减肥前：我是从小学就开始胖 胖了20年了，到了大学才开始减肥，因为我觉得变瘦这种事怎么会发生在我身上，说实话没什么朋友，到了高中才有的好朋友，男生就不要想了嘛，导致我现在还孑然一身 T T，喜欢的男生都避而远之，跑步永远是最后一个，拔河永远是第一个给我拎出来，老师也不喜欢，这一点都不夸张。.　　减肥后：我记得减肥中我没买过一件衣服，那句 没你穿的号，是听得都不想听的话了。减肥之后第一次去买衣服，导 ...

导语：网络上那么多资讯，最能鼓舞人心的当然就是一些网友的减肥日记和成功减肥后的瘦身经验谈了。减肥时刻什么该吃，什么该戒。减肥时期的运动量究竟应该控制在什么范围内更合理？半年甩掉30斤肉究竟是理想还是幻想？经验1：一切减肥捷径都是不靠谱的，最单

核心提示：双眼皮是时下很热门的一项整形变美的手术，但是毕竟是手术，所以女士们在做之前最好自己吸收多点这方面的相关知识，好让自己在术前术后做更好的准备，保证自己的美丽效果。 　　一. 术前准备　　1.确定做重睑　　你确定要做双眼皮（下称重睑）吗？我知道你肯定说，废话，当然确定了。可是，姐姐/哥哥你真的想好了吗？我知道你肯定看了很多的成功的例子，但是你看 ...

导语：因为过胖，导致内分泌失调，MC不正常。所以，亲爱的胖MM们，真别让自己过胖了。不为别的，也不先说好看不好看，身体是第一。过胖的MM们首先是不推荐剧烈运动的，关节吃不消，我们可怜的下半身。跟着我们遭罪啊。减肥达人美妞Fany.Xu减肥前照片　　减肥美妞小资料：Fany.Xu(微博)　　身高：173CM　　减肥前：体重212斤　　减肥历史：5个月　　减肥后：127斤　　不堪分手打击，短短半年从1 ...

导语：如今的上班族很容易遇到腰腹赘肉过多的问题，该如何解决呢？今天我们就来看看网友“S公主”的30天速瘦秘方吧！我的瘦身理念：做有品位的女人，爱自己，爱生活。瘦身是女人终身的事业，保持好的身材可以让自己从里到外变得更完美。昵称：S公主我个子不

导语：因为失恋，我从一个苗条清瘦的女孩，一下子变身为122斤的胖姑娘。在不长不短，减肥的4个月中，我收获的也不仅仅是窈窕的身姿，更是一种让自己身心平衡的生活态度。瘦身，其实也是爱自己的一种方式。 减肥前后对比　　那时候，刚刚失恋，虽然知道已经无法挽回，可看着他转身离开的背影，我心里依然充满了空荡荡的忧伤。一个人的时候，总想吃东西，那种感觉仿佛胃“满”了，心也就变得“满满”的。于是，大量的零食、外卖 ...

导语：总是觉得自己减肥没有办法坚持下去，但是别人却能够顺利成功？下面分享减肥达人的有效减肥经验，只要坚持全程记录你的减肥过程，有效掌控并调节它，你会发现其实减肥也并不艰难！嘿，大家好！首图先吓吓你们，完全不知道怎么开场哈哈，所以就直接切入今

导语：想要生孩子或者已经生产之后的女性最发愁的就应该是体重问题了，推荐网友亲身减肥实例，健康减掉15-20斤体重，一起来看看吧。Redhello减肥前后对比照　　网友：Redhello　　年龄：33 身高：160cm　　体重从62.5kg减到55kg　　BMI：24.4降到21.48　　已减：7.5KG　　用时：5个月　　体重是一点一点地掉下来的　　我一直都很胖。两年前生完小孩之后，体重在原来的基 ...

核心提示：运动的花样要多，不要长时间重复一种运动。刚上大学的时候，我是一个身高只有157cm，体重却超过75kg的胖女孩。 在学校里，我是“回头率”很高的一个女生，但不是欣赏的眼光，而是嘲讽讥笑的目光。耳边常常还有窃窃私语：“哇，这个女孩好胖哦~”“哦，她长得好像刘欢啊！！”“她 ...

导语：减肥25斤过了十多年都没有反弹，这个曾经的胖妹果然功夫了得，她总结出来8条减肥真言，告诉更多正在减肥的朋友。一起来看看吧。　　高考结束后，我在一个月内胖了二十五斤，身高1.64，体重直达120斤，高中同学看到我时忍不住惊呼，上大学后，我的体重就一直没有下来过，甚至有过130斤的记录，但那时没心没肺的，从未打算过减肥，因此在大学同学中就一直留下了我是个大胖姑娘的印象，而现在，我39周岁，身高1 ...

导语：来自香港的辣妈鱼小姐，09年6月生完孩子，由怀孕前115斤涨到165斤。生完孩子一年半里，身材都是在160斤左右，天天嘴里喊着要减肥，面对美食总是说吃完这餐后开始减肥，结果一直都没正式开始。2010年4月，看到自己抱着孩子照的相片，简直接受不了自己的猪样。于是由2010年4月20号开始了减肥的旅程，直到今天，我的减肥旅程还没停下来，在这两年里减减停停的，但也有小许成绩，由开始的160斤减到今 ...

目前流行的过午不食减肥法真的有效吗？它是否能帮助我们快速减肥呢？下面，小编就来带你分享以下这位网友的减肥方法，她就是采用了过午不食的方法快速甩肉46斤哦！

核心提示：很多人减肥，是三天打鱼两天晒网的，效果自然可想而知，那么怎么才能长期坚持下来呢？ 方法得当，运动状态良好，但是你坚持不下来，一样不会瘦，减肥这件事绝对是意志品质的斗争，那么如何坚持减肥呢？ 1.目标不能太难实现目标太高就会有努力也没有结果的感触，会让减肥变得 ...

导语：姐妹们好，我是团团jade！今天来也瘦和大家分享我这15年来的瘦身经验。左边是前几年我胖的时候，但不是最胖的时候的样子。右边是前几天，团子参加一个品牌发布会的时候的照片。关于减肥这件事，团子要吐槽的东西实在是太多，而且可能会说的比较尖锐

导语：减肥是困扰了很多人的难题，有人很努力却减不下来，有人减下来却很快反弹。本文的主人公试验了各种方法，最终证明，健康的减肥才是真的减肥！ 当年的我，自己都不忍看的，蜕变在后面！　　我不是从小就胖的孩子，从青春期开始发胖，后来也用过很多方法减肥，比如不吃饭减肥法、针灸减肥药等等。说一下，那个x瘦减肥胶囊(x圣依和x娜做的广告)，绝对骗人，光拉肚子了，一月减了4斤，口干舌操！　　从18岁开始一直在9 ...

导语：很多人都喊着瘦不下来，此网友MM的亲身经验会告诉你，减肥真的只在不懈的坚持，如果你肯付出，那么变成“白瘦美”真的不是难事。　　减肥成果：7月甩肉148网友减肥前的照片　　成功秘诀：在这里我只想告诉大家，坚持一下，再坚持一下　　曾几何时，S型凹凸的线条黯然消失；　　曾几何时，再也穿不下市面上那漂亮的衣服；　　曾几何时，身体的肥胖让我步履艰难。　　我曾抱怨过，为什么天不顺意，无助、无助、无助，一 ...

减肥,下半身,头痛,每天温水泡脚 半年减掉17斤达人减肥经验

核心提示：下面是成功减肥人士总结的一些减肥经验，看看别人是怎么做的，为什么他们能减肥成功，你却瘦不下来。 　　1.设定现实的目标 　　一个月内减掉20斤，听起来很爽，但这显然是一个不现实也不健康的目标。在生活的每一个领域，包括健身，成功人士总会设定一些明智 ...

美妆口碑榜：您有了宝宝，身材和皮肤仍然保持非常好的状态，请问您平时是怎样的饮食习惯呢？关悦：多喝热水，注意排毒，不吃辛辣的食物，少吃水果，多吃五谷杂粮。早饭要吃饱，午饭要适量，晚饭要吃少。美妆口碑榜：平时喜欢化妆吗？一般是什么类型的妆容您最

产后减肥很难？但是看着很多女明星产后照样窈窕纤细，有什么秘诀呢？小编分享明星产后减肥经验，让小S教你做超级辣妈，告诉你明星产后减肥方法，怎样才能恢复完美身材！

导语：试过各种减肥药都失败的女孩，居然仅靠水煮豆腐、鸡蛋就成功瘦了下来。可见，减肥是没有捷径的，以损伤身体为代价永远得不偿失，健康瘦才是真的瘦。快来看看她是如何成功的吧！ 减肥前后对比　　达人自述　　减重24斤不反弹　　我保持100斤左右快3年了，虽然不是骨感美，但跟当初的124斤比，也算成功的。或许减肥周期有点长，但我还是一路瘦下来了，我觉得，速度不重要，今天的我比昨天瘦就好。合理饮食保持身材的 ...

分享护肤窍门、讨论保养品和化妆品，在姐妹淘话题排行榜上就算占不到第一名，也至少逃不出前三甲，所以我们的很多保养方法其实是来自姐妹们的经验，实际上，很多的方法可能失之毫厘、差之千里。

导语：腿部是身体最难瘦的部位，夏天快到了，短裙和短裤的季节，没有一双美腿怎么行。我的上半身比起下半身的确算瘦，算不协调的。但是我每次减肥却都是全身瘦。搞个半天，大家都觉得我其实没有瘦。严重打击了我的积极性。特别是我的萝卜腿。在办公室久了最容

从18岁起入行，仁香是日本元老级的模特。凭借美丽的外表及良好的模特素质受到许多节目及厂商的青睐，由于工作时间不稳定，导致饮食不规律，不知不觉中仁香就面临减肥的问题。

导语：看着好多姐妹都在21天，看着断食什么的就觉得很痛苦哦，现在还在进行中的姐妹们，给你们打打气，相信坚持下去，效果真的会非常显著。　　营养师有话说：这个计划包括了营养均衡的膳食，规律的运动，同时强调了日常生活的行为改变。通过21天饮食运动的调整，形成一个健康的生活习惯，你收获的不仅是体重方面的变化，更是让你一辈子受益的健康的生活方式。　　21天减肥法小贴士： 21天减肥法小贴士　　21天减肥法是 ...

导语：从小到大，我想再也没有什么比减肥对我的生活改变更大，它让我自信，开朗，开始了全新的生活。年轻的时候，是一个女人最应该拥有美丽的时候，如果当自己最美好的年华被肥胖所遮掩，这不得不说是莫大的悲哀。我希望每个爱美的姐妹都和我一样，让自己的生

导语：本姑娘从小体育特别好，从学生时代就一直是体育课代表。在发育的关键期间，也只管肌肉的锻炼，没有考虑到腿部的一些必要保养，结果腿部肌肉特别发达显得很粗壮。随着我越来越爱吃，腿现在比以前要粗多了。已经达到了小腿42。不知道和遗传有没有关系，和

导语：记得初中的时候我还是个怎末吃都不会胖的小丫头，到了高中，结识了人生中和我志趣相同的由和任任。于是三个疯子就开始不停的狂吃，从早吃到晚上。最后导致的结果就是我发胖到了114斤，天啊。那个时候我还不觉得有什么。但是姐姐每天三遍念经似的嘲笑

导语：怎么减肥一直是女生们永不停歇的话题。“金陵十三钗”里的倪妮(微博)旗袍扮相婀娜多姿，风韵十足。想要拥有和倪妮一样妖娆的身材，就一起来看看倪妮的身材保养术吧。　　正在热映的《金陵十三钗》，让饰演玉墨的新晋谋女郎、南京姑娘倪妮一举成名。片中的修身旗袍让倪妮展现出婀娜多姿的魅力、极具韵味。近日，随着冯绍峰(微博)在微博上公开其与倪妮的恋情，不禁让人对这位新女友的塑身秘诀更加好奇。倪妮剧中角色显妖娆 ...

导语：从10月20号到现在瘦了20斤，但是胸部基本没变化，只有下围变小了，也就是背上的肉肉没有了，还是c-d哦！吼吼，因为经期我胸部还会变大一点点。面色红润，连指甲都是粉粉的哦。　　吃花生米记得要吃生的花生米 记得要吃生的花生米　　买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都不要吃，会肥)，隔2个小时吃10——20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素b2。吃了感觉胃 ...