导语：如果你必须在饮用200卡路里与食用200卡路里热量之间做出选择，你会选择哪一种呢？饮用还是食用？　　如果可以的话，建议选择食用型的卡路里。这种决定可能会令你保持腰围。　　因为饮料中的热量不如实际食物中的热量更容易令你感到满足，并且喝完饮料后会容易让你吃得更多。　　美国宾夕法尼亚州立大学营养科学主席，"The Ultimate Volumetrics Diet"的作者Bar ...

美貌与智慧并重的希腊裔美国女星曼努诺斯面对镜头始终能够保持良好的体态，其中一个原因是她2008年开始练习自己发明的“床上健身操”。她在自己2011年出版的新书《给每个女孩的生活指引》中介绍了自己的这一独特健身运动，你只要每天在床上做做，即可有助于保持曼妙身材。<br>

粉底，在女性日常生活中扮演着非常重要的角色，也是妆容中不可或缺的一大部分，一个完美妆容的成功与否，起点就在于此，千万不能小看。然而，看似熟悉的粉底，我们是不是真的那么了解呢？

核心提示：刘雨欣亮相湖南卫视芒果大直播的现场，为观众献上了一场精彩绝伦的水下换装秀。刘雨欣没有一点赘肉的身材令观众羡慕不已，那么，刘雨欣减肥方法是怎样的呢？ 刘雨欣减肥成功变美人鱼 水下换装秀身材 。 　　晚上九点后绝不进食　　明星光环的背后也有我们看不见的辛酸，明星们为了保持良好的身材，可没少折腾自己。性感女神刘雨欣为了保持完美的身材，她对自己的 ...

如果你正打算实施你的瘦身计划，或者是你已经在瘦身了，那么一定要来听听美国运动医学学院和美国饮食卫生协会的建议——每周的体重减少不要超过2斤。

核心提示：你的化妆包里是不是有各种牌子各种功能的小样？你对这些小样了解吗？本文带你一起探讨小样的全方位面貌。 　　目前几乎很多化妆品柜台都会用赠送小样来进行产品促销，而赠送小样的多少和种类也会成为很多爱美朋友是否购买该牌子产品的一个标准。那么这样的小样，究竟是能够发挥正常功能，还是你化妆包中的鸡肋？39美容编辑带你，一起全方位了解小样。 　　为什么化 ...

眼见自己增胖又无暇运动减肥，相信这是很多MM共同的心声。那么，不妨利用起床前的短短15分钟来运动一下吧。

核心提示：年来，国内医院出现了“科室外包”或“科室出租”的“另类”外包形式，这种卫生部明文规定禁止的做法，在国内遍地开花，成为医疗服务行业的“不定时炸弹”。据了解全国大概有70%的公立医院整形外科被外包。 　　作为医疗服务的最大供应者，考虑到降低运营成本等因素，国内不少医院正将临床服务以外的非核心业务外包给第三方来做，比如检验、影像业务，还有餐饮、保 ...

炎炎夏日，如何减肥才能纤出好身材？小编向你推荐玫瑰蜂蜜减肥茶，捧上一壶茶，手拿一本书，惬意又减肥，还有什么比喝减肥茶更适合这个慵懒的夏季呢？

导语：从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，由气血淤滞引起。而正确的食疗则能促进血液循环，由内而外的全面调理身体。一起来看看内分泌失调应该吃什么。　　很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注重养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般 ...

亚洲人的肌肤本就偏黄，有了色斑就更加令人失了应有的光彩，自制祛斑面膜是否能改善这一现象呢，在有效的祛斑产品和美白祛斑面膜之间，我们该怎样选择两者达到美肤祛斑的目的呢，看看祛斑大王小依的说法吧。自制祛斑面膜　　嗨，大家好，我是你们的老朋友小依，今天我要讲的就是如何自制祛斑面膜，让斑点不再成为护肤的困扰。美白祛斑面膜比较多，有玫瑰的、柠檬的、牛奶的等等，但今天我们要教大家的是两款取材方便的面膜：酸奶香 ...

　如果你的训练目标是减脂的话就需要做大量的有氧运动。在众多减脂方式中，有氧器械是非常有效的，今天我们介绍“台阶训练器”，也可以称作“登山器”。这种器械不仅可以帮助我们在30分钟里减去更多的脂肪，对心肺功能和腿部的塑形也会有好的作用。<br>

击破痘痘肌是无数年轻男女的心愿，从水杨酸到茶树精油，抗痘成分推陈出新。近日又有一项新的研究报道表示，一种名为褐藻的海藻可以遏制粉刺的增加，并缩小粉刺面积，达到美容护肤效果。

跑步机越来越多的走进了我们的生活，让我们在身体得到锻炼的同时，不必再遭受汽车尾气、恶劣天气的影响，但是跑步机应该怎么选呢？下面，我们就一起来看看。

导语：女星范冰冰有复古妆癖已不是什么新闻，但近日有网友发现，1932年的深报上居然惊现与范冰冰同出一辙的面孔，无论是五官发型，妆容类型都有着很高的相似度，让人不禁疑惑，难道范爷乃穿越而来？复古女王范冰冰　　疑似穿越？复古女王的前世今生　　报纸上的女子无论是容貌，还是妆扮气质都与范冰冰(微博)达到了百分之百的相似度，况且范冰冰向来以复古女王著称，怀旧的妆扮在她经常出现，难怪网络上会爆出范冰冰乃是穿越 ...

导语：夏季炎热，在没有什么胃口的日子里，来一碗腐乳配白粥虽然单调，但是却很爽口，还能能勾起许多儿时回忆。别看腐乳外观毫不起眼，丰富的营养成分是人们无法想象的，出众的减肥功效更是腐乳不简单之处--&quot;腐乳瘦身法&quot;，你是否听说过？豆腐乳也能减肥，你听说过吗？　　腐乳是经黄豆、米酒、食盐等原料发哮和腌制而成，与其它豆制品一样，都是营养专家大力推荐的健康食品。　　&quot;腐乳瘦身法& ...

在如何祛斑美容之前，我们都应该首先确认是什么斑，因为色斑分很多种，先天的、后天的，每一种采取的方法会稍有不同，例如对于后天形成的色斑，我们可以选择美白祛斑产品排行榜里的欧泉琳、玉兰油、相宜本草，如果是先天的，彻底清除可能要花些时间。完美无瑕的肌肤　　一、日常洁肤　　洗脸是每个人每天的必要功课，但是在清洁脸部之前要先分清楚自己是哪种性质的肌肤，之后再选择合适的洁面产品。若是配合热水蒸脸，促使毛孔张开 ...

导语：你一定想不到，尽情享受这些美味的奶酪，你非但不会变胖，还可以轻松瘦身。这就是超神奇的奶酪瘦身法！奶酪瘦身　　美国最新的营养学研究发现，那些每天都享用一盎司(大概只有拇指大小)全脂奶酪的女人，变胖的比例几乎为零。　　营养专家说，这是因为奶酪中含有丰富的亚油酸成分，能够促进人体内的新陈代谢。　　所以，如果你也想轻松变瘦，不妨每天都享用一盎司美味奶酪，下面就是营养专家推荐给你的最美味的那6种！奶酪 ...

核心提示：根据一项研究结果显示，如果你需要减重，15分钟的步行运动可能不够。 　　每天坚持这样的行走30分钟到1个小时，2～3个月后你就可以看到效果。而且，根据美国哈佛大学研究，如果每天都这样走上30分钟可以达到减肥和延年益寿的神奇效果。　　走路减肥 每天走多久才有效。　　瑞士日内瓦大学生物统计学研究员迈克尔&#183;科斯坦拉博士说，15分钟的步行 ...

导语：的确，生活中很多患者，特别是女性患者在看病的时候，比如像妇科、肛肠这样隐秘部位的疾病，如果遇到男性医护人员会显得尴尬别扭。那么作为医护人员应该如何保护女性患者的隐私、安全问题呢？（南京肛肠专家姚广敏）　　女性看痔疮遇到男医生应该怎么办？　　一位看肛肠疾病回来的李小姐，脸色难堪，情绪久久不能平静，“以后我再也不去那家医院看病了，真是让人难受！”她不断向男友哭诉着。这究竟是怎么回事呢？　　性格文 ...

导语：奥地利南部格拉茨市一处火葬场在火化一名体重超过200公斤的女子时，由于死者脂肪过多，造成焚化炉内温度飙升，酿成火灾。胖子油多引发火灾　　火葬场人员说，由于去世女子体重过重、脂肪过多，导致焚化炉温度过高，当工作人员发现冒出黑烟时，大火已经燃起。消防人员到场灌救后才控制住火势。焚化炉预计要花数天时间进行维修。　　这一事件在奥地利引起广泛讨论，舆论呼吁当局应该规定死者火葬时的体重上限。舆论呼吁当局 ...

西藏高原之宝牦牛乳业&#183;中国国家举重队专用乳品签约仪式　　2012年6月6日下午“西藏高原之宝牦牛乳业&#183;中国国家举重队专用乳品签约仪式”在国家体育总局训练局举重馆隆重举行。高原之宝西藏牦牛奶被中国举重协会选定为“中国国家举重队专用乳品”，给中国举重健儿最强有力的营养支持。中国奥委会副主席、中华全国体育基金会理事长王宝良，西藏自治区党委副书记、自治区政府常务副主席吴英杰，国际举重联 ...

导语：产检几乎可以说是准妈妈们孕期最重要的任务了，而产检又难免会遇到私密部位的检查，别说是男医生了，就算是女医生，在陌生人面前宽衣解带也会感觉害羞，那么当不得已要面对男医生检查时，你和老公会介意吗？　　男妇产科医生三大特点　　男妇产科医生的特点1：精力充沛，技术不逊女医生　　尽管许多女性妇科医生在手术中表现得很好，但因为身体条件的优势，男性医生在手术中可能敏捷程度和反应速度较高、较快，体力也更能支 ...

导语：产检几乎可以说是准妈妈们孕期最重要的任务了，而产检又难免会遇到私密部位的检查，别说是男医生了，就算是女医生，在陌生人面前宽衣解带也会感觉害羞，那么当不得已要面对男医生检查时，你和老公会介意吗？　　听听准妈妈遭遇男妇产科大夫怎么说：　　陈子韵 32岁 宝贝3岁 记者　　平时检查不太在乎了。但是生产我选择女医生，让男医生给我接生还是受不了，我会觉得非常不好意思和紧张。所以，我生韵儿时，特意告诉老 ...

导语：现在，黑眼圈成了许多人的烦恼。想要找到祛除黑眼圈的办法，让眼睛恢复动人光彩，已不再遥远。现在造型师吕选明(微博)就帮你解决，消灭可怕的黑眼圈。　　黑眼圈是怎么形成的呢？根据医学报道，造成黑眼圈的原因如下：先天性遗传或后天性眼部色素堆积；饮食不当，缺铁；长期过度熬夜，睡眠不足；眼袋出现造成影响；化妆品色素颗粒渗透；眼皮老化松弛，皮肤皱褶造成眼部肤色加深；色素沉淀；肾虚等。6个妙招赶走黑眼圈　　 ...

想要一夜变白就尝试了不同的产品，却搞的皮肤每况愈下不但没有白反而更加敏感？痴迷她们的亚洲MM相信只有美白产品，才能够帮助天生黄皮肤？其实，对于美白有多少误区是你不了解的呢？

妇产科,金太郎,金太郎的幸福生活,妇科,妇科病,妇产科男医生,妇产科的男医生：最难的事就是找不到女友

许多人提出用猪皮来美容，其实，猪皮美容的说法并不是没有道理，这是因为猪皮里含有的胶原蛋白对肌肤的一定的美容作用。

电了染了拉了，秀发表面是变美了，可是深层却被损伤。怎么办？通过食物的巧妙使用，让你秀发从内到外边美丽。

各种多功效洗发水、护发素、发膜你又真的会用么？今天，为你揭秘护发的3个误区，如果你也这么做，那么护发就变成了“毁发”。

运动时我们常常会因为各种各样的原因抽筋，如缺乏热身、天气太热、姿势不正确等，造成肌肉痉挛，无法自然舒张。一旦抽筋，人们往往会各种“土法”轮番上阵，比如使劲儿捶、用力拉伸、揉、按等。　　吉林省体育系统运动创伤医院运动创伤科医生杨亚军表示，捶、揉、按等动作只能在一定程度上改善血液循环，并没有拉开肌肉，不能很快解决问题。对于运动时常见的腿部痉挛，最好的方式是通过勾起脚尖、挺直膝盖等牵拉动作强制拉开肌肉。 ...

炎夏将至，灼人的烈日会伤害我们的皮肤。台湾美肌专家柳燕指出，夏日如果外出活动后，一定要把握晒后修复的黄金期，而修复晒后肌肤冲水最佳。

不止秒杀油光 控油精华评测 完美的控油精华乳不是只会一味地秒杀油光，兼具深层锁水和舒适质感才能让你清爽一整天

导语：咖啡不仅有独特的美妙味道，更是难得的减肥佳品。但是，面对花样百出的各种咖啡，如何选择最适合自己的那一款呢？咖啡成分详解　　1、意式特浓咖啡(Espresso) 意式特浓咖啡(Espresso)　　想品尝咖啡最本真的味道；或者因为困极了急需提神，可以选择意式浓缩咖啡。Espresso一般很小杯(30毫升左右)，味道很苦，会与一杯清水同上，可以选择加糖，但如果想瘦身，请控制好糖的分量。　　2、玛 ...

核心提示：毛孔大开使肌肤粗糙无光，实乃美容大敌，但一直“闭合”的毛孔其实也很糟糕！因为无论是长期“打开”还是长期“闭合”的毛孔，都无法维持正常的“呼吸”频率。而顺畅的“呼吸”，才是拥有健康美丽肌肤的诀窍。 　　自测：你的毛孔是扩张体质？闭合体质？　　A　　□ 体温比一般人低　　□ 很怕冷，总是手脚冰凉　　□ 皮肤较干燥　　□ 毛孔内的黑头较为明显　　 ...

每天忙得不可开交，生活毫无定性规律，久而久之，就会出现精神不足的状况。这是因为你的身体没电了，是需要充电的时候了。健身锻炼和健康饮食就是你的电源。

导语：月减10斤不是梦！下面是一个网友一个月瘦十斤的真实减肥经历，跟大家分享一下，希望能给正在减肥的妹妹们带来帮助哦！01　　大家好，我是潜水一族哟。 我身高158，体重130斤！写到我想掐死自己！在减肥的第一个星期里，是我的体重狂瘦期，从130瘦到120，一定要继续坚持，不要灰心懈气，我常常就会在这里潜水，看看大家减肥的帖子来激励自己安慰自己，给自己信心。继续努力！!!我的目标是减到90斤，一个 ...

你是否也有以下的疑问：为什么别人天天浓妆艳抹，皮肤依然光滑嫩白？但自己一化妆就肤色暗沉，而且狂出痘痘？也许，现在是时候矫正你的化妆恶习了，以下的6大化妆忠告，让你终身受用。

核心提示：多人以为，测试敏感反应的最佳部位是耳后，其实，外下颌骨对粉底的成分更为敏感。 　　看一下颜色，在手背上试一下质地，听导购介绍一番是大部分人购买彩妆时的三部曲。但如果你想买到真正满意的彩妆品，就需要学会对不同的彩妆品施用不同的试用招数。下面小编就为大家介绍选粉底的部分吧~~~　　买粉底 先问肌肤的第一需求　　要想买到最适合自己的粉底，仅仅测试 ...

觉得脸有些大，下颌脂肪有些多？39减肥小编教你瘦脸按摩方法，让平时很难运动到的下颌脂肪，得到充分刺激，达到收敛提升的作用。

核心提示：减肥后人们总是担心会反弹。选对减肥方法才能最有效地解决肥胖问题，那么哪些减肥方法最容易反弹呢？让我们一起来看看有哪些减肥误区吧。 最容易反弹的六大减肥方法。　　一、不吃油减肥法：易使皮肤干燥　　反弹率：90%　　在所有的营养成分里，油脂的卡路里的确是最高的，也是最容易让人发胖的，所以一直被当作减肥的大敌。但是油脂不能完全不摄取，否则皮肤和头 ...

导语：有天在一个商店的镜子里瞥见自己臀部线条的时候，突然想说——唷！线条不太好呢。是不是当场就立刻有了做一组蹲起动作的冲动。如果你确实有兴趣改善臀部线条，那就来试试这3个好方法吧！塑造完美翘臀　　如果你确实有兴趣改善臀部线条——以下有几种我们可以随时随地做的锻炼，轻轻松松就拥有超棒身材！　　希望pp更翘吗？现在就开始吧！　　1、分腿半蹲练习 分腿半蹲联系 　　这个动作直接与臀大肌相联系，可 ...

导语：炎热的夏天，防晒霜必不可少，可是很多mm都对防晒霜的油腻望而却步，的确，本来就热的天气，如果再给肌肤涂上一层油腻腻的东西，可实在不是件令人愉快的事。所以，夏天的防晒霜一定要足够轻薄，让肌肤轻装上阵，抵抗紫外线。 【梦妆/Mamonde 自然清爽防晒霜SPF30+PA++】　　1、梦妆(微博)自然清爽防晒霜SPF30+/PA++ ￥135/70ml　　“4无”配方带给娇嫩肌肤更多温柔呵护，全家 ...

说到“植物”“天然”就心动不己，听到“化学”“人造”就嗤之以鼻么？纯天然的成分真的能让人完全放心吗？而化学合成品就完全会危害肌肤吗？更新一下自己的美容观念吧！

核心提示：瑜伽枕一般情况下是柔韧度特别不好的人才会用到的。不同于一般抱枕，较具支撑性。 　　什么是瑜伽枕？　　瑜伽枕是瑜伽运动的一种辅具，它不同于一般抱枕之处，较具支撑性。　　瑜伽运动时，放在后脑，有利于血液循环，可以保护颈椎。　　瑜伽枕通常用于支撑背部、腰、部肌肉，或多用于放松阶段瑜珈姿势。　　瑜伽枕有什么作用？　　在进行瑜伽运动时，瑜伽枕可以增 ...

夏日减肥，就吃美味又低糖的苗条瘦身粥！早餐、晚餐都可食用瘦身粥，高纤维低脂肪，对减肥有好处，并且营养丰富。

核心提示：面对时下流行的各种脱毛方式，MM们该如何选择呢？这里为大家一一分析各种方法的优劣，并推荐一些口碑超赞的明星脱毛产品，让你在这个夏天自信露肤，光滑一夏。 夏日最“IN”脱毛方法大盘点 　　炎炎夏日，随着清爽吊带装、漂亮超短裙的即将登场，脱毛也成了很多女性这个季节的必修课。　　一、脱毛前你需要做这些　　1、脱毛前先去角质　　为了防止脱毛后留下 ...

不少急着速效除斑的患者，经过激光祛斑或脉冲光治疗后，因为先天体质关係，或未做好术后防晒，以致很快出现发炎后色素增生现象，即俗称术后反黑，为什么会出现这样的情况，一起来看看原因吧。

核心提示：睫毛飞翘的尴尬时刻，带假睫毛的MM十有八九经历过。与其不停的担心，时刻关注睫毛的“动向”，不如了解胶水特性，选择最合适自己的一款吧！ 　　Dolly wink 　　质地：呈白色乳状，干后颜色呈半透明。　　出口：出口较小，建议用棉签蘸取来使用。　　快干度：17秒　　牢固度：★★☆　　Dolly wink假睫毛盒里自带的胶水，外形小巧，适合外出 ...

在传统观念中，谈到整形塑造美女，想到的就是如同换脸一般的大手术。其实，找到一个审美不错的医生，只要稍稍做些改动，就会有意想不到的大改变。看看下面的照片，你能猜到她们都作了什么手术吗？

核心提示：在韩国娱乐圈，整形美容已经不是新鲜事，明星们都把自己喜欢的艺人样子当成模一样去医院整容，而这一结果就是让娱乐圈产生更多的“大众相似脸”，这一撞脸现象，究竟罪魁祸首是不是整容？ 　　在韩国，整形美容已成为家常便饭的寻常小事，尤其在娱乐圈，争奇斗艳更是掀起一波又一波的明星整容潮。而这波整形风背后是越来越多的“相似脸”，韩国明星遭遇撞脸尴尬，难道 ...

现代人最重要的时尚之一便是健身，健身若穿肥肥大大的运动服早已落伍。更不能里面穿普通内衣做运动。现代时尚是做什么运动穿什么内衣。能固定胸部、防震效果好的运动内衣是既舒适又方便的衣着。

核心提示：有网友在论坛上发帖，记录了自己双眼皮手术的点点滴滴，包括后来的恢复过程。针对网友在手术中的疑惑，整形专家给出了专业的点评。 　　网友把自己割双眼皮的手术过程与心理历程都写得很好看。今天，摘录部分日记，并由整形专家吕敏对其进行专业点评，让大家对割双眼皮手术有更全面的了解。 手术之前的照片，最后一张(小单)。 (小双)来了，眼睛还很肿。 　　 ...

夏季初到，很多人已经准备好了泳衣，准备在水里躲避那毒辣的日光，享受清凉一夏。可是如果你不会游泳怎么办呢，当然就是学呗，学游泳最主要的就是要让自己克服对于水的恐惧心理。

美白加速神器 惊喜效果速现 想要美白效果更明显，化妆水绝对是你打通美白大门的钥匙。用化妆水浸湿润化妆棉或压缩面膜敷在脸上，又或者是敷在斑点处，5分钟就能有让你惊喜的效果。美白、保湿，它都一把抓。

健身未必就一定要去健身房，在生活中的任何地方都能进行健身，就看你是否有这样的习惯和意识，有时候简单的徒手操更是忙碌的你最佳的选择。

剥落彩妆 清净还原素颜美肌 剥落彩妆，一展澄净容颜。住在污染日益严重的城市中，即便不化浓妆，你也得有瓶植物卸妆油。

如果你的身材还是纤细如竹，且在周末的这个时间是属于虚度的，那么建议你进行一些健身锻炼，快速摆脱瘦如排骨的形象，想着猛男型男的境界出发，不要再荒度你的周末时间了，赶快行动吧！

流连于各种夜趴的你是否在担心一个问题，带妆持久“奋战”晕妆了可怎么办？盯着大大的熊猫眼可绝对是一件大煞风景的事。今天就教你几个不晕妆的小技巧。

1岁以内的婴儿期是人体发育最快最关键的时期，这个时期在出生后的第一个月内即新生儿期就已经开始了。不少的成人疾病，如肥胖、高血压、冠心病、糖尿病等，都与新生儿以及婴儿时期的活动锻炼有着直接的关系。