眼睛没有汗腺，是人体最脆弱的皮肤之一，需要特别的产品呵护。可是，很多人买了一堆又一堆的高档品牌的眼霜、凝胶、精华，不是没有任何改善的效果，就是长出脂肪粒。眼睛很容易衰老，更容易保养过度，产生富营养。三十岁的女人，不能再忽视眼部的保养，下面6个关于眼睛保养的问题，你一定要知道哟！

根据生理周期的变化，身体内的荷尔蒙交替增减，潜移默化中，肌肤也随之产生微妙的变化，每一个28天的生理周期，肌肤都会经历10天的美容黄金期，想让肌肤更健康，就得掌握内在诀窍！

20岁、30岁、40岁像是一场女人与自己的过去、现在、未来之间的对话，也是一场时间本身的独白。女人在不同的年龄段会遇到不同的肌肤问题，肌肤保养也需要针对不同方法，让肌肤与年龄恋爱，激活每一个细胞。

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30岁以后，初老症出现，很多男人女人的头发开始变得“不牢靠”，随着高压的工作和生活压力，掉落的次数和根数也渐渐变多，不过，学会以下5个小方法，就可以有效地延缓头发脱落症状。

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马上要踏入30岁的90后，不管你们结婚已否，你的身体都会隐约出现各种衰老的迹象，脸上的小细节最易被人察觉。就算已经快30岁，我相信你还是希望自己依旧青春美丽的，现实中，年轻的期限与你的努力是成正比的。一样年龄的女性，有的因为保养得好而依旧年轻貌美，而有的还不到三十岁就已经是“黄脸婆”了。如果你不想被变老的迹象写在脸上，就要警惕脸色出现的各种衰老小细节，并做好保护工作。

大家长期摄入太多高脂肪食物导致肥胖的出现，不仅影响美观，而且对身体伤害很大，下面跟大家讲解的是30天减肥食谱中一日三餐如何安排？希望想减肥的人能够这么去安排自己的一日三餐，这些食物不仅做法非常简单，而且非常的有营养，坚持一段时间多余的脂肪是可以被去除的。?

导语：面对“高龄产妇”这支日渐庞大的队伍，全国政协委员、全国工商联美容化妆品业商会副会长张晓梅深有感触。今年两会期间，她正打算提交一份《强化女性育龄期国家责任，鼓励黄金育龄期正常生育》的提案。张晓梅告诉记者，上世纪90年代，中国35岁以上初

导语：根据统计数据显示，女性在28岁以后，骨钙每年以0.1%—0.5%的速度减少，到60岁时将达到50%的骨钙减少。缺钙可以导致女性经前综合征、骨质疏松症等病症，还会导致孕妇腹中的胎儿患上佝偻病。所以补钙对于成年女性来说是一个不容忽视的问题。但是，女性什么时候开始补钙最好？应该选择何种补钙方法？补钙过程中应该注意什么问题呢？　　科学研究证明，只有在30岁左右的一段时期内补钙，才能使矿物质在骨中含量 ...

核心提示：抗衰老越来越受到人们欢迎，究竟应该如何正确面对肌肤衰老？又应该如何防止衰老的提前到来呢？ 　　虽然变老是无法逆转的，但我们却能在人生的每个阶段展现出最棒的自己，只要多一些呵护，我们就可以预防衰老过早地爬上脸庞。美国《好管家》杂志近日邀请众多美容及皮肤科专家，告诉大家每个 ...

据研究表明，经常进行体育锻炼不但能强身健体，更能提高人的注意力和工作效率。而锻炼过后，想要及时恢复身体，就需要饮食来补充。那30~40岁年龄段的人群健身锻炼后进食该遵循什么规律呢？

快步走是深受大众欢迎的体育运动，但并不是所有锻炼都能收到预期的效果。针对这一点，日本体育教练员中野修一提出了几点建议。

导语：产后瘦身是很多新妈妈的困扰，没点儿动力还真坚持不下去。对于我们今天出场的减肥达人来说，能穿上漂亮的衣服，就是她最大的动力！　　减肥达人简介　　没结婚前体重一直在120斤之内，生完宝宝体重高达135斤，就一真真正正的大胖子，美丽的衣服一直与我无缘。宝宝现在1岁多，买了个亲子装，竟然要3XL。减肥是一直都在说，但是一直都没有坚持住，不断地在130之前徘徊，这一次我一定要减到108斤。减肥一定要健 ...

导读：肌肤之钥，为你而生。7月4日至5日，日本顶级美容品牌CPB肌肤美丽之钥为庆祝全球创立30周年，庆典活动在上海亚廷游艇会低调举行，同时发布全新的La crème金致乳霜，在新一轮的精致蜕变中其卓越品质和不凡气质越发令人迷醉。　　金致传世之耀　　璀璨30载，来自对顶级奢华的不懈坚持。CPB肌肤美丽之钥呈现于世的不仅是令肌肤由内而外光彩闪耀的美容品，更是值得恒久珍藏的艺术臻品。庆典当日， ...

30大关美肌法，就拼三点。1滋润柔软；2净肌色均匀；3弹指尖测得出弹力。但是，如何将这三点进行到底呢？跟着我们的方法走，逐步驱除三大烦恼，30岁肌肤依然光彩照人，一点也不会暴露年龄的秘密！

导语：如今的上班族很容易遇到腰腹赘肉过多的问题，该如何解决呢？今天我们就来看看网友“S公主”的30天速瘦秘方吧！我的瘦身理念：做有品位的女人，爱自己，爱生活。瘦身是女人终身的事业，保持好的身材可以让自己从里到外变得更完美。昵称：S公主我个子不

运动减肥计划是减肥成功的关键，一份合理的运动减肥计划可以帮助你瘦得更快更有效率，而正确的减肥动作，更是能让你瘦得轻松无压力。

肠癌虽然是很麻烦的，但是完全可以治疗也可以预防，小病变大病是很多肠癌患者惋惜的事情，及时处理自己的消化问题，有意识的改善饮食习惯是必要的。

核心提示：30岁以后，女人风韵正佳，要留住你的美丽，学会做一个“无龄女”吧。 　　【饮食篇】隔两小时喝次水，常吃大豆山药　　1、吃面包别剥面包皮：在烘烤面粉时，会产生一种叫做整氨酸的物质，不仅可让面包皮变黑变甜，还能将酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性， ...

导读：一直以来，林心如[微博]、霍建华和陈乔恩[微博]3人的关系给人的印象可以说是剪不断理还乱。而近日，林心如终于出面陈清和霍建华只是好友关系，并自曝已有追求者。在娱乐圈中，很多当年的清纯玉女们都晋升到御姐的队伍当中，这些30+的女星们将御

核心提示：女性朋友们要注重养血，而养血就重在养脾胃。 　　女人一到30岁，失眠、肥胖、雀斑各种烦恼都一拥而至，让我们手足失措。其实，这些都是气血不足所致，中医讲血为气之母，血足则气冲神全，血亏则气虚神衰，所以女性朋友们要注重养血，而养血就重在养脾胃。　　　 ...

核心提示：我们常常听这位那位专家说，女人离不开水，女人最不能受冷，女人不宜吃黄瓜……那么，我们该做点什么呢？ 　　25岁后，我们要开始注意面子问题，30岁后，我们更应该注意机体的功能，以下的16件事，让30岁的你，好好爱自己。　　1、补钙：专家证实，女性2 ...

脸部皮肤保养得再嫩滑，只要颈部有皱纹和皮肤松弛，年龄秘密也还是难以守住。过去，人们总是把注意力集中在脸部，颈部衰老容易被忽视，而现在，越来越多的爱美人士在关注颈部皮肤问题。对于30+的轻熟女来说，保养工作重点要放在凝时驻颜上，当然，颈部肌肤也是绝对不能忽视的部位。

随着各种污染、高龄、意外怀孕等多种因素叠加，导致新生儿出生缺陷形势严峻。专家呼吁，在高风险的环境下，人们更应该科学谨慎，尽量避免悲剧降临在自己头上。

据研究表明，经常进行体育锻炼不但能强身健体，更能提高人的注意力和工作效率。而锻炼过后，想要及时恢复身体，就需要饮食来补充。那30~40岁年龄段的人群健身锻炼后进食该遵循什么规律呢？

　　所谓的坐月子其实是指在产后一个月甚至是多个月内进行彻底的休息调养，来促进身体各项器官恢复到正规功能。其实早在西汉时期，就已经有了关于产妇坐月子的记载。而坐月子期间有着诸多的禁忌，其中一项就有不可外出吹风。

导语：距离自己的梦中婚礼还有一个月，焦头烂额的你可别护理自己调理和保养。这个时候你应该吃些什么让30天后的自己达到最美状态，面部肌肤该怎样集中护理呢？手肘、脚面这些身体死角你有没有忽略，难道新娘发型一定要盘发，吗？今天马修[微博]、涂胜[微博

近日，《自然通讯》杂志发表的一项新研究显示，中年睡眠时间短与老年后患痴呆的风险增加有关。换句话说，现在不好好睡觉，20年后你更容易痴呆，所以别熬夜了，赶紧去睡觉吧。

30岁以后人体开始进入衰老期，从30岁开始肌肉的衰竭速度将大于生长速度。而过了40岁，人们的肌肉开始以每年0．5％到2％的速度减少。人体衰老的主要表现为肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性，然后心肺的机能开始降低，身体的基础代谢率也逐年稍有减慢，这样，人们对食物能量的需求，即为维持体重而需要的卡路里数量也减少了，人体肌肉块对脂肪的比例呈下降趋势，以一个普通身材的女性为例，20岁时体内脂肪约占26％，到35