女性的身材需要格外呵护与训练，这样才能拥有更加完美的线条比例。特别是让人忽略的上肢部位，有很多女性会因为自己的“拜拜肉”而苦恼。那么，如何快速瘦胳膊呢？

胳膊上如果有很多赘肉，那么在夏天的时候就不敢大方自信地露出来，尤其是对于爱美的女性朋友来说，更是无缘吊带衫、小短袖等，在这样的情况下瘦胳膊一定是势在必行的。

划船机在运动时主要运用的就是手臂力量，因此可以起到非常不错的瘦手臂效果，坚持练习还可以锻炼出手臂的肌肉线条。划船机对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。

问题一：节食减肥可行吗？　　我这辈子是不会节食的，每天吃东西是最快乐的事，女孩最大的爱好就是吃，如果把这一爱好去除掉了，还有什么乐趣可言呢？节食不是办法，宿舍有个室友曾经节食四天，导致脸变成了青色，差点晕倒，因为减肥进过医院，把自己身体弄坏了太不值。　　问题二：吃减肥药减肥效果如何？　　最近这两年很流行某种减肥药(你懂的)，宿舍有个室友就吃了(和节食差点晕倒的为同一人)，同时她还尝试过至少三种减肥 ...

核心提示：手臂上攒了不少松松垮垮的赘肉吧？怎么瘦手臂最快最有效呢？下面跟大家分享一组哑铃瘦手臂运动。 想要快速瘦手臂，运动当然少不了。哑铃可以很好的帮助甩掉手臂多余赘肉，紧实双臂。下面就跟大家分享一组哑铃瘦手臂运动，以下8个动作，每组30个，每天三组。 瘦手臂第一招： ...

导语：由半年瘦身70斤、著有减肥畅销书《为爱瘦一次》的瘦身达人贾玮执笔，以亲身体验告你怎么在运动的同时，通过一些其它手段，清除身体死角，收获完美身形。死角一：臀部两侧赘肉-------------------------------------死角一：臀部两侧　　明明四肢很瘦，但就是在臀部外侧有肥肥的两坨赘肉，让你的纤细小蛮腰就是穿不下S 码的牛仔裤，很气人对不对？看看下边的方法能不能攻克你的梨形 ...

我们通常说的翘臀马甲线可行，是因为有些无氧动作确实有局部塑形的功效，但是局部减肥，那都是为了骗你啊！

近日，鲁豫现身上海被拍，身材暴瘦，特别是她的胳膊，看上去只有麻杆那么大，网友甚是担心。其实，娱乐圈不乏这样身材极其消瘦的女星，一起来看看吧。

胳膊上臂的赘肉太多，往往会影响到正常的穿衣服，同时也会影响美观。而在日常生活中有很多的女性朋友由于自己胳膊上堆积太多的赘肉而烦恼不已，这时想通过一些方法来达减肥的目的。那么，如何瘦胳膊上臂的赘肉效果好呢？一起来看下面的介绍。