秋季是最适合户外运动的季节了，常做有氧运动绝对是MM们秋季减肥方法的不二之选，锻炼身体又甩脂，到户外感受大自然带来的清新空气，还可以洗涤我们平日疲惫的身心。39减肥编辑推荐爬山减肥方法，甩脂提臀又赏景，一举三得哦！

导语：肉肉的拜拜袖让你看起来又壮又宽硕？手臂上的脂肪比较松弛，因为长期缺乏运动呈现垂坠的形态。大量力量运动虽然会让肉肉变紧致，但脂肪变成肌肉蛋白，壮阔的手臂还是得不到有效改善。想要手臂瘦下来一定要循序渐进，一方面分解脂肪细胞，一方面提拉肌肤，减少皱纹和反弹。　　小编推荐一组三步骤的居家瘦手臂方法，通过双臂的缠绕动作、伸直手臂的仰卧起坐和DIY制作的水果紧致美白肌肤法，加速手臂上的血液循环，减少毒素 ...

近日，李晨与张馨予的恋情可谓闹得沸沸扬扬，大家对他们的恋情更是褒贬不一，有祝福也有吐糟，不过不得不说，张馨予的情感生活向来丰富，而其火辣丰满身材也是大家的焦点之一，如何塑造张馨予般的丰满上围，医美法日常法双管齐下。

2012年8月24日，由美莱医学美容集团、香港成报传媒集团有限公司主办的“首届中美国际皮肤高峰论坛”在广州美莱医学美容华南旗舰院三楼国际会议厅举行，本次高峰论坛的主题围绕“色素性疾病及综合年轻化技术研讨”开展，云集全球五地数十名医学美容领域的美容泰斗，就色斑的治疗和面部综合年轻化美容新技术进行了全面、深入的交流研讨。

一敷即白是谎言 美白面膜竟含荧光剂 最近的“荧光门”事件真是风生水起，不仅方便面含荧光剂，就连美白面膜也被曝含有荧光剂。不管是何种荧光剂，轻则致敏重则中毒，不得不防，姐妹们不要盲目相信变白神话，慎重挑选护肤品。

近日，一网站推出了首款全国高校大众脸应用，对国内120所高校的100万张真实照片进行了信息采集和数据分析，最终依据五官等平均数值产生了高校“平均相貌”。不少网友对于这一测试都感到新奇，并且觉得这一统计蛮有趣，网友们表示，各大高校气质一目了然，有网友观察得出：“清华一看就是理科男，北影一看就是文艺青年。”

为了减肥，无数的人在尝试各种各样的运动，我们一直认为出汗，就是减肥最有效的方法，其实挥汗如雨的运动不仅没帮我们减肥还伤害了我们的身体。

导语：由于薄荷奇特的散热解毒功能，因此食用后能有效排除肠胃毒素、改善肠道菌群生长环境，同时它具有消肿去水湿的作用，所以在近些年被作为减肥的新宠儿大面积种植。清凉的薄荷既能燃脂又能给人带来清新凉爽的愉快感，赶紧跟小编一起学学如何制作一月速瘦10斤的全效薄荷瘦身餐吧。　　薄荷是一种被子植物，也被称为“银丹草”，它具有独特的芳香和气味因此最初被人们拿来作为配菜或调料。其实薄荷在很早以前就被列入中药草名目 ...

核心提示：运动出汗多，汗水老是跑到眼睛里面，既影响视物，又影响运动效果，甚至不小心还可能导致意外的运动伤害。 　　喜欢跑步的人都有过这样的感受，跑步当中，汗水过多会顺着额头滴下，难免会流入眼睛引起刺痛，且不说擦汗会影响到步态、步速，反复的擦拭，额头和脸颊也会变得火辣辣的，非常不舒服。发带或许可以帮忙解决一部分的问题，但是大量出汗以后，发带湿哒哒的绑在 ...

想要让眼睛变大，有不少人也会选择做开眼角手术来进一步的完善自己眼部的大小形态，让自己的眼睛看起来大的更有神更完美。可能不少人都听过开眼角有开内眼角和开外眼角，可是自己的眼部形态是适合做开内眼角还是做开外眼角这个会有所不同。

用脸盆洗脸是不是容易滋生细菌？从水龙头里流出的自来水会好一些吗？最佳的洁面方式往往不只是你洗几次脸或者用什么类型的洗面奶，很大部分还在于你采用的洗脸方式。用毛巾还是用手，用脸盆盛水还是用直接用水龙头流出的自来水，你需要考虑得更加细腻。

在夏秋换季时，很多MM的肌肤问题也随之而来，这个时候，空气水分逐渐减少，但却为肌肤增加了多种多样的小问题。白天皮肤还在承受紫外线的伤害，夜晚时间就成了护肤的黄金点。利用夜晚时间养出好皮肤是这个早秋季节的护肤必修课。

导语：8月27日，内地大腕级演员刘晓庆(微博)带着最新的舞台剧《风华绝代》到台湾做宣传，一直以来，刘晓庆在美容护肤方面就很有心得，五十多岁的她看起来依然像少女。在被记者问到是否排斥微整形，刘晓庆说：“如果能让自己变漂亮，其实我是满赞成可以去作些微整的，这样也让道路平坦一些。”刘晓庆赴台做宣传　　在舞台剧《风华绝代》中，饰演赛金花的她，面对3万多字的台词，一人贯穿全剧，刘晓庆忍不住抱怨“我连刷牙都在 ...

导语：好女不过百，体重在百斤以下是很多女生心中的梦想。我们今天出场的达人通过不懈的努力终于做到了这一点。她的方法其实很简单——充足睡眠，杜绝熬夜！ 减肥前后对比　　达人自述：爱情是我减肥的动力　　我是从上了初中开始发胖的，一发真的不可收拾，足足胖了好几年。上了大学以后，发现每个同学都好漂亮，让我很实羡慕，就是这个时候，我很想减肥，很想瘦下来，我也要变漂亮，注意外表是女孩子必须的事情。慢慢的我有了男 ...

近日准港姐陈洁玲被曝下唇爆唇疮，她怀疑是公司的化妆品不洁，加上唇彩是佳丽共享的，容易造成交叉感染。专家也特别提醒我们，试用公用化妆品时要小心病菌感染。

美宝莲,美宝莲密扇睫毛膏,紫胖子,睫毛膏,评测,美容新品,眼妆,化妆,挑战假睫毛 美宝莲密扇睫毛膏评测

导语：减肥茶、减肥药、健身、瑜伽，爱美女性们为了瘦身已经无所不用其极了。而事实上，中医有三个穴位专门负责瘦身，长期坚持，就可塑造曼妙身姿。 中医三个专门瘦身穴位 　　上脘穴：为食道减负。　　上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。该穴位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢，按照 ...

刘晓庆逆天的照片不时传出，加上身为整形诊所的投资人，很多人都认为她整了容已经是“公开的秘密”了。日前她到台湾为新舞台剧做宣传，首次谈到了微整形，还称“不排斥”。

东方人的完美比例跟西方人略有不同，东方人适合上庭：中庭：下庭的比例为1:1:1.1，拍起照来堪称最上相的脸型。可是我们往往是上庭窄短，中庭宽大，下庭短小，从而形成了颧骨高的大饼脸。

导语：秋季滋养除了平时从饮食上注重外，肌肤外在滋养也很重要。一定不能等到肌肤出现“干燥危险期”时再加以护理。如果你已经感觉到两颊干燥，那么一款滋润型面霜会很快让肌肤恢复到原有的水嫩。今天编辑精选出7款不超200元的滋润面霜推荐给大家，初秋就开始为肌肤增添活力吧！不过200元保湿滋润面霜 初秋好气色以润养颜　　1、悦诗风吟/Innisfree 绿茶精萃保湿面霜 150元/50ml 【悦诗风吟/ ...

会买不如会用 洁面膏巧敷脸 化妆品王国每隔两三年就会有一次颠覆传统护肤理念的风潮，其强度绝不亚于能把同学家的狗吹走的“海葵”，实在太多了，数不过来，那怎么办？其实只要掌握好必要的诀窍，适得其法。

彩妆要革新 有了白色才够IN 当裸色被大肆虐爱时，黑色被划分到“叛逆”的队伍；当黑色被时尚圈宠爱后，白色又成为了新的风潮。不得不承认，清新白占据了优势，白色头发、白色眉毛、白色唇膏、白色眼影……

很多MM在自己脸上下了重本，每个月都花几百甚至上千元在护肤品上，可是收到的效果却并尽人意，钱花了，皮肤却没有变好。不用抱怨护肤品没有用，这可能是你的护肤习惯错了。今天就跟小编来学正确的护肤习惯，保证让你肌肤告别暗黄变水嫩。

不少MM美白都停留在表面，买来一套套美白品都无法让肌肤美白，面对着束手无策的糟糕状态，难懂只能默默忍受吗。所以美白必须要从根源抓起，从根本上调节基因信号，拨开对基因美白的迷雾，利用高科技研究成果。

夏季换季时节，空气中的水分减少，面部细纹逐渐增多，原本在夏季并不明显的衰老问题，也随着秋天的到来显现出来，但是不要慌，一切衰老都有解决之道。

护肤品在温度变化的环境里会悄悄发生改变，通常，37℃以上的高温会引起保养品中的性状变化，令水分挥发，容易使膏霜中的油水分离而发生质地改变的现象，如果再加上紫外线直接照射，还会使一些油脂和香料产生氧化现象同时破坏色素，有可能令某些成分失去活力，导致产品失效或提前变质。

秋意渐浓，你的瘦腿计划进行得如何了？大多数上班族和学生MM坐多动少，大象腿、萝卜腿、葫芦腿自然怎么都减不掉。最适合运动的秋天已经到来，赶紧跟小编一起加入快速瘦腿行列吧！

有什么简单有效的瘦腿方法呢？下面，39减肥编辑教你小绝招，每天只要踮脚尖，轻松瘦腿又美腿，一起看看吧。

食用富含纤维素的谷类食品比食用一般的加工食品更能促进脂肪的燃烧。燕麦中含有亚油酸和皂甙素，能降低胆固醇和降低身体对脂肪的吸收。下面，39编辑推荐燕麦自制减肥食谱，教你轻松瘦一圈。

一天当中运动的最佳时间因人而异，人们完全可以根据自己的生活规律、生物钟和工作性质，培养出自己的最佳锻炼时间。

剖腹产,剖宫产,生产,生育,生孩子,怀孕,月子,孕期,中国剖宫产率46.5%居世界第一 30年飙升9倍

洗面奶是目前销量最大的清洁类化妆品，它在化妆品中地位显赫，功效也是消费者有目共睹的。而洗面奶的种类有很多，你会挑选适合自己的一种了吗？现在，教你如何选择自己的洗面奶！

近日，某报记者接到市民的举报，某宾馆有人正在进行非法整形，该报记者于是联系卫生监督局，并作为卧底乔装成普通市民，对此“非法整形”一探究竟，成功倒破这一非法经营点。

怎样减肥效果最好？很多MM都会问这个问题，其实，健康有效的减肥方法就是改变不良的生活习惯，建立健康的生活习方式。下面，看看39减肥编辑给你支的招吧。

几个月前，我睡觉时突然感到手指麻木，但活动活动症状就消失了，我以为是侧身睡觉身体压住胳膊的缘故，便没太在意。一天正看书，脖子后面猛地一阵疼痛，到医院一检查，是颈椎病。医生让我做颈椎保健操(转动乾坤操)进行治疗，效果不错。下面就和大家分享一下。　　准备动作 两脚与肩同宽，两臂自然下垂，舌顶上颚，呼吸均匀。 　　左倒右倾 脸向前，头尽量向左肩头靠，达到极限时，保持两秒钟；然后，头尽量向右肩头靠 ...

导语：丰收的秋季终于如期到来了，在这个适合养生和减肥的季节里，你还在苦苦地节食吗？中医常说，应季的蔬果才是最佳的选择，因此只要吃对了食物就能起到减肥燃脂的最好效果。那么秋季最合适的时蔬是哪些呢？　　秋天气候干燥，因此很适合食用能促进体内水循环和维生素、纤维质的蔬菜。小编特别推荐富含钾元素的能预防浮肿和促进渗透压平衡的海带，排出肠道毒素和改善肠胃环境的南瓜，降低血液胆固醇促进新陈代谢的胡萝卜作为减肥 ...

想在社交网络里艳压群芳，把大把的欢乐时光和开心的自己晒出来，没有一张让人过目不忘的“上镜脸”怎能Hold住全场？这里就教大家一些上镜妆容的小秘诀，让你摆脱困惑，拥有超强的镜头感哦。

八个瑜伽健身运动 能够打造出迷人的身腰腰部是最容易走样的部位，容易堆积脂肪，形成赘肉。下面小编就来教你8式瘦腰柔软瑜伽，助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉，重塑迷人腰腹曲线，甩掉赘肉，打造性感“小蛮腰”。

什么瘦大腿减肥操，能有效消除赘肉紧致双腿完美曲线？下面，39减肥编辑教你四个简单的瘦大腿减肥操，赶快看看吧。

每天早上，最痛苦的事情之一就是起床，总想在床上多赖一会儿。好吧，现在给你一个赖床的理由，边赖床边健身。

如何去除脸上的螨虫，虽然螨虫让人看不到也模不着，但它实实在在的就在我们的身边，试机侵蚀我们的肌肤。对于螨虫的种种恶行，很多爱美女性顿显手足无措，如何去除脸上的螨虫似乎成为她们最为头痛的一件事情。

健身运动后都会产生疲惫的感觉，此时喝上几口薄荷水可以有效缓解疲惫，不信你也试试看。　　薄荷为辛凉类解表药，具有消风散热的作用，运动后喝薄荷水，还能帮助身体加速新陈代谢，排除废料和毒素。 　　薄荷在药店或超市都能买到，健身前煮制好薄荷水，晾成凉水，随身带上一瓶，健身后喝上几口，会有一股清凉和宁静的感觉从心底透出来，好像给自己的食道和 胃洗了个温水澡，从里到外，都轻松自在。如果再在薄荷水里加入红茶，更 ...

很多人觉得，全脂牛奶、乳酪等乳制品都是导致肥胖的“元凶”。但美国《健康》杂志近日刊文指出，只要每天摄入的总热量不变，增加乳品的摄入，会有助于减掉多余的脂肪。　　据瑞典的一项最新研究发现，每天至少吃1份全脂奶制品的女性比不吃的增加的体重反而要小。营养学家认为牛奶中含有的一种亚油酸能够帮助减肥。美国田纳西大学营养学院主任麦克·泽梅尔博士的研究也证实：乳品中的乳清蛋白可以帮助燃烧多余脂肪。 　 ...

熬夜、失眠，黑眼圈眼袋找上门，怎么办？不妨选择眼膜试试吧！那眼膜怎么敷最好呢？今天小编就教你眼膜的正确贴法，帮你赶走熊猫眼，让你找回再靓丽明眸吧！

夏末初秋，季节的变化让皮肤也跟着不安分，如果再用盛夏的那套洗脸方法，肌肤难免会感觉不适。那换季该如何正确洗脸呢？今天小编就教你秋天洗脸的正确方法，让你洗出白皙水水嫩嫩的好肌肤！

众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅 起不到健身、塑形的效果，还有可能给身体健康带来损害，把身体跑走样。

核心提示：现在很多人利用跑步机减肥，那么，怎样使用跑步机呢？跑步机减肥应注意什么事项呢？一起来看看吧。 跑步机减肥　　怎样使用跑步机？　　选用快速启动模式：好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度。　 ...

你真的懂吗 那些水的小心思 面对爽肤水、柔肤水、化妆水、保湿水等纷繁名称，是否顿时头大找不到方向？其实，认真了解每一款化妆水的功效和适用人群是挑选适合你的化妆水的第一步。

夏季来临，健身房的氛围也随着气温逐渐上升。不过，请审视一下你的健身方式合理么?适合自己的身材体格么?其实针对不同的身材类型应该有不同的健身方式。

油皮太显老 控油才能逆生长 泛着油光的脸颊总是给人粘腻又显老的印象。可是，那些人气女星却好像一年比一年的年轻，究竟他们用了什么秘诀让肌肤逆龄生长的呢？一起来看看吧！

毛孔粗大总是让你无法表现最美的自己，你可知道是什么原因让你的毛孔变得粗大吗？现在小编带你来了解一下。

红润如天生 腮红就要无粉感 完全无粉感的霜状或液状腮红很融合肌肤，就像是天生的红润感。将修容区域放在颧骨两侧，打造立体小脸是非常流行的画法。小编就要给大家推荐几款明星级腮红产品，试试它们瞬间给你好气色。

导读：在高湿的天气下，粗糙、黯淡、毛躁会接踵而至，成为头发最大的敌人，头发护理要格外用心。空气湿度越大，越要勤洗头，这样做不仅能保持头皮的健康和发丝的净爽，还能维持发根的蓬松度，每天按时洗头才能保证头皮毛囊不被分泌的油脂阻塞。　　美发型，好心情。 误区1 坚决不使用吹风机　　误区1 坚决不使用吹风机　　吹风机就是损坏头发的罪魁祸首？相反，在潮湿天气里，吹风机反而是解决毛躁头发的秘密武器。吹干头发不 ...

颚骨、牙齿及其周围组织的正常比例关系是面部和谐美观的基础。有些人因为颚骨突出而形成龅牙、下巴内缩等，导致容貌美观缺失，从而产生自卑、孤僻等心理。

导语：几乎所有的妈妈，都希望宝宝能有一双大大的眼睛，然后再配上深长浓密的睫毛，这样才能称得上是一双完美的“电眼”。家长中一直流传着一种说法，从小给孩子剪睫毛，长大后，睫毛就会变得又密又翘。 剪睫毛后真的会变得又密又翘吗 　　“听老人家说，剪掉会变长的”，“细长、弯曲的睫毛可以增添眼睛的神韵。”我们在街头随机采访了一下，很多妈妈说，都曾给自己宝宝剪过眼睫毛。　　可就在前不久，江苏常州一位两岁 ...

瘦腿精油真的有用吗？效果如何？要坚持多久才会达到理想的瘦腿效果？很多MM都会问这个问题，下面，39减肥编辑来一一为你解答。

涂眼影、打粉底、画眼线，这是大多数女性早上重复的作业。当然，也有些朋友会对医疗美容比较青睐而去接受整形。同为变美方式，化妆和整形带给我们的视觉效果有什么不同呢？

不少未成年的学生都觉得自己偏胖，想通过节食或者药物来减肥。39减肥小编建议正在长身体的青少年们切勿盲目节食和乱吃药，影响身体健康。通过均衡饮食和运动锻炼，就可以很好的预防肥胖。

广告创意向来是天马行空，无奇不有。近年新兴起的整形行业广告也有不少创意案例，就像最近委内瑞拉一家以童话故事中人物作为广告主角，一出来马上引起争议。

导语：工作压力很大的人们通常都有不同程度的颈部不适。看电脑、开车、看电视等等“坐”式生活使得颈部、腰部肌肉长期紧张，因为缺乏锻炼，身体僵硬，功能衰退，这些都是颈椎病的祸根。下面就给大家介绍“米字操”的正确步骤。　　预备式：预备式：　　可以盘坐在垫子上，或者坐在椅子上，腰背挺直，尽量让颈部伸展，下颌略收，双臂放松下垂，肩膀向后微微张开。感觉整个身体充分拉伸，保持5秒钟，然后慢慢放松。注意不要闭眼，目 ...