睡前在床上可以结合枕头的一种既能健身塑形又有助于睡眠的安神“枕上瑜伽”。只需要利用每天睡前15分钟，让你练就平坦小腹和纤细美腿！

核心提示：瑜伽枕一般情况下是柔韧度特别不好的人才会用到的。不同于一般抱枕，较具支撑性。 　　什么是瑜伽枕？　　瑜伽枕是瑜伽运动的一种辅具，它不同于一般抱枕之处，较具支撑性。　　瑜伽运动时，放在后脑，有利于血液循环，可以保护颈椎。　　瑜伽枕通常用于支撑背部、腰、部肌肉，或多用于放松阶段瑜珈姿势。　　瑜伽枕有什么作用？　　在进行瑜伽运动时，瑜伽枕可以增 ...