核心提示：毛孔大开使肌肤粗糙无光，实乃美容大敌，但一直“闭合”的毛孔其实也很糟糕！因为无论是长期“打开”还是长期“闭合”的毛孔，都无法维持正常的“呼吸”频率。而顺畅的“呼吸”，才是拥有健康美丽肌肤的诀窍。 自测：你的毛孔是扩张体质？闭合体质？ A □ 体温比一般人低 □ 很怕冷，总是手脚冰凉 □ 皮肤较干燥 □ 毛孔内的黑头较为明显 ...
核心提示：毛孔大开使肌肤粗糙无光，实乃美容大敌，但一直“闭合”的毛孔其实也很糟糕！因为无论是长期“打开”还是长期“闭合”的毛孔，都无法维持正常的“呼吸”频率。而顺畅的“呼吸”，才是拥有健康美丽肌肤的诀窍。
自测：你的毛孔是扩张体质？闭合体质？
A
□ 体温比一般人低
□ 很怕冷，总是手脚冰凉
□ 皮肤较干燥
□ 毛孔内的黑头较为明显
□ 有时会觉得皮肤很痒
□ 有时会感觉皮肤很粗糙或脱皮
□ 不太会出汗
B
□ T字区和面颊部分很容易出油
□ 最近感觉皮肤有点松弛□ 皮肤偏油性
□ 因为工作，常常觉得精神紧张
□ 喜欢肉类或油炸类食物
□ 情绪波动较大，不太容易控制自己
□ 有时候会长痘痘
毛孔肤质分析：
选择A项比较多的人你的毛孔是闭合体质，要努力让肌肤的毛孔更容易打开。
选择B项比较多的人你的毛孔是扩张体质。平时的肌肤保养要多多注意加强毛孔闭合的能力。
选择A和B数量差不多的人你的肌肤状况不容乐观！开、闭毛孔两方面的护理都要加强。
毛孔呼吸的秘密，你知道吗？
●毛孔呼吸的3个作用
保湿：毛孔张开，分泌出皮脂，使肌肤保持湿润。控温：毛孔的开合可以调整皮肤温度，让肌肤看起来红润有血色。排毒：毛孔打开时，让老旧废物随汗液一起排出，保持肌肤的健康活力。
●窒息的闭毛孔形成原因
血液流通不足，新陈代谢缓慢。因为皮肤干燥使代谢不掉的角质层变得越来越厚，堵塞毛孔。肌肤表现：黑头白头、肌肤炎症、肌肤干燥、粗糙等。
●不稳定的开毛孔形成原因
压力造成的激素分泌紊乱，使皮脂分泌过剩，将毛孔撑开。肌肤表现：皮肤泛油光、油腻，毛孔非常明显并松弛。
5招让毛孔马上深呼吸
毛孔自身拥有自主的开合能力，但最近不少人的毛孔却变得越来越“迟钝”了，只靠毛孔本身的力量开合已经变得越来越困难。为了恢复毛孔本身的活力，我们必须学会给自己减压，让肌肤学会正确的“毛孔呼吸法”，在锻炼毛孔的同时增强皮肤护理的效果，使肌肤保持健康年轻的状态！
深呼吸 毛孔统统消失不见_美容
1快速呼吸按摩
● 适用：开毛孔、闭毛孔
● 道具：热毛巾、热水
步骤1 旋转螺旋式放松法先在手指尖涂上按摩膏或者按摩油，用指腹由内向外慢慢打圈做螺旋式按摩，让肌肤放松。
步骤2 提升线条收紧毛孔把食指、中指和无名指3根手指放在嘴角两侧，然后缓缓上行，提升脸部线条。接着用这3根手指从脸颊向鬓角方向提升，让毛孔收紧。最后低头，利用反作用力拉紧皮肤同时收缩毛孔。重复3次。
步骤3 拉伸鼻翼清除堵塞把中指轻轻压在鼻翼一侧，然后从鼻尖向后拉伸鼻翼，舒缓毛孔。再把另一只手的中指放在鼻尖处，向后推，拉伸毛孔。两侧鼻翼交互各做3次。步骤4 双层热敷打开毛孔含一口热水，鼓起一侧面颊。然后把热毛巾敷在鼓起的面颊上，内外同时进行热敷。热敷一段时间后，放下毛巾，吐出热水，吸入空气，仍然鼓起一侧面颊，用手掌在鼓起的面颊上进行提拉。
2冰冻刷去污法
● 适用：开毛孔、闭毛孔
● 道具：刷子、冰块、洁面产品
先把洁面产品和一块冰放到杯子里，用眼影刷或是唇刷搅动，让洁面产品变成冰凉的洁面泡泡。再用变冷的刷头蘸取洁面泡泡涂在毛孔松弛处或是有黑头的地方，打圈按摩，去除毛孔内的污物并收缩毛孔。
3鬓角提升收敛法
● 适用：开毛孔
● 道具：收敛水
用食指和中指向上提拉鬓角，让脸颊上变得松弛的毛孔恢复原来的形状，然后用无名指轻轻按压肌肤，提升毛孔，再用冰箱冷藏过的化妆水（最好是能够抑制皮脂过剩分泌、紧缩毛孔的收敛水）从下至上，轻拍在皮肤上直至完全吸收。
4卸妆油清黑头
● 适用：闭毛孔
● 道具：卸妆油、毛孔刷
先用热水把手掌泡一泡，然后把少许卸妆油倒在手掌上加热。用毛孔刷蘸取加热后的卸妆油后，在皮肤上有黑头的地方打圈按摩，让黑头浮出毛孔并将其清除。最后用热毛巾热敷30秒，让毛孔完全打开后将其洗净。
5冰块收紧法
● 适用：开毛孔
● 道具：冰块
用冰块来收紧洗脸或是洗澡后打开的毛孔。两手各拿2块冰块，在鼻翼和面颊处打圈做螺旋式按摩，收缩张开的毛孔。
（责任编辑：周菌 实习编辑：庞宇）
原标题：深呼吸 毛孔统统消失不见_美容
关键词：毛孔,护肤,美容
