鸡蛋,鱿鱼,甩肉,一周甩肉10斤 初冬最适合的白菜汤

导语：整天喊着减肥的MM基本没一个是勤快的，既然不想运动，那就只好在饮食方面下功夫了。今天我们要推荐给大家的是白菜刮油餐，只要你连续吃7天，就能够在一周之内减掉10斤的肥肉。　　白菜的减肥功效白菜减肥效果佳　　白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。　　另外，大白菜含水量丰 ...

鱿鱼虽然胆固醇含量微高，但是因为它热量不高，蛋白质含量较高，脂肪含量较低。作为减肥期间的蛋白质来源，是可以适量吃的。