核心提示：每天下班之后，自制下面5款瘦身汤，既排毒瘦身又美容护肤，同时还能缓解久坐一天工作的辛劳和压力。 　　一、黄瓜鸡蛋紫菜汤 　　食材：鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉　　做法：首先先将黄瓜还有姜洗干净，然后切成片。往锅里加清水，再 ...

减重大不易，但其实注意生活中一些小细节，就有机会轻松甩肉。从喝水、饮食到睡眠，每天如果可以遵守7个秘诀，就有机会甩掉5公斤。

夏季向来是MM最爱，是大秀身材的好时机。可是看着春季累积下来的脂肪肥肉，你还有扮靓的自信吗？如何快速减肥瘦下来？不想运动可以瘦吗？来试试决明子减肥茶吧。

鸡蛋,鱿鱼,甩肉,一周甩肉10斤 初冬最适合的白菜汤

运动减肥少不了跳绳，它既能瘦腿又能美臀，是一种富有乐趣的有氧运动。下面，小编介绍花样跳绳减肥法，快速减肥很给力，让你边玩边享瘦，跳绳跳上瘾。

导语：一直想为自己的减肥过程写一篇帖子，最近又看到很多人减肥史，整个热血又来了。这也是我第一次在这里写自己的经验啦，如果写的不好，大家也都见谅。先来张对比照说到减肥，我从小学就被男生笑胖。我常常会心想：比我胖的一堆是怎样(活在自己世界里吗)

10月11日，某热门健身微博发出一条名为“210斤最美女胖子两个月成功甩肉60斤”的帖子，内容为“最美女胖子”（及伟佳）在健身房内示范8组减腹健身操，动作标准规范，架势十足。情况究竟怎样，我们一起来看看吧。

玉米含有丰富的膳食纤维，多吃能够促进排便，玉米须煲汤还能消除水肿。所以说，玉米是减肥MM的不二之选。今天编辑为大家介绍玉米减肥攻略，赶紧来学习制作吧。

导语：总是觉得自己减肥没有办法坚持下去，但是别人却能够顺利成功？下面分享减肥达人的有效减肥经验，只要坚持全程记录你的减肥过程，有效掌控并调节它，你会发现其实减肥也并不艰难！嘿，大家好！首图先吓吓你们，完全不知道怎么开场哈哈，所以就直接切入今

核心提示：夏天到了，该减肥了，跑步成为很多人想要选择的方式，那么夏季减肥如何做效果最好呢？ 想要在夏季达到最好的减肥效果，你需要做到以下几点： 跑前热身和冬天不同，夏天很容易让人忽视跑前的热身。虽然天气已经很热，但跑前热身和气温没什么关系，对于任何一项运动来说，热身都 ...

很多想减肥的人士都会说，想减肥但是没有时间。针对这种情况，编辑推荐下面的清晨减肥方案，不用占用很多时间就能轻松帮助减肥哦。

下面5种减肥食品是排毒减肥的佳品，多吃有利于润肠通便，帮助快速清除体内的废弃物，想减肥先应该学会排毒哦，赶紧看看吧。

导语：很多人都喊着瘦不下来，此网友MM的亲身经验会告诉你，减肥真的只在不懈的坚持，如果你肯付出，那么变成“白瘦美”真的不是难事。　　减肥成果：7月甩肉148网友减肥前的照片　　成功秘诀：在这里我只想告诉大家，坚持一下，再坚持一下　　曾几何时，S型凹凸的线条黯然消失；　　曾几何时，再也穿不下市面上那漂亮的衣服；　　曾几何时，身体的肥胖让我步履艰难。　　我曾抱怨过，为什么天不顺意，无助、无助、无助，一 ...

导语：今天编辑即将为你介绍的番茄醋减肥方法，是完美结合了西红柿减肥法与喝醋减肥法，早晚喝一杯，才30大卡，卡路里超低，水肿呀，便秘呀，新陈代谢通通都能改善过来，让酸甜的番茄醋减肥食品为你清理体内，全身slim-up，3个月就能火速减重34斤！ 番茄醋快速减肥的秘密　　番茄醋快速减肥的秘密　　当改善水肿与便秘的西红柿，遇上促进新陈代谢的醋……　　在我们的饮食生活中，西红柿总是少不了的食材之一，它能让 ...

如何在短时间内快速减肥成功？这是一套非常有效的午餐食谱，能在2周急减14斤。别再犹豫了，立即行动吧！窈窕身材即刻就有。吃得健康，减肥才是健康的！

服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉／睡前四小时禁食／等到降至理想体重後，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。

运动一直是最有效的减肥方法之一，而秋冬季运动减肥与夏季不同，因为天气很冷，需要注意的事项也会特别多，下面编辑详细总结了秋冬季运动减肥的注意事项，助你轻松保持好身材。

看了开头你一定很羡慕这个妹子，这个妹子到底怎么做到的呢？跟着小编往下看。 怎么吃？管住嘴、迈开腿，热量消耗大于摄入，这个基本原理大抵都懂，但是过程很容易让人受挫。但凡要减肥的人都知道，三分练，七分吃。只是知道归知道，真正要做到、做好并不容易。减脂的过程中，关于吃的误区有千千万，比 ...

核心提示：每天下班之后，自制下面5款瘦身汤，既排毒瘦身又美容护肤，同时还能缓解久坐一天工作的辛劳和压力。 　　一、黄瓜鸡蛋紫菜汤　　食材：鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉　　做法：首先先将黄瓜还有姜洗干净，然后切成片。往锅里加清水，再把姜片放进去，煮开之后将紫菜撕开放进锅中，把黄瓜片也 ...

导读：朋友聚会、家庭聚餐、公司应酬等活动难免会让正在为瘦身事业努力奋斗的你打破“少食”的计划。那么在大吃大喝之后，如何挽救我们“负重”的身体呢？ 蜂蜜排毒食谱　　一、蜂蜜排毒食谱　　蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖 ...

离“露肉”的夏季也不远了，很多妹子急急忙忙地开始自己的减肥计划。盲目的节食减肥可不是一个好方法，想要健康的减去赘肉，通过合理的膳食搭配以及科学的运动安排来瘦身是很好的选择，快来看看瘦身秘笈吧！

豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。而且，豆腐还是一个很好的减肥食品哦！下面介绍几款以豆腐为食材的减肥食谱，会给想在这个冬天减肥的你带来不错的效果。

水果的强大功效大家都知道，美容养颜，减肥瘦身通通都不在话下。女人无论在什么时候，都不应该忘记吃水果。

核心提示：有个妹子，腰围小了很多，吃的也不少，到底怎么回事呢？ 看了开头你一定很羡慕这个妹子，这个妹子到底怎么做到的呢？跟着小编往下看。 怎么吃？管住嘴、迈开腿，热量消耗大于摄入，这个基本原理大抵都懂，但是过程很容易让人受挫。但凡要减肥的人都知道，三分练，七分吃。只是 ...

核心提示：减肥的时候多吃蔬菜水果是对的，但总是干巴巴的吃，总是让人头疼，今天小编给大家推荐减肥蔬菜水果沙拉。 减肥的时候摄入的热量一定要低，但如果蔬菜水果加了沙拉不是增加热量了吗？这样对减肥不利吧？肯定有小主有这种疑问，今天小编就大家具体了解下。 吃蔬菜水果沙拉能减肥 ...

不管是明星还是素人，失恋or失婚都是发胖的导火索，有人说这是因为失去了一个人的空落要用食物来弥补。明星在经历了“失恋(婚)暴肥”之后，大多都会紧接一个“减肥成功复出”的步骤，颇有些真人励志剧的味道。

很多想减肥的人士都会说，想减肥但是没有时间。针对这种情况，编辑推荐下面的清晨减肥方案，不用占用很多时间就能轻松帮助减肥哦。

春节过后大家的集体变化就是每个人都长了一圈，只是多少的问题而已。这时最需要的就是赶紧想办法还原之前的身材，可是又不想运动，怎么办？当然还是靠吃来解决问题啦。

下面5种减肥食物是排毒减肥的佳品，多吃有利于润肠通便，帮助快速清除体内的废弃物，想减肥先应该学会排毒哦，赶紧看看吧。

减肥的时候摄入的热量一定要低，但如果蔬菜水果加了沙拉不是增加热量了吗？这样对减肥不利吧？肯定有小主有这种疑问，今天小编就大家具体了解下。 吃蔬菜水果沙拉能减肥吗？当然可以减肥的。因为蔬菜水果是高纤维的低卡食物，不但可以增强饱腹感，还不会导致身体摄入过多热量，适量的食用蔬菜水沙拉， ...