导语：由于薄荷奇特的散热解毒功能，因此食用后能有效排除肠胃毒素、改善肠道菌群生长环境，同时它具有消肿去水湿的作用，所以在近些年被作为减肥的新宠儿大面积种植。清凉的薄荷既能燃脂又能给人带来清新凉爽的愉快感，赶紧跟小编一起学学如何制作一月速瘦10斤的全效薄荷瘦身餐吧。　　薄荷是一种被子植物，也被称为“银丹草”，它具有独特的芳香和气味因此最初被人们拿来作为配菜或调料。其实薄荷在很早以前就被列入中药草名目 ...

薄荷是夏季解暑的清凉剂，而且还有很好的减肥效果。今天小编教你一份薄荷DIY减肥食谱，给你带来一场清凉的夏季瘦身风。

导语：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，具有通便止泻、健脾开胃。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。 桂花糖藕的做法 　　菜系及功效：浙菜　　养生功效：便秘食谱 止血调理食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱　　口味：清香味　　原料：藕、糯米、冰糖、糖桂花。　　做法：　 ...

炎炎夏日，长发的美眉们开始为披散的头发产生苦恼，如何把秀发扎起，清凉一夏十分重要。长发MM值得学习哦！

导语：凉拌竹笋是夏日首推的养生菜品，做起来也不是很麻烦，下面是两种凉拌竹笋的方法，哪种好吃就依据个人口味了，都比较容易做。 凉拌竹笋的制作方法 　　一、凉拌竹笋的制作材料：　　主料：竹笋。盐，姜丁，蒜丁，辣椒油，醋。　　1、竹笋3支切丝，将切好的竹笋放进锅，煮到开，关火。竹笋不要在水里煮太久，老了不好吃。　　2、把竹笋捞起来，沥干水，放碗里。　　3、加进盐、姜丁、蒜丁、辣椒油、醋，拌好。最 ...

进入夏季之后，气温升高，女性朋友日常可以多吃一些能够清凉降火的食物。在炎热的夏季女性养生吃什么好？夏季养生多吃下面这几种食物。　　香蕉　　专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会 ...

导语：夏季油脂分泌旺盛，使用防止皮肤水分蒸发的油性产品来保湿容易导致堵塞毛孔，长痘痘。所以夏季补水一定要讲究技巧和方法。为肌肤注入充沛水分，还原肌肤水润透白。夏季油脂分泌旺盛，使用防止皮肤水分蒸发的油性产品来保湿容易导致堵塞毛孔，长痘痘。所

炎炎夏日已经到了，玩水上健身的人也渐渐增多，其中在水中“跑步”成为了一些健身爱好者的首选，因为可以在炎热的天气里清凉健身是多么惬意的一件事。

时值盛夏，减肥也是进入到了关键时刻，下面编辑教你简单自制3款减肥茶，燃脂效果不错，而且非常清凉，最适合夏季减肥喝了，一起来学习这3款减肥茶的制作方法吧。

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盛夏时节，一旦皮肤没有做好防御工作，长时间曝晒在阳光下的话，容易出现红肿、刺痛等晒伤、发炎情况，如果不注意调养，还会造成黑色素沉淀。所以，晒伤后做好紧急的护理工作很重要，但更重要的是在饮食中多食用一些清凉美白的食品，这样才不会留下诸多后遗症哦。下面来看看都有哪些美白食疗吧！

户外健身是现代人的一种解压健身方法，也是融入自然的最佳方式。供选择的户外健身种类各式各样，今天就向大家介绍一种沙滩健身的好方法，快来学习一下吧！

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