《黄帝内经》指出“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生”，意谓在春季这一阳气升发的时节，当采自然之气以养阳，其中运动即是一好方法。由此可见，春天讲究运动强身是从老祖宗开始流传下来的好习惯，不管怎么说，多运动强身健体防感冒也恰是当下的主流。

跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。众所周知跆拳道对于身体健康有许多益处。 是一个健身的好项目，不用多说健康对人体来说是最宝贵的财产。

《黄帝内经》指出“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生”，意谓在春季这一阳气升发的时节，当采自然之气以养阳，其中运动即是一好方法。由此可见，春天讲究运动强身是从老祖宗开始流传下来的好习惯，不管怎么说，多运动强身健体防感冒也恰是当下的主流。

白领女性工作繁忙，压力比较大，时常会感觉烦躁，这些问题，通过学习跆拳道都能够得到解决。　　“跆拳道让我反应更灵活，小腹也结实了许多，而且也是发泄的好方式。” 在内蒙古举办的全国跆拳道邀请赛现场，应邀前来的韩国跆拳道高手会教练杨惠芸对记者说。只见她身轻如燕，表演了“品势”等很多功夫，每个动作既有力度又有美感，令台下观众不断叫好，经过多年的练习，她现在已达到跆拳道4段水平。　　杨惠芸介绍了她练习跆拳道 ...

众所周知跆拳道对于健康管理有许多益处。跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉，相反，还是肥胖的人减少脂肪，使体重恢复正常。

直坐，双腿向两侧尽力打开至最大程度，身体向右侧下压，右臂弯曲并抵住右腿，左臂向上弯曲，大臂贴着左耳，小臂位于头上，向右下推压身体。

学习跆拳道就是多思多问多实战。只有多去想问题你才能发现问题的所在，然后经过询问老师后得到答案再去实战，尽量的实战中发挥出来才算真正的懂得。

核心提示：肌肉拉伤、身体摔伤、被人撞伤……随着暑假假的到来，不少欲强身健体的大学生纷纷选择做各种健身运动。 　　编辑从一些跆拳道馆了解到，最近报名的人数呈明显上升趋势，并且以16至20岁的学生族为主。但因为长年锻炼少，且盲目加大训练力度，不少急于求成者纷纷出现运动伤害疾病。专家呼吁，夏季运动不当也会造成一些伤痛和疾病，夏季健身的学子们应注意做好运动前 ...