导读：春天到了，大家对春季的保养尤其是饮食调护非常关心，那么春天饮食应注意些什么呢？中医总结了春季饮食的“三多三少”。 春季饮食需注意“三多三少”　　中医认为， 人的健康长寿秘诀有20个字，即“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳”。可以看出，饮食是其中重要的一环。春天到了，大家对春季的保养尤其是饮食调护非常关心，记者就此采访了中山大学孙逸仙纪念医院中医科李建军主任，他表示，春天饮食应 ...

核心提示：3月25日，曾是下岗纺织女工、整容18次、号称拥有“S”形身材、“媚劲”十足的网络红人“蔷薇老妈”，现身太原一家整形医院，进行再一次整容。她声称要将整容进行到底，力争从大妈蜕变成美丽的“万人迷”。 　　五旬下岗女工爆红网络　　“蔷薇老妈”，原名周蔷玲，湖北武汉人，生于1955年，下岗纺织女工。她爱好文艺，离过婚，曾单身抚养儿子二十多年。2 ...

腰部减肥吃什么？减肥要吃营养低卡的食品，小编推荐以下三种腰部减肥必吃的营养食品，按照最佳食用量，可以达到很好的腰部减肥效果。

一夜之间，肌底液这个概念红遍了大江南北，有些人不管三七二十一就用上了，这下护肤变得更复杂：水-肌底液-精华液-乳液-面霜……这样到底有无必要呢，现在就为您揭秘。

都知道吃蔬菜能减肥，可是到底吃什么才是最理想的呢？怎么样搭配有更加合理呢？这些都不是重点，重点是你要去做到和实施。

土豆仅含0.1%的脂肪，是所有充饥食物无法比拟的。用土豆代替主食，可以减少脂肪摄入，促进脂肪代谢，有效减肥塑形。

导读：7天就能减重4斤！有什么饮食减肥方法可以如此快速减肥呢？答案就是减肥粥，既健康又营养，代替主食饱腹感满分，是你减肥餐单上不可缺少的排毒食品。下面教你一周快速减肥食谱，7天令体内毒素与废物通通排出，解决各种肥胖体质！ 喝营养粥减肥　　Day 1、芸豆红豆粥　　红豆中富含皂苷，能提高体内脂肪分解的效率，而白芸豆(亦称“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收，是碳水化合物的克星哦！　　 ...

运动减肥一直是减肥者最热衷的减肥方法之一，通过运动进行燃烧脂肪，能达到健康瘦身的效果，此外还可以锻炼身体健康。今天小编将给大家分享TOP10运动减肥法，超强燃脂能力，帮你打造完美身材！

由于年龄的增长，眼窝中的脂肪消减而导致了眼袋的形成。眼袋不仅会影响美观，而且会阻碍眼部的血液循环，让眼部皮肤变的干燥。拒绝眼袋的最好方法就是要防之其未有。<br><br>

核心提示：只是化个美美的妆就去约会了？这样绝对NG，男士们也许会注意到你黑黑的粗糙膝盖、厚厚的脚后跟死皮，指甲里的黑泥……这也太邋遢啦！赶紧学学细节护理吧！ 　　1、鼻翼两侧泛红、脱皮　　(男士在意指数：★★★★)　　当下正是冬、春季节交替之际，空气还是难免干燥，鼻腔经常感到干涩难忍，鼻翼两旁也因为频繁的换气呼吸而导致水分流失的速度比其他肌肤部位要快 ...

导语：很多女人都会感觉到手脚冰冷，而男人的手脚通常都比女人要温暖，为什么女人要比男人怕冷呢？美国的专家经过研究总结了以下几点原因。　　1、首先是男人身上的肌肉多，脂肪少，而女人身上的肌肉少，脂肪多。 女人身上的肌肉少脂肪多 　　肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中，消耗掉大量的卡路里，散发出大量的热能。所以男人的新陈代谢快，女人的新陈代谢慢。男人消耗掉的卡路里多于女人，男人的体表要比女人的 ...

导读：从保健角度考虑，女性不宜穿红色等深色内裤，最好穿白色或浅色内裤，以便经常观察白带是否正常。那么，女性内裤究竟暗藏哪些妇科病的“蛛丝马迹”呢？ 从内裤查妇科病　　一、女性内裤上究竟暗藏什么“蛛丝马迹”？　　白带是生殖道的分泌物，当白带的颜色、气味发生变化时，就是你的生殖系统在报警了。你是否也曾有这样的困扰，内裤上有异味？白带发黄？甚至内裤上有血？从保健角度考虑，女性不宜穿红色等深色内裤，最好穿 ...

去眼袋方法很多，如按摩法、冷敷热敷法、涂抹眼霜法、激光法等，爱美人士可针对自身情况选择合适的去眼袋方法。

爱美是每个人的天性，我们梦想着美丽的同时对衰老充满恐惧，大自然的定律万年不变，没有谁可以阻止岁月的脚步，所幸医疗美容技术正逐渐成熟，虽不能让时光倒流，却能让青春重现，那么时下医疗抗衰老方式有哪些呢

导读：趴着看书、玩手机或是看电视？这个时间也可以用来瘦臀提臀。当你的手臂撑得酸麻的时候，不妨做个瘦臀提臀动作，在改变姿势、活动筋骨的同时，你离上翘美臀又近了一步。　　1、刷牙洗脸时瘦臀提臀 刷牙洗脸时瘦臀提臀　　站在水池前刷牙的时间简直是绝佳的瘦臀机会，既然你每天都要刷两次牙，瘦臀的进度自然也不会拉下，所以一定要严格地把两者联系在一起，形成习惯。　　在刷牙时瘦臀的具体动作是：两脚并拢，肩部挺起，臀 ...

核心提示：皮肤白了亮了，可看起来暗沉，还不如那些黑黑的女孩子看起来青春健康，这是为啥呢？秘密就是苹果肌！重点保养苹果肌，肌肤亮丽一倍！ 　　觉得镜子中的自己已经非常白了？但为什么看起来还是没精神？“神情”总是有点暗淡。好希望有广告美女那种“彻底”、“立体”、“从内透到外”的“白”！ 人脸上有块叫做“苹果区”的区域，它是全脸最突出的部位，苹果区黯淡将会 ...

《太平公主秘史》刚刚开播就被网友吐槽，不但剧情高效，就连造型也十分穿越，雪纺蕾丝、短发B0B头纷纷上阵。

导语：好女孩下厨房，坏女孩上天堂。如果要拥有一份完整的幸福，就要在两个身份间游刃有余。赐你一件变身的魔法，是什么？是技巧！ 莓果红唇是阳光派　　Style1：莓果红唇是阳光派　　唇部　　弱化唇部的轮廓，才能隐藏住咄咄逼人的气息，柔软而富有光泽感的唇妆，是好女孩未曾开口就能打动别人的小小温柔刀。和春天的气息最搭配的莓红色，能迅速提升面部的柔和好气色，并且能最准确地把唇色调整出健康清新的感觉。　　眼部 ...

核心提示：一点小变化使你悄悄变美， 再多一点细心呵护会令你美上加美，快让微整形效果锦上添花吧！ 　　做过“微整形”后，皮肤变得发红敏感该怎么办？ 为微整形效果锦上添花 令你美上加美　　尽管是不动刀、不见血的美容疗程，但术后一周内皮肤防御力会降低，直接导致皮肤变敏感。这时要选用不含酒精、香精、色素等刺激性成分的保湿产品来舒缓，以镇静术后的少许发热 ...

以苏菲·玛索为代表的法国美女一直是浪漫、文艺、优雅的代名词，在浪漫的法国，女人们都如何保养皮肤呢？下面的回答可能会让你大吃一惊噢！

肤质还不错的我，最让我郁闷的是，鼻子上的黑头怎么也去不掉。黑头怎么去除 毛孔粗怎么办？刚开始不懂，鼻子有几个黑头，就乱挤，以为挤了就没了，谁知道过几天又出来了，比没挤还多，不挤又黑黑油油的，后来就一直挤，挤了差不多1年，我发现问题来了，毛孔粗大，还有凹凸疤，还黑黑的还有点红。去过医院3次，开的外用药，去角质的还带激素的，还有吃的，根本没用。后来自己买关于去黑头的单品，贴的、涂的，到最后还是一 ...

导读：小腿粗大，只能让爱美的mm们对着短裙、短裤哀叹。难道只能终年穿着长裤吗？编辑教你快速瘦小腿的按摩方法，让你自信穿上迷你短裙，做个美腿女王！ 瘦腿按摩告别“萝卜腿”　　一、操作方法　　每次按摩小腿10分钟，可发挥500点攻击力。　　每次按摩小腿20分钟，可发挥1000点攻击力。　　每次按摩小腿30分钟，可发挥1500点攻击力。　　(这里所指的时间，是指左右腿各按摩10分钟，才算10分钟的量。) ...

导读：现代通讯的发展和日常沟通的需要让手机不能离手，那么，“手机族”们，你们知道手机存在的致命危害吗？ 影响睡眠　　一、影响睡眠　　手机辐射会让你延迟入睡6分钟，并将深度睡眠缩短8分钟。 引发颈椎病　　二、引发颈椎病　　91%的人发短信时脖子扭曲，从而引发颈椎病。 危害眼睛健康　　三、危害眼睛健康　　1、视力模糊　　长时间盯着手机，眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的，但长 ...

导语：节假日里抛下工作与学习的压力，跟亲友一同大吃大喝，放松了身心的同时，再次投入到工作学习当中，此时才发现身材要悲剧了！别怕，一周快速减肥法帮你制定1天减肥计划时间表，一个星期健康减肥，身材完美如初！　　一、一周快速减肥法的注意事项 一周快速减肥　　1、不减食量，令卡路里摄入量降低　　2、空腹会令压力感持续　　3、令排便顺畅　　二、5个一周瘦下来的减肥法　　无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害 ...

巴黎的女人有种更理智、更享受的美丽态度，不纠结于皱纹，却疯狂瘦身；不痴迷于大牌，却更崇尚天然，甚至会对微整形抱有不同的看法！她们变美的方法特立独行，而你，这一次可以全部将它占为己有！

怎样才能减肥？有什么好的饮食减肥方法？很多瓜果蔬菜都有着降脂的功效，可以促进排出食物废渣，补充维生素，防治高血压等疾病，是健康减肥的法宝。

核心提示：春季快速减肥吃什么？小编推荐两款营养低卡的减肥食谱，可以作为减肥代餐。一起试一试吧！ 　　快速减肥食谱一：小松菜鸡蛋牛奶汤　　材料：小松菜，生鸡蛋，盐，牛奶，橄榄油。　　做法：将这些小松菜清洗干净，格调水分。将牛奶倒在锅中，煮熟，放入小松菜，鸡蛋，煮开之前放在碗中，最好加一些橄榄油拌匀。　　功效：据分析，小松菜是一种高钙和维生素A、B、C的 ...

健身球健身的整个动作过程中，身体要保持挺直状态，宁可次数做少些，也要保证姿势的正确性。每种动作只要做12次即可，动作的质量永远比数量更重要。

春季脸部美容大法 必看满血复活攻略 别说你只涂药妆保湿霜是因为春季皮肤超敏感，面无血色是因为“冬天后遗症”在作祟，这种借口对小编来说可不被接受！我们已经制定好对付春季皮肤掉链子的各种攻略，是时候美起来了！

核心提示：错误的站姿和坐姿会影响我们身体的肌肉，使身材走形，容易发胖。正确的站立姿势及坐姿锻炼肌肉，成就易瘦体质的“姿势美人”减肥方法，控制体质简单有效！ 正确姿势减肥方法 站着就能瘦3kg。　　身体的歪曲是不易瘦的原因之一　　身体的歪曲会导致自律神经紊乱及内脏机能低下。同时也会造成驼背骨盆歪斜等，是身体衰老、不易减重的重要原因之一。　　做到“正确的 ...

导语：春天已经接近尾声，不断攀升的温度跟不稳定气候宣告了初夏即将到来，但这打乱了角质层的更新周期，肌肤保水力下降，皮肤粗糙干硬，擦甚么都吸收不了，每天护肤功课依旧，但是脸色却变得臭臭的，怎么不叫人抓狂？面对肌肤的小脾气，我们又该如何救援呢？ 状况特征1：肌肤失去弹性　　状况特征1：肌肤失去弹性　　毛孔粗大可谓是夏季的“特赠礼物”，即使是还没正式来临的初夏，也很容易让你的肌肤变得更加脆弱，紫外线跟干 ...

导读：OL一族是肥胖群的主要成员，因为她们久坐办公室，容易造成脂肪积聚，大腿、手臂、臀部等肥胖是常见之事。眼见自己增胖又无暇运动减肥，相信这是很多MM共同的心声。那么，不妨利用起床前的短短15分钟来运动一下吧。　　1、床上翻翻身 床上翻翻身　　还在床上挣扎的时候，我们可以来个床上翻翻身。首先，MM们要侧躺着，两手臂从背后伸出，张开手掌，屈膝。翻身时头与膝盖要朝相反方向。翻身两次后，让头部也参与转动 ...

核心提示：韩国某知名论坛日前曝光了韩国当红组合T-ara成员宝蓝整容前的照片，自称只是做了双眼皮手术和减肥的宝蓝，整容前后差别很大，所以被网友戏称是本女性的励志教科书。 　　T-ara成员宝蓝整容前照片被放到网上，引起网民关注。照片名字为“只做了双眼皮手术就改变人生的宝蓝”。从照片中可以看到，宝蓝不光单眼皮，脸还肉肉的。外貌和现在如瓷娃娃一般的脸完 ...

最近网上的一项调查：大多数男生喜欢女生唯美的发型，而唯美发型代表就是自然随意的头发配戴浪漫的发箍。所以编辑不得不给大家演示如何用发箍上演飘逸美。

导读：《泰坦尼克号》让人们记住了那个如玫瑰花一般娇艳的女人凯特-温丝莱特，时隔多年，在2012年3月28日伦敦首映3D《泰坦尼克号》中，凯特-温斯莱特容颜依旧，散发着巨星般的光芒。今天编辑就来为你揭开凯特温斯莱特的保养秘籍，一起来看这位传奇女人的护肤心得。 温斯莱特出席《泰坦尼克》3D首映 “rose”美貌不变 3D《泰坦尼克》伦敦首映 温斯莱特高调现身　　3D《泰坦尼克》伦敦首映　　在2012年 ...

导读：每一对夫妻都想拥有一个既聪明又健壮的孩子，那么，怎样会更有利于优生呢？在这里就给想做爸爸妈妈的年轻夫妇介绍一下关于最佳受孕的知识。 吃吃喝喝、自然孕育　　注意一：吃吃喝喝、自然孕育　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。研究表明， ...

核心提示：由物理及化学性质来分析，就可以判断出保养品是否仍在安全有效范围，这是非常简单和及时的方法。 　　物理稳定分析：　　1. 油水不分离　　不应产生油水分开或渗出水分。例如，有些面霜或乳液如果长期放置，会造成化学分子的不稳定，产生油水分离；因此买家收到商品后，在正常状况下不应看到一层油，一层水的现象。　　2.不沉淀　　不会产生杂质与沉淀物。例如， ...

很多人一迈入中年的门槛，发现自己不是脸皮松垮垮，就是身材走了样。据最新一期的台湾《康健》杂志报道，中年发福不仅有碍观感，更严重的是，还得面临心血管疾病的威胁。

瘦身不等于瘦脸，咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出。正确的咀嚼方法是一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-30下，而且要细嚼慢咽。

80后女孩“红粉宝宝”，因为追求整形效果多次返修，在13年里进行了200次整形手术，共花费400万元，她的经历受到大家的强烈关注。然而，近日又出现一个杭州版的“红粉宝宝”钟敏（化名）。

导语：从今年4月1号起，俗称“美瞳”的装饰性彩色平光隐形眼镜，将正式纳入角膜接触镜监管。近日记者走访发现，济南市场上“美瞳”大多是三无产品。济南有关部门提醒消费者彩色隐形眼镜属高风险医疗器械，应理性消费、慎重选择。　　近日，记者跟随济南市工商局的工作人员先后检查了济南老东门小商品市场等多处美瞳销售点，发现这些小店出售的美瞳品种五花八门，都是一些来路不明的三无产品，价格也较便宜，多在50-100元之 ...

核心提示：外用维生素技术投入护肤品生产已经有很长时间的历史了，但大众还是对它们的功效知之甚少，现在就教您各种美容维生素的功效，下次买护肤品就能更准确地选择了。 　　维生素A　　维生素A与皮肤正常角化关系密切。缺乏时则皮肤干燥、角层增厚、毛孔为小角栓堵塞，严重时影响皮脂分泌。　　加入护肤品时的名称：维生素A酸、维生素A酸醋酸酯、维生素A酸棕榈酸脂。　　 ...

慢跑20分钟时是快速能源消耗得差不多，储备能源脂肪开始调动起来准备燃烧的时候，如果这时候停止运动，就达不到充分燃烧脂肪的瘦身目的。所以，要想通过跑步来瘦身，至少要跑过20分钟。

核心提示：穴位按摩是瘦身减肥的好选择。小编教你几招手臂穴位按摩减肥方法，帮你在春季减肥的大好时光里，促进血液循环，提高新陈代谢，有效瘦臂！ 　　step1.手部穴位按摩减肥方法　　1、伸出左手并放松，用右手手指扶着左手手背，拇指按在食指与拇指指骨交汇的凹陷处，对于改善便秘有不错的功效。　　2、自然张开手掌并放松，用右手拇指指腹按压掌心正中央偏下的位置 ...

为能有一张媲美明星的脸型，越来越多的女性选择用手术重塑自己脸部轮廓，削去高颧骨和宽下颌。从2000年到2011年11年间，接受这一手术的整形者数量猛增20余倍。专家提醒颌面整形手术风险较大手术需谨慎。

一到春夏季，无数美女，总会遭遇“脱不掉”的烦恼。不少人因脱毛方法选择不当，造成皮肤过敏发炎。所以，脱毛方法选择不能马虎，选对方法让脱毛事半功倍。

核心提示：一向有“常用冷水沐浴或摩擦身体，可使皮肤结实，增加身体的抵抗力，不容易伤风感冒”的说法。 　　的确，对皮肤加以长期冷刺激或摩擦，可以增强其对寒冷的抵抗力。因此前面所说的冷水浴或摩擦身体，都能刺激肾上腺加强活动，分泌大量激素来抵御寒冷，即让你变成所谓的“不怕冷”。冷刺激的方法有“干布摩擦”、“冷水摩擦”、“冷水浴”等。　　干布摩擦：用干毛巾擦 ...

导读：你平日喜欢吃醋吗？爱美人士除去使用各种减肥产品之外，还会追求一些简单实用的减肥方法。吃醋减肥法便是其中一种，坚持该方法同样能让你拥有完美曲线。　　一、了解食醋 食醋减肥　　食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的“膘”，从而起到良好的瘦身减肥作用。　　食醋有酿造醋与配制醋之分 ...

戳中你的“萌”点 细数眼影上头那点事 现在眼影真是越做越漂亮了，每一个都让人爱不释手。特别是眼影上的图案也是个个戳中MM们的“萌”点。

最佳减肥方法是什么？要想快速减肥成功，姐妹们可以在平日的食物挑选上多注意摄取含高钾质的食材，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的肥胖问题，达到瘦身的效果。

从《红楼梦》的薛宝钗到《守望的天空》的坚强妈妈葡萄，李沁总是给人一种清澈如水般的纯净之感。她的肌肤白皙嫩滑。今天，就让我们一起跟李沁学美白，拥有像她一般的白润美肌!

人人都想长寿，可长寿的入场卷却非人人都能得到。知道吗？对于男人来说，从现在起开始积极锻炼你的肌肉，尤其是腹部肌肉，很可能如愿。科学家已经得出结论：腹肌发达的男人易圆长寿梦。

导语：唇妆在整体妆容中起到点睛之笔，在约会、面试、见客户前如果你没有化妆，那么涂抹上口红与唇彩也能立刻让你显得精神焕发，口红在我们的妆容中占有重要位置，也是整体妆容的加分项，如果你还不知道本季流行哪些热门唇膏与唇彩，就马上来看看编辑精的选推荐吧！本季流行唇色　　1、兰芝(微博)/LANEIGE 爱在花季限量雪凝水彩唇膏 165元 【兰芝/LANEIGE 爱在花季限量雪凝水彩唇膏SR104】 ...

导读：春季梳妆台大扫除你是否已经清理掉用完的彩妆品呢？那现在正是挑选一些新鲜宝贝囤货的时候啦。不管这一季是你打算在睫毛膏上下血本还是决定缩减在唇彩上的预算，我们都有不同价格的彩妆单品供你参考，不管是奢侈还是平价，它们都非常好用哦！ 睫毛膏PK　　睫毛膏　　售价440RMB(6.5g)的娇兰(微博)臻彩滋养睫毛膏绝对称得上是一款奢侈的睫毛膏，不过它让你花的每一分钱都物有所值。这只魔幻的小管配置了独一 ...

导读：舒淇3月26日凌晨删除了自己全部微博，并取消了全部关注。27日，舒淇在官网中写下《回归简单的源头》首度回应删除微博事件，希望今后不要有争执，有更多的温暖。舒淇删除微博之前，有心网友保存了多条舒淇发布的减肥微博，下面与大家一起来回顾舒淇的减肥路。 舒淇删除全部微博　　一、舒淇删除微博 网友截图保存减肥微博 网友截图保存减肥微博　　赵文卓和甄子丹骂战中，舒淇表态挺甄子丹招来网友炮轰，以至于成 ...

大自然是肌肤的一本魔法书，它透析着一切肌肤的秘密。无数的科学家前赴后继投身于此，不断了解分析，从中寻求解决各种肌肤问题的办法。绿叶品牌以其史上最具强大的研发中心和生产集团，研发出解决肌肤问题的美容魔法师“绿叶全效深呼吸BB”她采用多种中药草本融合，调配出最具纯天然的美容产品。她是一年四季里的美白裸妆王。绿叶全效深呼吸BB霜——肌肤的美容魔法师　　这款产品不仅给予肌肤隔离防护、自然遮瑕，同时细致柔滑 ...

一周护肤榜 深层清洁不可少 爱美的你一定会涂抹瓶瓶罐罐，但千万别忘了清洁是护肤程序中最基础的步骤，只有做好清洁，保养类产品才能更好地导入肌肤进行深入护理！

有时，全套妆画下来常常令你大跌眼镜：为什么我看起来老了十岁还不止？原因是多种多样的，有时在于色彩，有时在于轮廓，有时也许仅仅因为“下手太重”……今天就让彩妆师来为大家一解其惑。

分享护肤窍门、讨论保养品和化妆品，在姐妹淘话题排行榜上就算占不到第一名，也至少逃不出前三甲，所以我们的很多保养方法其实是来自姐妹们的经验，实际上，很多的方法可能失之毫厘、差之千里。

很多女孩子都有粉饼，但粉饼到底怎么用呢，大多数人一知半解，都只会拿海绵沾上再抹，其实粉饼的使用诀窍多着呢！下面就一起来学习这个教程吧！