导语：大腿的赘肉影响着你的双腿的完美，松垮的赘肉只要一坐下来就露馅了。要怎样瘦大腿呢？编辑分享简单的瘦腿减肥动作“滑冰式”，简单一个动作就能够轻松美腿与瘦腿。　　一、“滑冰式”动作锻炼到的肌肉 “滑冰式”动作锻炼到的肌肉　　1、臀大肌　　2、腿筋(后)　　3、臀中肌　　4、臀小肌　　5、股四头肌　　6、腿内侧肌　　二、“滑冰式”动作详解　　1、优点滑冰姿势紧实腿部肌肉　　当做出滑冰的姿势时，为了保 ...

导读：贵重花俏的包装、年年升级的先进科技、匪夷所思的辅助工具、名师的限量合作，美妆品巧立名目日益繁多，售价也节节上涨，但我们是否该为它们买单？ 别为看不懂的高科技买单　　别为看不懂的高科技买单　　美容科技越来越包罗万象，先进中西医学药理、独家有机栽培、不老活细胞、珍珠黄金钻石、山珍海味等等稀世成分，各式各样匪夷所思的美颜仪器，连命理风水神明都参一脚，许诺世人青春永驻。但是，现在自我进修的方式这么便 ...

导语：炎热夏季，清凉的凉品肯定是很多女生的最爱。当然大家都知道冰糕、冰淇淋和奶昔这一类甜品含有大量的脂肪，所以热量很高少吃为妙。但明枪易躲暗箭难防，夏天易发胖的凉品可不止这些一眼就能看出来的食物。　　夏日吃凉品要注意！本文，小编为大家罗列几款最有可能被误认为是“低脂”凉品的小吃。这些外表朴素但总因为各种原因变得热量较高的食物，你又了解多少呢？ 龟苓膏中添加的蜂蜜等都是高热量　　第一款：龟苓膏　　解 ...

导语：河北红十字石家庄中西医结合医院在学生中散发低俗“刊物”，并引导学生去该院人流。省红会官员称，该医院还曾伪造红会批文去乡间义诊。 河北红十字石家庄中西医医院官网上宣传人流。河北红十字石家庄中西医医院另一个网址的网页在宣传公益。河北红十字石家庄中西医医院在大学校园散发的“杂志”。原标题：河北一红十字医院“倡导”学生人流　　近日，河北红十字石家庄中西医结合医院，再次遭遇举报。今年4月，石家庄最美妈 ...

导语：大热的香蕉减肥法，可以让你在一周之内减3斤哦，不要不相信，大家来看看吧！ 神奇香蕉减肥法　　香蕉是一种非常常见的热带水果。因为太常见了，有些朋友不禁质疑：香蕉能减肥，不是吧？骗人的吧？大家不要不相信哦，香蕉减肥方法现在已经成为众多明星热门的减肥方法之一了。　　香蕉减肥法的成功经验　　像大S，一个对外型的要求近乎神经质的大美人，从她的《美容大王》中可见端倪，她曾将持续3个星期每天只吃一根香蕉度 ...

现在整容受欢迎，但价格不菲，不少爱美人士为了想要“物美价廉”，都纷纷到网上那些售卖整形美容产品的店铺去购买产品然后自助注射等。而因此带来的事故更是层出不穷，整形专家提醒大家，市面网上售卖的整形针剂成分不明，不要胡乱购买自助注射，并给出5个建议教大家选择整形材料。

女人除了想瘦，最想拥有的就是“柔韧”，就像摄影师艾菲烈德的作品“二战结束之吻”中水兵拥吻女护士的经典画面——被男友轻搂后腰，身体向后弯曲，左侧小腿微微抬起，像跳探戈那样展示一回杨柳腰。

导语：在准备怀孕的过程中，测排卵试纸可以让你准确地掌握排卵周期，早早孕试纸能及早发现受孕，这两种试纸对健康地开始孕期都是很有帮助的，不过一定要学会正确地使用才行它。　　正常女性体内尿液中的黄体生成激素(LH)会在排卵前24-48小时内出现高峰值，使用测排卵试纸掌握黄体生成激素(LH)出现高峰值的时间段，就可以准确地测算出排卵的时间，帮助受孕。　　一、排卵试纸的使用方法：排卵试纸的使用方法　　l、将 ...

玻尿酸这一美容圣品，效果显著但又价值不菲，让不少爱美人士对其望而却步而又爱慕，不良商贩正是抓住爱美人士这一心理，而出售一些廉价不合格的假玻尿酸，究竟如何分辨真假玻尿酸，下面专家教你分辨方法。

办公室女性缺乏运动，身材走样实属正常。为了穿上“一步裙”仍显窈窕，很多女性将视线集中在了自己的小腿上。我们都知道瘦小腿是很难的，讲求效率的OL往往不想打瘦腿针，想要一步到位直接抽出多余的脂肪。可是专家却提醒爱美的女士们，小腿吸脂并非人人合适。

导语：最近的“盒子热”你中枪了不？各式各样的神秘盒子，俘虏了很多美妆达人的心，其中被称为“最有内涵盒子”的魅力宝盒Glamabox，你知道吗？　　魅力宝盒的创始人是Lisa.S(吴彦祖媳妇儿)，88元的月订费，每个月15日左右，你就能收到Lisa s。准备的一个粉红色礼盒，里面有至少5件来自不同中高档美妆品牌的中样甚至是正装产品，都是化妆品品牌直接提供的明星产品或当季新品。　　魅力宝盒还被称为“科 ...

核心提示：你是不是还在认为含精油或者含有药物成分的化妆品能够带来更好的护肤感受？小编告诉你答案不一定。若你是过敏性肌肤，那么一些敏感性的护肤成分你就更加要注意了。 　　感肌肤的人皮比较薄，容易受外界刺激而出现肌肤泛红，引起皮肤过敏。敏感肌肤的人本身的皮肤免疫能力就比较弱，在选用化妆品时，如果稍不留意，选用了含有大量致敏源的化妆品，就会使皮肤雪上加霜， ...

对于一个喜欢早上锻炼的人，你一定要吃上一点容易消化的东西，比如香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的运动饮料等。而且要在30分钟之后再运动。不要吃脂肪和蛋白质类食物。因为这些食物不易消化。　　单糖类食物比如糖浆、橘子汁很容易消化，但是会造成体内血糖突升突降，进而使你感到疲劳。所以也不要喝糖水、蜂蜜等。　　空腹锻炼会导致头晕眼花，甚至呕吐，出现“运动性低血糖”，甚至出现电视晕厥；而吃完后马上锻炼会导致胃疼， ...

拥有平坦的小腹，光用瘦招还不行，让腹部更加紧实才是标本兼治的好办法。小编推荐四步平腹瘦腰操，一起来试试吧！

游泳是一项非常好的运动，但也并不是所有的人都适合，下面总结了不适合的5类人群，为了自己的健康，可以选择其他类别的运动。

女大学生小林为美化鼻型，网购“高端玻尿酸”自己进行隆鼻，结果导致鼻子红肿、凹凸不平，险些毁容。整形专家表示，注射美容药剂并非如看起来那样简单，它属于医疗行为，不能自己随意进行，否则可能会引起生命危险，因此一定要去正规医院进行。

闻着不对劲 香氛怎么变味了 香水闻起来味道不太一样的原因有很多，并不是你的鼻子失灵，反而你应该相信它帮你发信的问题。香味的变化让你应该很快警觉，因为很可能是你喜欢的那款香味已经被香水厂商改过了。

工欲善其事，必先利其器。对于初学高尔夫的人来说，球杆大都是他们非常看重的一样东西，对于一般的准初学者而言，一根7号铁杆就可以满足基本要求了，打得好了再将你的球袋做进一步的扩充。

运动能给人带来愉悦，但有的运动爱好者对着装不在意，往往在一场球赛或一堂训练课结束后，发现脚磨出了血泡。除了鞋不合脚，袜子也可能穿得不合适。

导语：是不是很羡慕周围拥有巴掌脸的女生？脸面可是女人第一印象的关键，胖嘟嘟的圆脸和大饼脸总是让人产生视觉误差，觉得你属于婴儿肥或者肉肉的女生。就连PO几张自拍照都会被别人嘲笑脸太大霸占屏幕。如果你也有这样的烦恼，下面几款瘦脸餐请一定不要错过！　　所以告别大脸的魔法瘦脸餐终于出炉了，这几款特效收紧脸部和下颚颈部脂肪、减轻面部浮肿的主食或汤品，不管你是苦战大脸盘子多长时间的女生，都一定能看到明显瘦脸效 ...

番茄的瘦身效果众所周知，番茄红素加上食物纤维，就是番茄减肥果冻的魅力！它们不但能抑制热量的摄入，还让你充满饱腹感，是改善肥胖体质的灵丹妙药。

想要把肉肉变得结实，随处可见的饮料塑料瓶是你的瘦身好帮手，简单易学的塑料瓶减肥操，让你轻轻松松就能消灭大腿肉肉和手臂赘肉，赶快练一下吧!

我们从不介意三千烦恼丝长得浓密旺盛，但同时希望其他部位的毛发越少越好，起码可省却脱毛的工夫。踏入夏天我们必须再次正视毛发问题，除毛工程不容怠慢，就让我们辨识各种脱毛方法的真实及谎言。

导读：花枝招展的季节到来，街道商场办公室都是展示自己的秀场。但是，你肯定遭遇过一番精心妆扮出门，但当走进人群中却轻易被淹没瞬间变成路人甲。想要存在感的彩妆？你可以试试它们！ 存在感妆容 不做路人甲　　教你存在感妆容必学招式，不做默默无闻路人甲！ 眼线另类画法　　人气招式——眼线另类画法　　绝对是最简单的眼妆吸睛技巧，无论是今年流行的在上眼皮和眼窝之间画一条细眼线，还是在眼尾画出几何感的粗眼线，眼线 ...

下面这个动作能从各个角度上让肱三头肌得到锻炼，促进手臂处的血液循环并且让平时很难练习到的上臂细小肌肉得到锻炼。在你坚持做拉伸运动和保持身体和动作饿的平稳性的时候，上臂的肌肉会逐渐变得紧实，“拜拜肉”从此不见了！　　道具：一根弹力绳　　锻锻炼步骤：　　1.站姿，双脚打开与肩同宽；将弹力绳踩在脚下，双手各抓住两端的绳头；　　2.挺胸收腹，两肩放松，背部保持挺直，身体慢慢弯腰向前倾，双膝弯曲；　　3.双 ...

爱美的女孩们总有自己的一套护肤心得，大家也喜欢交流和探讨美丽的各式秘诀，不过，有很多所谓的护肤准则和理论，其实不过是糊弄人的。你不了解的美肤真相，为你一一解开。

导语：许多爱美的MM对自己的身材不满意，总是想着如何减肥，而最常见的方法就是减少食物的摄入。其实，食物摄入减少，也会使各种维生素吸收减少，例如，如果维生素C的摄入减少，就容易造成减肥后遗症。为大家分析维生素C的功效和摄取方法，让你瘦得健康又美丽！　　维生素C，大家都知道它是一种很重要的抗氧化抗衰老营养素，它对我们的身体是有很大的作用，其中包括它的减肥功效。维生素C存在于各种常见的蔬菜水果、药片中， ...

导读：早上刚下出租车就遭遇瓢泼大雨，昨晚刚和剪坏你头发的发型师大吵一架，今天雷打不动还要上班……每个在办公室奋斗的姐妹们，谁没有顶过一头囧发型应付一整天的会议、接见客户、还要没完没了加班？别再让发型拖后腿，OL囧发型的拯救计划从现在开始！　　女人当然最了解女人，这次我们邀请到了个性爽辣的台湾美发天后小曼(微博)老师和甜美可人的明星御用造型师淳子(微博)老师，共同奉上私家发型拯救秘笈，让你不美也难！ ...

美宝莲,卸妆,卸妆油,产品评测,化妆品评测,卸除眼妆,深层清洁,轻松卸除防水彩妆 美宝莲精致细白卸妆油评测

导语：端午吃粽子是中国的传统，现在人们吃粽子也玩出来花来。不少地方纷纷制造出天下第一粽来吸引眼球。　　金华造型雷人的天下第一粽金华造型雷人的天下第一粽　　端午时节，一个身高2米、体宽2.6米、体长4米的“天下第一粽”在金华动物园亮相。不过，它不能吃哦，它是由竹子编成的，并用包粽子的箬叶裹起来。在它的“肚子”里，装着1000个真的粽子，有各种口味，等着游客前来免费品尝。　　据了解，6月22-24日， ...

导语：这种含有农药的花露水，究竟能不能用于皮肤？对此，省疾控中心专家称，驱蚊花露水中含有避蚊胺或驱蚊酯农药成分，毒性很小，但不适于天天使用。驱蚊花露水　　又到夏日，“蚊子大军”来袭，涂抹花露水成为很多人驱蚊的习惯。然而，多个品牌的驱蚊花露水标识上标记的是农药正式登记证号，还标明“微毒”字样来作提醒。这种含有农药的花露水，究竟能不能用于皮肤？对此，省疾控中心专家称，驱蚊花露水中含有避蚊胺或驱蚊酯农药 ...

导语：出门在外难免要上公共厕所，而厕所的卫生问题却另人们十分困扰。近日，美国“网络医学博士”载文，总结了九个上公共厕所的健康卫生小贴士。最外侧的厕位最干净　　一、最外侧的厕位最干净。　　人们如厕时通常喜欢选择最安静的地方，所以公共卫生间内最靠里、最角落的厕位往往被用得最多、也是最脏的。最靠外面的厕位反而最干净，不过其隐私性也最差。当然，您也可以在清洁卫生和隐私安静之间折中选择。　　二、尽量使用马桶 ...

派对度假季来临，准备好在镜头前秀出最美丽的自己了吗？常常抱怨自己不上相，不是太胖就是不够自然，那可能是因为你没有掌握拍照的诀窍。我们带来12个小窍门能让你更上相。

核心提示：割双眼皮术可以让我们拥有一双后天加工的美丽大眼，但是却不一定每一双双眼皮都会手术成功，那么，如果双眼皮手术失败的时候，我们该如何修复？下面一起来了解下不同的失败个案的解决办法。 　　割双眼皮手术是时下许多爱美人士多喜欢做的一种美容手术，割双眼皮术的技术在美容界已经比较成熟，因为很少会出现副作用，但是这并不代表失败的例子不存在，失败的原因有许 ...

为了让眼睛看上去大一些，我们自认为拼命往睫毛上涂各种功能的睫毛膏就可以达到目的，而导致的惨痛后果就是变成苍蝇脚。不同类型的睫毛膏假睫毛，给你让人眼前一亮的能力。

核心提示：橄榄油可以呵护全身肌肤？不同部位使用橄榄油的方式也不一样。 　　一、面部护肤　　洁面时，在洗面奶或洁面泡沫中滴入几滴橄榄油，可以防止肌肤干燥；只要几滴便可让肌肤水润有弹性。　　洁面后，将几滴橄榄油滴在手心里，用手掌的温度轻微按摩，直到完全吸收，可以让肌肤更加利于上妆并使妆容持久，肌肤更显水润无痕。　　二、橄榄油战痘　　用棉棒在痘痘上涂抹少许 ...

导读：中国网购人群已经在两亿左右，未来3—5年，电子商务化妆品市场容量将达到500亿！ 2012被誉为电商的盈利年，更是化妆品电商元年！2012年天猫有三大关键词：客单价、标准化、整合！盈利是电商主旋律！2012，谁将笑傲化妆品电商？2012年6月15—17日时代创富商学院【化妆品电商第一课】5期班5.0版本课程在广州中山大学成功开办，有来自虞琳娜旗舰店、广州纪芙丽、广州唯魅秀、广州依露美、广 ...

看过郑秀文演的丑女“钟无艳”，一定忘不了她脸上那块巴掌大小的色素斑。在平常人眼里，雀斑、黄褐斑尚且影响容貌，更不用说这么明显而硕大的斑片长在脸上，就像戴了个奇怪的面具，无怪乎要被狠狠鄙视了。

夏季日晒强烈，容易诱发肌肤问题，本来就敏感的肌肤对护肤品的敏感度似乎又上升了，解决夏季皮肤问题，让肌肤持续水嫩，要快快行动起来。

不少身边友人、无论少女熟女，都嚷着想尝试医学美容，唯一阻碍就是“怕痛”!现在告诉你一个好消息：今年开始，全球性的医学美容疗程技术升级正式展开，手术的痛感将会大大减低。

核心提示：夏天，衣衫单薄，对于大吃大喝、缺少运动而积累了一身赘肉的人来说，轻薄夏装掩饰不了圆滚滚的肚子及粗壮的腿。下面就夏季最流行的减肥方法来一次大盘点，看看哪种减肥方法最有效。 节食减肥方法。　　一、节食减肥　　原理：　　减少食量，有的人拒绝主食及碳水化合物，只吃水果、蔬菜或汤；有的人只吃肉，不吃粮食；更有一种人对美食照吃不误，吃完又用手或牙刷等抠 ...

炎炎夏日，短裙、背心是美女们的首选，但这些衣服虽然凉爽，却很容易一不小心将脖子以下的黑黄暴露无遗，因为平时做的美白的功课只是改变了我们的脸色。

防晒修护品 搭建起肌肤长城 面对纷繁的防晒品选购真让人无从下手，你是否还依然坚信“贵的就是好的”，这个冤大头原则呢？今天，谢星老师就来告诉你防晒不仅要防黑还有要防老，晒后修护也很重要。

烈日当头，持续高温，无论做多少防晒工作，肌肤都免不了受到紫外线的伤害。紫外线下，就算非常健康的肌肤也难免遇到麻烦，更何况，我们的肌肤不可能100%的健康。肌肤稍微有点问题，在紫外线下就更伤不起了！

导语：飞行员在人们心目中总是瘦瘦的样子，可这位怎么有点胖？没关系，只要通过不懈的努力，一样可以完成从胖纸到帅锅的蜕变！ 减肥前后对比 　　个人简介　　所在地：四川德阳广汉　　年龄：20　　职业：学生　　身高：172cm　　瘦身前体重：181斤　　瘦身后体重：120斤　　爱好：enjoy music、锻炼、看书　　减重宣言：过程是曲折的，目的是单纯的。 运动和节食都很重要 　　减肥历 ...

核心提示：关于防晒，你还有多少不知道的秘密？ 　　一、旧原则：出门半小时前涂防晒指数为15的防晒霜。　　补充原则：仅仅涂防晒霜还不够，还要再涂富含抗氧化剂的保湿霜。纽约市皮肤病专家弗雷德里克·布兰特表示，紫外线不仅会晒黑皮肤，暴晒还会导致人体产生自由基，破坏皮肤角质和弹力纤维。此外，多吃大豆、喝绿茶，其中的抗氧化剂及维生素C也能防止自由基 ...

核心提示：三个美臀教练，他们可是好莱坞最炙手可热的明星御用教练，将带你更快地塑造魔鬼身材，这比你在拉拉队高喊“加油，加油！”要快的多。 好莱坞明星翘臀秘密大公开。　　教练：Ashley Borden　　明星学员：Natasha Bedingfield　　王牌动作：　　1. 膝盖上方套上一条中等弹性的迷你绷带。如果你没有绷带，注意在整个动作过程中，确保 ...

减肥是需要动力的，一个人减肥多半会以失败告终，所以结伴减肥至关重要，朋友也许常常会因为别的事没法跟你一起同行，如何换成是男友或是老公那就大不一样了，快去点燃激情吧！

一天工作下来身体极度疲乏，任何好玩的事情好像都已激不起兴趣。兴味索然中，要是再带着紧张的情绪和僵硬的肌肉入眠，真是连睡觉都要亏待自己了。所以，为了睡得好，首先得释放身体和精神上的压力。

虽然近几年中国的医疗美容行业飞速发展，但存在的问题也“骇人听闻”，如人员素质低、质量管理不严、违法广告泛滥，安全事件频发等。为了降低整形风险，求美者要提高识别能力，不要被五花八门的整形广告忽悠了！

脚被称为“人体之根本”、“第二心脏”。健身健美脚形操此操简单易行，且不受时间、地点的限制。坚持操练者，定能收到健身强体之功效，更能还您一双靓丽的脚。如能赤脚操练效果更好。

天气愈来愈热，容易变得油光满面，甚至痘痘丛生，因此一定要小心护理！现在就让美编公开夏季控油的六大绝招，令大家于火火夏日也可保持肌肤清爽健康。

核心提示：跑步者很难发现自己的错误，因此极易导致疼痛和受伤等健康问题。 　　美国MSNBC网最新载文刊出了华盛顿大学理疗学教授格雷戈里霍尔茨曼总结出的“你想不到的跑步5个错”，给大家以提醒。　　　　1．步子过大或摆臂不当。这两者是导致跑步背痛的主要原因。步伐太大会导致身体过于扭转，影响骨盆和脊椎健康；手臂摆动超大也会导致脊椎偏离。　　2．不对称跑步模 ...

核心提示：紫外线无孔不入，即使待在办公室里，你也难逃它的侵袭，随之而来的老化、细纹简直让你防不胜防。没关系，清爽低倍数防晒，适合OL的你，赶快进行日常防护吧！ 　　夏天紫外线强烈，盯着烈日奔忙，不得不涂抹上厚厚的防晒，粘腻又不舒服，好不容易可以坐在空调房里了，简直不想再沾上那些油腻的东西，但是，又担心室内残留的紫外线，也会造成皮肤伤害。怎么办？下面几 ...

误区一：器械训练与健美操“井水不犯河水”，误区二：女人练器械会变粗壮，误区三：练健美操、形体操可美体，误区四：练哪里就减哪里的脂肪，误区五：多出汗才能多减脂。

经常进行有氧运动对健康大有好处：降低患肥胖症和糖尿病的风险，强化心血管系统，还有可能避免老年痴呆症的发生。而问题在于，很多人在日常运动时，要么是器械操作方法有误，要么是锻炼的节奏不对，并没有获得运动的最大好处。　　比如在使用椭圆机的时候把阻力设的太高，那除非倚在机器上借力，否则你会感到很不舒服。因为阻力设定太高，会让你耸肩驼背，外加使劲抓住扶手，这根本就是在欺骗你的身体。此时你的身体不呈直线，很容 ...

男性的浓密体毛以及其引起的体味在生活中有形无形的给部分人群造成“困扰”，如此这般，男人的体毛是否该料理？如果需要，又该如何料理？下面一起解密。

科学研究结果显示，要想变成大块头的肌肉人，你必须拥有男性水平的睾丸激素，同时每天要耗费许多、许多、许多小时苦练。正常情况下，普通女性的身体都不会产生足够的睾丸激素来供应大块肌肉的行程。

健身房减肥，想来是极好的。可若方法偏差了，反受伤害，便是浪费了这“极好”二字。何不来听专业健身教练指点一二，趋利避害，让减肥的效果发挥到极致。

核心提示：热热的，湿湿的夏天是蘑菇们最欢乐的时节，在市场上随处可见各种各样的蘑菇。蘑菇其实是一种大型真菌，独特的构造让它们不含脂肪，蛋白质含量也很低。但却富含钾钠和氨基酸，还有粗纤维。 　　这些对人体肠道都非常有利的成分，能够有效刺激肠运动，促进机体排毒。蘑菇、草菇、平菇一起被称为对人体最有利的“三大食用菌”。这些可爱的菇菇们不仅营养丰富，更是减肥燃 ...