核心提示：连坐4小时就会增加静脉血栓风险，办公室久坐白领，是容易得静脉血栓的高危人群。 　　连坐4小时就会增加静脉血栓风险，办公室久坐白领，是容易得静脉血栓的高危人群。　　21世纪后我国静脉血栓诊断病例数迅速增加，各医院诊断病例数近年呈10至30倍增加。即使病例数在飞 ...

跑步是很好的减脂运动，跑步虽好，但未必是最好的选择！ 　　其实下肢是全身最大的肌肉群，无论对增肌、减脂还是塑形都非常关键，而深蹲是腿部训练的王牌动作，今天告诉你深蹲有多重要。　　深蹲对体型的影响　　许多健身女孩对练腿有着严重的排斥，认为只要有马甲线或者瘦就可以了，殊不知腿部训练对 ...

深蹲是健身中非常常见的动作，对大腿肌肉以及身体塑形都有很好的锻炼效果，那么坚持深蹲，到底有什么好处？

现在国内很多城市的天气都在开始变暖了，一个穿短裤短裙的季节又要来了，冬天后体重飙升的你，是不是考虑要减肥了。

每个女性都想有一个完美的身材，很多女性都会通过各种减肥，各种锻炼，饮食控制来要求自己。那么怎样才是最健康的减肥方法，能够不伤身体，而且还能达到减肥的效果。这是每个人都比较关注的问题，在减肥中最难减的部位就是大腿肌肉和瘦腿，这里讲一些好的健身方法。

导语：冬季肌肤干燥脱皮，尤其是小腿肌肤总不能得到滋润，沐浴后感觉肌肤还是干燥、紧绷、粗糙，沐浴乳除了清洁肌肤之外真的可以达到深层滋润的功效么？今天编辑就来揭开“弹滑嫩”美肌真相带来Olay深润滋养沐浴乳的真人评测哦！拒绝干燥从洗澡就能解决你

情人节深瞳魅影桃花妆必备 喜事连连，好心情不停歇，再平淡的感情也被喜庆气氛惹得蠢蠢欲动。你的他知道你的心思吗？是否想放松投入地享受浪漫爱意？你的心思要让他知道！

现代医学普遍认为，睡不好与交感神经过度兴奋有密切关系。顺着交感神经“顺藤摸瓜”，调节星状神经节就显得尤为重要。星状神经节是交感神经链的重要组成部分，位于颈部，大小不一，小的犹如米粒，大的犹如黄豆。星状神经节的作用，主要是调节毛细血管收缩舒张、各个腺体的分泌等。

在减肥路上不断的摸索，进健身房、请私教、各种器械轮番上，效果虽然还凑合，但付出的成本却不是小数。其实对于减肥这个事，真正掌握核心的动作和规律便能事半功倍，今天就这个目的，向大家推荐一个不陌生的动作：深蹲，一起来走进深蹲的正确打开方式吧！

做什么运动既能消耗火锅麻辣烫红烧肉驴肉火烧兰州拉面新疆大盘鸡烤串靓汤炸鸡所带来的脂肪，又能有效锻炼肌肉呢？相信十个健身达人里面，至少有一半会毫不犹豫的回答：深蹲！

对于女人来说，口红是整个妆面中最重要的，就算没时间化妆，也要涂口红，这样可以让人看起来更有气色。想要妆面好看，口红的颜色选择非常重要，如果嘴唇颜色深，涂什么颜色的口红比较好呢？　　1.正红色口红　　因为平时嘴唇如果颜色比较深的话，搭配一些更深的颜色，看起来会显得自己的肤色更白，所 ...

防晒对于护肤的重要性已不仅仅停留在防止肌肤变黑和产生晒斑的基础上，更重要的是防止“晒老”，且近年来越来越多的防晒产品已经打出了“守护皮肤胶原蛋白”的旗号。防晒真的可以做到维持胶原蛋白、保护弹力纤维网从而留住青春吗？虽然衰老是自然规律难以逆转，但是防晒可以有效使这个过程减缓，所以在维持肌龄方面的功效还是有目共睹的。

做什么运动既能消耗火锅麻辣烫红烧肉驴肉火烧兰州拉面新疆大盘鸡烤串靓汤炸鸡所带来的脂肪，又能有效锻炼肌肉呢？相信十个健身达人里面，至少有一半会毫不犹豫的回答：深蹲！

做好了深蹲动作，不论你是想要增肌、减肥、塑形，你都能事半功倍。深蹲有哪些好处？要怎么做才发挥深蹲的最大功效呢？

导读：荧屏上的她们使出浑身解数，使用各种方式让自己表现出性感成熟的一面，给人以错觉以为她们真的确是如此，殊不知哪一天她们偷天换日微微的改变发型就完全换了一副模样，萌态十足，年轻十足。跟着小编一起来欣赏这些长发女星们的萌造型，看看谁是真正的萌女郎！ 卡米拉·贝尔　　卡米拉·贝尔　　Camilla BELLE一直以长卷发亮相于荧屏上的她，总给人一种成熟妩媚小女人的感觉。这次大改造型 ...

很多人在做深蹲练习的时候，只顾着夸嚓一下蹲下去，然后猛着起来，这种其实会对健康造成伤害，本文就来认识一下深蹲的各个内容。

做好了深蹲动作，不论你是想要增肌、减肥、塑形，你都能事半功倍。深蹲有哪些好处？要怎么做才发挥深蹲的最大功效呢？

核心提示：练习深蹲，在锻炼大腿肌肉的同时，对提高心脏功能也有明显作用。 　　锻炼方法：站立，抬头挺胸；双脚分开与肩同宽。双脚平行，脚尖朝向正前方；脚掌也可分开成一定的角度(约60度)，但要保持下蹲时膝盖的方向与 脚尖方向一致。身体慢慢下蹲，直到大腿和小腿的 ...

胸部的话题真是女性一辈子都讨论不完的话题，现代的女性不仅仅关注双峰的尺寸大小，而更多的把目光集中到了乳晕过深的问题上来了。

很多人在做深蹲练习的时候，只顾着夸嚓一下蹲下去，然后猛着起来，这种其实会对健康造成伤害，本文就来认识一下深蹲的各个内容。

身体的所有部位都有极限，即使人类双腿力量最强，也可能遭遇锻炼的瓶颈。有人形容，双脚达到另一水平的时间，可能漫长得犹如一个世纪。如果双脚力量或者肌肉尺寸训练遇到障碍，可能是时候进行新的锻炼。

谁不想拥有好一副身材？可是想胖想瘦都不是一朝一夕就能改变的。不过有办法，仅靠高光粉和阴影粉，就能让你在一分钟内事业线立现。

很多办公室白领都有这个苦恼，整天坐在办公桌前，不是肚子大就是屁股大，肚子可以少吃点就会瘦下去，屁股该怎么办呢？

女性在怀孕之后身体会发生很多的变化，特别是乳房，形状会变大，乳晕的颜色也会变深，那么乳晕颜色深怎么办呢？下边就来做介绍。乳晕颜色深怎么办涂抹乳晕霜，现如今科技发展进步的很快，只要市场有需要，就会有供给，所以乳晕霜也应运而生。可以选择比较温和的产品，涂抹在乳晕的附近，避免乳房附近的 ...

深蹲时膝盖承受了人体的大部分重量，容易受到伤害。为了避免膝盖受伤，深蹲时一定要按照深蹲的正确方法来做。

导语：色彩趋势单从色卡上看单调又乏味，用时装和彩妆来诠释则形象得多。就像Pantone发布的2011秋冬流行色之一的夹竹桃紫(Phlox)，今天我们要另外一款秋冬流行色：深咖色(coffee liqueur 18-0930)。这是一款混合了泥土和浓咖啡色泽的色调。 2011秋冬流行色暖冬深咖 2011秋冬流行色暖冬深咖眼妆画法 2011秋冬DSquared2秀场妆容侧面 2011秋冬DSquare ...

核心提示：跑步是很好的减肥运动，但是今天要说的比跑步效果还好的运动，就是深蹲！ 深蹲有很好的美臀效果，很多MM在尝试，其实不仅如此，深蹲还有不错的减肥效果。 具体来看看深蹲减肥的好处1、激发腿部力量：深蹲是提高腿部力量的最好动作。而腿部力量对于全身力量来说是最重要的， ...

核心提示：还有比跑步效果更好的减脂运动？真的吗？赶紧推荐过来。 跑步是很好的减脂运动，跑步虽好，但未必是最好的选择！ 其实下肢是全身最大的肌肉群，无论对增肌、减脂还是塑形都非常关键，而深蹲是腿部训练的王牌动作，今天告诉你深蹲有多重要。深蹲对体型的影响许多健身女孩对练腿 ...

核心提示：深蹲大家都知道可以练翘臀，其实对于减肥的人来说深蹲是很重要的一个动作，为什么呢？ 深蹲对于很多人来说不难，但是大家都忽视了它，没有觉得它有太多的作用，其实你错了，深蹲对于减肥的作用很大。 深蹲可以训练到更多肌肉深蹲刺激的肌肉有股四头肌、腘绳肌、髋屈肌、臀大肌 ...

女性每个月都会有一次月经，每个月都会有一次排卵，排卵期间同房能提高受孕率，如果有生育计划的女性，那么可选择在排卵期同房。如何了解是否正处于排卵期最好的方法就是通过排卵试纸进行检测，这也是目前很多女性比较青睐的一种检测方式，那么在检测时排卵测试纸一深一浅是怎么回事？