导语：咖啡不仅有独特的美妙味道，更是难得的减肥佳品。但是，面对花样百出的各种咖啡，如何选择最适合自己的那一款呢？咖啡成分详解 1、意式特浓咖啡(Espresso) 意式特浓咖啡(Espresso) 想品尝咖啡最本真的味道；或者因为困极了急需提神，可以选择意式浓缩咖啡。Espresso一般很小杯(30毫升左右)，味道很苦，会与一杯清水同上，可以选择加糖，但如果想瘦身，请控制好糖的分量。 2、玛 ...
导语：咖啡不仅有独特的美妙味道，更是难得的减肥佳品。但是，面对花样百出的各种咖啡，如何选择最适合自己的那一款呢？
咖啡成分详解 1、意式特浓咖啡(Espresso)
意式特浓咖啡(Espresso)
想品尝咖啡最本真的味道；或者因为困极了急需提神，可以选择意式浓缩咖啡。Espresso一般很小杯(30毫升左右)，味道很苦，会与一杯清水同上，可以选择加糖，但如果想瘦身，请控制好糖的分量。
2、玛奇朵(Macchiato)
玛奇朵(Macchiato)
简单说，玛奇朵就是往一杯Espresso里加入几勺细腻绵密的奶泡。 而“焦糖玛奇朵”是在牛奶中再加入香草糖浆，与Espresso咖啡混合，再于奶泡上覆盖一层焦糖，口味层次很丰富。不过热量也因为焦糖的加入提高不少哦！
3、拿铁(Caffé Latte)
拿铁(Caffé Latte)
拿铁是少量Espresso与大量牛奶的经典混合，顶端还有一层浓密的泡沫，技术好的咖啡师还会在上面拉出花式图案。如果喜欢拿铁的口味，建议要求无糖并且加脱脂奶，至少可以在热量上有所降低。
4、卡布奇诺(Cappuccino)
卡布奇诺(Cappuccino)
卡布奇诺因为丰富绵密的奶泡，获得很多女生的青睐。它和拿铁咖啡相似，主要成分都是Espresso+牛奶+奶泡，唯一的差别在于卡布奇诺奶泡比牛奶多，拿铁则是牛奶比奶泡多。所以，正在瘦身的你，要求脱脂奶也是必须的项目。
5、摩卡(Caffé Mocha)
摩卡(Caffé Mocha)
摩卡咖啡是苦甜结合的典范，做法也相对比较复杂，是在Espresso和牛奶的基础上，加入巧克力酱，顶端还有打发的鲜奶油，并且会挤上巧克力酱，或者撒上可可粉、肉桂粉，风味独特。但是由于“内容丰富”，而且比较大杯，所以热量也非常高，不建议在瘦身期间选择饮用哦！
6、美式咖啡(Americano)
美式咖啡(Americano)
美式咖啡是最常见的一种咖啡，就是小半杯Esprssso兑上大半杯白开水，当然好一点的咖啡馆会使用滴滤式咖啡壶冲泡。美式**为味道微酸微苦，为了改善口感通常会提供牛奶和砂糖。不过，加入的分量自己可要把握好，或者纯粹做黑咖啡的忠实粉丝吧。
怎么喝咖啡最减肥：
1、 清咖啡或热茶永远是你最好的选择。
2、 如果要增加口味，都要求选择脱脂牛奶、无糖及无奶油的。
3、 实在想喝甜的，可以自己加糖，容易控制分量，或者点最小份的。
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原标题：小咖啡大学问：详解花式咖啡是怎么做成的
关键词：咖啡,减肥,瘦身,饭后,瘦肚子
