褐色，不仅能遮盖隐瞒肌肤的瑕疵，而且能很轻松的借助腮红为你增色，让你秋冬看起来 ...

导语：不知从什么时候起，人血白蛋白成了人们心目中增强体质、防治疾病的“万能针剂”。尤其是晚期癌症病人弥留之际，其家属也央求医生为病人注射白蛋白，认为可以挽救病人生命。清华大学第一附属医院(微博)普通外科副主任医师杨国山说，并不是所有病危和体弱人群都适合白蛋白。 白蛋白并非补药　　很多女性，尤其是孕妇，为了增强自身体质，经常要求补充白蛋白。但殊不知这种做法是错误的。白蛋白是由人血分离提取制成的一种生 ...

导语：知名美发全球造型创意总监Eugene Souleiman为Jeremy Scott 2012春夏成衣发布会T台设计的发型是一款独具西部风格的作品，灵感来源于美国广阔西部的狂野气息，它将经典芭比和西部造型的独特魅力发挥得淋漓尽致。 Jeremy Scott 2012春夏成衣发布会T台发型设计　　在本季的服装设计中，Jeremy Scott运用了许多明亮的色系为服装带来了趣味和活力，因此在发型设 ...

拥有纤腰是每个女人的梦想，对于经常减肥的你应该很清楚，相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，当然在瘦腰之前了解自己腰部属于什么类型更重要，找准方法，针对性瘦腰，一个星期就能有明显效果。

导读：从带着童年味道的洁面皂，到陪伴了整个中学时代的洁面乳，到今天添加了许多高科技的洁面仪，洁面虽然是个小步骤，却也有着大讲究。面对众多洁面品，标准还是要温和也要干净，编辑带你一起来看看，属于洁面品的进阶史！ 要温和也要干净 秋冬洁面品推荐　　洁面皂、洁面乳、洁面胶…洁面品选择越来越多，惊喜不断的同时也让MM陷入困难抉择，到底哪一款才是洁面法宝，温和干净的清洁好肌肤呢？编辑与你一起盘点，必备超强洁 ...

导语：厚积在腰腹周围的脂肪，要怎么样才能彻底消灭掉，腰围马上变小呢？下面，我们就来推荐一款排毒减肥食谱，利用热辣瘦身汤帮你燃烧脂肪，活化新陈代谢，将老旧废物与毒素一并排出，快速减肚子，一个月减掉15斤！　　一、腰腹脂肪易积聚，原因是水肿与代谢低下 腰腹脂肪易积聚　　无论是现代女性久坐于办公桌前，缺乏运动，还是随着年龄增长导致腰腹肥胖，很有可能是由于新陈代谢低下，导致体液不流通，滞留在腰腹周围导致水 ...

冬天吃热辣辣的火锅是很多人都喜欢做的事情，也是这个时候放开肚皮大吃是减肥的大忌。盲目吃火锅只会导致体重增加，有技巧的选择火锅也能够让你健康瘦下去，专家为你介绍要怎么吃火锅才能瘦下去呢。

美妆榜专家评审教你全身保湿计　　冬天胳膊和腿上肌肤变成干燥的“蛇皮”，恐怕是最煞风景的一件事。如何才能做好全身保湿，让身体的肌肤也在冬季享受到特别的呵护呢？今天我们就来帮你解答这个问题。　　@美妆口碑榜专家评审李云涛(微博)：7个tips 解决冬季身体干燥　　冬季身体肌肤干燥问题的小Tips。1：每天要喝够水；2：正确的护肤方法；3：一周一次的去角质保养；4：洗澡水温不要过热；5：使用含保湿成分沐 ...

被窝减肥操，是小编今天要介绍给大家的有氧运动运动减肥方法。利用在晚上睡前，与早上醒后做几套伸展运动，从而锻炼肌肉，加强睡眠质量，达到从体质上改变肥胖症状的目的。

日本女性一般很少有人发胖，身材都很娇小，这和她们平时的饮食习惯有着密不可分的关系，有一个非常关键的部分就是日本女性很爱吃豆腐，豆腐在日本是非常受欢迎的食豆腐在日本是非常受欢迎的食物，下面我们就来看看。

导语：运动健身已经成为席卷全球的热潮。甚至在中午午休，也会有OFFICE的白领到附近的健身房运动。这样运动对身体的健康有益吗？一天当中到底什么时间锻炼最合适？据报道，有运动与营养专家对此进行了全面研究。　　饭后的一段时间应避免运动，因为饭后运动会： 饭后的一段时间应避免运动　　1、刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。　　2、血 ...

导读：秋冬保养好货齐上架，觉得每款都“写着你的名字”？假如进场筹码有限，不用一下被瓶瓶罐罐套牢，投资高效精华液才能事半功倍。我们将汇总5大精华品类，助你依循肤况，选对“真命”的那一瓶--保养从此不负期待，美肌心愿有求必应。 如何选对“真命”的那一瓶精华　　精华新趋势 奢华新元素贵得有价值　　奢华新元素，贵得有价值：因为采用品牌最新科技、最好成分与最佳配方，精华液的价格向来是同系列中最高的。除了 ...

女人为了减肥可以说是手段不起不用，什么吃减肥药啊、不吃饭、每顿只吃几根青菜之类。难道你们就不怕把自己的身体弄成一副被风一吹就散架的躯壳吗？减肥没有错，错就错在你们选择了错误的方法。

核心提示：对运动健身已经失去了兴趣怎么办？只要做些小调整，就不难找回动力，继续保持锻炼的兴致。 　　你已经对自己的有氧运动内容厌烦了？你是不是已经不想再做本来已经安排好的明天的练习？当你进行千篇一律的健身内容时，很可能会失去动力和兴奋劲。枯燥锻炼容易厌倦。　　1. 增加音乐　　在有氧运动时可以一边听歌一边做，尤其可以下载节奏更鲜明的歌曲。尤其是使用耳 ...

导语：手指长倒刺常见又烦人，不小心撕出一大道口子，更是疼的钻心。网上不少文章都说是因为缺乏维生素，果真如此吗？长倒刺了，需要额外补充维生素吗？为此北京协和医学院-清华大学医学部八年制医学博士舒畅(微博)为您解答。　　流言：手指长倒刺是常见现象，原因是缺乏维生素B6或维生素C，只要多补充这些维生素，倒刺的问题不难解决。除了服用一些维生素外，可吃些蔬菜、水果等含有维生素B6和维生素C的食物。　　真相： ...

导语：秋冬季节面部肌肤干燥，很多MM们都用上了保湿面霜，但是对于脆弱的眼部肌肤又有谁来呵护呢？今天编辑推荐几款带有走珠按摩功效的眼部精华，配合走珠按摩促进眼周微循环让眼周肌肤更加健康，把眼周细纹、干纹、黑眼圈统统“滚”跑！　　1、玉兰油/OLAY 新生眼部淡纹走珠精华笔 240元 新生眼部淡纹走珠精华笔 　　玉兰油(微博)新生眼部淡纹走珠精华笔添加高浓度抗皱紧致活肤成分，淡化眼周细纹，改善眼部 ...

随便翻开一本时尚类杂志，我们都可以看到那些仿佛精工雕刻过的完美身材。减肥，成了许多爱美女人穷尽一生精力对付的必修课。

在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼，既节省时间，又避免了激烈运动带来的万一伤害。

对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有“魔鬼”体态。