也许，你现在正在为没有时间锻炼而头痛。现在，教你一个高招。你可以把社交活动和锻炼身体结合起来，比如约见朋友时，安排一次散步或者骑自行车去旅行，这样，本来需要分头进行的事就可以合二为一，两全齐美了。

女人最美丽的时刻就是在穿上婚纱的那一刻，可是如果身材不好的话那会多多少少扣那么一点点分，特别是穿裸肩婚纱或者是裸肩服饰的时候，那得更加得益于身材的凸显。

时间就像海绵里的水，只要挤，总还是有的。冬季减肥也同样如此，只要挤时间，总还是可以找到时间的。“两分钟”的时间够短了吧，但也可以进行减肥哦！

众所周知，瑜伽为精准体式具有良好的治疗预防效果，维持身体的健康。骨盆不正，倾斜是个很常见的问题，很大一部分人都存在这样的问题，不过目测不到的都不必在意。那什么样的情况是属于骨盆倾斜呢？

胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。

圣诞即将来临，想在这个万众期待的狂欢派对中突围而出？你的肌肤足够靓丽耐看么，倘若肌肤状态不如人意，那么现在圣诞护肤倒计时，掌握护肤技巧，打造圣诞完美肌肤，让你的零瑕疵美肌High起来！

相信很多女孩子都有吃零食的爱好，尤其是甜食。不吃饭可以，但不能不吃零食……，这是很多人的心声。但错误的零食往往使人长胖，既然不能不吃零食，那就选择健康、减肥的零食吧。

指甲油，能够为我们的指甲带来美丽的色彩，添上好看的美甲图案。但是，指甲油也是由不少的化学成分制成的，长期使用并且不勤加清洁的话，会让指甲油的危害积累，伤害指甲，因此我们必须要定期清洗指甲油。

小腹凸出很多时候被认为是脂肪堆积的体现，这或许是一方面，但是同时也有可能是身体内排毒不顺畅所致，这时你可以选择先排毒后健身，这样所达到的效果更好。

蔬果是人们公认的瘦身佳品，不同的蔬果针对身体各个部位的减肥效果也不相同。下面为大家介绍的是吃掉各个部位脂肪的蔬果NO.1，大家不要错过哦！

近日，google发布了2011年全球最热门搜索关键词排行榜，中国内地榜单中杨幂居然力压“苹果教父”乔布斯位居榜单首位，引来网友围观，杨幂整容旧事被重提。

导语：照照镜子，看看你的臀型是否不够完美，下垂、后凸、扁平，怎能让这3种丑臀阻碍你练就完美翘臀呢？现在，小编立刻教你一套瘦臀操，帮你急救由于骨盆前倾而导致的后凸臀部！ 丑臀是怎样形成的呢　　丑臀是怎样形成的呢？　　每天的走姿、坐姿、站姿只要不正确，就会令盆骨前后或左右移位，臀部的肌肉衰弱，下垂、后凸、扁平3大丑臀就是这样形成的！　　美臀是怎样的呢？　　大殿肌与中殿肌，以及支撑臀部的腿筋都是形成臀部 ...

经研究发现，有六项运动是最适合女性练习的，不但运动强度适中，还能美体健身，最重要的是这几项运动还能起到益智的作用。

OL们在午间休息时有很多可供选择的活动，有些人喜欢聊天，有的则喜欢运动，只需花上半小时就能达到美体健身的效果，于此，还有什么能比变美丽更让人心动呢？

如果你的颧骨太高、太低、太宽或不对称，脸形不好看不流畅。你可以选择颧骨整形帮你，但是有三点必须注意。

生活中的任何一个小的细节都有可能成为你健身的手段，如果你已成胖子，那么这些小细节或许将是让你重新找回苗条身材的方法之一。

越来越多的爱美者因为自己的眼睛不雅而发愁，由于眼袋的影响让自己的面部失去了信心，那么，去眼袋的方法都有哪些？眼袋怎么消除最好？

天气慢慢转冷，婴儿们的皮肤开始出现干燥的现象，而近日有关强生婴儿洗护产品含致癌物的事件更是让妈妈们发愁，不知道如何为宝宝选择护肤品好。那么，婴儿皮肤干燥怎么办呢？

导读：每当看见女明星们一张张精致的“小V”脸真是让人羡慕、嫉妒、恨，如果你对自己的脸型非常不满意，马上效仿10计“甩饼”瘦脸的妙招，相信总有一招会帮你改变面部轮廓塑造出小巧面容。 正确咀嚼　　1、正确咀嚼　　不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体 ...

一年前的一次整容手术，由于整容前后差异过大，给一名年轻女孩带来了一连串的麻烦和尴尬。最终，女孩只得前往派出所，重新办理身份证。

17岁男孩脸上长痘，执意“激光手术”祛痘印。家长很纠结，孩子爱美是不是有点过了；医生建议，青春期激光祛痘印可能适得其反。

近日，google发布了2011年全球最热门搜索关键词排行榜，中国内地榜单中杨幂居然力压“苹果教父”乔布斯位居榜单首位，引来网友围观，杨幂整容旧事被重提。

派对上的妆容大多比较浓，也就多了几分花妆的可能，学会如何快速又有效地补妆。是时候和花妆的尴尬、补妆的手忙脚乱说拜拜了，让你从派对开始到最后一直都是最优雅的。

南方日报讯 日前，国家食品药品监督管理局曝光了“东洋の花美白水润面贴膜”等18种化妆品含超标禁用或限用的有毒物质，并要求各省(区、市)食品药品监督管理局依法严肃查处。而遭曝光的18种违规问题化妆品中，有13种被抽样单位或标示生产单位位于广东省内地市，占比超过七成。记者昨天走访广州部分卖场发现，东洋の花美白面贴膜等产品有售。18种问题化妆品超七成在粤生产或检出　　有毒物质可致精神异常　　近日，食品药 ...

核心提示：男士健身减肥方法，必须注意原则，控制好时间，对于男士来说，健身减肥尤其以腹部腰部减肥为最重要。 　　男士健身减肥方法有哪些呢，要想通过运动达到减肥的效果，首先要清楚“什么是运动减肥”，恰当的运动，往往能够使人尽快地减肥，使自己的体重保持在正常范围。那么什么样的运动最有利于健身减肥呢？ 男士健身减肥方法。男士健身减肥方法。　　男士健身减肥方法 ...

忙碌的工作和成名压力让名流们的健康状况频频亮起红灯,烟酒过度、睡眠不足、精神抑郁、免疫力差等问题是最常见的，近几年，更是有许多国内外明星因健康问题过早地离开这个世界，于是更多的社会开始注重健康。

当你有想法要为一次成功的整形手术干一杯庆祝一下时，大多数医生不会建议你这样做。下面是5个为什么不应该在整形手术前后沾酒的原因。

导语：没错，明星们是有过人的美丽基因。但是，当夜幕降临，你是否看见他们为了留住青春所下的功夫？羡慕不如行动，找到自己的年轻目标，开始明星般的抗老美肤之夜吧。 Maggie Q　　登场明星：Maggie Q　　终极年轻目标：淡化斑点　　性感美人Maggie Q拥有令人艳羡的天生健康小麦肤色。不同于肤色白皙的人，她的肤质很容易经过日晒后很容易呈现健康的晒后肤色，却不容易被晒伤。这是因为小麦肌肤拥有更多 ...

如何擦粉底才能打造完美底妆，相信这是不少有化妆习惯的人都曾经思考过实践过的问题。对于怎样擦粉底，你掌握了吗？你学会了吗？

导读：果酸焕肤的强大魅力不再需要去美容院才能实现，也不需要担心敏感肌肤易受果酸刺激。今天编辑为你带来4款清洁好品，媲美果酸高效换肤的能力，通透好脸色不再遥远了。 4款深层清洁品 媲美果酸焕肤　　皮肤暗哑无光，毛孔粗糙，草莓鼻，这些碍眼的瑕疵，多数都是因为老旧角质层的堆积而造成的，果酸换肤当然是解决这些问题的好方法，但是果酸换肤始终无法避免其刺激性，而且也不能经常做，而当下流行的温和又干净的洁面品就 ...

黑眼圈一直下不去，你想过没有，这可能是肾虚哦！但是你不用急，只用增强运动，保证睡眠，最快可以几天后就跟黑眼圈说再见。

《跑步者的世界》给出了4个测试你的身体是否完全适合跑步的动作，如果做其中某个动作有难度，那么可以在不跑步的日子练习这一动作，并逐步增加重量或者次数。

减肥不光是少吃就可以，清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，减肥会事半功倍。瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧，一个人所吃的食物不仅影响他的身体，同时也影响他的心灵和意识。

导语：精华液一直给人昂贵且高效的印象，它是保养加强品，安插在保养程序中。无论哪一种精华液，挑选时都必须聚焦在“精纯、单一”的功效上，而不是以“丰富、多元”为贵的多种诉求。 如何挑选护肤水　　Part1 护肤水　　挑选护肤水的精髓：清爽的小分子最对味　　很多美容专业人士选护肤水的必备条件是：清爽、吸收快、不黏腻。作为肌肤清洁后的第一道保养程序，超小分子的水类保养品是他们的首选。因为含有活肤成分、抗氧 ...

冬日的天气让我们的唇部备受考验，怎样才能在冬日里既无惧寒冷与干燥，又能够将美丽进行到底，拥有滋润亮丽的好唇色呢？这就需要我们利用不同的产品来打造属于我们的冬日美唇。

核心提示：理想早餐应该含有精益蛋白质、碳水化合物和健康的脂肪。吃早餐的人比不吃早餐的人更不容易胖。 　　重视健康的、目标明确的人，通常都有一张有关健康饮食的餐单，例如不吃脂肪等等。但是，大目标通常都是中看不中用，很难实现的，还没开始前你可能就已经心灰意冷，觉得无法达到。因此，与其好高骛远，不如做些小改变，逐渐培养良好健康饮食习惯。“如果你为参加一次马 ...

谁不想拥有好一副身材？可是想胖想瘦都不是一朝一夕就能改变的。不过有办法，仅靠高光粉和阴影粉，就能让你在一分钟内事业线立现。

“小鸡啄米”是指在最普通的屈臂举哑铃的过程中，一发力脖子和脑袋就不自觉前伸，放下哑铃时头部又回到正确位置的习惯，可能伤及颈部和背部。

元旦假期很快就来了，在元旦的节日气氛中，你是不是也要放开肚皮来饱餐每一顿呢？如果你们就像我一样，假日里不注意饮食，很容易造成增重的多米诺骨牌效应。小编精选了7个方法抵御元旦聚会导致的增重，一起试试吧！

导读：电脑前一坐就是8小时，还不爱运动，睡眠饮食都不规律，零食却吃个不停，而且喜欢各种重口味……如果你也拥有这些坏习惯的话，那就别埋怨自己身材走形了。下面就让如花为你细数那些不知不觉毁掉好身材的生活恶习，希望姐妹们有则改之，无则加勉！【如花(微博)是谁？】　　【10个让腿变粗的坏习惯】　　一些不经意的生活小细节竟会让美腿变粗！如花(微博)提醒你警惕以下10个让腿变粗的坏习惯，而且还教你如何见招拆招 ...

第3届新浪美妆口碑榜评选活动开始啦！依托第一华语门户新浪网强大媒体平台，通过新浪网、新浪微博票选你心目中最给力的美妆单品，与专家团、达人团一起，共同谱写2011年度最具亮点的美妆口碑榜。　　2011年是全民微博的一年，因此我们特别设置了微博人气单品大奖，看看哪个美妆单品，在微博网友中呼声最高！　　继美妆口碑榜有奖票选2011微博人气单品第一波、第二波活动之后，第三波有奖票选活动又开始啦！你有木有发 ...

不敢恣意的变换色彩，又嫌眼妆太一成不变，最简单的方式，就是靠睫毛来加强变化感！除了最基本的长眼vs.圆眼外，眼中、眼尾局部加强，就能给人彻底迥异的彩妆印象！

许多美眉明明四肢纤细，可是圆圆的脸容易被人误以为全身都很胖。现在不用再烦恼了！小编教你3种快速瘦脸运动，只要你勤做，保证你能迅速塑造出巴掌小脸，另外还有6项饮食原则要注意哦。这个冬季，让小脸不是梦！

跑步会使小腿变粗？短跑运动员的小腿就都很粗壮。跑步也会让小腿变得结实，腿部线条更美，马拉松运动员小腿都很细，只要用正确的跑步姿势和跑步强度就能跑出美腿！

我不想要节食！我不想要忍饥挨饿！凭什么让一个爱吃之人为了减肥而去不停做这些伤身又伤心的事情！其实会胖的原因除了遗传以外，绝大多数并不是因为你的饮食不规律，而是因为你的饮食方法更容易让你囤肉！

很多时候一些饮食上的小习惯就会帮助人们改变体重，进而改变生活质量。下面十个瘦人的饮食习惯，网友们可以根据自己的情况，适当借鉴，希望能够帮助大家“自然瘦”。

在以瘦脸为美的今天，你是不是为自己没能拥有一张瓜子脸而犯愁呢？面部吸脂能有效消除双下巴、满月脸，改变脸部的轮廓，实现你的小脸梦。

衰老是人的必然历程，而如何青春永驻是女人们的永恒话题。到整形医院里来接受使肌肤年轻化的除皱术是一个女人最幸福的事情。除皱手术的抗衰老作用远远比任何化妆品来得快来得好。

胖起来容易瘦下去难，有数据显示，95%减肥的人，会在未来五年内，体重回升至减肥前的水平甚至更高。这个惊人的数字说明，只有5%的人才是真正意义上减肥成功。该怎么捍卫辛苦减肥后的成果呢？

想要拥有苗条身材，但是却管不住自己的嘴巴？没关系，今天就为大家8招吃喝方法，在你管不住嘴巴的时候就放弃你的零食，投入健康食品的怀抱吧！

近日，一名小眼宅男整形成美少男爆红台湾网络，据了解这位男孩做了割双眼皮、隆鼻、吸脂等整形手术。网友围绕未成年该不该整形展开了激烈的讨论。

皮肤上的皱纹会显示人类年龄的变化。而美国罗切斯特大学医学中心（University of Rochester Medical Center）的研究人员发现，面部老化也与面部骨骼结构的变化有关。

导读：很多品牌推出的眼部精华都采用了“滚珠”的设计。不仅使用方便，而且通过滚珠的按摩，可以加快眼周肌肤对精华的吸收，使护肤效果加倍！不过使用效果不正确，可就适得其反了哦！　　现在让我们通过植村秀(微博)Shu uemura提供的“原创日式指压按摩法”来学习正确的使用方法。 按摩step1　　一、使用时略仰头，将走珠滚动按摩器轻轻倾斜朝向面部，以获得适当的用量。 按摩step2　　二、在上下眼睑轻轻 ...

想要保护好皮肤，卸妆是很重要的。就连淡妆，也是卸妆时不可或缺的护肤环节。尤其是圣诞节就要到了，MM们多半会带妆出门，即使节日那天玩得在疯狂，回家后也不要偷懒不卸妆哦！

清纯甜美？高调性感？可爱俏皮？让我们以平安夜的名义，换上闪耀动人的红妆，在令人迷醉的派对夜展示你最Sexy的魅力。

导语：谁不想拥有好一副身材？可是想胖想瘦都不是一朝一夕就能改变的。不过GRAZIA有办法，仅靠高光粉和阴影粉，就能让你在一分钟内乳沟立现。 教你一分钟内乳沟立现　　不管是平胸还是胖子，都能立刻变成一个人人都羡慕的丰满美人。有应急需要的女生可以尝试一下，看看这次的礼服是不是穿着看起来更合身？上图为原始胸型和改造后的胸型。 Step1　　Step1：对着镜子，先找出自己的胸的位置，在胸沟这个地方，用阴 ...

导读：你是否觉得工作、生活、感情压得你喘不过气来？是否感觉被困住或者陷入困境？你是否觉得表达自己的感情有困难？关于压力，这里有你不得不知的20个小知识！ 什么是人们最常见的压力来源　　1、2010年美国心理学会的一项调查显示，钱、工作、经济前景、家庭，以及恋爱关系的维持，是人们最常见的压力来源。想到这些，你压力大吗？　　2.压力与心脏病、高血压、感染性疾病，以及免疫力低下都有一定关系。　　3、实际 ...

肌肤保养原本就该是日积月累、长期力行的功课；如果平日疏于照顾，而在圣诞节此时才想要临时抱佛脚，可就要更加小心了，千万不要弄巧成拙，反倒在美丽的节日留下遗憾。

导读：鸡汤营养丰富又美味，许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品，同时家中有病人时也往往熬一锅鸡汤作为补品，但并不是所有的人都适宜喝鸡汤。　　鸡汤内所含的营养物质，是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨内溶解出的少量水溶性的小分子蛋白质、脂肪和无机盐等。汤里所含的蛋白质仅为鸡肉的7%左右，而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。所以如果你属于以下几种情况，那么你就没有资格享受鸡汤了！ 5种人不适宜喝鸡汤补身　　冬季养生注意：鸡 ...

导读：我不想要节食！我不想要忍饥挨饿！凭什么让一个爱吃之人为了减肥而去不停做这些伤身又伤心的事情！其实会胖的原因除了遗传以外，绝大多数并不是因为你的饮食不规律，而是因为你的饮食方法更容易让你囤肉！　　试试下面10条绝不出错的饮食减肥法，无需忍饥挨饿也能轻松瘦下来！ 九点以后请停止进食　　1、九点以后请停止进食！　　如果中午吃的过多，那么五点以后就尽量少吃东西，九点以后就不要再进食了。睡前六小时进食 ...