运动饮料会让你摄取过多的电解质，而多余的部分没有排出就会造成肾脏负担，造成肾脏病变，进而引起其他疾病。同时，运动饮料也含有较高的糖分，可能让你的减肥运动白费。

经常出现在康熙来了等台湾综艺节目的性感女星白白，最近在台湾的医疗美容诊所接受了割眼袋手术，我们来全程来直击一下她的变美过程吧。

艳照门事件后阿娇消失在公众视线“过冷河”整整一年，期间经纪公司不断向外界表示，她正在努力学英文、唱歌、舞蹈、演技、功夫，增值自己，当09年重新出发的阿娇一站出来便自己承认其中一个升级自己的方式就是打botox，把困扰多年的象腿给消除了！

日本一个研究小组日前报告说，实验鼠运动前和运动中喝纯西红柿汁，有减轻运动疲劳的效果。　　在以往的研究中，研究人员就发现西红柿含有抗氧化物质番茄红素以及多种维生素、矿物质和有机酸等营养成分，能减轻疲劳。为了弄清西红柿汁在抗疲劳方面的具体作用，日本著名食品企业可果美公司和铃鹿医科大学成立联合研究小组，调查了西红柿汁对血液中疲劳生物标志物的影响和有效的摄取时间。 　　在实验中，研究人员让一组实验鼠在运动 ...

7月9日，贝克汉姆（David Beckham）与维多利亚（VictoriaBeckham）十指紧扣赶赴派对。两人恩爱出镜，赶着为西蒙·福勒（Simon Fuller）庆生。面无表情的辣妹又再被记者近距离“观察”，并被调侃因加工过度只剩下一千零一个表情！

每一季最棒的化妆灵感从哪儿来？当然是T台！在各大秀场后台化妆间里，忙于打造夏季美妆的“艺术家”们，早就为你选好了这个夏天的出街妆扮，有了他们的“贴心提示”，你就知道今天该带哪种妆容出门。

不少人都有过在跑步机上挥汗如雨半小时为努力减肥，却因一时贪口腹之欲而毁掉锻炼成果的经历。澳大利亚一个研究小组最近研究发现，在高温下锻炼或将有助于控制饮食的摄入量。　　西澳大利亚大学的研究小组让11名身体健康的男性分别在36摄氏度和25摄氏度的环境下，在跑步机上进行40分钟的同等速度运动。 　　随后，他们可以通过自助餐的形式选择任何自己想吃的食物。结果显示，当运动环境的温度相对较低时，参加试验的男性 ...

去健身房健身的人常听到这样的话：“补充蛋白质就要多吃蛋清，一天10个，别吃蛋黄。”很多人也照这话去做了。其实，这并不科学。

顽固的小晒斑小色斑，怎么都无法从脸上赶走，淡斑有这么难吗？也许是你用错了方法，一味的美白并不能让肌肤就此达到无暇状态，只有重点祛斑，全面美白，由点到面的循序渐进，淡斑就会变成一件容易的小事，快来看看你是不是用对了方法吧！

运动手跑 躺着也能够轻松健身手跑是以手为中心进行的健身活动，形式多样，不仅花费时间不多，对场地也没有严格的要求。可以躺在草地上、沙滩上或垫子上进行，当然床 上也可以。这种锻炼可以活动开整条手臂的所有关节，促进血液循环。达到与慢跑相似的健身效果，并有助于防治肩周炎、关节炎等疾病。　　具体方法是：仰卧，双臂向上伸直，活动手指，甩动腕肘部，伸展手臂等，也可以模拟蹬自行车的运动，但要有意用手臂发力。每次坚 ...

面对繁星点点的草莓鼻，很多人都会选择用牙膏去黑头的方法，可是MM们总是会反映牙膏刺激皮肤，去黑头没有成效。牙膏真的能够把黑头导出来吗？用牙膏去黑头有哪些注意事项呢？我们马上来了解一下。

颈椎操——十点十分　　许多人颈椎不好，是因为一些错误的习惯性动作，比如站立时上身不挺直，耳朵和肩不在一个垂直线上。而长期伸着脖子面对电脑，也会让颈椎受伤。 　　远离颈椎病需要注意三点：第一是颈椎上的骨骼；第二是骨和骨之间的韧带；第三是颈部的肌肉群。很多人颈椎不适，其实不是颈椎病，准确地讲是颈部的肌肉群功能下降。这个操可帮您增加脖子后面的肌肉训练。　　动作要领：抬头挺胸站立，双脚并拢或稍分开，双手侧 ...

越来越多的MM因为各种原因经常熬夜，导致眼睛有眼袋。一双浮肿的泡泡眼，让你的美丽瞬间失去魅力，怎么才能消除呢？现在小编为大家推荐几个去眼袋的小贴士，让眼袋不再烦你。

跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。众所周知跆拳道对于身体健康有许多益处。 是一个健身的好项目，不用多说健康对人体来说是最宝贵的财产。

夏天的到来MM都开心的穿上了漂亮的美衣，可是也会有小烦恼，那就是腋下和腿上的毛发。有的MM会选择脱毛膏或者激光，但是有的MM很不幸的对这些东西都敏感，可是为了美丽，就只能选择刮腿毛了，今天就让我们跟美容大师牛尔老师学习一下女生应该如何刮腿毛

华尔兹舞蹈健身运动能够帮助你修复心脏 随着人们生活的改善，再加上越来越多的空余时间，因此，常常跳跳舞也不失为一种良好的健身方式。

炎炎夏日，很多人躲进了凉爽的空调房，对运动避而远之。但事实上，由于体力消耗量大等原因，夏季是健身减肥的好时机。然而选择在夏季锻炼身体的同时，也有一些注意事项，因此了解一些夏季运动注意事项显得尤为重要。

肌底液，一个大家熟悉而陌生的词汇。MM们肯定有很多疑问：肌底液和其他的产品的区别在哪？什么是肌底液？肌底液怎么用？

最近有一些网友问小编关于日趋火爆的无氧间歇运动到底是怎么一回事，其减肥的原理是什么？真的可靠么？需要满足什条件才能进行？下面今天小编先和大家聊聊这个无氧间歇健身运动的减肥原理。

在2012年北京车展，模特李颖芝身上亿钻石礼服，性感身材展露无遗，从而迅速走红，被各媒体誉为“新一代车模女神”。最近在海南穿上战衣再战车展的她，被爆出陈年旧照，并质疑整过容。

从健身方面来说，步行是达不到立竿见影的效果的，但是它却是一种很好的运动，可以让机体处在运转状态，对增强全身关节灵活性起到很重要的作用。

韩国偶像张东健、高小英夫妇清纯毕业照日前曝光，马上成为了韩国网民热聊的话题。容貌出众的两人，即使是过去没有高超的化妆技术、时尚花哨的造型，也格外引人注目，流传已久的整容传闻貌似不公而破了。

南方人爱喝粥，挺好。因为喝粥也能喝出一个苗条的身材出来，不信你可以一下四种粥，包你回味那叫一个无穷呀！常说民以食为天，这句话还是很对的，遥相呼应健身行的一句话就是三分连七分吃。减肥也是靠吃出来的，看看喝粥鞥喝出什么花样来吧！

其实初老悄悄开始的时候，它都是藏在一些我们很难留意的地方。但是当我们做一些细微的动作，譬如微笑，嘟嘴的时候，就会发现有藏不住的“杨婆婆纹”，运用玻尿酸，可以领导嘴唇再度提升嘴唇的饱满度，给你制造嘟嘴女神的条件。

健身运动是保持身体健康和促进身心平衡，减轻心理压力的最佳方法;但是，如果我们在运动时不能正确的进行训练，也会出现危险。特别是那些急于求成、不掌握运动方法的人，往往会导致体能耗竭、身体受伤，甚至出现拉伤肌肉和筋腱。

导读：1954年一句“我只穿CHANEL N°5入梦”，让梦露与香水之间的化学反应，一直发酵至今。在梦露的经典电影中，我们似乎感觉到香水的雾气正沿着她美丽的乳沟向上升腾起来，那种让人颤栗的美，你根本无法拒绝。　　给我一个吻　　《飞瀑怒潮》& Salvatore Ferragamo花样倾城女士淡香氛 《飞瀑怒潮》& Salvatore Ferragamo花样倾城女士淡香氛　 ...

很多MM认为彩妆不是必要的，但护肤绝对是必不可少的。可是关于护肤又有种种疑惑，为什么昂贵的护肤品不能改善肌肤状况？常常看到美容文章中说去角质要适度，到底如何控制“度”？有没有简单而有效的护肤步骤？小编帮你解决护肤中的三大疑惑，让你简简单单护肤，却能拥有着人人羡慕的好皮肤。

据英国《每日电讯报》、《每日镜报》等媒体报道，科学家发现少量的黑巧克力或许能起到跟健身锻炼对健康同等的好处。　　研究者观察细胞中负责产生能量的线粒体，他们发现巧克力中一种叫做表儿茶酸的化合物，能够刺激跟健身运动刺激到的同一组肌肉。 　　底特律维恩州立大学的马莱克博士指出：“线粒体能够产生能量，供给身体细胞使用。越多线粒体，就意味着越多能量，也就能进行更多活动。跑步或者骑车等有氧运动能够增加肌肉组织 ...

如何瘦脸最快最有效？拥有V型的巴掌脸是许多女性梦寐以求的脸型，中国人对面部的审美是以小为美，现在娱乐圈许多美女都是天然或人造的V小脸美女。可见V脸的流行，那么如何瘦脸最快最有效，下面一起来看看几种快速瘦脸法，让你小脸美女随心变。

夏季是人体新陈代谢最活跃的时期，专家指出：夏季运动要保持低运动量，短时间，避免剧烈、高强度的运动，同时，要注意劳逸结合。

导读：郁葱葱的森林散发着勃勃生机，蓝天碧海让人刻骨铭心，漫游苍山不染一丝尘世烟火。在这样的季节仿佛就应该背着行囊去度假，如此精心的抉择中，也让我们选择一款自己的味道，一同带上它去充分的享受你的浪漫假期，编辑给你推荐几款适合度假携带的香水，让你带着最适合自己的香氛去体验一个不一样的魅力假期！ 迪奥小姐花漾淡香水　　Miss Dior迪奥(微博)小姐花漾淡香水 　　万千优雅的柔和花香调　　前 ...

瘦脸针是目前最常见的一种瘦脸的方法，其效果惊人，深受广大的爱美女性的喜爱。不用手术、没有创伤，就像变魔术那样，瘦脸针15分钟让你拥有瓜子脸。事实胜于雄辩，看看大四女生刘小姐的瘦脸经历吧！

最新一项研究结果显示：在减少热量摄入的同时补充钙和维生素D，将有助于增强减肥效果。一起来看看详情吧。

每日补水是为了健康，但你知道吗？我们常常在犯一些补水的错误，这样会不但没有益处，甚至还会把身体补垮！下面告诉你十个补水误区，以后一定不要再犯哦！<br><br>

想上镜？千说万说不过是小V脸最占便宜。如果明天就要拍照了，而又天生包包脸，有没有立马解救的方法呢？比起做按摩涂收紧面霜之外，相信最快速的方法必定是去美容院做击散脂肪的紧致轮廓疗程了！

女性在20岁以前骨骼尚未定形前，脸型的确都还有可能有自然的变化，也不建议开刀作脸型上的调整，但如果是已经超过20岁的天生短脸妹妹，要自然发育就微乎其微了，而采用医美上的玻尿酸，则可以让短小脸MM的脸部立体起来。

双眼皮手术在亚洲国家可说是开展最多的整形手术了,好的效果能够增加人的美感.相反失败的手术,往往给人造成很大的苦恼。

瘦脸术整形你最适合哪种?有的人天生婴儿肥，即使身体很瘦，但是脸部还是那样，给人的感觉胖胖的瘦脸，如何才能摆脱婴儿肥的困扰呢!瘦脸术整形你可以尝试下，比如你可以选用以下三种面部整形瘦脸方法来瘦脸。

最近周杰伦的粉丝纷纷在讨论一件事，他们觉得自己的偶像的牙齿弄整齐了，门牙的缝隙不见了，而且周杰伦还被爆说因压力太大而掉发，需要植发。对于这些传闻，周董显然不如网友那么有兴致，只淡淡的否认没有此事。

由于时间紧张、工作压力大，现在不少人选择利用晚上空闲时间跑步锻炼。但是，由于夜晚光线不足，跑步、走路时要多加小心。近日，美国“运动”网站总结了几点夜间锻炼时必须要注意的地方。

导读：身为美容编辑，手边没有七八款腮红，哪有脸在这圈里混？里头少不了的是香奈儿(微博)、娇兰(微博)这一众撑场面、叫得响的名牌货，但我必须承认，除了这些，从小店几十块淘来的腮红我也能随手摆出好几款。顶级和廉价，近10倍的价格悬殊，难道质量也真差这么多？让我们听听彩妆专家的意见： 本期特邀专家吴忧 资深彩妆师　　Q：腮红还不就是滑石粉和着色素搅，再贵还不是一样的原料？　　A：那可未必，现在的高档腮红 ...

镜子里的你，明明没有明显的皱纹变化，为什么年龄却忽然增加了？答案是—松弛，改写了你的面部轮廓。就像身体要经常运动来保持柔韧和紧致，脸庞也需要适度运动，借助保养品为皮肤做YOGA，帮助肌肤维持紧致的轮廓。

最诱人视觉的是女人完美健康的肌肤本色。但是有些女性朋友身体肤色不一致，或颈部黑糙而臂膀光润，或面部黑黄而胸部白嫩，或腰腹黑厚而腿部玉洁等等，若要恢复完美健康的肌肤本色，饮食方面应予以调理。

光速降温 专家肌肤冰镇法宝 此时此刻，夏正如火如荼，为肌肤在高温中寻找出路，冰块儿不现实，好在类似冰箱之类的家常物品人人都能有，一些不起眼的小产品能让皮肤光速降温，感谢大师们的不吝赐教。

速效神器 派对前一天也能用 无论是夜晚水喝多了造成的水肿，还是连续熬夜而出现的肌肤暗沉，甚至出现小红痘等，这都是派对前夕面临的种种危机。想要美美地出席派对，在前一天一定要逐一击破各种肌肤问题！

下水都不怕 防水睫毛膏推荐 夏季出汗以后，如何能够保证画好的妆容不会花掉呢？今天，编辑为大家介绍几款防水睫毛膏。这几款睫毛膏，无论你是出汗或者去海边，都不用担心眼睛会花掉，让你时刻拥有完美眼妆！

每一个医美疗程都会有其风险，面部整形也不例外，许多患者可能都不清楚，自己做了面部整形以后，在术后饮食方面有什么需要注意，下面我们就一起来了解下，面部整形的风险，以及面部整形以后，这4种食物不宜多吃。

白领女性工作繁忙，压力比较大，时常会感觉烦躁，这些问题，通过学习跆拳道都能够得到解决。　　“跆拳道让我反应更灵活，小腹也结实了许多，而且也是发泄的好方式。” 在内蒙古举办的全国跆拳道邀请赛现场，应邀前来的韩国跆拳道高手会教练杨惠芸对记者说。只见她身轻如燕，表演了“品势”等很多功夫，每个动作既有力度又有美感，令台下观众不断叫好，经过多年的练习，她现在已达到跆拳道4段水平。　　杨惠芸介绍了她练习跆拳道 ...

市面上的各种饮料越来越多：碳酸饮料、运动饮料、茶饮料、乳饮料……有人偏好甜饮料，对白开水情有独钟的也大有人在。消费者在购买饮料的时候更倾向于哪一种饮料？在选择饮料的时候什么才是关注的重点？消费者是否关注过饮料上的配料表和成分表等信息呢？39健康网就网友饮料选择开展小调查。你的饮料观是怎样的呢？

舒缓音乐声中瑜伽课开始了离开课还有15分钟，瑜伽教练余萍已换上了练功服，静静地盘腿坐在音响前，调试着音乐，印度香开始弥漫整个练功房。学员渐渐多了，她们轻轻地走进门，铺好垫子，一一坐下。

近日，选美可成了网络热话，新闻焦点，先是有重庆小姐三甲佳丽被认为“真心丑”，再有韩国小姐冠军被翻出旧照疑整容，而最近新出炉的“澳门形象大使”前三甲的正是之前2个极端例子的一个中庸化，对于真心丑与改造美，你又是如何看待的呢？

白领一族平时工作繁忙，下班了后上健身房锻炼锻炼，闲暇之余约朋友打球是一个很好的休闲方式。然而，由于很多白领错误地把健身作为释放压力的一种方式，且健身过程中缺乏专业教练的指导，结果造成了各种隐性运动损伤，严重的甚至导致死亡。健身反变成了“伤身”。

导语：在医生眼中，病人本应没有男女之分。然而，当下半身受伤的70多岁老人马运年，被送到舒城县人民医院后，因为害羞的女医生拒绝治疗，最终丢掉了性命。昨天，记者从舒城县人民法院获悉，法院认定，医院存在明显过失，应赔偿近10万元。　　女医生称“不方便检查”　　2011年10月13日，六安市舒城县的马运年与邻居发生纠纷，被打伤下身，他的家人赶紧将其送往舒城县人民医院急救。　　急诊科医生说要先照彩超，查清损 ...

导读：在大部分女生都穿着凉鞋的夏天，能看见的粗糙的、布满死皮的、不干净的双脚比任何时候都多。作为对此有洁癖的编辑来说，如果看到的不是如婴儿般柔软、干净无瑕的脚趾，就会让我很担忧。 如何打造婴儿般柔嫩双脚　　没什么比干裂的脚后跟更糟糕的了，我走在大街上看到那些后脚跟像弹坑一样的裂口，总会大叹一口气。幸好，作为美编(美容编辑)，我更容易接触到护肤品，磨砂膏和各种去老茧的产品，甚至比我需要的都多。以下是 ...

导语：在拥挤和忙碌的都市生活中，很多女性的肥胖其实并不是因为实际脂肪储存过多引起的，充斥在皮肤表层下的组织液和毒素会引起细胞膨胀，这让原本就有张力和弹性的皮肤被撑开，导致局部浮肿、水肿，而视觉上看起来就如同真正的肥胖一样。 米制品减肥效果好　　米制品减肥原理　　让身体频繁水肿的原因其实就是酸碱失衡，精致的肉类食物和挑剔的选择让大部分女性的体质普遍偏酸性。米制品在减肥女性眼中似乎视为大忌，其实大米中 ...

导语：目前，国际上普遍使用身体质量指数(BMI)来衡量肥胖。身体质量指数等于体重(千克)除以身高(米)的平方。但近日，欧洲肥胖症大会上宣布的一项新研究指出，预测糖尿病、高血压和心脏病等严重健康问题的最佳方法是“腰围身高比”(WHR，腰围除以身高)。 腰围超过身高一半就算肥胖　　英国牛津布鲁克斯大学访问学者，阿什维尔科学顾问公司的玛格丽特-阿什维尔及其同事分析了31项相关研究，涉及30万名参试者。结 ...

导语：对女人来说胶原蛋白就是美丽。也难怪，女人的美丽和她肌肤里胶原蛋白的含量是成正比的。因为少女皮肤里胶原蛋白的含量达到了60%左右而35岁的女人皮肤里的胶原蛋白含量只有40%，所以，女人美不美，皮肤好不好，和胶原蛋白含量多不多，有直接关系。女人如果到25岁还不补充胶原蛋白，那么你还敢想象你10年以后的模样吗？　　目前化妆品市场上的胶原蛋白品牌繁多，品质差别也极大。比如高端胶原蛋白的原材料产自深海 ...

导语：2012年7月14日，国际名模lisa S带着自己的原创品牌Glamabox魅力宝盒，以及与好友琦琦共创的Glamagem魅力姿饰登入内地，在上海琉璃艺术馆举办了盛大的媒体发布会。　　Glamabox、Glamagem分别是美妆和首饰的购物网站，总部在香港，陆续登入台湾、新加坡、澳门等地，深受时尚女性的喜爱。此次媒体发布会，有超过40家媒体参与，还有时尚Blogger、VIP会员、美妆品牌合 ...

问题一：节食减肥可行吗？　　我这辈子是不会节食的，每天吃东西是最快乐的事，女孩最大的爱好就是吃，如果把这一爱好去除掉了，还有什么乐趣可言呢？节食不是办法，宿舍有个室友曾经节食四天，导致脸变成了青色，差点晕倒，因为减肥进过医院，把自己身体弄坏了太不值。　　问题二：吃减肥药减肥效果如何？　　最近这两年很流行某种减肥药(你懂的)，宿舍有个室友就吃了(和节食差点晕倒的为同一人)，同时她还尝试过至少三种减肥 ...

导语：从小拥有的第一件保养品就是润唇膏，到今天手上数量最多的保养品还是润唇膏。虽然愉快地生活在地球上，私底下总怀疑自己来自一个叫做“不擦唇膏会死星”的地方。床头一只，书桌上两只，随身化妆包里更有七八只。。。即使是这样，还是经常恐惧出门忘了带化妆包之类的，于是每个常用的包包里都备上一只，冬天常穿的每件厚外套口袋里也藏着一只。　　作为资深唇膏控，我不敢说用过天下所有唇膏也试过不少了，慢慢形成了自己的偏 ...