身体会营养过剩，肌肤也一样。在使用一大堆保养品护肤品的同时，你可知道你的肌肤是否真的适合这些高营养护肤品？经常使用是给肌肤带来营养，还是压力？

健身操之所以能普及，就是因为其动作简单有效，不但适合各年龄层的人群练习，还没有太多的天气和场地的限制。每一个人都能轻轻松松的做到自己能达到的极限程度，虽累但有所值。

如果你坐在办公室里有点困了、腰有点酸了、腿有点麻了，这些都没关系，只要你的心没有麻的话就能站起来做做一些简单的办公室健身操，不但活动身体，还能调整调整工作状态。

肉是人体的必须品。含有丰富的蛋白质、铁等矿物质，还有维生素B1(糖类代谢的必须物)，维生素B2(脂肪代谢的必须物)，肉还是人体能量的来源。

减肥瘦身一定要花大价钱吗？NO。撇开昂贵的减肥药品、健身器材，我们在日常生活中可以用一些小动作来帮助自己减肥塑身。充分利用每一天，在身边触手可及的范围内找到的道具，就能助你塑造完美曲线，预防发胖！

所谓的黑醋减肥就是利用人的体质的一种减肥方法。人体摄入黑醋可以使得身体变成碱性体质，是一种永远不会过时的，永远有效的减肥方法。

马上就到12月25日圣诞夜了，圣诞夜的约会，是加速情侣情感的最佳时期。如果你想要给爱人制造浪漫的惊喜，不妨跟随小编学习圣诞前1周护肤法，让你在约会时拥有嫩滑吹弹的肌肤，让他惊喜不断！

减肥的原理就是要燃烧点身体多余的脂肪，所以很多人减肥就坚决不摄取脂肪。这就走进了危险的误区，减肥饮食也一样需要脂肪的摄取才能达到最好的减肥效果。

在这个以瘦为美的时代，很多人都关心怎么吃更容易长膘的问题。因此就有人提出，同等卡路里的食物，实际吃到人肚子里，增肥膘的能力是不同的？

虽然走路上班只是一种方式，但它同时也是一种减压的方法，它不仅改变了人们的生活状态，还赋予了人们健康、豁达的生活态度。

女人一到年龄，就容易受到皱纹的困扰。皱纹一旦形成就很难再祛除，而拉皮除皱整形就是除皱可以抚平面部皱纹，恢复年轻肌肤。

减肥不一定非得做一些跑跑跳跳的动作，只要能减肥的动作就是好的动作。简单如箭步蹲、俯卧撑、下蹲的动作都是很有效的减肥动作。

爱美的女人来说，当鱼尾纹在脸上呈现的时候，无疑就是对她们的一大重创。作为面部最早产生的皱纹，鱼尾纹预示着一个女人从此将走向衰老，不少美容人士使用光子嫩肤去鱼尾纹，那么效果如何呢？

在很多人的认识当中，都把拉伸韧带理解为热身动作，其实不然，因为拉伸运动可不仅仅只是热身这么一个单调的功效。拉伸既然是一种运动，自然也有健身的效果丫，而且丝毫不比其他运动效果差。

从眼线腮红假睫毛的修正法到方详细的解说，了解后会很便利妆容疑问难题。掌握这些你也可以成为最流行妆容达人。

整形风一直在中国弥漫，中国人口多，整形人群基数大，潜在的整形市场让很多整形大国垂涎三尺。在繁荣的整形现象背后，却隐含了一个可怕的心理是——丑陋幻想症。

姿态会影响全身骨骼的位置，长期错误姿势会让身上的肉分布不均，自然就会出现局部肥胖。下面小编就来教你正确的站姿和坐姿，帮你矫正姿态，与小腹、肥臀告别，实现瘦腹、提臀的美体目标。

导语：2011年的圣诞节就要到了，怎么玩，去哪玩？ 在这个流行低碳的年代，让我们的休闲方式也“低碳”起来吧，不熬夜、不醉酒，用健康的方式，放松自己，享受生活。　　12月24日平安夜：修养生息，回归平和 修养生息，回归平和　　修养时间：20点-22点　　可选项目：桌游、教堂　　推荐理由：年末了，工作了一年，身心俱疲，远离喧嚣热闹的夜店、KTV，和朋友家人试一试桌游，漫步在教堂，还原圣诞节原本的宁静、 ...

就为了能变身心中的偶像，一个22岁的女孩不惜忍痛，选择在脸上8次动刀。通过整形手术，她要变成小杨幂。在她看来，哪怕被人说成山寨版，也乐在其中。

豪爽的MM喜欢大笑，清纯的MM喜欢浅浅的笑，害羞的MM喜欢羞涩的笑，情感充沛并身心沦陷琼瑶剧的MM会为那些爱得欲死欲活的男女主角哭的撕心裂肺，殊不知MM们宣泄欢乐和忧伤的方式都会影响你的表情纹。

17岁女生苗苗被人游说进宾馆“免费体验 一分钟见效的美丽”。手术不到20分钟就结束。几天后她双眼被割得怒目圆睁，怀疑遭遇非法整形美容。

腰部腹部线条很难“修复”完美，但毁坏却很容易。上班族长期坐着，缺少运动，最容易生赘肉的部位莫过于腹部。瑜伽瘦腹又瘦腰，有效缓解腰痛，一起来练习瑜伽，雕塑腰部美好线条吧！

随着时间流逝，肌肤中的胶原蛋白在慢慢减少，为肌肤补充胶原蛋白刻不容缓，市面上有多种多样的胶原蛋白产品，你真的会选择么？

冬季运动减肥是跟夏季有少许不同的。夏季温度高，暖身时间会比较短，而冬季运动需要在运动之前做足暖身活动。另外，冬季运动强度可以少许加强，提高新陈代谢，这样才能达到燃烧脂肪的目的。

手脚冰冷对于女性而言是共通的烦恼之一，生理痛的难熬更是令人抓狂，需要好好补补身体的冬日，使用芳香精油或许是不错的保健选择，活用精油改善手脚冰冷和提升基础代谢，渡过健康又芳香的冬季吧！

护肤品网购是当下最流行的时尚购物方式之一，比起去商店直接实地购买，更多的宅男潮女们选择了网购。本期带你看看最近十分广受追捧和推崇的纯天然、纯植物性的护肤品新贵CUB(CEST UNE 　　BEAUTE)与其他几种流行的网购方式，虽然最后都能做到足不出门就可以购物收货，但是谁更方便呢？请往下看。手机客户端购买　　手机客户端购买　　运用最新的APP和android操作系统的应用程序登陆官方网 ...

其实，绝大多数会考虑接受微整形美容的女性，一般都是同年龄中长得还不错的中等美女。只要能够把内心自觉不够完美的部份，稍稍微调补足，就能够有令人亮眼的改变。

手臂是最显而易见的部位之一， 拥有纤细的手臂是修身的基础。坐在办公室的OL们，时常抱怨没时间锻炼。小编精选坐在椅子上就能完成的瘦臂动作，让你这个冬天甩掉臂肉！

核心提示：健身能减肥吗？答案是可以的，但是健身减肥需要有计划，并且选择正确方式，否则不健身不减肥，反而伤身。 　　健身能减肥吗？减肥就是两种方法，第一多运动，第二少吃饭。不过，健身减肥也需要遵守中医的“辨证论治”。健身减肥需留心。　　健身减肥小心伤身　　例如，运动量大且简单易行的跑步，成为很多人首选的健身减肥方式。殊不知，顾了这头伤了那头，体重才减轻 ...

到了冬季，我们的肌肤最容易因为缺水而引发干燥的问题。面对烦人的小干皮，除了补水之外，我们日常生活中摄入的果蔬食品也会对抗干燥起到非常好的作用。

医师发现，门诊已经开始出现一些“候鸟减肥族”，他们担心接下来狂吃、体重可能失控，干脆先上减重门诊，学习减重知识，顺便补充代餐、减肥药等，做好年终“抗肥”准备。

整形风一直在中国弥漫，中国人口多，整形人群基数大，潜在的整形市场让很多整形大国垂涎三尺。在繁荣的整形现象背后，却隐含了一个可怕的心理是——丑陋幻想症。

导语： 面对层出不穷的减肥方法你是如何选择的呢？专家提醒你，请勿轻信减肥谣言，选择适当的健康减肥方法才是王道哦！下面，我们就为你破除7大谎言，带你走出瘦身误区，减肥再也不走弯路，不失败，不反弹！　　谎言一：“不摄入脂肪就能成功减肥” 不摄入脂肪未必能减肥　　富含脂肪的食物热量都很高，所以不少人认为只要不摄入脂肪就能瘦下来，其实这是一个谣言！脂肪是人体必须的营养素之一，我们的脑部机能之所以能正常运作 ...

核心提示：根据中医养生理论，冬季饮食要多吃清润甘酸的食物。酸味食物可以护肝，滋阴养气，还能帮你减肥。 　　女人冬季减肥要多吃酸味食物。根据中医的养生理论，秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的 ...

如果你爱美，如果你怕老，那么你要多留意口中的食物，有些食物一吃就让你立刻长满皱纹，那么之前所做的保养就功亏一篑了。

江若琳被爆与《步步惊心》十三哥袁弘擦出爱火花，引来众网友围观。还有人说江若琳整过容，并搬出一些前后照片进行对比，至于是否真正整过容，就让大家来来对比对比。

导读：神马各种瘦脸滚轮、瘦腿滚轮、按摩板、按摩刷之类的工具，滚滚就真能瘦吗？要说让你瘦下来，不如说是帮助你舒压活血促进循环，看看各位美容编辑的亲身体验。　　按摩滚轮，滚掉脂肪？　　滚轮类工具推荐指数：★★★★☆　　只要你空下来多滚、多按、多刷，好处还是很多的，促进淋巴循环、排除水肿、打碎顽固脂肪等等，别忘了再涂上相应的产品才能达到1+1＞2的效果。 Clarins 多功能按摩板　　体验产品：Cla ...

每天走一走，活到九十九。这句话虽然有点夸张，可是却说明一个健康常识，那就是运动始终都是健康长寿的主旋律。

导读：熬夜通宵、日光照射、环境污染……各种问题给我们的肌肤造成重重困扰，我们该如何去更好的保护我们的肌肤呢？护肤品该如何搭配才能更有效呢？你还在为这些问题而冥思苦恼吗？今天给大家带来了5款圣诞限量护肤套装，你不必再为护肤品的搭配犯愁。选择适合你的那一款，让你美美的过一个圣诞吧！ Origins悦木之源膜力三剑客优惠套装　　Origins悦木之源(微博)膜力三剑客优惠套装 RMB390　　新年季，聚 ...

一般来说，坚果都含有丰富的营养，其中蛋白质、油脂、矿物质、维生素等含量都较高，对人体生长发育、预防疾病有很好的功效。

不想吃减肥药，那不如试试中药减肥茶吧，药材只要在中药房就能买到十分方便。下面就来教你五款自制减肥茶，不妨在家里自己冲泡，尝试中药减肥的神奇效果。

导读：精致外型+完美妆效+限量发售！！！如此诱惑，你能抗拒吗？无论你是Party女王，或者是办公室精明干练的“白骨精”，又或者是明净可人的邻家女，超级完美彩妆限量品，总有一款是你的菜。 Bobbi Brown全新2011圣诞限量版 霓彩天堂眼影盘　　Bobbi Brown(微博)全新2011圣诞限量版 霓彩天堂眼影盘 RMB980　　让人第一眼就万分惊艳的迷你20色眼影盘，突破Bobbi以往一贯的 ...

年终岁末，“扫货”的冲动几近成了传染病。越逼近圣诞，就越强烈。护肤品当然要被列入采购大单，无论单件凑起来买，还是成套买，或者心水圣诞限量版礼盒套装的，都在等着伺机下手。但扫货不可盲目哦。

每一个胖子不是一生下来就注定变成肥胖的，都是自己后天的“努力”所形成，像有些人喜欢海吃胡喝，有些人则是喜欢高热量食物。其实除了吃还有很多致胖的生活习惯，来看看你是否也有这样的生活习惯。

肌肤缺水除了在外观上容易造成肌肤的暗沉粗糙之外，更会令角质代谢迟缓、细胞防御力下降，今天就来为大家支招，让你远离干燥，拥有弹润“抛光肌”！

近日，为了援助广大贫困女性以及社会困难群体，西安俪人医院携手西安市知名企业启动百万“V基金”活动。　　记者 刘海玉 发自北京　　据了解，百万“V”基金是“早安俪人”活动中的重要环节，“早安俪人”健康系列活动是由西安市残联、陕西慈善基金协会、陕西省共青团学生在线、陕西省广电中心联合主办，由西安俪人医院承办大型公益活动。　　此次活动，不仅仅寄托了西安俪人医院对广大女性市民的亲切问候与美好祝福，同时还有 ...

导语：你是否也有以下的疑问：为什么别人天天浓妆艳抹，皮肤依然光滑嫩白？但自己一化妆就肤色暗沉，而且狂出痘痘？也许，现在是时候矫正你的化妆恶习了，以下的6大化妆忠告，让你终身受用。戒懒卸妆　　一、戒懒卸妆　　如果你使用了防晒品、隔离霜(尤其是具有修饰肤色功能的产品)、彩妆品(例如：口红、腮红、眼影和粉底等)，不管你的妆是浓是淡，卸妆这步骤都是必要的，千万不要因为偷懒，随便洗脸了事。戒乱用化妆品　　二 ...

很多人都知道跑步和骑车可以减肥，但是你知道吗，如果趁着运动后心率仍处于高速的状态下再坚持做一套有氧操，既可以帮助拉伸放松肌肉，又能继续燃烧卡路里。瘦身效果事半功倍哦！

导读：今年将迎接最冷冬天，气象专家这样警告！冷空气会冻结肌肤循环，血流变慢，肌肤容易黯沉灰蒙蒙，加上角质缺水、干荒粗糙一起报到，一个季节、老了不只5岁！首要之务就是提高整体肌循环，日常保养步骤中加入特别单品与手技，不必化妆也有红润气色！　　“朝黯沉”30秒击退　　好不容易从温暖被窝中爬起来，一照镜子就被黯沉疲惫的肤色吓到！这是冬日早晨写照。用日本最流行的碳酸泡泡来按摩，加上后续化妆水“拍打技”，唤 ...

在每天睡觉之前帮自己的腿部按一按或者是拉伸一会儿，不但能起到收紧腿部肌肉达到塑形的效果，还能有助于一整晚的睡眠。

导读：布丁甜点是午后最诱人的馋嘴小吃，而同样拥有Q弹爽滑质感的乳霜，也能让肌肤有好胃口。凉风瑟瑟，肌肤被秋后算账，泛红、蜕皮、干痒等现象频频出现，本期为你精选了5款布丁乳霜，快邀请你的肌肤尝尝吧！ Clinique精华霜　　Clinique倩碧(微博)精华霜 ￥490/50ml　　涂抹的瞬间肌肤仿佛就被“唤醒”，层层润透，直达肌底层，舒适宜人。使用后的肌肤触感水润嫩滑，肌肤通透有光泽。　　Tips ...

追循品牌核心理念“每一位女性都美丽动人”，雅诗兰黛认识到，美丽肌肤的源泉在于每位女性自身的DNA。作为基因护肤研究领域的先驱，雅诗兰黛于2009年震撼推出即时修护特润精华露，拥有全世界20多项专利，继续在“肌肤修护”化妆品方面独领风骚。全新限量版偶像级即时修护特润精华露　　现在，30年创新及突破性DNA研究的深厚积淀，再次激发雅诗兰黛灵感源泉，以全球各年龄段、各种族的500多位女性为对象，对即时修 ...

核心提示：如果以缓慢的节奏做锻炼，可能影响跑步的速度。因此，在做力量锻炼时，必须快速做。 　　跑步不用举重练力？绝非如此。美国运动医学学会注册教练鲁宾斯基表示：“我不是说你需要去到健身房，开始猛做卧推350斤哑铃。但是，你需要做做gym，力量练习对跑步也有好处。”反身卷腹是适合跑步者锻炼力量的动作之一。　　有些特定的负重锻炼能增加跑步选手的步幅，锻炼 ...

拥有一双完美的美腿是所有女性毕生追求的目标，一双美腿如果是天生的，那你就太幸运了，真得要好好谢谢父母的恩典。但是，美腿不保养还是会变章鱼腿哦！如果先天条件不足，依然可以靠后天的努力来完成腿部的曲线。

地球人都知道减肥最健康的方法就是运动配合饮食，可是却少有人能做到。这是因为没有找到合适自己的方法和自己的饮食习惯。据说中药减肥非常有效，且不会有什么副作用，不会像市场上的减肥药那样不靠谱。

知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助？如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。

俗话说：饭后是水果更健康。那到底吃什么水果最好呢？经美国《健康》杂志研究发现，饭后吃梨子既能有助营养的吸收，又能达到瘦身的效果。

微创应该是相对传统手术而言，主要具有四大特点：切口小、创伤小、恢复快、痛苦少。微创手术是高科技带来的医学革命！下面我们为你推荐三项日常生活最常见和简单的入门级微整形手术。

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。实践证明，鸡蛋减肥法是特别的有效。

圣诞快到了，怎样快速减肥呢？很多MM都喜欢通过节食来达到减肥的目的，但是盲目节食不仅不能够达到目的反而还会伤害身体，今天为你推荐的三日减肥食谱，可以助你快速瘦身同时保持身体的健康，做个健康瘦美人。