看似简单的小运动，不仅可以活动四肢和大脑，还能消除长时间用脑过度的问题，解决用脑过度引起头晕的毛病。

导读：性是人与生俱来的欲望，但性能力却如同未开封的宝刀，必须经过一番打磨，才能“砍金断玉，削铁如泥”。踮脚尖可益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时，踮踮脚尖，效果更突出。 踮脚尖可益肾壮阳　　下棋、玩电脑或久立、久坐不动时，最好能每隔一小时，做一次踮脚运动。这不仅是一个不错的有氧运动，能促进下肢血液回流，锻炼屈肌，还有助改善性能力，帮助男性“补肾”。　　专家介绍说，踮脚尖可益肾壮阳，进而改善性 ...

模特的身材你羡慕吗？特别是那双极具线条美的长腿更是迷倒众生，可是你只是看见光鲜亮丽的表面，却没看见那双美腿后面的辛酸画面。

有什么简单有效的瘦腿方法呢？下面，39减肥编辑教你小绝招，每天只要踮脚尖，轻松瘦腿又美腿，一起看看吧。

很简单很细微的动作能起到很大的健身效果，特别是平常生活中，稍微注意或者是留意一下就都会发现很多小动作大健身的举动。