科学研究结果显示，要想变成大块头的肌肉人，你必须拥有男性水平的睾丸激素，同时每天要耗费许多、许多、许多小时苦练。正常情况下，普通女性的身体都不会产生足够的睾丸激素来供应大块肌肉的行程。

单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好。这里是私人教练提供的他们每天都能看到的六个最糟糕的体育锻炼习惯，同时他们也提供了最好的方法，以免你在健身房浪费时间——

西藏高原之宝牦牛乳业·中国国家举重队专用乳品签约仪式　　2012年6月6日下午“西藏高原之宝牦牛乳业·中国国家举重队专用乳品签约仪式”在国家体育总局训练局举重馆隆重举行。高原之宝西藏牦牛奶被中国举重协会选定为“中国国家举重队专用乳品”，给中国举重健儿最强有力的营养支持。中国奥委会副主席、中华全国体育基金会理事长王宝良，西藏自治区党委副书记、自治区政府常务副主席吴英杰，国际举重联 ...