核心提示：Me减重方案是39健康网减肥频道重磅推出的一套个性化减肥工具。 　　在这里，你可以评估个人肥胖原因；根据个人的身高、体重、年龄、生活方式以及饮食喜好定制一套专业的运动和饮食方案。你还可以在线查询七千多种食物热量、一千多种运动热量；你可以记录每日体重和饮食，并及时发现减肥过程中的各种问题。　　Make it easy！让减重变得更简单。让我们 ...

2013年8月，国际肥胖与代谢病外科联盟（IFSO，The International Federation for the Surgery of Obesity and Metabolic Disorders）大会在土耳其伊斯坦布尔举行，暨南大学附属第一医院（广州华侨医院）副院长王存川带领其团队（杨景哥博士、杨华医生等）参与本次大会，并代表中国第一次在会议上阐述了其团队在外科减重手术的临床治疗和

核心提示：8月17日，上海市禁毒委员会召开禁毒工作专题发布会，涉毒药物中尤以“网红DC减肥药”影响面最广。 　　8月17日，上海市禁毒委员会召开禁毒工作专题发布会，涉毒药物中尤以“网红DC减肥药”影响面最广。 　　这些从境外非法流入我国的非法药物中，多含有我国管制的精 ...

白萝卜一向被称作「平民人参」，不只白色的肉本身，从叶到皮也都有营养价值。日本习惯生吃萝卜泥，中式料理则用在煮排骨汤、卤牛肉，或是做成菜头粿、萝卜丝饼。究竟怎么吃比较好、生食熟食差在哪？

标榜「快速、方便、有效」的中医埋线减肥法大为风靡，让许多人趋之若鹜。真的能够想瘦哪就瘦哪、有没有其他副作用？在把心动化为行动之前，不妨先听听中医师怎么说。

减重不吃淀粉并不是正确观念，适当选择优质淀粉效果才更好。事实上能安心吃淀粉的减重方式并不少，能让你瘦得更健康。

美国食药局（FDA）发布一项安全性临床试验结果，发现含lorcaserin成分药品可能有增加罹患癌症的风险，包含膀胱癌、大肠癌等，要求该成分药品许可持有商自发性撤销在美国的上市许可。

英国《每日邮报》1月6日报道，英国维珍公司完成的一项最新研究发现，每天走路上班可消耗更多热量，其锻炼效果相当于在跑步机上运动20~30分钟。　　新研究发现，走路上下班者如果每天路上平均耗时57分钟，或站立19.24分钟，上下台阶32.2级，步行22.66分钟，平均可多耗热324卡 ...

作为瘦腰运动必备品的呼拉圈，也可以摇身一变成为多功能的减肥武器。下面介绍的这一套30到40分钟的呼拉圈减肥方法新玩法，必定会让你越“圈”越瘦。

近日，国内首例减重手术后全身皮肤整形手术案例在广州华侨医院成功展开。因过度肥胖导致的皮下胶原纤维断裂，超过四分之一肥胖患者减肥后皮肤会出现明显的“妊娠纹”（俗称减肥纹），而对于减肥后皮肤严重松弛者，外科整形手术是最好的治疗方式。

21天减肥法共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。但这种减肥方法会有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重采用。

2013年1月17日，“衰老与减重——倍丽日记低卡下午茶”在北京君悦酒店顺利开幕，北京大学人民医院主任医师、中国抗衰老医学委员会主任范志明教授、台湾知名心理学家柏丞刚老师和著名时尚健康专家Nancy老师，与到场的媒体嘉宾汇聚一堂，共同探讨抗衰

骨感美不等同好身材，黄金身材比例才最美！不用管嘴，只要营养到位，坚持一定的运动，让腰围、臂围、腿围、臀围比例恰到好处，你就成功逃过法眼，尽享视觉瘦啦。

核心提示：高晓松发文表示自己创下了71．8千克的新纪录。 高晓松发文表示自己创下了71.8千克的新纪录。 从图中清晰可见他的大长腿和优越的身材，路人偶遇还被认成吴亦凡！很多朋友问，高晓松一天瘦一斤是怎么做到的？今天，我们不说一天瘦一斤的具体方法，因为高晓松也没有公开自 ...

核心提示：体重的记忆力会将人带入减肥平台期，要想继续瘦下去，就要对抗体重的这种记忆力。下面小编教你3招。 体重也有记忆力？没错。如果你较长时间里是120斤，体重就会习惯你的这个重量，并将之记忆下来。如果你通过减肥减到100斤，过一段时间，就会反弹会120斤，而且长回来 ...

豆浆是中国传统的饮品，有着美容养颜的功效，对于减肥也是有着显著的成果。今天编辑就和大家分享怎样喝豆浆减肥，让你瘦身美肤两不误。

导语：工作学习那么辛苦，放了假当然要好好休息，每天躺在家里上网看电视最舒服了，最好再来点零食，吃吃喝喝，不知不觉就是一天过去了，多悠闲。棒点？记录？哎呦难得放个假，偶尔放松一下也没什么啦。于是放松记录+缺乏运动，几天下来，体重的反弹实在是太理

最近英国太阳报报道了一位极度喜欢美食的“吃货”辣妈乔安妮·艾伦，与正常人不同，大吃大喝过活儿的她，不用拼命运动减肥，也不用节食饿肚子。她保持身材的方法竟然是疯狂吸脂，从1999年开始到现在她已经进行了7次吸脂手术。

导语：现在的减肥方法真是五花八门难辨真伪，但更多的人还是相信饮食均衡，再配合适当的运动才是最科学、最有效的减肥好方法。但又值得注意的是并非所有的运动都对减肥有利，有些方法非但不会让你减重，还会增长肌肉使你不幸变为强壮肌肉女。 运动量过大或变肌肉女　　1、运动量过大　　如果运动量过大，就会相应增加人体所需的氧气和营养物质以及代谢产物，这时心脏的收缩力和收缩频率也会加强，使心脏输出血量来增加运输。由于 ...

导语：众所周知，肥胖以及由此相关的疾病在全球呈上升趋势。据世界卫生组织估计，全球目前超重人口大约有10亿，其中超过3亿的人群肥胖。而由成人超重引发的糖尿病患者数约占全球患病人口的44%，缺血性心脏病患者数占到23%，此外超重引发的某些癌症患者数，则分别占到患病人口的7%至41%之间。 社区体重控制项目成功庆典活动　　为应对这样的危机，慧俪轻体TM作为一个致力于帮助人们走健康减重之路的机构正在全球范 ...

核心提示：很多人听说减重手术的减肥效果杠杠的，就想走个捷径。可是，减重手术真的是人人都能做吗？ 人之所以会胖，主要是能量的摄入大于能量的消耗。减重手术通过对胃部进行改造，限制身体从食物中吸收热量，降低会产生饥饿感的荷尔蒙的分泌，可以解决“能吃”和“老想吃”两大难题。减 ...

什么是早晚减肥法呢？通过早晚量体重，计算出体重差，获得具体的数据从而监督自己，帮助你在无压力状态下高效减肥，而且反弹几率很低！下面，小编就为你介绍这种充满话题性的健康减肥方法吧！

核心提示：每个人都希望拥有完美好身材，就在拼命的减肥，难道身材好的唯一途径只有减肥吗？ 想要身材好除了减肥还有就是增肌，增加力量的训练。而且体重增加就只能变胖变丑吗？真的不是，很多增加了力量增肌之后，身材变得越来越好了~ 力量训练的好处：1、增强肌肉力量，缓解日常工作 ...

尽管减重手术在全球范围内已经有半个多世纪的发展，并在欧美发达国家普遍流行，以美国为例，目前全美每年大约开展了２５　万例腹腔镜减重手术，而中国起步却只有十六年。并且目前还不被大多数患者和支持保守疗法的医生所看好。减重手术的安全性和疗效究竟如何？全民该如何抵制这场“来势汹汹”的肥胖危机？

导语：凸起的小肚子让你十分为难，都怪多吃久坐不运动造成的结果。但是人又不能不吃，所以利用豆腐+牛奶的组合，让你满足口腹之欲，实现平腹大计！　　豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。 豆腐牛奶汤3日速效平腹　　豆腐牛奶汤：3日速效平腹　　像做普通豆腐汤那 ...

导语：两年半以前，武汉军事经济学院的老师吴应明体重达到258斤。为了给女儿塑造一个完美老爸的形象，他开始减肥——每天坚持到学校体育场跑步，刮风下雨从不间断，成功减掉了82斤，被学校老师及学生称为“军院阿甘”。 武汉大学老师为女儿长跑两年半减重82斤　　为给女儿展现“完美老爸”　　吴应明今年30岁，是武汉军事经济学院的一名老师。他身高185公分，两年半以前，体重有258斤。　　2009年11月28日 ...

导语：起初，网上热传的一些减肥方式自己有尝试，甚至还有和身边一些同学一起尝试过，后果当然可想而知。在此，奉劝所以减肥心切的MM，千万不要使用减肥药物或是断食或是过度节食或是过度大量的运动，除非，你已经做好了失去健康的准备。　　达人档案：女，身高168cm，在校学生，减肥起始体重112斤。 “纸片人”个人小档案 　　刚开始减肥时，由于是在校学生，食堂里油腻的午饭，加上好吃懒做、轻微嗜睡，于是 ...

不少女性都认为减脂和减重是同一个概念，其实这两个是有很大的区别，减脂指的是降低身体里面脂肪的含量，而减重指的是体重变轻，脂肪减少体重一定减轻了，但是体重减轻了并不代表着脂肪减少。

相信许多人减肥时都有这样的经验，当成功减重了一段时间后，体重却持续卡在某一个数字，再也降不下来，进入了减肥时最煎熬的「减肥停滞期」。

　　吃饭于肥胖者来说减肥确实是最重要的事情，想要减肥必须要保证身体健康才可以，否则一切都是无用功，通过努力减肥是成功了身体却出现了各种问题相信这也不是减肥者想要的结果，在各大药店在售的一种减肥药叫奥利司他胶囊，它也是一种OTC减肥药，相比其它的减肥药，它更安全些，有些使用者说服用奥利司他只排油不减重这是怎么回事呢？