美国《健身》杂志报道了一个健身教练的减肥方法，这方法是针对腰腹赘肉较多的朋友所设计，可有效的甩掉腰部多余的赘肉。

我们都知道，烫发染发无论是对头皮头发还是对身体都是有害的。所以，为了将伤害减到最低，染发前要洗头吗这个问题我们一定要重视。现在，就让专家为你解答染发前要不要洗头以及关于染发的其他一些必备知识。

人的阳气 盛衰，往往标志着机体生理功能活跃的程度。冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，体内生理机能受到抑制，就会产生一派寒 象。常见情况有恶寒、脘腹冷痛、泄泻等。

很多的新人因为工作等问题没有时间办理结婚仪式，婚纱摄影更是没有时间去拍，等到宝宝来临，才急急忙忙的去补办自己的婚礼仪式，对于婚纱摄影，怎么修正自己的容颜和身形呢？

雀斑能去掉吗？化妆品只能盖斑难除斑，内外因相结合调理才能彻底解决黄褐斑。特色中医门诊马殿久副主任医师说，黄褐斑、雀斑、晒斑等色斑的形成是一种内外因结合的代谢障碍性病变。

核心提示：跑步速度更快，就更能起到减肥效果吗？答案是，是的，但又不一定是。 　　跑步速度快还是慢更能减肥？《跑步者的世界》营养编辑乔安娜·格鲁布(Joanne Golub)表示，跑步速度加快是不是能减肥呢，答案是是，但也不是。跑步快和慢哪种更适合减肥。　　情况很简单，任何速度跑步消耗的热量都是一英里(约1.61公里)100卡路里。然而，如果 ...

红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。下面介绍5款红薯佳肴，用它们代替米饭，坚持1个月，至少可以甩掉8斤肥肉！

核心提示：荧幕前光鲜亮丽的女明星，为了嫁入豪门都不惜成本的去保养肌肤，去保持身材。为你盘点那些嫁入豪门成为阔太太的女明星的驻颜回春法，看看她们到底有什么样的让肌肤变嫩的秘诀。 　　密集保养成功回春派代表人物：阔太 刘嘉玲　　回春第1招：大量使用精华素　　精华素是日常，紧急回春必备品，最值得投资。　　回春第2招：激素补针　　效果极其神速。价格也不是每个 ...

食物能让人吃胖，也一样能让你吃瘦。一般来说，能让你吃瘦的食物都有一个共同点，那就是都能起到消脂，也就是能“吃”脂肪，如玉米、韭菜、苹果等。当然，运动才是减肥主旋律，是消耗脂肪的主要手段，这点不可废。

很多品牌推出的眼部精华都采用了“滚珠”的设计。不仅使用方便，而且通过滚珠的按摩，可以加快眼周肌肤对精华的吸收，使护肤效果加倍！不过使用效果不正确，可就适得其反了哦！

冬季空气干燥，稍不留神，肌肤就干得要冒出烟来，发痒脱皮等烦恼也层出不穷的冒出来，似乎在夏天里还很好用的保湿品已经不够用了，才刚让肌肤水润一会儿，又觉得干巴巴的，怎么办呢？

核心提示：娱乐圈明星争奇斗艳掀起一波又一波的明星整容潮，而这波整形风背后是越来越多的“相似脸”。下面就来盘点那些长相极为相似的中韩明星，看他们的撞脸度有多高吧！ 　　雪村老婆“变脸”酷似大S　　近日，雪村娇妻俞晴受邀拍摄了一组关爱全球妇女儿童的健康的公益大片，大片中，辣妈俞晴浅言轻笑，性感身材若隐若现，特有迷人气质展露无疑。但是令人惊奇的是俞晴的面容 ...

目前，很多机构都开设了“光子嫩肤”这一美容项目。众多求美者面对“无创伤、非剥脱”的光子嫩肤术，心动不已。那么光子嫩肤究竟效果如何，能否让所有人都再现青春、健康的容颜？

从能量角度的角度上来说，肥胖就是因为每天所摄取的能量大于所消耗的能量，从而导致能量剩余，也就是常说的“营养过剩”。在冬季，能量过剩更加明显，因为冬季吃得多、运动少，致使冬季成为大多数人的“肥胖季”。

现在很多认为自己鼻子不够好看的朋友都会通过隆鼻整形手术来解决鼻子带来的烦恼，让自己的鼻子和脸部搭配起来更和谐，为了使手术的安全进行，就必须先了解隆鼻手术注意事项。

俗话说“面部一枝花，全靠鼻当家”。鼻部整形手术在所有整形手术中“人气”位居第三位。从12月中旬开始，各家整形医院咨询鼻部整形的求美者就多了起来。很多人都期望利用新年假期让自己变得更美丽更出色。

相信大家都做过俯卧撑这个经典而简单的健身动作。可是小编想要问各位，你们真的会做标准的俯卧撑吗？你知道俯卧撑的有几种做法吗？如果你都不知道的话就不要随便对别人说自己做俯卧撑很厉害。

减肥瘦身很多时候都达不到自己想要的效果，这很有可能是有三方面的细节没有处理好。所谓动一发而牵全身就是这个道理，每一关节都做好了，效果也就自然出来了。

有些书籍提出锻炼面部肌肉可以有效地减少皱纹，然而，很多医生对这种方式持怀疑态度，并表示过度地使用面部肌肉还会导致皱纹的出现。那么，如何有效的治疗皱纹呢？

核心提示：护手霜的“油感”因人而异，选购的时候一定要试，选一些你的双手更容易吸收的、“油感”低的手霜。 　　生活中双手总是任劳任怨地战斗在第一线，当我们穿梭于寒风和暖气房之间，若不给双手一些呵护，待至指尖倒刺、指关节皴裂、手背如龟背，届时恨不得立即满手抹油补救，实在为时已晚。手部皮肤的皮脂腺不发达，难以锁住水分，因而处于冬季恶劣的环境中，护手霜是上班 ...

解决腿部肥胖问题，让自己有一双瘦瘦的美腿是每个女孩子就渴望得到的。元旦三天假期，在休息、娱乐的同事，也要坚持减肥哦。下面让我们看看6种瘦腿妙法方法，简简单单拥有迷人瘦腿！

达人点评报 寒冬保养型底妆 底妆对于肌肤来说，尤其是在冬天来说是全部妆容的重点，怎么能做到面面俱到而且不会显得干燥，那么拥有一款保湿型的底妆品就必不可少了，对于底妆所用到的产品，腾讯微博点评达人们有话说！

核心提示：呼啦圈能健身减肥吗？答案是肯定的，不过，用呼啦圈健身减肥，必须注意正确的运动方法。 　　呼啦圈能健身减肥吗？能，不过必须正确使用呼啦圈才能起到瘦身效果。转呼啦圈是很多女性都非常喜欢的运动，因为他比较简单而且还很方便，无论是在室内还是室外都可以进行锻炼。转呼啦圈能偶有效的帮助肠道蠕动，消耗脂肪排便，是辅佐我们减肥瘦身的好方法，但是，转呼啦圈也 ...

健身减肥腰带有用吗？或许有些效果，但肯定没有瘦身腰带广告里宣传得那么神奇，健身减肥主要靠运动和饮食，不靠腰带。

核心提示：去健身房好不好，这不能一概而论，必须选择专业、可靠的健身房，并在其中注意卫生、财务保管等事宜。 　　去健身房好不好？原则上，当然是好的，在健身房里，你能得到专业的设备辅助，有专业的教练指导，还有其他健身者在场，会激发你健身的热情和效果。而且，交了高额的健身房使用费，你总会有点心理作用，不能轻易放弃运动机会，浪费已经出了的钱，也是一种敦促你去 ...

核心提示：不少爱美女性羡慕明星的标准脸型，整容也想要整成明星的完美脸型。下面，小编给大家盘点了四种大家比较喜欢的明星脸型。 　　妩媚的林志玲脸　　林美人的脸可以说是世界公认的美的象征了。韩国一知名颌面整形专家，他明确表示林志玲的脸是最美的。其特点在于：脸颊消瘦，有比较明显的颧骨，富于立体感的下巴。　　这种脸型较适合自身脸庞瘦小的女 ...

想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕？中药医师为你推荐：最有效的5道中药减肥处方，必有一方适合你。

核心提示：喝水为什么重要？应该怎样喝水？喝什么样的水才不会损害我们的健康？运动时如何喝水？很多人都给不出正确答案。 　　水乃生命之源，生命在于运动。近年来，关于水污染的新闻引起了广泛关注，我们每天都要喝水，每天都要用水；水，太常见了，以至于只有在极度缺水时，我们才意识到它的重要性。不过，虽然你每天都离不开水，却未必懂得喝水，更别说懂得运动时如何健康喝 ...

大部分都市白领女性们都对主食“避之唯恐不及”，害怕这些碳水化合物变成身上的赘肉，变成“死胖子”。专家建议不能因为减肥而不吃主食。如何聪明吃主食，不发胖反变瘦呢？分清“好”“坏”碳水化合物很重要。

核心提示：想有要身材并不难，只要多吃这些减肥食物，提升新陈代谢、加速肠胃蠕动，你就能越来越苗条哦。 　　1.紫菜　　紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。　　2.芝麻　　芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。　 ...

自从大S在美容书中提及美白针是女明星白皙靓丽的秘密武器之后，美白针迅速走红两岸三地。美白针的药剂多半呈透明色，让人很难分辨内在成分，但美白针的成份调配比例是美白效果的关键，那么美白针有哪些成分呢？

据报道，从2012年3月起，有关部门将对全国所有的整形美容医师进行定期考核，考核分为笔试和实践技能操作两方面。

据了解，广州市力美健中山八路分店正处于风雨飘摇的时间段。很多已交钱的会员迟迟拿不到自己的会员卡，一问才知，那些钱已经随分店老板一起不翼而飞，空留下受害者的怨气无处消。

编辑推荐最佳5款快干护甲油 你会不会疑惑，为什么同一款指甲油，别人涂的就是比你好？又亮又平滑，难道是涂抹的手法出了错？我们告诉你，很大的原因可能是你缺少了至关重要的一步。

一项新研究表明，一种叫静脉血栓栓塞症（VTE）的与血凝块有关的整形手术并发症可以通过提前服用血液稀释药物——依诺肝素（enoxaparin）来治疗。

时尚杂志上无数的文章让我们相信不同季节需要使用不同的护肤品，但这并非普适原则，因为每个人的皮肤对季节变换的反应各不相同。简而言之，季节不是一种肤质。

有些人腰部和腹部比较肥胖。我们知道，用艾灸的方法可达到瘦腹瘦腰等减肥瘦身功效。如果没有艾条怎么办？中医专家指出，用吹风机吹5大减肥穴位同温灸一样，同样可起到瘦腹瘦腰的功效。

到某品牌化妆品专柜，选购哪款拳头产品才算不虚此行？这么多款精华液，到底哪款才最适合自己？众多疑问，请熟知品牌优点的PR们来倾囊相教！

近日，财政部方面宣布，明年1月1日起，能源资源、护肤品等730种商品实施较低进口暂定税率，平均税率为4.4%，比最惠国税率低50%以上。

又到年底节假期了，你是否已经开始计划旅行？飞行中的护肤其实更应该引起你的重视哦。俗话说，防患于未然。虽然肌肤从上机后才开始经受真正的环境考验，护肤准备却要从上机前开始做！

核心提示：小小的腹肌锻炼错误，可能造成很大影响，令锻炼无效果，专家教你如何纠正3种常见错误。 　　腹肌与营养无关，连续腹部肌肉纯粹是“感觉肌肉正在接受训练”的问题。即使你固定餐单，而且按时训练，如果犯一些致命性错误，腹部肌肉不会增加，反而可能减小。个人健身专家阿方索·莫雷蒂(Alfonso Moretti)在《男士健身》杂志上列出了三种最容 ...

研究显示，蜂腰细臀的女人对男人最有吸引力。不过，要想成为完美女人，不仅腰要细，而且背部无赘肉，大小腿纤细修长。轻松做到这些，吸脂手术无疑是给力的方法。

有些MM为了加强肌肤对护肤品的吸收，涂抹了化妆水后，不停地拍打面部，以为这样能助其被吸收，实际上，这样的动作反而会伤害肌肤。

导读：洗发是很多人每天必做的事情之一，容易毛燥和干燥的冬季时节，头发的保养需要花更多心思，稍微改变妳的洗头步骤就可以让头发减少伤害。年尾派对一波波到来，让光泽美发闪耀派对会场，让妳的美发成为众人焦点吧！ 毛燥发恢复光泽的方法　　1、毛燥发恢复光泽的方法　　和头发健康息息相关的是肾上腺是否能好好运作，因此可以指压肾穴穴道，一天之中按摩多次都没有关系。仔细多次刺激的话可以帮助头发恢复光泽。肾穴位在手掌 ...

导语：豆芽含有的蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸，还有更多的磷、锌等矿物质，维生素B2，胡萝卜素等。经研究发现：豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质，具有多种用途。　　一、绿豆芽的食疗价值 绿豆芽的食疗价值　　不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，利于健康减肥。　　豆芽含有的蛋白质会分解成 ...

导语：鼻子上的黑头让很多MM烦心不已，其实对抗黑头有很多绝招，BB油，苏打粉，黑头导出液这些统统都可以把黑头解决掉，下面就让我们一起来看一下吧。　　黑头由于肌肤油脂分泌氧化而成，所以生生不惜，但是我们可以通过很多外部的护肤去黑头方法解决黑头，去除黑头要先从洁面开始，深层的洁面可以让肌肤角质软化，清理黑头更快速。　　去黑头我们可以选择深层清洁面膜，深层清洁面膜可以去角质，把脂肪粒，黑头通畅的排除，同 ...

导语：血型除了提供输血和受血的依据之外，不同类型的血型，各种疾病的发生率也不一样。下面就来为你解密，血型与心脑血管的关系。　　血型除了提供输血和受血的依据之外，不同类型的血型，各种疾病的发生率也不一样。下面就来为你解密，血型与心脑血管的关系。　　4种血型的人分别易患哪些病　　大家都知道血型是与输血有着密切的关系。但血型除了提供输血和受血的依据之外，各种疾病的发生率也不一样，例如A型的朋友脑血管疾病 ...

核心提示：很多东方MM们都非常羡慕西方人的大眼睛，其实欧美人大眼睛的关键就在于它的深邃。但是这对于很多东方MM来说，恰恰是我们所缺乏的。不过还好我们有“化妆”这个魔法师。 　　现在就让我们用简单6步，来个大反转，即使是东方人，也能拥有异域般的深邃大眼睛，让你瞬间变身混血美人吧！ 　　Step1：首先中号的眼影刷蘸取眼影，均匀的涂在“凹”字型两侧。在 ...

BB霜俨然成为女性梳妆台的必备品，诉求含保养效果、兼具防晒、遮瑕力好又能快速完妆，不但深得OL心，许多晋身妈妈级的名媛、女星，私下也都爱用BB霜！

核心提示：减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是不能忽略的。 　　以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容易引起各种维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量， ...

核心提示：更多健康的蛋白质——吃的多，瘦得也多。蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。 蛋白质帮你加快减肥步伐。　　蛋白质利于人体内盐分、水分的排出，从而消除水肿。蛋白质的消化时间较长，给人持久的饱腹感，不容易感到饥饿。蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。最重要的是，蛋白质不会变成无法消失的热能囤积在体内，并且其中的 ...

春哥帅气妩媚完美碰“妆” 李宇春以帅气短发搭配“春”式媚眼妆亮相2011 MTV超级盛典，尽显帅气妩媚双重魅力，艳压李小璐、伊能静、刘若英等一票女星，成为全场最令人瞩目的“靓”点。

美女步步支招 打造自然眉毛 正是春困时节，不想总被人误以为是没有睡醒？就要先从妆容下手，改变双眉是最快最有效果的方法！

核心提示：冬季时常感觉手脚冰冷？小编介绍一款超暖身的减肥饮品——蜜姜牛奶。早上花5分钟做一杯蜜姜牛奶，驱除寒冷的同时，还能有助减肥。有痛经困扰的女性朋友，每晚睡前喝一杯蜜姜牛奶，即可缓解痛经之苦。 　　蜜姜牛奶减肥又暖身。　　一、瘦身原理：　　蜜姜牛奶瘦身原理：生姜皮味辛，性凉；归脾、肺经；具有行水消肿的功能。生姜减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让 ...

有些MM为了减肥，整天吃素，并且认为少油少脂的饮食也可以护肤，但实际上，长期素食易引起肌肤老化，也容易造成炎症。

寻宝记 女星华丽梳妆台曝光 好奇女明星的梳妆台长什么样子么？见过素颜时女明星的各种囧样，那你知道“钢铁”在煅炼的时候是什么样子吗？揭露名媛关颖的梳妆台，带你看看女星化妆时千奇百怪的模样。

彩妆五个小技巧防止口红花妆 一款成功的妆容中怎么能少了唇妆为你加分呢？其实，口红比其他部位的妆容更容易花妆脱妆，早晨细细描画的完美唇妆到了下午就毫无轮廓，那这5招超有效的防止口红花妆小妙招肯定能帮到你。

盘点：夏季5大妆容尴尬事件 夏天，对于一向衣着得体、风度翩翩的俊男靓女来说，是个严峻的考验：挤车、上班、约会……一切都与往常不太一样，难免为热所困，为热尴尬。下面就让我们盘点一下夏季男女５大尴尬事件。

小心大花脸 防脱妆绝招揭秘 盛夏时节，爱化妆的美眉一定有过脱妆的烦恼。每天精心画的美美夏妆，不到一天就面目全非，大花脸。不用着急，小编将为大家介绍一些夏日化妆的小技巧，快学起来吧！

吃错东西！皱纹爬满你的脸 如果你爱美，如果你怕老，那么你要多留意口中的食物，有些食物一吃就让你立刻长满皱纹，那么之前所做的保养就功亏一篑了。