导语：要瘦身，身边潜伏的减肥大敌不容小觑。下面就请随小编一起来看看，到底是什么，让你的减肥大业始终停滞不前！警惕身边潜伏的减肥大敌　　原因1:饮食(摄入热量过多)　　饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是减肥的好方式。　　原因2:缺觉(肥胖可能性最大)　　每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73% ...

上班族,腰腹,瘦腰腹,简单4个OL减肥招 轻松享瘦腰腹臀

久坐少动是OL发胖的最重要原因。那么，忙碌的OL要如何减肥呢？下面教你如何把握OL减肥的黄金8小时，让你轻松快速变身窈窕办公室女郎哦！

无论是办公室一族和在外奔波一族，都有着小肚子、粗大腿或是肿小腿的现象，但是每天回到家都累到不想说话，更何况说做减肥运动呢？下面编辑大家非常简单的减肥按摩手法，适用于不同类型的上班族，既减肥又解压，一举两得，赶紧来学习吧。

医师发现，门诊已经开始出现一些“候鸟减肥族”，他们担心接下来狂吃、体重可能失控，干脆先上减重门诊，学习减重知识，顺便补充代餐、减肥药等，做好年终“抗肥”准备。

不少OL总会抱怨，“上班工作很忙，连运动的机会都没有”、“一整天都要保持一样的姿势好累啊”、“总是忍不住吃零食！”等等。这些抱怨，都正好说出了OL们肥胖的理由！OL瘦身减肥方法，其实平日只需做点小动作，注意生活和饮食习惯，就能轻轻松松减赘肉。